Cuma Zayıflama Yarışması 13. Takım

LAydLiNe .!.:

Akşamın detayını yazayım.

2 tane sahanda yumurta
beyaz peynir
5 tane siyah zeytin
4 tane cherry domates
1 tane salatalık
1 tane yeşil biber
2 dilim tam buğday ekmeği

Genişletmek için tıkla...

LAydLiNe .!.:

Oooooooo bizim kız coşmuş vallahi Kabartma ne pişi gibi bişey mi? İlk kez duydum. Kapanış için seni tebrik ediyorum muhteşem bir kapanış yapmışsın. Bu hafta kaçamak yapmıyorum yaaaaaa ohhhhh istediğim gibi sopalayacağım sizi
Komposto ne kompostosuydu? Şeker var mıydı içinde? Kahvaltı batmış zaten de çok sağlıksız olmuş bugünün. Ama yürüyüşün süper bu arada ben akşam eve geldiğimde tartıldım 73.6 çıktım

Genişletmek için tıkla...

berceste_ .!.:

Ohh iki gündür dolma yiyorsun gözüm ustunde üstüne de gözleme ohh ya bizde burada kendimizle cebellleselim

Valla Antep usulü dolma yapacam olacağı o olacak valla külliyen zararsiniz bu nasıl menüler ya

Genişletmek için tıkla...

Aysegul 6666 .!.:

Benim dolma da Antep usulü eşkili salçalı acılı kuru dolmasıydı zaten şükür bitti..

Genişletmek için tıkla...

berceste_ .!.:

Valla dolmalık kuru patlıcan var evde
Yapacam artık

Genişletmek için tıkla...

Aysegul 6666 .!.:

Yap yap, ekşisi ve salçası bol olursa daha güzel olur...bi de ev yufkasının içine sararsan...ohh..misss

Genişletmek için tıkla...

berceste_ .!.:

Ev yufkası mi nerden bulayım kız

Genişletmek için tıkla...

Aysegul 6666 .!.:

Oralarda satılmılyo mu? Kayseri de unlu mamulleri satan yerlerde paketli satılıyo

Genişletmek için tıkla...

berceste_ .!.:

Ben mantı türü yufka türü kulllanmiyorum pek çok istersek yufka böreği yaparım oda ayda yılda bir

Genişletmek için tıkla...

Aysegul 6666 .!.:

Akşam yemeğin 500-550 kalori, sabahki ni de toplamda eklersek, 600 kalori civarındasın...çok güzel maşallah...1 yumurta ile akşama kadar iyi dayanmışsın, akşam da kendini tutmuşsun bence..

Genişletmek için tıkla...

Aysegul 6666 .!.:

Kompostoda kayısı erik elma şeftali kurusu vardı, şekersiz, pekmezle yaptım..
Bugün sabah sağlıksız beslendiğim için akşam yememiştim, az önce elim ayağım döküldü, önce 3-5 yerfıstığı ve kabak çekirdeği yedim, hızımı alamadım eşim yemek yerken bi kaç kaşık salata da yedim.

Genişletmek için tıkla...

marbling .!.:

Ben bugun ekmek diye diyeeee ekmeğin içine düştüm bildiğiniz..

Saat 9.00 da 1 has. Yumurta, beyaz peynir, domates, salatalık, 5 zeytin yarım ev yufkası
15.30 yarım tabak bulgur pilavı, 1 yk arnavut ciğeri, ayran
18.30 2 dilim ekmek peynir
20.00 1 dilim ekmek çikolata, peynir
21.30 ev yapımı puding, etimek
İçim kıyıldı tatlıdan 10-15 tane çilek

Hala aç hissediyorum kendimi.. ekmek böyle işte.. ne kadar çok yersen o kadar acikiyosun..

Genişletmek için tıkla...

berceste_ .!.:

Ben bugün daha yeni kendime.geldim çok şükür adet oldum ve karnım ağrıyor
Sabah kahvaltıyı kendim hazirlamadim
Hasta olduğum için yarım simit 3 zeytin ve peynir
Ara türk kahvesi

Akşam kurufasulye pilav yoğurt

Akşam çay az kuruyemiş bisküvi
Bugün if yok bugün kendime izin verdim yarın devam insallah

Genişletmek için tıkla...

krtp86 .!.:

İyi akşamlar herkese
Sabah 10.30; 1 h.yumurta
1 dilim peynir
Domates,salatalık
2.zeytin
2 adet köfte büyüklüğünde karatay ekmeği (yulaf kepeğinden yapılma)
Ara öğün; 15.00; sütlü türk kahvesi
Yarım kivi
5 ade çilek
Akşam 16.30; 1 kase brokoli çorbası
5 kaşık pırasa yemeği
3/4 kaşık yoğurt
Su 2.5 litre
Spor 50 dk.

Genişletmek için tıkla...

LAydLiNe .!.:

Çok sağlıksız olmuş sen de farkındasındır çünkü hala aç hissediyorsun. Aynen dediğin gibi karbonhidrat insanın dengesini şaşırtıyor. Yoğurt varsa biraz yoğurt ye canım. Yarın yeniden güzel bir başlangıç yaparsın.

Geçmiş olsun canım. Güzel bir menü olmuş ama akşamkiler cısss

Genişletmek için tıkla...