Bende açım yaaa ne oldu bana bilmiyorum doymuyorum.... sabir cekiyorumÇok açım bugün hala açım bide sofrada yememezlik olmuyor Evdekiler gıcık oluyor bana onu yemiyon bunu yemiyon diye
LAydLiNe
zeyneppk
Dolunay mi varBugün menü
Sabah 10.15
1.5 yumurta
1 dilim beyaz peynir
7 yeşil zeytin
2 yk patlican salatasi
Yesillik
1 kızarmış form ekmek
Aksam 17.10
8 yk barbunya yemegi
Bool salata
1 küçük kase yoğurt
Ara
2 hurma
2.5 lt su içildi..
Spor
70 dk cardio yürüyüş yapildi = 350 puan
Acmiyim suan evet acim dolunay falan mi bilemedim
Bende 1 avuç çekirdek yedim aycekirdegi ama yağsız tuzsuz kavrulmamisBugün menü
Sabah 10.15
1.5 yumurta
1 dilim beyaz peynir
7 yeşil zeytin
2 yk patlican salatasi
Yesillik
1 kızarmış form ekmek
Aksam 17.10
8 yk barbunya yemegi
Bool salata
1 küçük kase yoğurt
Ara
2 hurma
2.5 lt su içildi..
Spor
70 dk cardio yürüyüş yapildi = 350 puan
Acmiyim suan evet acim dolunay falan mi bilemedim
zeyneppk
,
aypare ackerman
kizlar en cok biz geliyoruz takimin digerleri nerede... bizde aksamdan aksama ugrasak ne olur bu takim
Menun güzel begendimKahvaltı 8 40
2 dilim tam buğday ekmeği, domates salatalık biber, 1 dilim peynir, 7 yeşil zeytin
Ara 12.40
1 kupa yeşilçay
6 fındık
1 yk kuru üzüm
Akşam 17.00
6 köfte
Salata
4 yk bulgur pilavı
2lt su
Leslie 45 dk 135 puan
Menun güzel sabah la akşam arasi acikmadinmi
Su ic canim ben su iciyorum yudum yudum
Evdekiler alışamadı daha çok acsan bi ara öğün yapÇok açım bugün hala açım bide sofrada yememezlik olmuyor Evdekiler gıcık oluyor bana onu yemiyon bunu yemiyon diye
Bende açım yaaa ne oldu bana bilmiyorum doymuyorum.... sabir cekiyorum
Canım cok acsan bi sağlıklı ara ogun yap dyt dedigi sakin kendizi ac birakmayin kaçamak yapmaktansa meyve sayısını artır şutu fazla icBugün menü
Sabah 10.15
1.5 yumurta
1 dilim beyaz peynir
7 yeşil zeytin
2 yk patlican salatasi7
Yesillik
1 kızarmış form ekmek
Aksam 17.10
8 yk barbunya yemegi
Bool salata
1 küçük kase yoğurt
Ara
2 hurma
2.5 lt su içildi..
Spor
70 dk cardio yürüyüş yapildi = 350 puan
Acmiyim suan evet acim dolunay falan mi bilemedim
Beni saymıyorum kiz
Dislerimi fircaladim su ictim gecti canim.. ozellikle yemek yedikten sonra aclik oluyor hala ... herkes yemek yer doyar ben ac oluyorum.. aslinda onceden yoktu boyle bisey bu aralar yemek ataklari geliyor..m
Dogru valla sende iyi geliyorsunBeni saymıyorum kiz
ama diger kizlar pek ugramiyorlar ..
Evt kimseler yok
aktiflik çok azYok sabah artık form ekmek yedirmiyor lar kızarmış tam buğday ekmeği 2 dilim koyuyorlar önüme ye ye vitamin diye
annem form ekmeklerini çorbaya doğuruyor çok guzel diyor bunu asıl böyle yiyeceksin diyor 
Afiyet olsun çok güzel menü
Canim , sabah yogun oluyorum okuyup geciyorum... kocluk yapayimda ben mezun olduktan sonra sanirim fazla ugrayamam yarida birakmak istemem... seni kaptanima emanet edeyimada81 yazılarımı beğenip beğenip gidiyorsun, ne bir yorum ne bişey kendimi üvey evlat gibi hissettim valla
Hani bana bayramdan sonra koçluk yapacaktın :)
LAydLiNe
Ben anneme 57.300 oldum diyorum ayyy kizim bagirsaklarin kurur bu kadar diyet mi olur diyor... dedim ne alaka anne bagirsaklarim çalışıyor....Evt kimseler yok
Yok sabah artık form ekmek yedirmiyor lar kızarmış tam buğday ekmeği 2 dilim koyuyorlar önüme ye ye vitamin diye
O bende de oluyor af edersin midemdeki gazi cikartinca o his geçiyor bol şu içiyorum bu yeşil çay icsene
