- 14 Temmuz 2020
- 378
- 527
- 103
- 33
İlk sayfadaki bilgileri doldurman lazım canım hoş geldin
-
-
Merhaba, Kadınlar Kulübü'ne ÜCRETSİZ üye olarak yorumlar ile katkıda bulunabilir veya aklınıza takılan soruları sorabilirsiniz.
Cuma Zayıflama Yarışması 13. Takım
- Konu Sahibi LAydLiNe
- Başlangıç Tarihi
- 21 Eylül 2020
- 142
- 594
- 18
- 30
Alışıyor insan zamanla. Tek öğün çok kolay geliyor artık, misafirim yoksa tek öğün yapabillyorum. 1 eylülde başladım tek öğüne 75ten 64.4 e düştüm 66 günde.
Bugünkü menüm de 1 bazlama, tavuk çorbası biraz bal ve form çayı
- 4 Eylül 2020
- 1
- 1
- 1
- 35
Merhaba nasıl katılıyoruz kızlar şartlar neler?Elektrik ve internet olduğu sürece sorun yok
- 21 Eylül 2020
- 142
- 594
- 18
- 30
Ayrıca senin kilon da çok iyi hemen şekerin düşüyorsa bir değerlerine baktır kuzum sen. Çünkü bir ara hurma detoxu yaptım ve 1.5 gün yapabildim sadece o kadar zordu ki.. Anlatamam. Şeker büyük problem zayıflarken. Ki benim sağlık problemim yok bildiğim kadarı ile.
- 7 Haziran 2015
- 6.957
- 11.445
- 248
Menünüz çok zayıf eğer bu şekilde zayıfladıysanız bir süre sonra duracağının garantisini verebilirim çok düşük kalorilerle beslenme sonrası vücut kıtlık moduna giriyor ve bıraktığınız anda geri gelecek kilolarınız var benden söylemesiAlışıyor insan zamanla. Tek öğün çok kolay geliyor artık, misafirim yoksa tek öğün yapabillyorum. 1 eylülde başladım tek öğüne 75ten 64.4 e düştüm 66 günde.
Bugünkü menüm de 1 bazlama, tavuk çorbası biraz bal ve form çayı
- 21 Eylül 2020
- 142
- 594
- 18
- 30
Aslında çok düşük kalorilerle beslenmiyorum. O tek öğünde istediğim ne varsa yiyorum. Sınır yok yani. Sebze, meyve, smoothie, kek aklınıza ne gelirse. Ben yemek yemeyi çok sevdiğim için iki öğün yapmak istemiyorum çünkü bu sefer iki öğünde çok yiyorum
denedim yani hepsini.. En uygunu bu benim için
- 7 Haziran 2015
- 6.957
- 11.445
- 248
İnsan muhakkak kendini daha iyi tanır ama burada birçok arkadaşta da gördüğümüz için söylüyorum:) her gün bu şekilde değilse belki kurtarır. Bana uygun değil mesela gastrit problemim de var uzun süreli açlıklarda mide ağrım çok oluyor çok halsizleşiyorum. Umarım kilo vermeniz kalıcı olur diyeyim o zaman fazla uzatmadan:)Aslında çok düşük kalorilerle beslenmiyorum. O tek öğünde istediğim ne varsa yiyorum. Sınır yok yani. Sebze, meyve, smoothie, kek aklınıza ne gelirse. Ben yemek yemeyi çok sevdiğim için iki öğün yapmak istemiyorum çünkü bu sefer iki öğünde çok yiyorum
- 4 Kasım 2018
- 26.773
- 110.284
- 598
Selam 13. Takim
Güncel: 64.5
Hedef kilo: 55
Boy: 1.73
Ben henüz bir şey yemedim. Tek öğün yapıyorum çünkü. Akşama doğru yerim 3ten sonra. O zaman yazarım. Ben çok yemek kısıtlaması yapmıyorum kendime, tek öğünle vererek daha rahat bir psikolojide oluyorum.
Soyle bir bakinayim derken yazinizi gordum.
Dun Ilk defa OMAD yaptim ve 1hafta Devam ettirip bakayim nasil etki edecek diyordum.
1 eylulden bugun ne guzel vermissiniz kilo.
Darisi basima ozaman.
Spor da yaptiniz mi merak ettim
Iyi gunler
- 21 Eylül 2020
- 142
- 594
- 18
- 30
Geçmiş olsun inşallah sıkıntısız bir şekilde bu süreci atlatırız
ben de halsizlik olmuyor o yüzden yapabiliyorum ilk 1 2 gün sadece çok zorluyor sonrasında zaten canınız yemek istemiyor. İnşallah ben tek öğünü yaşam tarzım haline getirdim, böyle bir ömür yaşayabilirim. 13. TAKIM KATILIM FORMU
Kullanıcı Adı : Ak-ana
İsim (İsteğe Bağlı ):
Mesleginiz: Memur
Yaşınız : 30
Medeni Durumunuz : Bekar
Çocuk Sayısı :-
Yaşadığınız şehir:-
Boyunuz : 1.58
Kilonuz: 81
Hedef kilonuz : 48
Kilo alma hikayeniz : yemek yemeyi seviyorum.
Kilo vermeyi neden istiyorsunuz ? : saglik
Daha önce Cuma Zayıflama Yarışmasına katıldınız mı? : hayir
Takım kurallarını okudum ve kurallara uymayı kabul ediyorum.
Kullanıcı Adı : Ak-ana
İsim (İsteğe Bağlı ):
Mesleginiz: Memur
Yaşınız : 30
Medeni Durumunuz : Bekar
Çocuk Sayısı :-
Yaşadığınız şehir:-
Boyunuz : 1.58
Kilonuz: 81
Hedef kilonuz : 48
Kilo alma hikayeniz : yemek yemeyi seviyorum.
Kilo vermeyi neden istiyorsunuz ? : saglik
Daha önce Cuma Zayıflama Yarışmasına katıldınız mı? : hayir
Takım kurallarını okudum ve kurallara uymayı kabul ediyorum.
- 21 Eylül 2020
- 142
- 594
- 18
- 30
Çok teşekkür ederim.Selam 13. Takim
Soyle bir bakinayim derken yazinizi gordum.
Dun Ilk defa OMAD yaptim ve 1hafta Devam ettirip bakayim nasil etki edecek diyordum.
1 eylulden bugun ne guzel vermissiniz kilo.
Darisi basima ozaman.
Spor da yaptiniz mi merak ettim
Iyi gunler
Öncelikle çok sağlıklı olduğunu düşünerek ve vücudumu yediğim şeylerden toksinlerden arındırmak amaçlı başladım. Kilom da 75ti. Boyum 173. Boyumu aştı yani. Bacak ağrılarım başladı. Böyle karar verdim, çok araştırdım çünkü Omad'ı.
Gerçekten çok rahat ve keyifli kilo verdiriyor. Eminim güzel kilo verip inceliceksiniz.
Spor ise yapmadım.- 12 Şubat 2020
- 223
- 208
- 23
- 36
- 1 Aralık 2019
- 272
- 579
- 53
Yok ben almanya:) 2 saat fark var su an galiba türkiyeyle aramizdaSen nereden katılıyorsun Aykız ben kıbrıstan aynı sorunu yaşıyorum dasaat elektrik internet sürekli bi sorun var burada kış aylarında sayfa benden çok çekecek gibi sen de mi kıbrıs yoksa
- 7 Haziran 2015
- 6.957
- 11.445
- 248
Tabi ki de ben de halen emzirme işini bitirememiç bir anneyim seviniriz katılmanıza:) takımımızda her gün sonunda günlük menümüzü yazıyor su miktarını ve yapmışsak sporumuzu ekliyoruz. Pazartesi hafta sonunda kaçırmış mıyız yediklerimizi diye kontrol amaçlı tartı bildirimi yapıyoruz. Asıl bildirim ise cuma günleri sabah saatlerinde yapılıyor. En az iki haftalık deneme süresinden sonra yarışma listesine katılabiliyorsunuz:) kızlar unuttuğum bir şeyler varsa ekleme yapın lütfen:)Merhaba gruptan bahseder misiniz , yalnız emziren bir anneyim hedefim bi 15 kilo vermek, ben de katılabilir miyim
- 7 Haziran 2015
- 6.957
- 11.445
- 248
Hoşgeldiniz :)ilk sayfadaki katılım formunu doldurarak şartlar size uyuyorsa burada formu paylaşarak aramıza katılabilirsiniz:)
13. TAKIM KATILIM FORMU
Kullanıcı Adı :lale0452
İsim (İsteğe Bağlı ):lale
Mesleginiz:memur
Yaşınız :35
Medeni Durumunuz :evli
Çocuk Sayısı :1
Yaşadığınız şehir
rdu
Boyunuz :1,59
Kilonuz:83,9
Hedef kilonuz :75
Kilo alma hikayeniz :abur cuburu çok sevmek ve ilaçların etkisi
Kilo vermeyi neden istiyorsunuz ? : güzel görünmek ve sağlıklı olmak istiyorum
Daha önce Cuma Zayıflama Yarışmasına katıldınız mı? :evet
Takım kurallarını okudum ve kurallara uymayı kabul ediyorum.evet
Kullanıcı Adı :lale0452
İsim (İsteğe Bağlı ):lale
Mesleginiz:memur
Yaşınız :35
Medeni Durumunuz :evli
Çocuk Sayısı :1
Yaşadığınız şehir
rduBoyunuz :1,59
Kilonuz:83,9
Hedef kilonuz :75
Kilo alma hikayeniz :abur cuburu çok sevmek ve ilaçların etkisi
Kilo vermeyi neden istiyorsunuz ? : güzel görünmek ve sağlıklı olmak istiyorum
Daha önce Cuma Zayıflama Yarışmasına katıldınız mı? :evet
Takım kurallarını okudum ve kurallara uymayı kabul ediyorum.evet
- 7 Haziran 2015
- 6.957
- 11.445
- 248
Senin adına sevindim canım olması gereken buydu bence de.Bu arada İstanbul'da kamuya evden calisma, veya esnek çalışma genelgesi geldi, pazartesi itibariyle evden calisicam bende
