- 19 Şubat 2010
- 8.045
- 10.980
- 773
- 38
-
-
Merhaba, Kadınlar Kulübü'ne ÜCRETSİZ üye olarak yorumlar ile katkıda bulunabilir veya aklınıza takılan soruları sorabilirsiniz.
Cuma Zayıflama Yarışması 13. Takım
- Konu Sahibi LAydLiNe
- Başlangıç Tarihi
- 20 Ocak 2012
- 25.928
- 34.600
- 798
- 43
*** 13. Takım 689. Etap ***
Elifff80 (92.5///%)
candy_candy (121.8/121.1/0.7/%0.57)
Restful (93.6/92.1/1.5/%1.60)
suhas (62.1/61.8/0.3/%0.48)
ada81(63.3/63.1/0.2/%0.32)
Gonul83 (64.8/63.2/0.16/%0.02) 679. Etapta izne ayrılan üyenin kilosu 10'a bölündü.
13. Takım ortalaması: %
*** 13. Takım 688. Etap Free listesi ***
LAydLiNe (72.6/74.9/-2.3/%-3.18) 683. Etapta 72.5 kilo ile izne ayrılan üye
pessinus (67.2/67.9/-0.7/%-1.04)680. Etapta 67.2 kilo ile izne ayrılan üye
Aysegul 6666 (67.7///%) Kilosu sabit 680. Etapta 65.8 kilo ile mezun olan üye
krtp86 (53.9/52.9/1/%1.86) 682. Etapta 51.7 kilo ile mezun olan üye
zeyneppk (77.9///%) 661. Etapta 70.5 kilo ile izne ayrılan üyenin kilosu 12. Takımdan transfer olmak istiyor.
Yazagelen (94///%) 388. Etapta 78.7 kilo ile izne ayrılan üyenin kilosu
13. Takım Free liste ortalaması : %
Elifff80 (92.5///%)
candy_candy (121.8/121.1/0.7/%0.57)
Restful (93.6/92.1/1.5/%1.60)
suhas (62.1/61.8/0.3/%0.48)
ada81(63.3/63.1/0.2/%0.32)
Gonul83 (64.8/63.2/0.16/%0.02) 679. Etapta izne ayrılan üyenin kilosu 10'a bölündü.
13. Takım ortalaması: %
*** 13. Takım 688. Etap Free listesi ***
LAydLiNe (72.6/74.9/-2.3/%-3.18) 683. Etapta 72.5 kilo ile izne ayrılan üye
pessinus (67.2/67.9/-0.7/%-1.04)680. Etapta 67.2 kilo ile izne ayrılan üye
Aysegul 6666 (67.7///%) Kilosu sabit 680. Etapta 65.8 kilo ile mezun olan üye
krtp86 (53.9/52.9/1/%1.86) 682. Etapta 51.7 kilo ile mezun olan üye
zeyneppk (77.9///%) 661. Etapta 70.5 kilo ile izne ayrılan üyenin kilosu 12. Takımdan transfer olmak istiyor.
Yazagelen (94///%) 388. Etapta 78.7 kilo ile izne ayrılan üyenin kilosu
13. Takım Free liste ortalaması : %
- 20 Ocak 2012
- 25.928
- 34.600
- 798
- 43
Günaydın kk nin güzel hatunları
Kaptan yardımcısı olduğumdan beri takıma uğramıyorum şaka gibiama beni mazur görün lakin tatildeyim
Ben bu kadar uğrayamayacağımı düşünmemiştim amaaaa her ne kadar diyet yapamasam da sadece yediğim saate ve paketli gıda tüketmemeye (bu arada kaçıyor özellikle light içeceklerde) dikkat ediyorum asla kilo verdiğimi düşünmüyordum öyle bir hissim yok açıkçası hatta çok şişim (yeni kalktım çünkü) ve günlerdir tartıya çıkmadım ama gram da olsa vermişim
Geçen hafta: 121.8
Güncel: 121.1
Fark: 0.7
Yüzde: 0.57
Önümüzdeki hafta doğum bekliyoruz o yüzden hedefim tartılabilmek sadece
Artık artı eksi beni mazur görün datlım hızlarçünkü asla izin alma yoluna girmicem ben o yoldan çıkamıyorum çünkü
artı görmemeye çalışacağımdan emin olabilirsiniz
Sizleri çok çok çok özledim
Yalnız şöyle bir haberim var sana tam olarak takıma gelmediğin için kaptan yardımcısı olarak bildirmemiştim seni
Zaten farkındaysan takımda hiç böyle ünvanlara önem vermiyorum. Önemli olan kendini takımdan biri gibi hissetmek diye düşünüyorum. Zaten takımın liste işlerini iki elim kanda da olsa kendim hallediyorum.
Senin şu an yapman gereken tek şey sadece takıma gelmek.
Kardeşinin allah yardımcısı olsun inşallah bir an önce sağlıkla sıhhatle kucağına alır bebeğini ama tartılabilmek gibi bir hedefin olmasın çünkü listedesin mutlaka tartılman gerekiyor. Bu bildirim olayını çok önemsiyorum haberin olsun
Yediklerine de dikkat et lütfen. Artı görmemeye çalış
- 20 Ocak 2012
- 25.928
- 34.600
- 798
- 43
Döndüğümde iş yerindeki bilgisayarımla kavuştuğumda takım için güzel mesailer harcayacağım inşallah
Hadi bakalım bekliyoruz diyeceğim de sen memlekete giderken de büyük hayallerle gitmiştin. Bi anlat bakim noldu o hayaller?
- 20 Ocak 2012
- 25.928
- 34.600
- 798
- 43
Diyetisyene devam etmiyor musun canım?
- 12 Nisan 2009
- 8.312
- 29.328
- 1.073
- 43
Ediyorum ama yapamadim
oda sıkıntı yok zaten önden gidiyorsun total olarak dedi
- 19 Şubat 2010
- 8.045
- 10.980
- 773
- 38
Hadi bakalım bekliyoruz diyeceğim de sen memlekete giderken de büyük hayallerle gitmiştin. Bi anlat bakim noldu o hayaller?
Valla kaptanım zaman saatler dakikalar nasıl geçiyor hiç bilmiyorum çok geç uyanıyorum bu da benim modumu çok düşürüyor bir de geldiğimde biraz hava değişimi biraz annemin daş gibi yatağı çok ağrılar çekiyorum tam 4 gündür boynum tutuk zaten kardeşim bizde her gün sürekli bir yeme halindeyiz en son dün kahvaltıda yarım köy ekmeğini ikimiz yiyince dedim ki Melike benim Mersin'e gelin gitmem hayır olmuş resmen 300 kilo olacakmışız burda beraber o da 81 ile gebe kaldı 97 şimdi maşallah doğursa bi çok kilo almamış olacak
Ben de genelde çok güzel kahvaltı ediyorum Balıkesir'imin ekmeğini çok seviyorum kahvaltıdan sonrasına dikkat ediyorum bir daha ekmek yemiyorum falan ama kilo vermek adına bir düzenim yok oturtamadım
doğum olunca kardeşimin evinde kalicam bir hafta kadar ayın 13ünde de dönüş var eveİşte böyle kaptanım özetle
sanırım sorunun kaynağı olmayan uyku düzenim
- 14 Temmuz 2020
- 371
- 521
- 103
- 33
Hiç öyle demeyin geçen yakaladınız pirinç pilavı ve poğaçayı aynı gün yemiştimDua et bu aralar yoğunluktan çok gelemiyorum takıma yoksa elimden çekeceğin vardı
o gün sondu zaten ikisi de 
Merhaba Melek. Ben de Funda, yarışmada eski olsam da bu takımda senin gibi yeni sayılırım. Yaş 33, boy 165, kilo aşağıda.
Hoş geldin takıma. :)
- 27 Aralık 2018
- 1.146
- En iyi cevaplar
- 1
- 1.836
- 133
Gruba pek uğrayan olmuyor mu sanki?
Biraz hareketlensek mi? Malum, takım paylaşımları, yarışma motivasyonunda önemli bir etkiye sahip.
Kimler neler yapıyor? En işe yarar bulduğunuz yöntemler neler, gerek fizyolojik, gerek psikolojik?
Ciddi kilo verip de kilosunu uzun yıllar koruyan oldu mu? Yarışmadan izne ayrılanlar ya da mezun olanlar genelde daha fazlasıyla dönme eğiliminde gibi görünüyor. Bunu engellemek için uzun süreli stratejiler belirlemek gerekiyor sanırım. :)
Biraz hareketlensek mi? Malum, takım paylaşımları, yarışma motivasyonunda önemli bir etkiye sahip.
Kimler neler yapıyor? En işe yarar bulduğunuz yöntemler neler, gerek fizyolojik, gerek psikolojik?
Ciddi kilo verip de kilosunu uzun yıllar koruyan oldu mu? Yarışmadan izne ayrılanlar ya da mezun olanlar genelde daha fazlasıyla dönme eğiliminde gibi görünüyor. Bunu engellemek için uzun süreli stratejiler belirlemek gerekiyor sanırım. :)
Hosbuldum fundacim bende yarismada eskiyim ama takimda yeniyimMerhaba Melek. Ben de Funda, yarışmada eski olsam da bu takımda senin gibi yeni sayılırım. Yaş 33, boy 165, kilo aşağıda.
Hoş geldin takıma. :)
Hosbuldum canımMerhaba hoş geldin aramıza
Iyi aksamlar kızlar ben listemi paylaşayım
Sabah
Iki haşlanmış yumurta
Bir domates
7 8 tane zeytin
7 8 tane yesil biber
Iki kaşık seftali reçeli
Ara
Bir fincan kahve
Bir kase cekirdek
Öğlen
Bir kase sehriye corbasi
Bir seftali
Ara
Bir fincan kahve
Iki kucuk kurabiye
Aksam
Bir tabak yumurtali kabak yemegi
Bir kase üzüm
Iki saat once de bir tane combo dondurma yedim maalesef
Su 2 litre
Spor yok
Sabah
Iki haşlanmış yumurta
Bir domates
7 8 tane zeytin
7 8 tane yesil biber
Iki kaşık seftali reçeli
Ara
Bir fincan kahve
Bir kase cekirdek
Öğlen
Bir kase sehriye corbasi
Bir seftali
Ara
Bir fincan kahve
Iki kucuk kurabiye
Aksam
Bir tabak yumurtali kabak yemegi
Bir kase üzüm
Iki saat once de bir tane combo dondurma yedim maalesef
Su 2 litre
Spor yok
- 27 Aralık 2018
- 1.146
- En iyi cevaplar
- 1
- 1.836
- 133
İyi geceler kızlar
Kahvaltı 8.30: Bir yumurtalı menemen peynir bir dilim tb ekmek salatalık
Ara 11.30: Bir bardak yeşil çay
Öğlen 13.30: 5 yk yoğurt 3 yk karabuğday salatalık
Ara 16.00: Bir bardak kefir + 1 yaş incir
Akşam 18.45: Bir tabak sebze yemeği
Su 2.5 lt fazla da tam ne oldu sayamadım + 1 saat yürüyüş.
Kahvaltı 8.30: Bir yumurtalı menemen peynir bir dilim tb ekmek salatalık
Ara 11.30: Bir bardak yeşil çay
Öğlen 13.30: 5 yk yoğurt 3 yk karabuğday salatalık
Ara 16.00: Bir bardak kefir + 1 yaş incir
Akşam 18.45: Bir tabak sebze yemeği
Su 2.5 lt fazla da tam ne oldu sayamadım + 1 saat yürüyüş.
- 11 Aralık 2019
- 2.203
- 8.860
- 158
- 49
Kaptanım benim motivasyonum tamamen gitti.
Ben bu gün Perşembe sanıyorum.
Beni izne ayırırmısın diyecektim.
Ama cumaymış.
Çok özür dilerim dalgınlığıma geldi.
