Gayet güzel canım, pide yemesen de olurdu bence, daha sağlıklı ekmeklerden tercih edebilirsin
-
-
Merhaba, Kadınlar Kulübü'ne ÜCRETSİZ üye olarak yorumlar ile katkıda bulunabilir veya aklınıza takılan soruları sorabilirsiniz.
Cuma Zayıflama Yarışması 13. Takım
- Konu Sahibi LAydLiNe
- Başlangıç Tarihi
- 29 Mayıs 2010
- 31.312
- 84.692
- 1.123
Dukan oldugu icin canimYani yanlış anlama ama menun bana hep bir eksik bir farklı dengesiz geliyor yaa
- 19 Şubat 2019
- 18.256
- 64.369
- 598
Köftenin köftesi ne oluyor
Buralardayım ara ara gelip okuyorum canım benim hergün aklımdasınız vallahi ama hayatıma biraz değişiklik katmam lazım telefon beni çok oyalıyor ev işlerim kalıyor çocuklarla geçirdiğim zaman azalıyor falan ondan sebep gelmiyorum bende özledim sizi
Hergün yapıyormusun spor
Sağ ol canım yüreğime su serptin
Dukan’ın en temel felsefesi karbonhidrat, yağ ve şekerin olmaması canım. Bir gün saf protein, bir gün sebze ve protein yiyorum. Bütün sebze protein günümdü
- 20 Ocak 2012
- 25.928
- 34.600
- 798
- 43
İçinde sebzeleride vardı onları yemedim. Bir de normalde kiremitte köftenin içinde mantar ve kaşar da oluyor ama bunda yoktu.
- 15 Mayıs 2019
- 447
- 986
- 18
Sağ ol canım yüreğime su serptin
çevremde dukan yapan olmuştu
krep filan yapıyorsunuz değil mi değişik tarifler yapıyorlardı
Haklısın canım, akşama kadar neredeyse hiçbir şey yemiyorum, sadece akşam yemeği gibi oluyor. İki gündür böyle maalesef iş yoğunluğundan. Yarın dengelemeye çalışacağım. Söylemek istediğin bu muydu? Yoksa başka bir hata mı var sence?Yani yanlış anlama ama menun bana hep bir eksik bir farklı dengesiz geliyor yaa
- 20 Ocak 2012
- 25.928
- 34.600
- 798
- 43
Kendini görebilmem için yazmanı tavsiye ederim. Sonuçta yeni başladın. Sana bir yaptırımımız yok. Sadece kapasiteni merak ettim bence yazmalısınyarın kesin yazacağım bugün yazmayayım
Karbonlu ekmekli çok seviyorum
birde abur cubur
ben cuma günü kilo bildireceğim dimi
Evet canım yulaf kepeği kullanıyorum. Aslında her gün yemem lazım da işte bazı günler kalıyor
En kötüsü de acıkmıyorum hiç canım, bu beni korkutuyor. Çünkü ne zaman acıkırsam o zaman kilo veriyorum.
- 1 Haziran 2009
- 4.882
- 6.692
- 683
Bence yanına bişey yemene gerek yok gayet doyurucu bol şu iç tamamdir
- 19 Şubat 2019
- 18.256
- 64.369
- 598
Evet dediğin zor oluyor bende finallere çalışmaya başlayacağım artık son haftaya bırakıyorum sınavlarını hep bi yerden başlamak gerek düzenli olarak yapacağım inşallah ada abla sağolsun her akşam beraber yapıyoruz motive oluyor
Güzel menü kaptan afiyet olsun
Evet buydu
- 19 Şubat 2019
- 18.256
- 64.369
- 598
- 15 Mayıs 2019
- 447
- 986
- 18
kahvaltı
1 dlm kek
filtre kahve
öğlen
semizotu salatası
2 lokma peynir
5 zeytin 2 dlm denge ekmek
ara 2 adet kurabiye
akşam
pirinç pilavı( yarım tabak )
bamya
yoğurt
iş yerinde yemek çıkıyor normalde
ama şimdi ramazan çok oruç tutan olduğu için yemek iptal yemek filan isitmiyoruz salata kahvaltılık gecistiriyoruz
denge ekmek arkadaşların di ilk kez yedim güzel bi ekmekmis
1 dlm kek
filtre kahve
öğlen
semizotu salatası
2 lokma peynir
5 zeytin 2 dlm denge ekmek
ara 2 adet kurabiye
akşam
pirinç pilavı( yarım tabak )
bamya
yoğurt
iş yerinde yemek çıkıyor normalde
ama şimdi ramazan çok oruç tutan olduğu için yemek iptal yemek filan isitmiyoruz salata kahvaltılık gecistiriyoruz
denge ekmek arkadaşların di ilk kez yedim güzel bi ekmekmis
- 29 Mayıs 2010
- 31.312
- 84.692
- 1.123
Bende aciktigim zaman kilo veririmm
)
- 20 Ocak 2012
- 25.928
- 34.600
- 798
- 43
Bence çok abartı bir menü değil. Yanlışlarını biliyorsun zaten. Yarından itibaren daha dikkatli olacağını düşünüyorum
Kekle kurabiye olmasaymış menün gayet güzelmiş canım, bir de pirinç pilavı yerine daha çok bulgur tercih etmeye çalış bence veya sağlıklı ekmekler daha iyi
- 1 Haziran 2009
- 4.882
- 6.692
- 683
Çünkü açıktığında beyin yağ yakmak için sinyal veriyor yani iyi bişey acımakBende aciktigim zaman kilo veririmm
