Cuma Zayıflama Yarışması 13. Takım

mrskulkedisi .!.:

kesinlikle haklisin canim. bile bile yiyorum. cok seviyorum nedense

Genişletmek için tıkla...

Bak canım en son ne zaman pirinç pilavı yedim, ne zaman jelibon yedim hatırlamıyorum bile. Bir süre dayanıp kendini tutarsan eğer zaten aklına bile gelmiyor. Aynı şekilde en son ne zaman makarna ya da bisküvi yediğimi de hatırlamıyorum. Hepsi biz de bitiyor. Önce kafamızda bitirmemiz lazım. Yoksa fena halde jelibon canavarıyım. Bir kilo bile yiyebilirim bir oturuşta. Ama zayıf olmayı daha çok seviyorum.

ada81 .!.:

1 adet şişko ada araniza döndüuuuuu

Babam bugun gitti artik sizlerleyim kilo aldim kizlarrr

Genişletmek için tıkla...

Turan16 .!.:

Bugunku menum
08.00
Avuc ici kadar katmer
4 zeytin
Yarim dilim peynir
Dereotu


12.00
1 buyuk boy elma bir tatli kasigi tarcin 7 cig badem ve 1 kase yogurtdan olusan koca bir tabak meyveli yogurt
Kucuk bir salatalik


17.00
El kadar yufka
1 tabak etli patlican yemegi
1 bardak kefir
3 kuru kayisi

19.00 6 7 tane cilek yerim sanirim


30 dk yuruyus
3 lt su

Genişletmek için tıkla...

cankizzzz .!.:

Afiyet olsun cnm

Genişletmek için tıkla...

LAydLiNe .!.:

Aman canım suya dikkat et. Fazlası komaya kadar gidebiliyor. Sakın bir daha bu kadar çok su içme. Kalbi çok yoruyor fazla su.

Genişletmek için tıkla...

ada81 .!.:

1 adet şişko ada araniza döndüuuuuu

Babam bugun gitti artik sizlerleyim kilo aldim kizlarrr

Genişletmek için tıkla...

cankizzzz .!.:

Hoşgeldin cnm
Kaç kilo aldin verirsin sen hemen

Genişletmek için tıkla...

Kriziantemcicegi .!.:

Kaçsın canım.
Hoşgeldin

Genişletmek için tıkla...

ada81 .!.:

1 adet şişko ada araniza döndüuuuuu

Babam bugun gitti artik sizlerleyim kilo aldim kizlarrr

Genişletmek için tıkla...

Kriziantemcicegi .!.:

Bugun ki menüm

10:00
Çok az peynir
4-5 zeytin


14:00
5 kanat
Biber
Sarımsak közde

Ara: soda

18:00
4 kanat
Biber
3 köy domatesi bol tuzlu



Spor: 500 ip atlama
Su:3,5-4 lt

@LAydLiN

Genişletmek için tıkla...

ada81 .!.:

Bayağı almisim tartilmadim canim , cuma gunu tartilip gunahimla sevabimla basliyacam... cook aldim cunku bugun pantolonum cook rahatsiz etti beni feciii durumlar....

Genişletmek için tıkla...

duygu06_26 .!.:

Ben de menümü yazayım hemen

Kahvaltı 08:00
3 yk yuşaf ve süt karışımı

Araların hepsini buraya yazıyorum kızşar saatin farkında değildim çünkü

3 avuç kuru dut, çiğ badem ve kuru üzüm karışımı.

Öğlen bir adet organik vişne suyu

Akşam 18:15

1 tabak bamya
1 bardak ayran
Bolca salata

1.5 lt su içtim uyuyana kadar 3 olacak söz veriyorum

Genişletmek için tıkla...

burcugncy .!.:

Kizlar selammlar gelemiyorum kusura bakmayin ebru ile istisare yapiyoruz arada ozelden

Sabah 08.00
1 haslanmis yumjrta
1 kk tulum
Domates salatalik

Ogle 12.30
5 yk susuz taze fasulye
1 kase cacik

Aksam 18.30
1 kase haslanmis et
Salata

3 litre su
300 ml filtre kahve
30 dk yuruyus

Genişletmek için tıkla...

ada81 .!.:

Canim cuma gunu tartılıp sıkı bi sekilde basliyacam... ama cook aldim hic durmadim kıtlıktan cikmis gibi yedim cook yedim cook bakalim kac cikacak

Genişletmek için tıkla...

cankizzzz .!.:

Afiyet olsun cnm

Genişletmek için tıkla...

cankizzzz .!.:

Bugünkü menüm

Sabah 9da
1tane simit
Ve kahve

Öğlen 14de
1tabak patlıcan yemeği
2dilim ekmek
Ve yoğurt

Akşam 18 de
5tane kanat

3litre su
Spor yok
LAydLiNe

Genişletmek için tıkla...