2 parmak boyunda ve kalınlığında haşhaşlı çörek 5mercimek köfte çeyrek simit 2-3 kuru patlıcan biraz karbonhidrat ağırlıklı oldu kaçırdım ya görümcemler geldi kayınvaldemi aldılar vede gittiler ya çok rahatladım artık dişlerimi bileylemeye başlamıştım kötü olmadam gitti neyse artık özgürüm rahat raht sporumuda yaparım bu haftaki hedefim 1350 dakika yürüyüş yapmak bakalım inşallah şaşmaz yarında diyetime başlıyorum hatta bi alıştırsam kendimi sabah 1 saat akşam bir saat yürüsem durun ya ben bu hafte 2550 dakşka yürüyecem ahada şimdi namus sözü cesareti olan varmı beni geçebilecek eğer beni spor konusunda geçen olursa ona küçük bir hediye göndercem buda benim motivem olsun
-
-
Merhaba, Kadınlar Kulübü'ne ÜCRETSİZ üye olarak yorumlar ile katkıda bulunabilir veya aklınıza takılan soruları sorabilirsiniz.
Cuma Zayıflama Yarışması 13. Takım
- Konu Sahibi LAydLiNe
- Başlangıç Tarihi
ya melzeyitcim bunları akşammı yedin yoksa öğleden sonra falanmı.maşallah sabahta gül böreklerini götürmüştün.neyse bakem yürüyerek inşallah yakarsın hayatım bu yediklerini.valla senle yarışmak isterdim ama malesef bandım yok.şu soğuklarda evde ancak spor yapabiliyorum.kayınvalide gitmiş derin bir nefes almışsındır sositososito valla sevindim sen rahatladığın için.yoksa sinir harbi yaşayacaktın sanırım.
bravo arkadaşım tebrik ediyorum.ah bu su konusunu bir halledebilsem çok iyi olacak yatasıya kadar benim ancak 2 lt olur.bugün bozmamaya gayret ettim.ama canım çok şeyler istiyor umarım yemeden yatabilirim.evet melzeyit kimse gelmedi.karamanlı şişgo aspettami löliz bugün uğramadılarsanırım unuttular yada yazıyı görmediler daha çünkü kilo bildirimden sonra yazmıştın sanırım bu konuyu ve onlarda kilo bildirip çıktılar yanılmıyorsam gelenleri bende uyarmaya çalışırım.ben şimdi çıkıyorum,umarım yarın görüşürüz.öpüyorumyerimseniben
kızlar ben geldim,
koştur nikaha, koştur düğüne. Yoruldum, bahar geldi başladı nikah ve düğünler, şimdi he hafta sonu 1-2 tane.
tüm listemi yazıyorum melzeyitcim:
Sabah: çeyrek simit, 3 ince dilim sucuk, 1 yumurta beyazı, 1/3 yumurta sarısı, 1 çay kaşığı bal, 1 çay kaşığı gül reçeli. kibrit kutusu kadar peynir.
ara: 1 küçük haşlanmış patates, 2 çorba kaşığı yoğurt.
öğlen: 1 tauk göğüs, 2 çorba kaşığı kereviz salatası, 1/2 dilim ekmek.
ara yok.
akşam: 1 küçük tavuk göğüs, 2 çk. bulgur pilavı, 1çk. kereviz salatası, 1 tabak salata.
ara: 1 çatal pasta (düğün pastasıydı bir çatal aldım, güzeldi ama çok kötü diye kendimi kandırdım).
1,5 litre su, 2'ye tamamlaayacağım.
spor yapamadım.
koştur nikaha, koştur düğüne. Yoruldum, bahar geldi başladı nikah ve düğünler, şimdi he hafta sonu 1-2 tane.
tüm listemi yazıyorum melzeyitcim:
Sabah: çeyrek simit, 3 ince dilim sucuk, 1 yumurta beyazı, 1/3 yumurta sarısı, 1 çay kaşığı bal, 1 çay kaşığı gül reçeli. kibrit kutusu kadar peynir.
ara: 1 küçük haşlanmış patates, 2 çorba kaşığı yoğurt.
öğlen: 1 tauk göğüs, 2 çorba kaşığı kereviz salatası, 1/2 dilim ekmek.
ara yok.
akşam: 1 küçük tavuk göğüs, 2 çk. bulgur pilavı, 1çk. kereviz salatası, 1 tabak salata.
ara: 1 çatal pasta (düğün pastasıydı bir çatal aldım, güzeldi ama çok kötü diye kendimi kandırdım).
1,5 litre su, 2'ye tamamlaayacağım.
spor yapamadım.
Yediklerim
sabah omlet
öğlen sebze çorbası, mantar sote ve salata
akşam makarna(sossuz) ve az önce meyve
Akşam 2 saate yakın yürüdük arkadaşlarla.Tempolu değildi ama en azından yediklerim erimiştir.
Yarın yemeğe davetliyiz, bende kaçamak yapıcam. Çünkü diyet yapıyorum deyince nerene diye soruyorlar. Bende kalçama diyemiyorumkaydirigubbakcemile3 o yüzden ne varsa yicem yarıncokacimcoook Cumaya kadarda yediklerimle idare ederim artık-tatlicadiarzu-
sabah omlet
öğlen sebze çorbası, mantar sote ve salata
akşam makarna(sossuz) ve az önce meyve
Akşam 2 saate yakın yürüdük arkadaşlarla.Tempolu değildi ama en azından yediklerim erimiştir.
Yarın yemeğe davetliyiz, bende kaçamak yapıcam. Çünkü diyet yapıyorum deyince nerene diye soruyorlar. Bende kalçama diyemiyorumkaydirigubbakcemile3 o yüzden ne varsa yicem yarıncokacimcoook Cumaya kadarda yediklerimle idare ederim artık-tatlicadiarzu-
eyvah dosbacım, ben melzeyitin korkusundan yiyemedim valla, bi çatal batırdım düğün pastasına, melzeyitin sopası geldi aklıma, kendini kandırma demesi.
neyse o zaman kurtarır bence :)
hadi köfte ekmek neyse de cips, amanınnn.
bu tarz düşünceler bir anda siliniyor insanın aklından, işte ben buna diyete hazır olmak diyorum, insanın canı istemiyor.
iyi fena değilmiş canım günün. Yanlış hatırlamıyorsam: 1 bardak suya, 1çk elma sirkesi, 1tk bal.
ohh ohh, benni korkutana bak, ne yaptın tatlım sen. Neyse kutlama olduğunu düşünelim, bir hafta kaçamak yok artık.
tebrikler azmine.
iyi geceler canım.
aman canım çok kaçırma, bir kaçamak insanı 3 gün geriye götürüyor, bu hafta hiç ilo verememene sebep olabilir.
