• Merhaba, Kadınlar Kulübü'ne ÜCRETSİZ üye olarak yorumlar ile katkıda bulunabilir veya aklınıza takılan soruları sorabilirsiniz.

Cuma Zayıflama Yarışması 13. Takım

Yok canim , ben oyle bayram icin bi alisveris yapmam ... gorururum beğenirsem bayram seyran dinlemez alirim 😂😂😂 bayrama hicbi yere gitmiyoruz pek gelende yok... zaten dolu kiyafet var hic alışveriş yapmadim o yuzden...
Anladım canım. Ne güzel o zaman. Ben saatlerce gezdim kafama göre bisey bulamadım.
 
Kızlar menum Sabah 10.30
2 has yum Az peynir salatalık çay


Saat 15 de
1 elma


Saat 20.00 de
Tavuk fırın
Salata ayran


Su 2 lt Spor yok ama adım sayım 8765
 
Kızlar bu arada benide karşılıklı eslestirmeye ekleyebilirsiniz
 
Teli elime anca gecirebildim yarışmaya benide katın ama bu hafta regl olucam çok verimli olamam
 
Bugun ki menü
Sahir
1 kivi
1 elma
3 dilim peynir
Yarım krep
Iftar
1 kepçe yoğurt çorbası
1 porsiyon ev yapimi tavuk iskender (ekmeği 1 dilim yağsız kızarttim eti bol bide 8 tane(cubuk seklinde)patates kizarmasi vardı sos yaparken de 1 yk yağ koydum yani mumkum mertebe yağı azalttim)
Salata
Ara 1 elma
 
Menum
Sabah
2 dilim uno denge arasına beyaz peynir tost
Domated
Salatalik

Ara
3 hurma 3 ceviz

Ogle
1 tabak makarna -yemek yoktu evde :/

Aksam
2 kepce turlu
2 kepce kavurma et
Salata

Belki kahve icerim. Sekersiz
Öğlen makarnanın yanına salata yoğurt ekleseydin iyi olurdu
 
Bugün menü
Sahur 23.30
2 kuru erik
Semizotlu yoğurt


Aksam iftar 19.57
1 kepçe mercimek çorbasi
2 lahmacun
Salata
4 dilim karpuz...

2 lt su içildi... LAydLiNe LAydLiNe

Spor yok carsi pazar gezildi ;))
 
gulenyuzumsunsen(69/68.3/0.7/%1.01) Mezun olmak istiyor.
ada81(59.1/58.8/0.3/%0.51)
asya_01(70/69.5/0.50/%0.71)
papatya1994(64.9/63.4/1/%1.54)
MrsParanoid(65.7/63.2/2.5/%3.81)
soffty (60.4/58.9/1.5/%2.48)
Mavikus_ (65.4/65.5/-0.1/%-0.15)
zulal83(72.7/71.5/1.2/%1.65) Yeni üye Başlama Tarihi 15.05.2019 Başlama Kilosu: 74 Hedef: 58

13. Takım ortalama: % 1.445


*** 13. Takım 623. Etap Free Liste ***

sisyphos (66.1///%) Yeni üye Başlama Tarihi: 06.05.2019 Başlama Kilosu: 68.6 Hedef: 55
candy_candy (128.2///%) 3. Takımdan transfer olmak istiyor. 599. Etapta 124.3 kilo ile izne ayrılan üye
merve4416 (56.9///%) 618. Etapta 53.5 kilo ile mezun olan üye
eskibilezik(62//%) Yeni üye Başlama Tarihi: 03.05.2019 Başlama Kilosu: 63 Hedef: 56
zeyneppk(64.4///%)
LAydLiNe (68.3///%) 615. etapta 64.8 kilo ile izne ayrılan üye
UstaM (66///%) Yeni üye Başlama Tarihi: 08.05.2019 Başlama Kilosu: 66 Hedef:52
Gonul83 (///%) 620. Etapta 54.4 kilo ile mezun olan üye
merryangel (///%) 597. Etapta 67.5 kilo ile izne ayrılan üye
Neredeyimben (///%) Yeni üye Başlama Tarihi 10.05.2019 Başlama Kilosu: 83 Hedef: 65
latiska (61.8///%) 596. Etapta 58.5 kilo ile izne ayrılan üye
zambak86 (///%) 609. Etapta 69.8 kilo ile izne ayrılan üye

Mumu85(83.3///%) 622. Etapta 83.3 kiloyla izne ayrılan üye
Anka(70.5///%) 622. Etapta kendi isteğiyle ayrıldı.
madamhd(80.1///%) Hamilelik nedeniyle 623. Etapta 80.1 kilo ile izne ayrıldı.
Akkat(78.8///%) 623. Etapta 78.8 kilo ile izne ayrılan üye




Baya kalabalığız kimseyi kafama göre çıkarma durumu olmasın. Çünkü diyet modunda olmayanlar da var mesela madamhd memlekette ve hamile spor da yapamaz kimleri eleyeyim? ada81 ada81
Bende ekleyebilirsin canım
 
Back
X