- 11 Aralık 2012
- 1.658
- 3.444
- 333
sağol canım. iftarda annemdeydim o yapmış çorbayı. tv de görmüş tarifini. unutmazsam sorarım yazarım bende bilmiyorum. ama yoğurt çorbasına benziyordu.
-
-
Merhaba, Kadınlar Kulübü'ne ÜCRETSİZ üye olarak yorumlar ile katkıda bulunabilir veya aklınıza takılan soruları sorabilirsiniz.
Cuma Zayıflama Yarışması 13. Takım
- Konu Sahibi LAydLiNe
- Başlangıç Tarihi
sağol canım. iftarda annemdeydim o yapmış çorbayı. tv de görmüş tarifini. unutmazsam sorarım yazarım bende bilmiyorum. ama yoğurt çorbasına benziyordu.
Teşekkürlet şimdiden
- 7 Mayıs 2018
- 1.910
- 3.157
- 48
03.06.2018 / Pazar
09:30 = 1 haşlanmış yumurtanın sarısı
1kk kasar peyniri
1kk yarım yağlı peynir
1 limonlu salatalık
1 dilim çavdar ekmeği
11:30 - 12:00 arası = 28 dk leslie spor
17:30 = 2 kaşık avakado ve elmalı yoğurt
18:00 = 3 kaşık tavuk sote
1.5 dilim çavdar ekmeği
20:30 = 3 kaşık makarna
3-4 kaşık tavuk sote
1 kaşık yoğurt
1-2 turşu
2.5 lt su
LAydLiNe
09:30 = 1 haşlanmış yumurtanın sarısı
1kk kasar peyniri
1kk yarım yağlı peynir
1 limonlu salatalık
1 dilim çavdar ekmeği
11:30 - 12:00 arası = 28 dk leslie spor
17:30 = 2 kaşık avakado ve elmalı yoğurt
18:00 = 3 kaşık tavuk sote
1.5 dilim çavdar ekmeği
20:30 = 3 kaşık makarna
3-4 kaşık tavuk sote
1 kaşık yoğurt
1-2 turşu
2.5 lt su
LAydLiNe
- 11 Aralık 2012
- 1.658
- 3.444
- 333
Bugün ki menum ( diyetisyen listesi )
01:30
Maydonoz ve taze zencefil suıyu limonlu bir bardak
Sahur 3:00
1 kase sebze çorbası
2 dilim tuzsuz peynir
10 adet çiğ fındık
1 dilim çavdar ekmeği
Maydonoz ve dereotu
3-4 kiraz(liste dışı)
Iftar 20:32
8 kaşık patlıcan Musakka
4 kaşık yoğurt
1 dilim çavdar ekmeği
Ara 22:30
Kiraz sapı suyu 1 bardak ve 10 kiraz yiyeceğim
2,75 litre su
1 saat tempolu yürüyüş, birazdan tekrar çıkacağız yürüyüşe, çıkmadan yazayım dedim menümü
LAydLiNe
01:30
Maydonoz ve taze zencefil suıyu limonlu bir bardak
Sahur 3:00
1 kase sebze çorbası
2 dilim tuzsuz peynir
10 adet çiğ fındık
1 dilim çavdar ekmeği
Maydonoz ve dereotu
3-4 kiraz(liste dışı)
Iftar 20:32
8 kaşık patlıcan Musakka
4 kaşık yoğurt
1 dilim çavdar ekmeği
Ara 22:30
Kiraz sapı suyu 1 bardak ve 10 kiraz yiyeceğim
2,75 litre su
1 saat tempolu yürüyüş, birazdan tekrar çıkacağız yürüyüşe, çıkmadan yazayım dedim menümü
LAydLiNe
- 11 Aralık 2012
- 1.658
- 3.444
- 333
03.06.2018 / Pazar
09:30 = 1 haşlanmış yumurtanın sarısı
1kk kasar peyniri
1kk yarım yağlı peynir
1 limonlu salatalık
1 dilim çavdar ekmeği
11:30 - 12:00 arası = 28 dk leslie spor
17:30 = 2 kaşık avakado ve elmalı yoğurt
18:00 = 3 kaşık tavuk sote
1.5 dilim çavdar ekmeği
20:30 = 3 kaşık makarna
3-4 kaşık tavuk sote
1 kaşık yoğurt
1-2 turşu
2.5 lt su
afiyet olsun canım.
- 5 Mayıs 2018
- 120
- 283
- 18
- 37
P
Pizza olmamis bence afiyet olsun
- 5 Mayıs 2018
- 120
- 283
- 18
- 37
Guzel bence canim afiyet olsun
- 5 Mayıs 2018
- 120
- 283
- 18
- 37
Sahurunu yetersiz buldum cnm afiyet olsun
- 5 Mayıs 2018
- 120
- 283
- 18
- 37
Guzel bi menu afiyt olsun03.06.2018 / Pazar
09:30 = 1 haşlanmış yumurtanın sarısı
1kk kasar peyniri
1kk yarım yağlı peynir
1 limonlu salatalık
1 dilim çavdar ekmeği
11:30 - 12:00 arası = 28 dk leslie spor
17:30 = 2 kaşık avakado ve elmalı yoğurt
18:00 = 3 kaşık tavuk sote
1.5 dilim çavdar ekmeği
20:30 = 3 kaşık makarna
3-4 kaşık tavuk sote
1 kaşık yoğurt
1-2 turşu
2.5 lt su
- 5 Mayıs 2018
- 120
- 283
- 18
- 37
- 25 Mart 2014
- 2.906
- 5.510
- 158
Dün akşam çok kaçırdığımdan sahuru az yaptım canım.
Gayet güzel olmuş afiyet olsun canım.
Ben göndermiştim özelden geldi mi canım sana?
- 25 Mart 2014
- 2.906
- 5.510
- 158
Bu aralar diyete hiç dikkat edemiyorum ya malesef
Geldi canım.
