- 10 Şubat 2017
- 8.807
- 39.225
- 548
- 35
Menün güzel canım afiyet olsun ama suyu arttırman lazım
-
-
Merhaba, Kadınlar Kulübü'ne ÜCRETSİZ üye olarak yorumlar ile katkıda bulunabilir veya aklınıza takılan soruları sorabilirsiniz.
Cuma Zayıflama Yarışması 13. Takım
- Konu Sahibi LAydLiNe
- Başlangıç Tarihi
Menün güzel canım afiyet olsun ama suyu arttırman lazım
- 30 Eylül 2018
- 185
- 171
- 18
- 36
Farkındayım deniyorum ama işte yavaş yavaş ilerler diye dusunuyorum
- 25 Ekim 2008
- 52.629
- 114.829
- 1.223
Baklavayı yemişsin bari kivi yemeseydin akşam.4 Ocak Cuma Menüm
Kahvaltı 08.00
1 haşlanmış yumurta
2 yk lor peyniri
1 tk pekmez
2 dilim kepek ekmeği
Ihlamur 1 bardak
Ara 10.30
1 bardak süt
4 gün kurusu
Öğle 12.00 (işten geldim annemle eşim kahvaltı yapıyodu yola gidecektik onlara eşlik ettim)
1 haşlanmış yumurta
2 lokma tahim pekmez
1-2 çatal lor peyniri
1 siyah zeytin
3 küçük parça haşlanmış karnabahar
1 kase yoğurt
Ara 16.30 (uçakta)
Zeytinli poğaça gibi bişey yedim (avuç içi kadardı)
Akşam 19.00
1 kase çorba
7-8 lahana sarması
9-10 tane istavrit (buğulama)
2 dilim baklava
Ara 21.00
1 kase yoğurt
2 tane kivi
Su 2 lt olmuştur
Spor yok
- 30 Eylül 2018
- 185
- 171
- 18
- 36
Kız nereye gittin uçaklar falan4 Ocak Cuma Menüm
Kahvaltı 08.00
1 haşlanmış yumurta
2 yk lor peyniri
1 tk pekmez
2 dilim kepek ekmeği
Ihlamur 1 bardak
Ara 10.30
1 bardak süt
4 gün kurusu
Öğle 12.00 (işten geldim annemle eşim kahvaltı yapıyodu yola gidecektik onlara eşlik ettim)
1 haşlanmış yumurta
2 lokma tahim pekmez
1-2 çatal lor peyniri
1 siyah zeytin
3 küçük parça haşlanmış karnabahar
1 kase yoğurt
Ara 16.30 (uçakta)
Zeytinli poğaça gibi bişey yedim (avuç içi kadardı)
Akşam 19.00
1 kase çorba
7-8 lahana sarması
9-10 tane istavrit (buğulama)
2 dilim baklava
Ara 21.00
1 kase yoğurt
2 tane kivi
Su 2 lt olmuştur
Spor yok
- 25 Ekim 2008
- 52.629
- 114.829
- 1.223
Ben yapmıştım çok uzun yıllar önce :) çok faydası olmuştu ama baya zordu sanırım 21 yapıp bıraktım
Ben de yapmayı düşünüyorum. Callanetics cardio yağ yakmada etkiliymiş. Ama videolarını bulamıyorum
- 25 Ekim 2008
- 52.629
- 114.829
- 1.223
Yarın akşam ben bi bakayım arşive bulabilirsem atarım sanaBen de yapmayı düşünüyorum. Callanetics cardio yağ yakmada etkiliymiş. Ama videolarını bulamıyorum
Olur canım çok teşekkür ederim. Jillian yaptın mı hiçYarın akşam ben bi bakayım arşive bulabilirsem atarım sana
- 25 Ekim 2008
- 52.629
- 114.829
- 1.223
Şimdi baktım da zıplamak da gerekiyor. Evde yapmam zor. Gürültü olurYani bişeyler yaptım ama jilian oldu mu bilmiyorumçok zor o ya haşat ediyor insanı
- 25 Ekim 2008
- 52.629
- 114.829
- 1.223
En iyisi leslie bence. 3 mil yapıyordum ben. Hem bıkmıyorsun hem zorlanmıyorsun. Verdirir canım çok faydası var.
Ben varimBen varım
Zaten yarım simit dışında 3 gündür yapıyorum
Ben varimBen varım
Zaten yarım simit dışında 3 gündür yapıyorum
- 29 Mayıs 2010
- 31.250
- 84.558
- 1.123
Hosgeldin canim aramiza , oncelikle 1. Sayfamizdaki formu doldurursan herkes seni daha iyi tanir...
- 16 Ekim 2014
- 3.602
- 6.690
- 208
İçicem canım mecburen bebekle karda kışta doktora gidecek durumda değilim, burda bebeği bırakacak kimsemde yok zaten, sadece tek korkum mideme zararı olurmu acaba? Çünkü midem çok hassas
