melisciğim hoşgeldin yoruldunmu bugün misafirlerden gerçi benim teyzemler gelince ben otururum onlar annemle iş yapar ama çok uzağım onlara çok özledim hepsini
ahya bilmezmiyim bugün eşim televizyonda çıkan bütün diyet haberlerine beni çağırıyor sırf ona inat zayıflayacam bu arada mens oldum korkularım geçti üzgünüm teyze olamayacaksınız bu hafta spor planım halen aynı ama dahaönce 2000 li dakikalardan bahsetmişim iyiki kimse benimle iddiaya girmedi sabahtan akşama kadaar yürümem gerekecekti arkadaşlar planım şu
akşamları 60 dakikayani 4.15 km yürüyüş
sabahlarıda40 dakika oda tahminen 3 km falan ediyor bide sabah işe yürüyerek gidersem 1 kmde o olsa toplamda 8 km eder
sizce bu hafta şansım nedir çarşamba perşembede lapa diyeti yapayım diyorum cumaya kimseyi utandımayım artk
klava:
ahya bilmezmiyim bugün eşim televizyonda çıkan bütün diyet haberlerine beni çağırıyor sırf ona inat zayıflayacam bu arada mens oldum korkularım geçti üzgünüm teyze olamayacaksınız bu hafta spor planım halen aynı ama dahaönce 2000 li dakikalardan bahsetmişim iyiki kimse benimle iddiaya girmedi sabahtan akşama kadaar yürümem gerekecekti arkadaşlar planım şu
akşamları 60 dakikayani 4.15 km yürüyüş
sabahlarıda40 dakika oda tahminen 3 km falan ediyor bide sabah işe yürüyerek gidersem 1 kmde o olsa toplamda 8 km eder
sizce bu hafta şansım nedir çarşamba perşembede lapa diyeti yapayım diyorum cumaya kimseyi utandımayım artk
klava:
gerçekten meliscim yaw bazen diyorum bir kumanda olsa düğmesine bassak susuverseler....
sizler ne yaptınız, güzel geçtimi haftasonunuz?
bu arada arkadaşlar bu liste işini ben sıkı tutuyorumda bir iki arkadaş bildirimde bulunmamış
selam kızlar bugün tam anlamıyla katılımda bulunamadım misafirlerim vardı.yediklerimi yazıp uyumak istiyorum.
sabah 9:00 1 saat spor ,yarım elma,1 bardak sirkeli su.
11:30 1 orta boy patatesin kızarmış hali.1 bardak çay
15:30 yarım tabak pilav
akşam19:00 2 kş ıspanak,yarım tabak salata,çeyrek çinekop,yarım dilim ekmek
21:00 yarım muz 3ad ince gofret,klava:1 bardak çay.
gofretleri yemesem iyiydi ama muhabbet sırasında gitmiş valla çok üzgünüm.yarın olmayacak söz.:1no2:
herkesi öpüyorum yarın görüşmek üzere.bu arada melis bu ne hız maşallah yani. ne diyim.
melzeyit bu hafta birşeyler olacak herhaldebu kadar yürümeyle umarım bitkin düşmezsin hayatım.benim kilo vermeyi bu kadar çok istememin sebebide milleti hasetinden çatlatmaktır.biliyorum çok bencilce belki ama onlar benim kalbimi kırarken iyilik perisi olmuyorlar hoş.o yüzden kilo verip şöyle şıkır şıkır giyinip onlarada nasıl kilo verdiğimi asla anlatmamayı istiyorum.nasıl çok gaddarca değilmi?kötükedihüso
canısı haftasonu heç eyi değildi.hastaydım .dudağımda bissürü uçuk çıktı.nişana gittim..abur cubur bissürü şey ve yiyememek........
üstüne bi de duyduğum laflarrr...ıykkkk
çok kötüymüş haftasonum..
bu arada kızlar bu hafta lahana çorbası yapıyım diyorum.tarifi bilenler ve yorumları aliim...kaçtııım been .zaten pilatesim 50 dk sürüyo.sonra yatcamhihoyyyt
vallahi ben dün kayınvalidemi yolculadım hehe bugünde kızımın arkadaşının doğum günü vardı ona hediye bakmaya çıktım biraz canım sıkıdı herşey çok pahalı ya arkadaş doğum günü 40 tlye mal oldu iyiki benimkinin doğumgünü değil ne olurdu bilmem bide zilli kızım elbise aldım neden beyaz ayakkabı ve kolye almadın yanına diyor tabi insanın içinden bişeyler geçiyoda diyemiyor
ya kötü olan ne biliyomusdunuz doğum günü olan arkadaşının annesi beni baya bi üzdü görüşmüyorum kızımda sürekli gitmek istiyor onlara ama annesi kızlarını göndermiyor en son sinirlendim kızıma direk anlattım annesi beni çok üzdü o yüzden kızzlarınıda göndermiyor bende buyüzden gitmeni istemiyorum dedim
oda bugün annem size gelmemi istemiyor demiş galiba başka şeylerde söylemiş ama unuttum diyor
selam kızlar bugün tam anlamıyla katılımda bulunamadım misafirlerim vardı.yediklerimi yazıp uyumak istiyorum.
sabah 9:00 1 saat spor ,yarım elma,1 bardak sirkeli su.
11:30 1 orta boy patatesin kızarmış hali.1 bardak çay
15:30 yarım tabak pilav
akşam19:00 2 kş ıspanak,yarım tabak salata,çeyrek çinekop,yarım dilim ekmek
21:00 yarım muz 3ad ince gofret,klava:1 bardak çay.
gofretleri yemesem iyiydi ama muhabbet sırasında gitmiş valla çok üzgünüm.yarın olmayacak söz.:1no2:
herkesi öpüyorum yarın görüşmek üzere.bu arada melis bu ne hız maşallah yani. ne diyim.
melzeyit bu hafta birşeyler olacak herhaldebu kadar yürümeyle umarım bitkin düşmezsin hayatım.benim kilo vermeyi bu kadar çok istememin sebebide milleti hasetinden çatlatmaktır.biliyorum çok bencilce belki ama onlar benim kalbimi kırarken iyilik perisi olmuyorlar hoş.o yüzden kilo verip şöyle şıkır şıkır giyinip onlarada nasıl kilo verdiğimi asla anlatmamayı istiyorum.nasıl çok gaddarca değilmi?kötükedihüso
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?