- 11 Ekim 2016
- 1.076
- 2.598
- 53
Sağol canım sana yetişmeye çalışıyorumkaptan sana diyecek sözüm yok sen demişsin diyeceğini
ama kendimize ediyoruz
hedefimize ulaşsak sonra yesek ne yiceksek
evet artık cıss yok hedefimize ulaşalım
tebrikler canım çok iyi
wc ve 2 saat farkı 200 gr
Tebrik ederimGeçen hafta kilom 72.6
Bu hafta kilom 72.3
Fark -300
Neden böyle oldu bilmiyorum
Öyle aman amankaçamağımda olmadı
Moralim çok bozuldu
Insallah takimca bol eksiler goruruzbirlikte verelim insallah
Acele yok sindire sindire veriyoruzBen o konuda çok şanslıyım canım. Hakemlikte yaptığım için havuz elimin altında. Ne zaman istersem ulaşabiliyorum. Hocam değişecek bu hafta. Asıl hocam hamile. Bakalım bu kez nasıl olacak. Havuzun suyu değiştiği için ara vermiştim. Yüzmeyi çok seviyorum.
Yavaş olsun sağlam olsun acele etme. Ben sende ki azim ve isteği gördüm. İnşallah güzel bir karneyle mezun olacaksın buradan. Ama dediğim gibi acele etmek yok. Önemli olan sağlık
Tesekkur ederim hep birlikte insallahTebrik ediyorum
Haftaya da aynı sonuçlar çıkarsa hızlıca kilo verirainiz :)
İnşaallah canımInsallah takimca bol eksiler goruruz
Tebrik ederimGünaydın kızlar
kilo bildirimi
Geçen hafta 64.1
Bugün 63.2
- 900
Tebrik ederim canimKilo bildirimi
Geçen cuma 91.00
Bugün 90.300
Fark 700
Yine göremedim 8li rakami
tamam canım önümüzdeki cuma 61 olacağız inşallahBilmem hiç konusu geçmedi. Bu hafta sıkı yarışalım ozman canım olur mu.sen bi kilo ver ben yarım haftaya eşit olalım ins.61 kilo olarak..
nenülerin artık düzenli olsun canımKilo bildirimi
Geçen cuma 91.00
Bugün 90.300
Fark 700
Yine göremedim 8li rakami
bende bilmiyorum canımAylık hedef listemizi bulabilir misin canım? Sanırım ben kaydetmedim. Ya da kaydettiğim yeri unuttum.
senin kilo boy kaçtı canımYüksek enerjili spor da yapacagım için sağlıksız beslenmem imkansız, yap yerine su veya kas kaybetmek istemiyorum. Kilom fazla olduğu için belki verebilirim diye düşündüm.
Doğru diyorsun haftalık hedefim 1 kilo ama umarım fazlası çıkar, çünkü yağ oranım çok fazla o yüzden bir tık daha fazla kilo verme ihtimalim yüksek, tabi ki spor ile birlikte mümkün
evet şanslıymıysın canımBen o konuda çok şanslıyım canım. Hakemlikte yaptığım için havuz elimin altında. Ne zaman istersem ulaşabiliyorum. Hocam değişecek bu hafta. Asıl hocam hamile. Bakalım bu kez nasıl olacak. Havuzun suyu değiştiği için ara vermiştim. Yüzmeyi çok seviyorum.
Yavaş olsun sağlam olsun acele etme. Ben sende ki azim ve isteği gördüm. İnşallah güzel bir karneyle mezun olacaksın buradan. Ama dediğim gibi acele etmek yok. Önemli olan sağlık
ben kaplumbağa hızında ilerliyorumSağol canım sana yetişmeye çalışıyorum
Haklısın canım. Benim en büyük problemim iyi kilo verdiğim zaman şımarıp kendimi bırakmam. Ama bu hafta artık tartı meselesini çözdüm. O yüzden haftaya cumaya çok iyi bir sonuç alacağımı tahmin ediyorum. Aslında takımın hepsinde bu kuralı uygulasak yani tartılma kuralını eminim çok daha güzel sonuçlar alacağız ama çoğu itiraz ediyor. Bundan sonra ben de asla kaçamak göremeyeceksiniz. Kocaman söz size
Tebrik ederim canım. O kadar çok kilo aldım alacağım dedin ki ben senden + kilo bekliyordum şaşırttın beni. Yasakladım sana artık kilo aldım lafını duydun dimi.
Özür dileyecek bişey yok canım. Hayal kurdum ben sadece. Ama 2 kilo verme potansiyeli var sende ama sen bunu kullanamıyorsun. Bu konuyu bir konuşalım.
Nota uyarı demek canım. Her hafta performans değerlendirmesi yapılıyor takımlara. Genel toplamı %0.30 un altında kalan takımlar 1. notayı alıyor. İkinci hafta ilk üçe girerse nota siliniyor. Ama ikinci notayı alırsa eğer sarı kart alıyor. Sarı kartlı takımlarda sonuç hazırlama cezası alıyor. Kötü bir ceza. Şimdiye kadar hiç nota almamıştık.
Biraz uğraşsaydın aslında görecektin. Çok az kalmıştı.
Olmuyor lafı da yasak. Olacak
tamam canım önümüzdeki cuma 61 olacağız inşallah
nenülerin artık düzenli olsun canım
sabah 11 den sonra kahvaltı kalmayacak güzel bir kahvaltı yapılacak
çocuklar tatil vs bahane yok
akşamda çorba salata et vs güzel doyurucu sağlıklı kilona uygun menülerin olacak
300-500 le olamayacak bu iş çok yıpranırsın canım
bende bilmiyorum canım
sadece kendiminkini biliyorum
Vur vur kaptanicem hak ettim valla***13.TAKIM Mart ayı aylık hedefler***
cankizzzz 92.5 - 89.9 90.3
zerra 64 - 61.5 61.8
@umudum2 64.7 - 62,5 61.5
LAydLiNe 64.1 - 62 63.8
Nurdan1616 65.7 - 63 63.2
aylahl 81.5 - 78,5 79.4
ada81 68.4 - 66 68.4
Bilmece811 60.1 - 58 58.8
polokey2244 71.2 - 69 69
mrskulkedisi 73.5 - 71 71.6
B burcugncy 68.3 - 66 67
@Kriziantemcicegi 77.4 - 75 78.1
F fanur 75.3 - 73 72.3
merryangel 73 - 70 71.6
P pitanesi 76.5 - 74
M My Jale 76.4 - 74
@Foreverlife 111 - 108
mozak 73 - 70
HEDEFİNE ULAŞAN VE HEDEFİNİN ALTINA İNEN @umudum2polokey2244 VE @fanur u tebrik ediyorum. Harikasınız kızlar. Hedefine yaklaşıp da ulaşamayanları da çok fazla. Birde hedefinin ucundan bile göremeyenler. Başta kendim olmak üzere onları da kınıyorum. @laydline ada81 ve @Kriziantemcicegi
Akşama yeni hedef listesi belirleyeceğim. Hem aylık hem de haftalık. Takipte kalın lütfen
Bu hafta kim kiminle yarışacak
Bu görevi sana versem rakipleri sen ayarlasan. Listemiz var takımın ilk sayfasında.ada81 katılmak isterse onu da ekle. Kiloları yakın olanları eşleştir. Olur mu?
eline sağlık canım***13.TAKIM Mart ayı aylık hedefler***
cankizzzz 92.5 - 89.9 90.3
zerra 64 - 61.5 61.8
@umudum2 64.7 - 62,5 61.5
LAydLiNe 64.1 - 62 63.8
Nurdan1616 65.7 - 63 63.2
aylahl 81.5 - 78,5 79.4
ada81 68.4 - 66 68.4
Bilmece811 60.1 - 58 58.8
polokey2244 71.2 - 69 69
mrskulkedisi 73.5 - 71 71.6
B burcugncy 68.3 - 66 67
@Kriziantemcicegi 77.4 - 75 78.1
F fanur 75.3 - 73 72.3
merryangel 73 - 70 71.6
P pitanesi 76.5 - 74
M My Jale 76.4 - 74
@Foreverlife 111 - 108
mozak 73 - 70
HEDEFİNE ULAŞAN VE HEDEFİNİN ALTINA İNEN @umudum2polokey2244 VE @fanur u tebrik ediyorum. Harikasınız kızlar. Hedefine yaklaşıp da ulaşamayanları da çok fazla. Birde hedefinin ucundan bile göremeyenler. Başta kendim olmak üzere onları da kınıyorum. @laydline ada81 ve @Kriziantemcicegi
Akşama yeni hedef listesi belirleyeceğim. Hem aylık hem de haftalık. Takipte kalın lütfen
eline sağlık canım
hedefime ulaşırım diye düşünüyordum ama hafta sonu kaçamakları mahvetti beni
kalan 2 kiloyu vermeden kaçamağın k sı bile yok
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?