• Merhaba, Kadınlar Kulübü'ne ÜCRETSİZ üye olarak yorumlar ile katkıda bulunabilir veya aklınıza takılan soruları sorabilirsiniz.

Cuma Zayıflama Yarışması 13. Takım

Günaydın kızlar
5 gündür yatılı misafirim vardı, dün gittiler diyetime kaldığım yerden devam, inşallah kaçamaksız devam edebilirim, sabah 5 gibi 2 tatlı kaşığı bal yedim (boğazım ağrıyordu) kaçamak sayılmaz umarım
 
Aynı kaderi paylaşıyoruz canım, benim de bu sene 4. Kez odam değişti😭

ay canım Allah sana da kolaylık versin.. bi de her odadaki işim de üstümde kalıyor onları da almıyorlar :KK48: yoğunluk artıyor doğal olarak :KK51:

Yok yahu ben sırf senle başlamak için bozacağım 😂😂 gündüz 3ü 1 arada içtim sadece. Bu gün kızımın doğum günü ona pasta almı eşim sırf senin için pasta yiyeceğim 😂😂 zeyneppk zeyneppk biz yarın 1 den başlıyoruz takıl bize 😂😂

kuzunun doğumgünü kutlu olsun canım :KK36: nice seneleriniz olsun inşallah birlikte :dua:

Şeker cok cok zararli ramazan oncesine kadae hic yemiyordum cok uzaklaşmistim ramazanda ara ara yedim sonra bayramda yedim bi turlu kopamadim benimde tekrardan sekerden uzaklasmam lazim... ama meyve dahi yememem lazim bunun icin yazin bitmesi lazim benim icin....
Benim kış meyveleri ile aram hic yok....yaz meyvelerini cok seviyorum hepside sekerli... agzima seker surunce gerisi geliyor... diger sekerleride yiyorum...

ben de kış meyvelerine çok düşkün değilim ama yaz öyle mi? özellikle şeftali ve kiraza ektsra bi düşkünlüğüm var :KK72: karpuz kavun hiç aramam hala da yemedim bi karpuz krizim tutar ilk çıktığında ama bi daha aramam hiç:KK51:

Kuru meyveler olculu olabilir canim... ama bana kalirsa karpuz kavun uzum ve incir bunlar diyette olmamali.... kuru meyvede en fazla gunde 3 adet oda hergun degil...

doğru tespit diyetisyenimde bu 4 meyveyi işaretleyip en fazla haftada 2 gün tercih edebilirsin hiç yemesen daha iyi ama yazın tabi kavun karpuzdan uzal durulmuyor maalesef dedi.. ben de bi tek haftasonu gündüz tüketmeye çalışıyorum. menülerimde falan hiç yok farkederseniz

Offf off neler neler yaz yaz bitmez.... 😂😂buskuviler , krakerker , cikolatalar , kekler ....kizimada kötülük yaptim hic boyle bisey yapmazdim evi doldurmazdim... şimdi kizimda istiyor anne bunu yiyeyim mi sunu yiyeyim mi nasil bi bosluktaydim doldurdum evi..😣😣😣

dağıt hayır niyetine.. verilmiş sadakan kalmamıştır belki, iyi olur.. ama kendinize de ucundan accuk ayırın :KK53::KK53:

Migroslarda satiliyor zuber marka onlardan aliyorum ogluma da arada ben de yiyorum. Icinde ilave seker uok. Hurma findik nohit unu vs var .
Eki Görüntüle 2284531 Eki Görüntüle 2284532


:KK12::KK12::KK12::KK12:

aslında bu 3 malzeme ile evde de bu bar yapılabilir deneme yanılma ile tarif geliştirilebilir. ama bana kalırsa nohut unu yerine yulaf unu daha lezzetli ve hafif olur
 
günaaydın kızlar birazdan menümü paylaşıcam inşallah

bu hafta da 1,5 kilo verebilirsem innnnşallah hedefime ulaşmış olucam :dua:
 
Hiç spoefalan yapıyor musun kalça sporsuzmu eriyor
Yok canim hic spor yapmadim sadece sohbetlerle giderken yürüdüm haftada iki kere bide asansör olan yerde merdiven kullanıyorum evimin merdiveni derken gidiyor ışte
 
menü8.webp


son iki günlük menüm bu şekilde :KK52:
 
Kızlar dün kötü hissedenler bu gün nasıl. Sanki benim çok iştahım yok bu gün🤔

beni güneş tutulması mı etkiledi bilmiyorum hangi açıdan etkilendiniz ama benim de iki gündür barsaklar kötü ve halim hiç yoktu. eşimin de öyle ve görümcemin de.. yediğimiz bişey de dokunmuş olabilir. hatta kızımın da karnı ağrıyor iki gündür.

ama ben bugün daha iyiyim :KK51:
 
Aaahhhhhhhhhhhhhhhhhh ahhhhhhhhhhhhhhhh :işsiz::işsiz::işsiz:

Dertlenip canınızı sıkmak istemiyorum :KK23::KK23:

Ben geldim özledim sizi :KK200::KK200::KK200:
 
Bunu duymustum dyt actigi gurupta kadınlar alıyordu çok kaçar kaldigin yerde al ye kullan bence yanında taşı hurmani findiğini cevizini
anlamadim ne demek istedigini.
Miktari cok kaçar, zor da kalirsan al bi tek, normalde hurma yi findigi yaninda tasi mi dedin?

ay canım Allah sana da kolaylık versin.. bi de her odadaki işim de üstümde kalıyor onları da almıyorlar :KK48: yoğunluk artıyor doğal olarak :KK51:



kuzunun doğumgünü kutlu olsun canım :KK36: nice seneleriniz olsun inşallah birlikte :dua:



ben de kış meyvelerine çok düşkün değilim ama yaz öyle mi? özellikle şeftali ve kiraza ektsra bi düşkünlüğüm var :KK72: karpuz kavun hiç aramam hala da yemedim bi karpuz krizim tutar ilk çıktığında ama bi daha aramam hiç:KK51:



doğru tespit diyetisyenimde bu 4 meyveyi işaretleyip en fazla haftada 2 gün tercih edebilirsin hiç yemesen daha iyi ama yazın tabi kavun karpuzdan uzal durulmuyor maalesef dedi.. ben de bi tek haftasonu gündüz tüketmeye çalışıyorum. menülerimde falan hiç yok farkederseniz



dağıt hayır niyetine.. verilmiş sadakan kalmamıştır belki, iyi olur.. ama kendinize de ucundan accuk ayırın :KK53::KK53:



aslında bu 3 malzeme ile evde de bu bar yapılabilir deneme yanılma ile tarif geliştirilebilir. ama bana kalırsa nohut unu yerine yulaf unu daha lezzetli ve hafif olur
Ben ogluma denedim oluyor ama uğraştırıcı. Yani cok da degil de ben yemeklerimi zor yetistiriyorum. Baskasi yapabilir ama benim icin bu kolayliklar hayat kurtarici
 
Öyle yoruldum ki geçmişi okuyacak bile halim yok. :işsiz::işsiz:
 
Kızlar hastanedeyim oğlumun burnu kanıyor bu kactir böyle oldu. Eve geçeyim yazacam sizlere
 
Back
X