-
Merhaba, Kadınlar Kulübü'ne ÜCRETSİZ üye olarak yorumlar ile katkıda bulunabilir veya aklınıza takılan soruları sorabilirsiniz.
Cuma Zayıflama Yarışması 13. Takım
- Konu Sahibi LAydLiNe
- Başlangıç Tarihi
- Katılım
- 11 Aralık 2012
- Mesajlar
- 1.658
- Emoji Skoru
- 3.444
- Puanlar
- 333
Inşallah canım
25.06.2018/Pazartesi
09:10 = 1.5 kk peynir
1 Küçük domates
Yarım salatalık
2 dilim tam buğday ekmeğinden sandiviç yaptım.
14:00 = Karışık omlet (mantar,biber,sucuk,2 yumurta)
1.5 kk peynir
1.5 dilim tam buğday ekmeği
19:00 = 2 kase Domates çorbası
1.5 dilim tam buğday ekmeği
2 lt suLAydLiNe
Afiyet olsun canım
Afiyetolsun canım güzel menün
- Katılım
- 11 Aralık 2012
- Mesajlar
- 1.658
- Emoji Skoru
- 3.444
- Puanlar
- 333
Bugün ki menum
Kahvaltı 09:15
1,5 dilim ekmek
1 dilim peynir
10 fındık
1 bardak süt
Maydonoz,dereotu
Öğle 13:15
100 gr tavuk döner(yürüyüş den gec döndüm bişeyler pisirsem geç olacaktı döner aliverdim)
1,5 dilim ekmek
Maydonoz,dereotu
Ara 16:30
3 kayısı
4 kaşık yoğurt
19:00
Çingene kebabi 8 kaşık(közlenmiş patlıcan,soğan ,domates)
1 bardak ayran
1 dilim ekmek
22:00
1 çay bardağı yoğurt
3,5 lt su
1+1 saat tempolu yürüyüş
Kahvaltı 09:15
1,5 dilim ekmek
1 dilim peynir
10 fındık
1 bardak süt
Maydonoz,dereotu
Öğle 13:15
100 gr tavuk döner(yürüyüş den gec döndüm bişeyler pisirsem geç olacaktı döner aliverdim)
1,5 dilim ekmek
Maydonoz,dereotu
Ara 16:30
3 kayısı
4 kaşık yoğurt
19:00
Çingene kebabi 8 kaşık(közlenmiş patlıcan,soğan ,domates)
1 bardak ayran
1 dilim ekmek
22:00
1 çay bardağı yoğurt
3,5 lt su
1+1 saat tempolu yürüyüş
- Katılım
- 7 Mayıs 2018
- Mesajlar
- 1.910
- Emoji Skoru
- 3.157
- Puanlar
- 48
Afiyet olsun canım
- Katılım
- 7 Mayıs 2018
- Mesajlar
- 1.910
- Emoji Skoru
- 3.157
- Puanlar
- 48
Afiyet olsun cnm
- Katılım
- 11 Aralık 2012
- Mesajlar
- 1.658
- Emoji Skoru
- 3.444
- Puanlar
- 333
- Katılım
- 11 Aralık 2012
- Mesajlar
- 1.658
- Emoji Skoru
- 3.444
- Puanlar
- 333
Hayırlı geceler canimm
- Katılım
- 15 Ocak 2014
- Mesajlar
- 6.018
- Emoji Skoru
- 5.236
- Puanlar
- 398
Ben de su içemedim bugünKızlar kızlar su içmeyi unutmayınnn diyene bak bu saate kadar daha 1.5 lt içebildi
Vakit olmadı desem inanır mısın
- Katılım
- 7 Mayıs 2012
- Mesajlar
- 9.391
- Emoji Skoru
- 6.515
- Puanlar
- 398
- Yaş
- 33
Birprensess
canim merak etmissin beni tesekkur ederim ben baya yogunum bu ara is yerimde ve ailevi de skntilarim var pek gelemiyorum. Ama diyete devam ediyorum.biraz gidio ama.gidio
- Katılım
- 11 Aralık 2012
- Mesajlar
- 1.658
- Emoji Skoru
- 3.444
- Puanlar
- 333
Kolay gelsin canim cabicak yerlesirsin inşallah
Bugun ki menüm
08:00
2 dilim sucuk
15:00
1 yumurta sarısı
19.00
Yumurtalı kıymalı menemen
3 dilim ekmek
21:00
Maalesef dondurma
Spor
1 saat hoca eşliğinde karışık hareketler
Su 2.5 lt
Afiyet olsun canım dondurma olmasa iyiymiş. Bi de çok az yemişsin
Afiyet olsun canım
- Katılım
- 20 Ocak 2012
- Mesajlar
- 25.928
- Emoji Skoru
- 34.600
- Puanlar
- 798
- Yaş
- 44
Aynen canım bir süre sonra mide çuval olmadığını anlıyor ve küçülüyor. Ama yine de senin kilona göre doyurucu yemen lazım. Belki yediğin bir şey dokunmuştur.Öncelikle yeni yerin hayırlı uğurlu olsun bol bol uğur getirsin sana ve ailene inşallahEkmek dilimine gelince onu ortadan ikiye ayiricam 2 dilim olacak ama bugün daha yapmadım. Birde ya benim midem mi küçüldü acaba dün akşam da böyle oldu. Öğle yemeği 2 de yedim normal zamanlarima göre çok yemedim aslında ama midem çok rahatsız oldu
Bünye alıştı heralde az yemeye böyle yiyince kötü oldum karnim şişti acıyor resmen midem
Böyle zamanlarda bana telefondan yaz canım. Hatta ne zaman canın isterse o zaman yaz. Seni kaybetmek istemiyorum. Çok yol katettin bırakırsan eğer daha fazlasını alırsın.
Biraz karbonhidrat ağırlıklı olmuş ama hem 3 öğün hem de saatlerin harika. Sporuna bayıldım. Maşallah
Tamamdır canım yerleş sen güzelce ama menülerine dikkat et. Böyle dönemlerde kaçar ister istemez. Ama eğer kaçırmazsan çok güzel kilolar verebilirsin. Allah kolaylık versin.
Bu aralar sanki öğünlerini geçiştiriyormuşsun gibi geliyor canım. Yediklerin gayet güzel afiyet olsun25.06.2018/Pazartesi
09:10 = 1.5 kk peynir
1 Küçük domates
Yarım salatalık
2 dilim tam buğday ekmeğinden sandiviç yaptım.
14:00 = Karışık omlet (mantar,biber,sucuk,2 yumurta)
1.5 kk peynir
1.5 dilim tam buğday ekmeği
19:00 = 2 kase Domates çorbası
1.5 dilim tam buğday ekmeği
2 lt su
Maşallah kaçamaksız çok güzel bir menü afiyet olsun canım
Bu gün bütün menüler çok güzel maşallah
Ne güzel canım inşallah en kısa zamanda dönersin aramıza
Düzensiz ve dengesiz olmuş canım. Bir de paylaşımların iyice düştü. Bu da motivasyonunu kaybetmeni sağlar. Seni daha sık bekliyorum artık. Hadi biraz silkelen kendine gel. Bitirelim başladığımız işi.Bugun ki menüm
08:00
2 dilim sucuk
15:00
1 yumurta sarısı
19.00
Yumurtalı kıymalı menemen
3 dilim ekmek
21:00
Maalesef dondurma
Spor
1 saat hoca eşliğinde karışık hareketler
Su 2.5 lt
Aman allahım ne harika bir menü. Sadece akşam saatin biraz geç ve suyun çok az. Yarın daha güzel olacağını düşünüyorum.
Mazeret yok mazeretBen de su içemedim bugün
Vakit olmadı desem inanır mısın
Benim neden haberim yok
- Katılım
- 20 Ocak 2012
- Mesajlar
- 25.928
- Emoji Skoru
- 34.600
- Puanlar
- 798
- Yaş
- 44
Günaydın 13. takımın güzel ve çıtır hatunları 
Güzel ve bol eksili bir gün olsun inşallah
Dün bildirim yapmayı unutmuşum. Geçen hafta tartıda çok güzel bir rakam görünce ben yine şımardım ve iki akşamdır kaçırıyorum. Ona rağmen bu sabah tartıda 63.4 ü gördüm. Şımarmanın bana maliyeti kötü oluyor. Cuma günü 63.7 ydim. Ama tartıda cumartesi günü 62.6 yı görmüştüm. Benim bu işe bir çare bulmam lazım. Çünkü ne zaman iyi kilo verecek olsam şımarıyorum. Bir de sabah çok güzel gidiyor öğle çok güzel gidiyor akşam eve gidince içimden canavar çıkıyor resmen.
Bu akşam menü yazmazsam beni dövün tamam mı?
Güzel ve bol eksili bir gün olsun inşallah
Dün bildirim yapmayı unutmuşum. Geçen hafta tartıda çok güzel bir rakam görünce ben yine şımardım ve iki akşamdır kaçırıyorum. Ona rağmen bu sabah tartıda 63.4 ü gördüm. Şımarmanın bana maliyeti kötü oluyor. Cuma günü 63.7 ydim. Ama tartıda cumartesi günü 62.6 yı görmüştüm. Benim bu işe bir çare bulmam lazım. Çünkü ne zaman iyi kilo verecek olsam şımarıyorum. Bir de sabah çok güzel gidiyor öğle çok güzel gidiyor akşam eve gidince içimden canavar çıkıyor resmen.
Bu akşam menü yazmazsam beni dövün tamam mı?
- Katılım
- 7 Mayıs 2018
- Mesajlar
- 1.910
- Emoji Skoru
- 3.157
- Puanlar
- 48
Günaydın cnm
