Menün çok güzel afiyet olsun ama
Su oranın çok az . Çayla kahve de çok diyorsun ödem olabilir tartıda canın sıkılabilir canım .. bence önce suyunu iç belki çay-kahve isteğinde kesilir

aman sen maşallah de

Çok güzel

hatalarını biliyorsun , alışma dönemindesin ama bi an önce silkelenmen gerekiyo bınlar seni hep geri götürüyor canım ..
Bence kahve 2-3 den fazla olmamalı , çay zaten vücutta demir bırakmıyor . Amacımız kilo vermekten önce sağlıklı beslenmek olmalı ve kendimize bunu yapmamalıyız .
Misafirliklere giderken kendi yemeğini yiyip gidersen en az zararla eve dönersin aklında bulunsun

İ
İnşallah herşey daha güzel olur
Senin dediğin gibi olmamış canım diğer günler düzeltirsin inşallah