Afiyet olsun iyi olmuş. Yarın başlıyoruz beraberBugun menü
Sabah 10.00
Sucuklu yumurta
1 dilim beyaz peynir
5 yeşil zeytin
Yesillik
Salatalik
1 kızarmış form ekmek
Oglr 15.00
1 adana
Bool salata
1 ayran
Aksam 18.00
1 dilim borek
1 kase cacik
Dondurma yiyecembugun son gun sekerin...
2 lt su icildi..LAydLiNe
Spor
60 dk cardio yürüyüş yapildi
2 saat carsi pazar ve avm yürümüşumdur...
gece boyu hep 38-39 derecelerde seyretti bizde sabah acile götürdük giderken düştü ateşi doktor telaş yapılacak bişeyiyok dedi dönerken yine çıktı
şuan hafif ateşi var halsiz ve mızmız uğraşıyoruz işte
Bir limonu sıksan üzerini suyla tamamlayıp 1 kaşık kadar zeytin yağı katsan sabah aç karnına faydası olur benceBen bugun istemesemde form caylarindan 1 tane ictim wc sikintisi icin... bi regli olsaydim bas agrimda var
Yap canım afiyet olsunher yerde kısır görüyorum bi yapıyım bende bari
Havalarda cok dengesiz 1 saat once burada deli gibi yağmur yağdı ... ogle cook sıcaktı terliyorduk...cocuklar etkileniyorsağolun kızlar
Guzel menu canim afiyet olsun...
Durumunuzu güncelleyin kısmından mı yaziyoruz?Yeni gelen arkadaslar sizlerde bizim gibi baslangic hedef kilonuzu profilinize yazsaniz gorelim kim kac kilo ne kadar vermek istiyor bilmiyoruz kalabaligiz aklimizda tutamiyoruz
Profilinizden hesap detaylarina gir orada ozel baslik var canim.. oraya yaziyoruz..
)sağol canim.Profilinizden hesap detaylarina gir orada var canim.. oraya yaziyoruz..
HAdi ya ciddi misin
Gecmis olsun canim , agri kesicide alamiyorsunİnanılmaz başım ağrıyor. Eşimi de köye gönderdim sinirlerim kötü kavga etmeyelim ayağımın altında dolanma diye. Çocuklar da durmuyorbirini kucağımda birini ayağımda sallıyorum. bu gece bozmazsam hiç bozmam sanırım
... ayy niye gonderdin butun cocuklarin sorumluluğu sana kaldi esine ödül olmuş...
Sağol canım parol aldım ama faydası olmadı. Adam ne yapsa batıyor sinirlerimi bozuyorGecmis olsun canim , agri kesicide alamiyorsun
bi de onla kavga edip duruyorum 
