- 27 Aralık 2018
- 1.146
- En iyi cevaplar
- 1
- 1.836
- 133
Sıcak suyun içine maydanoz limon zencefil tane karabiber ekliyorum.Bekletip içiyorum.
-
-
Merhaba, Kadınlar Kulübü'ne ÜCRETSİZ üye olarak yorumlar ile katkıda bulunabilir veya aklınıza takılan soruları sorabilirsiniz.
Cuma Zayıflama Yarışması 13. Takım
- Konu Sahibi LAydLiNe
- Başlangıç Tarihi
Sıcak suyun içine maydanoz limon zencefil tane karabiber ekliyorum.Bekletip içiyorum.
- 20 Ocak 2012
- 25.928
- 34.600
- 798
- 43
Günaydın arkadaşlar
Valla dün gece öyle bişey yaptım ki
Profiterol yedim gece yarısını geçmişken
Hep eşimin yüzünden
Geçen Hafta : 93.6 kg
Bu Hafta : 92.1 kg
Aradaki Fark 1.5 kg a
Nazarlık olsun o unut sen onu
Bundan sonra dikkat et ama uyma eşine 
Bu arada sonucun yine muhteşem 
- 20 Ocak 2012
- 25.928
- 34.600
- 798
- 43
Yok canım arada pizza lahmacun falan gömüyorum bende hep böyle değil
Dua et bu aralar yoğunluktan çok gelemiyorum takıma yoksa elimden çekeceğin vardı
- 20 Ocak 2012
- 25.928
- 34.600
- 798
- 43
Spor salonuna gittim daha önce oradaki spor hocam vereceğin kilo azaldıkça verme hızında düşer demişti. Ondan herhalde bu azar azar kilo vermem ama olsun gram gram da olsa gidiyor sonuçta
Aslında yasaklı yiyeceklerden yemesen daha iyi gidecek ama sen şuan koruma dönemi gibi besleniyorsun. Ama önemli olan sağlıklı beslenmek. Yakında daha çok şey yazacağım bu konu da da bir türlü işleri hafifletemedim. Yoksa verilecek kilo azaldıkça zaten gram gram gider
- 20 Ocak 2012
- 25.928
- 34.600
- 798
- 43
Merhaba
Ben de kalori hesabıyla zayıfladım, en sevdiğim yöntem
günlük sınırın kaç merak ettim?
Ben şimdi o yöntemi çürüteceğim ama
- 20 Ocak 2012
- 25.928
- 34.600
- 798
- 43
Geçen hafta sonu yaptığım ve hafta içi de devam ettiğim kaçamakların sonucunu tokat gibi gördüm tartıda. Bu hafta da kampa gidiyorum ama bu kez çok daha dikkatli olacağım. Geçen hafta yaptığım hataların hiç birini bu hafta yapmayacağım.
Geçen hafta : 72.6
Bu hafta : 74.9
Fark : - 2.3
Nasıl kilo alınır, nasıl kilo verilir canlı örneğiyim resmen
Geçen hafta : 72.6
Bu hafta : 74.9
Fark : - 2.3
Nasıl kilo alınır, nasıl kilo verilir canlı örneğiyim resmen
Hatırlıyorum aslında ben seni ama tam çıkartamadım
Zamanla çıkarırız.
Çok sey oldum ama mühendis olmadim, o başka Fudna'dır.2 öğün beslenme diyenler olmus. Intermittent fasting miydi neydi oyle bir sey okudum gecen. Ondan mi bahsediyorsunuz? 14-16 saat hic kalori almamak? Ben de denemek istiyorum, 16 saatin cok faydali olduguna dair çalışmalar varmis, gerci henuz okuma fırsatı bulamadim. Bu aralar mecburen ancak 14 saat yapabiliyorum.
Bu sistemi uygulayan var mi takimda? Varsa düşünceleri, bulguları neler?
Geçen hafta sonu yaptığım ve hafta içi de devam ettiğim kaçamakların sonucunu tokat gibi gördüm tartıda. Bu hafta da kampa gidiyorum ama bu kez çok daha dikkatli olacağım. Geçen hafta yaptığım hataların hiç birini bu hafta yapmayacağım.
Geçen hafta : 72.6
Bu hafta : 74.9
Fark : - 2.3
Nasıl kilo alınır, nasıl kilo verilir canlı örneğiyim resmen
Neden o kadar kacamak yaptin Ebru? 5-6 öğün mü yapiyorsun gunde? 2-3 ogun yapip ogun basina daha fazla yemek mideyi de gozu de daha cok doyuruyor sanki. Öteki türlü gözümüz sürekli sıradaki ogun saatinde oluyor.
Bu hafta toparlar ve haftaya tamamini ya da tamamina yakinini geri vermeni dilerim. :)
- 20 Ocak 2012
- 25.928
- 34.600
- 798
- 43
*** 13. Takım 689. Etap ***
Elifff80 (92.5///%)
candy_candy (121.8///%)
Restful (93.6///%)
suhas (62.1///%)
ada81(63.3///%)
13. Takım ortalaması: %
*** 13. Takım 689. Etap Free listesi ***
LAydLiNe (72.6///%) 683. Etapta 72.5 kilo ile izne ayrılan üye
pessinus (67.2///%) Kilosu sabit 680. Etapta 67.2 kilo ile izne ayrılan üye
13. Takım Free liste ortalaması : %
Elifff80 (92.5///%)
candy_candy (121.8///%)
Restful (93.6///%)
suhas (62.1///%)
ada81(63.3///%)
13. Takım ortalaması: %
*** 13. Takım 689. Etap Free listesi ***
LAydLiNe (72.6///%) 683. Etapta 72.5 kilo ile izne ayrılan üye
pessinus (67.2///%) Kilosu sabit 680. Etapta 67.2 kilo ile izne ayrılan üye
13. Takım Free liste ortalaması : %
- 20 Ocak 2012
- 25.928
- 34.600
- 798
- 43
- 20 Ocak 2012
- 25.928
- 34.600
- 798
- 43
Zamanla çıkarırız.
2 öğün beslenme diyenler olmus. Intermittent fasting miydi neydi oyle bir sey okudum gecen. Ondan mi bahsediyorsunuz? 14-16 saat hic kalori almamak? Ben de denemek istiyorum, 16 saatin cok faydali olduguna dair çalışmalar varmis, gerci henuz okuma fırsatı bulamadim. Bu aralar mecburen ancak 14 saat yapabiliyorum.
Bu sistemi uygulayan var mi takimda? Varsa düşünceleri, bulguları neler?
Normalde ben bu sisteme karşı bir insandım da son bir konuşma dinledim birkaç gün önce. Detaylı araştırmaya karar verdim. Çünkü kendi vücudumu gözlemlediğim kadarıyla mantıklı geldi. Ara ara bazı arkadaşlar uyguluyor ama dediğim gibi ben henüz net bir kanım yok.
- 20 Ocak 2012
- 25.928
- 34.600
- 798
- 43
Kilo almamın tek sebebi sağlıksız yiyecekler yemek ve hareket etmemek canım. Bile bile lades mevzusu
- 20 Ocak 2012
- 25.928
- 34.600
- 798
- 43
*** 13. Takım 689. Etap ***
Elifff80 (92.5///%)
candy_candy (121.8///%)
Restful (93.6///%)
suhas (62.1///%)
ada81(63.3///%)
13. Takım ortalaması: % 0.835
*** 13. Takım 688. Etap Free listesi ***
LAydLiNe (72.6///%) 683. Etapta 72.5 kilo ile izne ayrılan üye
pessinus (67.2///%) Kilosu sabit 680. Etapta 67.2 kilo ile izne ayrılan üye
Aysegul 6666 (67.7///%) 680. Etapta 65.8 kilo ile mezun olan üye
krtp86 (53.9///%) 682. Etapta 51.7 kilo ile mezun olan üye
zeyneppk (77.9///%) 661. Etapta 70.5 kilo ile izne ayrılan üyenin kilosu 12. Takımdan transfer olmak istiyor.
13. Takım Free liste ortalaması : %
Elifff80 (92.5///%)
candy_candy (121.8///%)
Restful (93.6///%)
suhas (62.1///%)
ada81(63.3///%)
13. Takım ortalaması: % 0.835
*** 13. Takım 688. Etap Free listesi ***
LAydLiNe (72.6///%) 683. Etapta 72.5 kilo ile izne ayrılan üye
pessinus (67.2///%) Kilosu sabit 680. Etapta 67.2 kilo ile izne ayrılan üye
Aysegul 6666 (67.7///%) 680. Etapta 65.8 kilo ile mezun olan üye
krtp86 (53.9///%) 682. Etapta 51.7 kilo ile mezun olan üye
zeyneppk (77.9///%) 661. Etapta 70.5 kilo ile izne ayrılan üyenin kilosu 12. Takımdan transfer olmak istiyor.
13. Takım Free liste ortalaması : %
Canım ben 63,2
- 19 Şubat 2010
- 8.045
- 10.980
- 773
- 38
Günaydın kk nin güzel hatunları 
Kaptan yardımcısı olduğumdan beri takıma uğramıyorum şaka gibi
ama beni mazur görün lakin tatildeyim
Ben bu kadar uğrayamayacağımı düşünmemiştim amaaaa her ne kadar diyet yapamasam da sadece yediğim saate ve paketli gıda tüketmemeye (bu arada kaçıyor özellikle light içeceklerde) dikkat ediyorum asla kilo verdiğimi düşünmüyordum öyle bir hissim yok açıkçası hatta çok şişim (yeni kalktım çünkü
) ve günlerdir tartıya çıkmadım ama gram da olsa vermişim
Geçen hafta: 121.8
Güncel: 121.1
Fark: 0.7
Yüzde: 0.57
Önümüzdeki hafta doğum bekliyoruz o yüzden hedefim tartılabilmek sadece
Artık artı eksi beni mazur görün datlım hızlar
çünkü asla izin alma yoluna girmicem ben o yoldan çıkamıyorum çünkü
artı görmemeye çalışacağımdan emin olabilirsiniz
Sizleri çok çok çok özledim
Kaptan yardımcısı olduğumdan beri takıma uğramıyorum şaka gibi
ama beni mazur görün lakin tatildeyimBen bu kadar uğrayamayacağımı düşünmemiştim amaaaa her ne kadar diyet yapamasam da sadece yediğim saate ve paketli gıda tüketmemeye (bu arada kaçıyor özellikle light içeceklerde) dikkat ediyorum asla kilo verdiğimi düşünmüyordum öyle bir hissim yok açıkçası hatta çok şişim (yeni kalktım çünkü
) ve günlerdir tartıya çıkmadım ama gram da olsa vermişimGeçen hafta: 121.8
Güncel: 121.1
Fark: 0.7
Yüzde: 0.57
Önümüzdeki hafta doğum bekliyoruz o yüzden hedefim tartılabilmek sadece
Artık artı eksi beni mazur görün datlım hızlar
çünkü asla izin alma yoluna girmicem ben o yoldan çıkamıyorum çünkü artı görmemeye çalışacağımdan emin olabilirsinizSizleri çok çok çok özledim
