• Merhaba, Kadınlar Kulübü'ne ÜCRETSİZ üye olarak yorumlar ile katkıda bulunabilir veya aklınıza takılan soruları sorabilirsiniz.

Cuma Zayıflama Yarışması 13. Takım

Onu biliyorum. İnstagramda takip ettiğim bir kaç sayfada okumuştum. Biliyorsundur mutlaka ama gluten diyeti diyetinin çok faydasınu gören var. tıpkı çölyak gibi yaşıyorlar.
Karbonhidrat iyi gelmediğini biliyorum ama bunu bilmiyordum, bir diyetisyene mi gitsem acaba 🤔 o sayfalar hangileriymiş ben de takip ederdim
 
Kızlar bana tavsiye edeceğiniz en iyi özel hastane hangisi İstanbul için
Bu ünlülerin gittiği Amerikan hastanesi gerçekten iyi mi hiç bilen var mı
 
Ohooo ne kaynatmissiniz :KK70: inşallah daha aktif olucam kızlar iş güç bitirdim artık. Kaç gündür hisim çıktı.sizde durum ne bitirdinizmi işleri
Ben pazara , carsiya ve avm gittim .... simdi babamla kizimin yemegini hazirliyorym carsida termometre 40 dereceyi gösteriyordu bittim ben....
 
gulenyuzumsunsen(69/68.3/0.7/%1.01) Mezun olmak istiyor.
ada81(59.1/58.8/0.3/%0.51)
asya_01(70/69.5/0.50/%0.71)
papatya1994(64.9/63.4/1/%1.54)
MrsParanoid(65.7/63.2/2.5/%3.81)
soffty (60.4/58.9/1.5/%2.48)
Mavikus_ (65.4/65.5/-0.1/%-0.15)
zulal83(72.7/71.5/1.2/%1.65) Yeni üye Başlama Tarihi 15.05.2019 Başlama Kilosu: 74 Hedef: 58

13. Takım ortalama: % 1.445


*** 13. Takım 623. Etap Free Liste ***

sisyphos (66.1///%) Yeni üye Başlama Tarihi: 06.05.2019 Başlama Kilosu: 68.6 Hedef: 55
candy_candy (128.2///%) 3. Takımdan transfer olmak istiyor. 599. Etapta 124.3 kilo ile izne ayrılan üye
merve4416 (56.9///%) 618. Etapta 53.5 kilo ile mezun olan üye
eskibilezik(62//%) Yeni üye Başlama Tarihi: 03.05.2019 Başlama Kilosu: 63 Hedef: 56
zeyneppk(64.4///%)
LAydLiNe (68.3///%) 615. etapta 64.8 kilo ile izne ayrılan üye
UstaM (66///%) Yeni üye Başlama Tarihi: 08.05.2019 Başlama Kilosu: 66 Hedef:52
Gonul83 (///%) 620. Etapta 54.4 kilo ile mezun olan üye
merryangel (///%) 597. Etapta 67.5 kilo ile izne ayrılan üye
Neredeyimben (///%) Yeni üye Başlama Tarihi 10.05.2019 Başlama Kilosu: 83 Hedef: 65
latiska (61.8///%) 596. Etapta 58.5 kilo ile izne ayrılan üye
zambak86 (///%) 609. Etapta 69.8 kilo ile izne ayrılan üye

Mumu85(83.3///%) 622. Etapta 83.3 kiloyla izne ayrılan üye
Anka(70.5///%) 622. Etapta kendi isteğiyle ayrıldı.
madamhd(80.1///%) Hamilelik nedeniyle 623. Etapta 80.1 kilo ile izne ayrıldı.
Akkat(78.8///%) 623. Etapta 78.8 kilo ile izne ayrılan üye




Baya kalabalığız kimseyi kafama göre çıkarma durumu olmasın. Çünkü diyet modunda olmayanlar da var mesela madamhd memlekette ve hamile spor da yapamaz kimleri eleyeyim? ada81 ada81
Soyle yap canim herkesi etiketle yarismaya katilmak isteyenler kimler... evet diyenleri kendi arasinda eşle.... cevap vermeyenlerde yapilacak bisey yok takip etsinler takimi...
 
gulenyuzumsunsen(69/68.3/0.7/%1.01) Mezun olmak istiyor.
ada81(59.1/58.8/0.3/%0.51)
asya_01(70/69.5/0.50/%0.71)
papatya1994(64.9/63.4/1/%1.54)
MrsParanoid(65.7/63.2/2.5/%3.81)
soffty (60.4/58.9/1.5/%2.48)
Mavikus_ (65.4/65.5/-0.1/%-0.15)
zulal83(72.7/71.5/1.2/%1.65) Yeni üye Başlama Tarihi 15.05.2019 Başlama Kilosu: 74 Hedef: 58

13. Takım ortalama: % 1.445


*** 13. Takım 623. Etap Free Liste ***


candy_candy (128.2///%) 3. Takımdan transfer olmak istiyor. 599. Etapta 124.3 kilo ile izne ayrılan üye
zeyneppk(64.4///%)
LAydLiNe (68.3///%) 615. etapta 64.8 kilo ile izne ayrılan üye
Gonul83 (///%) 620. Etapta 54.4 kilo ile mezun olan üye
merryangel (///%) 597. Etapta 67.5 kilo ile izne ayrılan üye

Mumu85(83.3///%) 622. Etapta 83.3 kiloyla izne ayrılan üye
Akkat(78.8///%) 623. Etapta 78.8 kilo ile izne ayrılan üye

\
ada81 ada81 zeyneppk zeyneppk bu hali iyi mi
Bunlardanda kim katilmak istiyor sor canim...
 
Ben simdi hesapladim. Bayram donusu iki hafta sonra en iyi ihtimal 2 kilo bile verip listeye girsem yaklasik -0.70 fln oluyor . Listeyi kötü etkilemek istemem. Zaten kotu olursa genel durum o zaman eklersin beni. Iyi olduğumuz bi hafta sizi dibe cekmeyeyim LAydLiNe LAydLiNe
Ben ayarlarım canım onu sen merak etme sen, kilo vermene bak :KK36::KK36::KK36:
 
Ben pazara , carsiya ve avm gittim .... simdi babamla kizimin yemegini hazirliyorym carsida termometre 40 dereceyi gösteriyordu bittim ben....
Ayneeen :işsiz: burasida öyle nefes alınmıyor. Ciciler mi aldın kendine. Akşam serinlikte cikacam ben mecburen biseyler alacam
 
Ayneeen :işsiz: burasida öyle nefes alınmıyor. Ciciler mi aldın kendine. Akşam serinlikte cikacam ben mecburen biseyler alacam
Yok canim , ben oyle bayram icin bi alisveris yapmam ... gorururum beğenirsem bayram seyran dinlemez alirim 😂😂😂 bayrama hicbi yere gitmiyoruz pek gelende yok... zaten dolu kiyafet var hic alışveriş yapmadim o yuzden...
 
Menüm
Sahur yok

İftar : 1 kepçe buğdaylı yoğurt çorbası
7 yk fırında sebze
Çoban salata
Pide 1 dilim

Spor 1 saat avmde yürüyüş
Su 1 lt
 
Sahur
3 4 galeta, 1 çay bardağı kefir, 1 kase kiraz erik


İftar
8 9 kaşık türlü
4 yk bulgur pilavı
1 kase salata

Su içiyorum
Gayet güzel canım afiyet olsun
Hadi canım bu akşam yarışı başlatalım 🤗ama adanın dediği gibi katılmak istiyorum diyenler üzerinden yapalım tekrar tekrar iş olmasın ;)
 
Menum
Sabah
2 dilim uno denge arasına beyaz peynir tost
Domated
Salatalik

Ara
3 hurma 3 ceviz

Ogle
1 tabak makarna -yemek yoktu evde :/

Aksam
2 kepce turlu
2 kepce kavurma et
Salata

Belki kahve icerim. Sekersiz
 
Back
X