• Merhaba, Kadınlar Kulübü'ne ÜCRETSİZ üye olarak yorumlar ile katkıda bulunabilir veya aklınıza takılan soruları sorabilirsiniz.

Cuma Zayıflama Yarışması 13. Takım

Menum
SEKERSIZ 3.GUN

Sabah 9.30
2 yumurtadan sucuklu yumurta
1 dilim peynir
1 dilim tb ekmek

13.30
Sekersiz kakaolu sut . Yaklasik 250 ml

15.30 ogle yemegi
2 dolma biber
5 yk yogurt
1 tane sekersiz hurmali fındıklı bar

Aksam 19 -henuz yemedim misafirlige gidiyoruz-
Mercimek koftesi -miktari cok abartmam insallah-

Aksam rezene icicem
Su. 2.5 litre
Spor yok
Bu hurmalı fındıklı bar nasıl bişey hazirmi
 
Sabah 7 00
2 dilim çavdar ekmeği,1 dilim beyaz peynir,1 omlet, yarım domates

Saat 9 buçuk
1 fincan Yeşilçay

Saat 11.50
2 parça izgara tavuk,1 kase mercimek çorbası, 1 dilim domates,1 bardak ayran,1 dilim karpuz

Saat 4 buçuk
1 fincan karışık meyve çayı şekersiz,1 elma

2lt su
Gunu cok erken kapatmissin kacta yatıyon keşke 7 gibi bu salata ayda yogrt kuru yapsaydin
 
Ya sen yine çok kilo verdin yorulmuşsundur. Ben bi türlü başlayamıyorum. 3 günde bile o kadar rahatladı ki vücudum aslında. Ne kadar zarar şeker bile bile vazgeçemiyorum
Yani ışte kendini zehirliyorsun bugün önümden neler geçti ilki kuran da en sevdiğim makarna salatası vardı çayla geliştirdim yemedim sonra teyzeme gittim gelinle mantı yapmışlar pisiriyorladi kokusu çok güzeldi yememek için eve kaçtım sonra babam kızlara cips almış nasıl kokuyor doritos bayılırım saat olmuş gece 12 vurdum kafayı yattım yani anlayan sörvayvir gibi bir gündü benim icin
 
Insallah canim , seninde artik cok kilon yok... dogurmadigin icin sifir gobegin vardir... biz zayifliyoruz ama sezaryan göbeği ister istemez oluyor... cook stres yapma derim .....
Aynen katılıyorum kalcam yağ gibi eriyip gidiyor 2 cm gitmiş bu hafta ama göbek 🙋 parmak kaldıran çocuk gibi ben burdayım diyor garibim oda 1bucuk vermis
 
Kuru meyveler olculu olabilir canim... ama bana kalirsa karpuz kavun uzum ve incir bunlar diyette olmamali.... kuru meyvede en fazla gunde 3 adet oda hergun degil...
Ada desene senin liste ne göre ben aç kaldim
 
Kızlar bugünkü menümü vereyim;

ŞEKERSİZ 2. GÜN
Sabah (07:30)
Bir parça ezine peynir
1 sütlü filitre kahve

Öğle (12:30)
2 haşlama yumurta
Bir parça ezine peynir

Akşam (18:30)
5 yemek kaşığı taze fasülye yemeği (1 kaşık yağla pişirdim)
1 kase yoğurt

Ara (21:00)
1 sütlü filitre kahve
1 parça tulum peyniri

Su 1,5 lt oldu kızlar, spor yok.
Bi yerlerde bi tutarsızlık oluyor senin listende meyve yok yeşillik salata yok bunları ekle listene
 
Kışın ne guzel koltuguma büzülüp ac ac çukuru izleyip yatıyordum suan yapamiyorum arinmaliyim sekerden...
Gecen markete gittik hic yapmayacagim biseyi yaptim 224 tllik abur cubur aldim ... esim saskin saskin bana bakti ada iyimisin dedi... bide size aldim kendime degil dedim... ama evde olunca bende yiyorum daha boyle bi hata yapmam... sitedeki cocuklara dagittim biraz....😊😊
Neee 224 mu 😮😮😮
 
BEn taze inciri bulursam 2-3 kilo yiyebilirim 😂 gerisini pek yemem. 2 kiraz yedim bu gün.
Bende incire bayilirim gecn sene hasret kalmistim ist pahaliydi cabuk bitti tezgâhlarda
 
Benimde oglumun dogumgunu bugün ..
Tmm canım başlayalım bakalim kendimden umitsizim ama
Ankacim prensesinin doğumgünü kutlu olsun mutlu yıllar 🤩
Teşekkür ederim canım 😍

Yani ışte kendini zehirliyorsun bugün önümden neler geçti ilki kuran da en sevdiğim makarna salatası vardı çayla geliştirdim yemedim sonra teyzeme gittim gelinle mantı yapmışlar pisiriyorladi kokusu çok güzeldi yememek için eve kaçtım sonra babam kızlara cips almış nasıl kokuyor doritos bayılırım saat olmuş gece 12 vurdum kafayı yattım yani anlayan sörvayvir gibi bir gündü benim icin
Harikasın canım. Benim karşıma da makarna salatası, mantı cips çıksa ben de yemem 😂😂
 
gunaydın kızlar mutlu günler
dün hiç gelemedim nasıl geçiyor bu yaz anlamadım ben

bbirde yatarken 68.6
sabah 68.9 geldim LAydLiNe LAydLiNe sendede oluyordu dimi bu
 
Kesin yarın adet olacağım,başım çatlıyor...Eve gidip dinlenmek istiyorum ama iş var:/ Makarna üstüne dondurma yiyip uyumak istiyorum 😭


bazen iş çekilmez oluyor gerçekten ama yapacak birsey yok

makarna üstüne dondurma direk uyutur zaten :dondurma::dondurma:
 
Back
X