- 12 Nisan 2009
- 8.312
- 29.328
- 1.073
- 43
Tebrik ederim
-
-
Merhaba, Kadınlar Kulübü'ne ÜCRETSİZ üye olarak yorumlar ile katkıda bulunabilir veya aklınıza takılan soruları sorabilirsiniz.
Cuma Zayıflama Yarışması 13. Takım
- Konu Sahibi LAydLiNe
- Başlangıç Tarihi
Çok teşekkürler canım evet zor oldu bu sefer ama gelebildim şükür ki evimdeyim. Pzartesi tartılıp bildirim yapacağım cuma günü listede olabilirmiyimK krtp86 ve @Aysegul 6666 kızlar sizi free listeye alırken mezuniyet kilonuzu etap başlangıç kilosu olarak aldım ki her hafta mezuniyet kilonuzdan ne kadar uzakta olduğunuzu görün istedim. Haftalık kilonuzu siz aklınızda tutarsınız artıkBöyle takibi daha kolay olacak gibi. Beğenmezsek haftaya değiştiririz.
Gonul83 altta ismini gördüm canım. Ne yaptın gidebildin mi evine? İyi misin?
- 26 Nisan 2008
- 35.547
- 78.779
- 798
Merhaba kızlar
iyi aklamlar hepinize, ara ara geliyorum ben sonra kaybolan tiplerdenim
LAydLiNe
hatırlar beni sanırım kaçaklar listesine yazmış adımı da zaten
yaz geçti, korona, tatil, yeme içme ve ben 78 kilo
yeni diyetimin ilk günü ve ben nasıl bir yol izliycem bilmiyorum
ada81
ile konuşunca takıma gel istersen dedi bir selam vereyim dedim, inşallah sürekli gelebilirim eger kabul ederseniz tabi
iyi aklamlar hepinize, ara ara geliyorum ben sonra kaybolan tiplerdenim
LAydLiNe
hatırlar beni sanırım kaçaklar listesine yazmış adımı da zaten yaz geçti, korona, tatil, yeme içme ve ben 78 kilo
yeni diyetimin ilk günü ve ben nasıl bir yol izliycem bilmiyorum
ada81
ile konuşunca takıma gel istersen dedi bir selam vereyim dedim, inşallah sürekli gelebilirim eger kabul ederseniz tabi
- 29 Mayıs 2010
- 31.311
- 84.688
- 1.123
Hoşgeldin inşallahhh bu sefer hep birlikte hedefe ulaşacağız 🖒Merhaba kızlar
iyi aklamlar hepinize, ara ara geliyorum ben sonra kaybolan tiplerdenim
yaz geçti, korona, tatil, yeme içme ve ben 78 kilo
- 29 Mayıs 2010
- 31.311
- 84.688
- 1.123
Hoşgeldin canim
nasılsın tartı sonucunu bende merak ediyorum ... hala seninle yarışıyorum 
- 29 Mayıs 2010
- 31.311
- 84.688
- 1.123
Tebrikler
- 26 Nisan 2008
- 35.547
- 78.779
- 798
hoşbulduk canım inşallah adacım ya, valla 78 çok fena bir kilo
- 29 Mayıs 2010
- 31.311
- 84.688
- 1.123
Yeter ki pes etme ısrarla devam edersen tıkır tıkır gidecek o kilolar 🖒🖒
- 26 Nisan 2008
- 35.547
- 78.779
- 798
- 12 Nisan 2009
- 8.312
- 29.328
- 1.073
- 43
Merhaba hosgeldiniz hesabiniz sonra hesap detaylari bölümünden yapabilirsiniz güzel bir uygulama
Hoşbulduk şekerim iyiyim, sen nasılsın? aşağı yukarı aynıyız ama ben çok mutluyum çünkü 2 ay boyunca hiç kilo almadım hatta çok az da olsa verdim her Türkiye tatilinde en az 5 kg alırdım Buda benim için bir başarı. Bende öyle senle yarışıyorum ve yeni rakiplere de açığım 2-3 ayda bu işi bitirmek istiyorum artıkHoşgeldin canim
- 26 Nisan 2008
- 35.547
- 78.779
- 798
Merhaba hosgeldiniz hesabiniz sonra hesap detaylari bölümünden yapabilirsiniz güzel bir uygulama
teşekkür ederim hemen yapayım
- 14 Temmuz 2020
- 371
- 521
- 103
- 33
İyi akşamlar kızlar dünkü menüm
Sabah 9:30
Soğanlı omlet 1 yumurta ve 1 soğandan
3 küçük dilim peynir
Yarım domates ve yeşil biber
3 adet zeytin
Öğle 14:00
Fırında tavuklu patates (1 but ve 3-4 dilim patates )
Yarım kase Mercimek çorbası
Şehriye salatası 3 kaşık
Akşam 20:00
Menemen ve 2 dilim diyet ekmeği
2 çay bardağı çay
Spor olarak boya badana temizliğe devam
Su hiç hatırlamıyorum çok yoğun ve yorgundum ne içtim bilmiyorum
Sabah 9:30
Soğanlı omlet 1 yumurta ve 1 soğandan
3 küçük dilim peynir
Yarım domates ve yeşil biber
3 adet zeytin
Öğle 14:00
Fırında tavuklu patates (1 but ve 3-4 dilim patates )
Yarım kase Mercimek çorbası
Şehriye salatası 3 kaşık
Akşam 20:00
Menemen ve 2 dilim diyet ekmeği
2 çay bardağı çay
Spor olarak boya badana temizliğe devam
Su hiç hatırlamıyorum çok yoğun ve yorgundum ne içtim bilmiyorum
- 27 Aralık 2018
- 1.146
- En iyi cevaplar
- 1
- 1.836
- 133
İyi akşamlar arkadaşlar
Yarından sonra daha aktif olacağım inşallah.
Kahvaltı 9.00: 2 kutu aktivia 2 dilim ananas 2 yk yulaf ezmesi
Ara 11.00: Bir bardak yeşil çay
Öğlen 13.00:Bamya yemegi + 1 kutu aktivia
Ara 16.30: 2 kepekli grissini + 1 dilim peynir
Akşam 19.00: Kabak yemeği + 1 kutu aktivia
Su 3 lt spor ev temizliği + 1 saat yürüyüş.
Yarından sonra daha aktif olacağım inşallah.
Kahvaltı 9.00: 2 kutu aktivia 2 dilim ananas 2 yk yulaf ezmesi
Ara 11.00: Bir bardak yeşil çay
Öğlen 13.00:Bamya yemegi + 1 kutu aktivia
Ara 16.30: 2 kepekli grissini + 1 dilim peynir
Akşam 19.00: Kabak yemeği + 1 kutu aktivia
Su 3 lt spor ev temizliği + 1 saat yürüyüş.
- 14 Temmuz 2020
- 371
- 521
- 103
- 33
Günaydın canlar
Sabah 11:30
Çeyrek porsiyon omlet
3-4 küçük dilim peynir
Yarım domates ve salatalık
1 küçük lokma peynirli börek
1 dilim kızarmış hellim peyniri
Öğle yemeği ya da atıştırmalık yemeye hiç fırsatım olmadı
Akşam 19:30
1 kase tavuk çorbası
Spor evin eksikleri için saat 12 den 18 e kadar mağaza mağaza gezdim üstüne eve gelip aldığım tabak çanağı yıkadım evin kalan yerlerini temizledim. Üstüne hastalandım. Temizlikte bitti bendeSu yoğunluktan dolayı 1 litre bile içememişimdir muhtemelen hatırladığım 2 bardak var sadece
Sabah 11:30
Çeyrek porsiyon omlet
3-4 küçük dilim peynir
Yarım domates ve salatalık
1 küçük lokma peynirli börek
1 dilim kızarmış hellim peyniri
Öğle yemeği ya da atıştırmalık yemeye hiç fırsatım olmadı
Akşam 19:30
1 kase tavuk çorbası
Spor evin eksikleri için saat 12 den 18 e kadar mağaza mağaza gezdim üstüne eve gelip aldığım tabak çanağı yıkadım evin kalan yerlerini temizledim. Üstüne hastalandım. Temizlikte bitti bende
Su yoğunluktan dolayı 1 litre bile içememişimdir muhtemelen hatırladığım 2 bardak var sadece
- 20 Ocak 2012
- 25.928
- 34.600
- 798
- 43
Canım mutlaka birinciler sırlarını paylaşıyor topiğine yazman lazım. Önemli bir konu. Eğer yazmazsan ceza alırız. Ve almamamız lazım.
