Cuma Zayıflama Yarışması 13. Takım

anneyim83 .!.:

Canım hiç erteleme bir gün randevu al o gece yeme. Ben oğlumu götürmüştü büyüme hormonu testi için. Akşam 9 dan sonra su bile içmesi zor geçti ama başka çare yok

Genişletmek için tıkla...

ada81 .!.:

Evet ac karnina gitmen gerekiyor canim.. bi aclik bide tokluk tahlil yapıyorlar...

Genişletmek için tıkla...

Birprensess .!.:

Kızlar bir diyet buldum bu sitede. 5 günde 5 kg diye ama sanmıyorum tabi o kadar verileceğini. Gayet normal şeyler yazıyor. Yarın başlayacağım ve bu hafta çok dikkat edeceğim. Var mı benimle aynı diyete başlamak isteyen. Destek oluruz birbirimize Bir dahaki cumaya kadar bırakmayacağız hiç. Hem öyle olunca birbirimizle yarış gibi olur motivasyon olur

Genişletmek için tıkla...

anneyim83 .!.:

Ben varım canım şimdi ananas detoksu yapıyorum ve kilo verdim, önümüzdeki hafta bu kiloyu korumak ve daha da kilo vermek istiyorum

Genişletmek için tıkla...

Birprensess .!.:

Perşembe. Güya bugün detoks yapacaktım

12:00 = Maydonoz kürü
12:15 = Türk kahvesi

15:00 = 1 yeşil elma
1 hamur kızartması

16:30 = 1 tabak patates yemeği
2 ksk pilav

Şu içmeye devam ediyorum 3 lt yapacağım

Genişletmek için tıkla...

Birprensess .!.:

Bir tane diyet buldum burda. Yarın ona baslayacagim inşallah

Genişletmek için tıkla...

bekolim .!.:

Bugün gittim bakalım diyet yapıyorum kilo vermekte zorluk çekiyorum kan değerlerime baktırmak istiyorum diye sonuç yarın çıkacak

Genişletmek için tıkla...

anneyim83 .!.:

Menumu yazayım
Sabah 9
Bol miktarda yeşillik
İki haşlanmış yumurta
İki dilim peynir


Öğlen 13
Ananas yoğurt


Ara 15
10 badem
Sütlü kahve

Akşam 17
Ananas yoğurt

1.5 litre su

Genişletmek için tıkla...

bekolim .!.:

Menüm ;

12.30
1 dilim tam tahıllı ekmek 4 dilim pastırma


15.00
3 grıssını


18.30
1 kutu ton balık
1 dilim karpuz

Su 1 lt yatana kadar 3 lt tamamlarım
Daha yapmadım ama yuruyus ve yuzmeye gidicem
2 brdk Yesıl cay içerim

Genişletmek için tıkla...

solmez .!.:

Afiyet olsun canim. Detoks da yapsan kahvaltiyi atlama lutfen



Baba da at canim. Burda yapabileceğim bir menu ise bende varim



Geçmiş olsun canim önemli birsey cikmaz inşallah



Afiyet olsun canim.



Afiyet olsun canim

Genişletmek için tıkla...

bekolim .!.:

Ben aç karna gittim bugün bu arada aç karna mı geldin tok karna mi geldin diye sormadılar bile

Genişletmek için tıkla...

bekolim .!.:

Ben aç karna gittim bugün bu arada aç karna mı geldin tok karna mi geldin diye sormadılar bile

Genişletmek için tıkla...

solmez .!.:

Bugun ki menum
11:00
1 haslanmis yumurta
1dilim tam bugday ekmeği
Domates
3-4 biber kizartmasi

13:00
1 şekersiz turk kahvesi

14:00
1 kutu ton baligi
1 dilim tam bugday ekmegi
1 domates

17:00
1 armut

20:00
5 kasik patlican yemeği
4 kasik yoğurt
1 dilim tam bugday ekmeği

2,5 lt su 3;5 tamamlayacagim yatana kadar
250 ip atlama

Genişletmek için tıkla...

Birprensess .!.:

Kızlar bugün pazar da değil kimsecikler yok nerelerdesiniz azcık sohbet edelim motivasyonumuz olsun

Genişletmek için tıkla...

latiska .!.:

selam kızlar... ben geldim...

Genişletmek için tıkla...

anneyim83 .!.:

Menumu yazayım
Sabah 9
Bol miktarda yeşillik
İki haşlanmış yumurta
İki dilim peynir


Öğlen 13
Ananas yoğurt


Ara 15
10 badem
Sütlü kahve

Akşam 17
Ananas yoğurt

1.5 litre su

Genişletmek için tıkla...