- 10 Mayıs 2018
- 1.183
- 3.096
- 83
- 41
Gunaydiin canimmGünaydın Günaydın Günaydın
Ezandan önce uyandım bugüntartı heyecanı işte
Yeni güne Bismillah
Cumamız mübarek olsun kendisi ve gönlü güzellerim
Günaydın böyle güzel içten renkli bir gunaydina kayıtsız kalamazdimGünaydın Günaydın Günaydın
Ezandan önce uyandım bugüntartı heyecanı işte
Yeni güne Bismillah
Cumamız mübarek olsun kendisi ve gönlü güzellerim
Harikasın tatlım müthiş bir sonuçGeçen hafta:72.20
Bu hafta:70.55
An itibariyle vücut kitle indeksim normallll
Bende sevindim kaptanım. 2 ay sonucunda vücudumdan yaklaşık 10 kiloluk bir katman çıktıııııHarikasın tatlım müthiş bir sonuç
Yapma bırakırsan toparlanman diyeti toparlaman çok güçleşir . Şuan zor bir dönemden geçiyorsun. Bu seni daha çok yemeye itebilir. Bu aralar böyle oldu diye hep olacak hali yok ya. Biraz zaman ile halledebilirsinKilo veren herkesi tebrik ediyorum ben de an itibariyle bırakıyorum diyet sürecini belli ki hazır değilim hiçbir şey olmuyor motivasyonun yok... Sizi biraz uzaktan takip edeceğim kızlar devam edemiyorum
Tebrik ederimGeçen cuma 65.6 idim.-300 gram
Maşallah çok güzel vermişsinizgunaydin kizlaaarrrr
gecen cuma: 66.1
bu cuma: 64.4
-1.700 gr
gecen haftaki hezimetten sonra iyi geldi.
İnşallah ben de bu kiloları görürümGunaydin kizlar
Geçen hafta 60.20
Bu kadar oldu
Çok teşekkür ederim canım, ilk hafta böyle 2 kilo gidiyor ödemden, umarım ileriki haftalarda da eksileri görürüz hepbirliktecok guzel canimm masallah
Kaptancım maşallah
Tebriklerr 🖒Geçen hafta:72.20
Bu hafta:70.55
An itibariyle vücut kitle indeksim normallll
gunaydin kizlaaarrrr
gecen cuma: 66.1
bu cuma: 64.4
-1.700 gr
gecen haftaki hezimetten sonra iyi geldi.
@Akrrep geçen cuma 89.5Eki Görüntüle 2809749
Kızlar siz naptiniz maşallahGeçen hafta:72.20
Bu hafta:70.55
An itibariyle vücut kitle indeksim normallll
İnsallah canim en kısa zamanda görürsün bende max 75 olmuştum hamileyken bi şekilde veriliyorİnşallah ben de bu kiloları görürüm
Çok teşekkür ederim canım güzel dileklerin için , görmeyi o kadar çok istiyorum ki🏌İnsallah canim en kısa zamanda görürsün bende max 75 olmuştum hamileyken bi şekilde veriliyor
Pessinus canım hazirandan beri kilo vermeye çalışıyorum ve verebildigim sadece 7 kilo bırakırsam sonucun daha da kötü olacağını biliyorum diyetisyene hazirandan beri 1800 lira odemisim eski asli olsa şimdiye daha çok kilo vermiş olmaliydim seni anlıyorum ama bırakmak çözüm olmuyor cidden arada böyle tıkanıklıklar oluyor sonra tekrar gidiyor kilolar stresli bir donemdesin o yüzden oluyor canım ama diyeti bırakma canımKilo veren herkesi tebrik ediyorum ben de an itibariyle bırakıyorum diyet sürecini belli ki hazır değilim hiçbir şey olmuyor motivasyonun yok... Sizi biraz uzaktan takip edeceğim kızlar devam edemiyorum
Şimdi bir sürü bahane var kafamda hepsini sayabilirim ama bahane işte. Hurma yi diyetisyenim ye dedi ama bitter tamamen benim kendime verdiğim yetkiydi.Buna rağmen hurma ve bitter yemişsin tatlım. Şöyle 40 gün yemesen hiç inanki düzelirsin.
Biz artık tüm bunlara dönüş yaptık mutfağımızda resmen bir dönüşüm yaşandı probiyotik ve organik tüketim konusunda ama ne yazık ki ben hasta olduktan sonra... İnşallah bu yazıyı okuyan arkadaşlar daha erken davranırlar.FABRİKA AYARLARIMIZA DÖNMEMİZ GEREKİYOR...
1.Gerçek tuza dönün, işlenmiş tuz kullanmayın.
2.Sirkeyi evinizden eksik etmeyin.
3.Çörek otu kullanın.
4.Az tüketin ama organik yiyecekler tüketin.
5.Yoğurdu evinizden eksik etmeyin,mümkünse kendiniz yapın.
6.Öğününüzün birinde sadece çorba olsun.
7.Tek çeşit yemek yeyin.
8.Bol su için.
9.Hazır gıdalardan uzak durun.
10.En basit hastalıkta kimyasal ilaçları kullanmayın.
11.Hayatınıza sevgiyi,saygıyı,paylaşmayı katın.
12.Sabah aynaya bakın ve gülümseyin.
13.Hiç bir şeyi mecburen yapmayın.
14.Huzursuz olduğunuz ortamlardan kaçın.
15.Hayatınıza yetebileceğiniz kadar insan sokun.
16.Kimin yanında olursanız olun, kendiniz olun.
Talebi azaltırsak her şey daha güzel olacak.Eskiden her gün tavuk veya kırmızı et yemiyorduk.Ama,yediğimiz zaman tadına varabiliyorduk.
Eskiden pazardan birer, ikişer kilo bir şeyler alınır, anneler onu bir hafta yetirirdi.Böylece fazla tüketim ve obeziteyi de önlemiş olurdu.Eskiden pirinç pilavı ayda, bayramda, misafir gelince yapılırdı.Tatlı hazır alınmazdı, anneler yapardı.Şeker çabuk bitmesin diye az şeker koyardı.Unu fazla elemezlerdi, hamur çok olsun diye.O anneler bunu yaparlarken idare edelim demişlerdi.Ama o nesli diyabetten korumuşlardı.Turşuyu, reçeli evde hazırladıkları için katkı maddeli hiç bir şey eve girmezdi.Eskimeden ayakkabı ve kıyafet alınmazdı.Banyoda duran kalıp sabun bütün aileyi temizler, rengarenk jel ve şampuanlar gibi kaşıntı yapmazdı.O anneler,çocuklar azla yetinir, vara, yoğa, babalara trip atmazlardı.Babalar dik durur, yuvasının rızkı için dişinin, tırnağının gücüyle, yorulmak nedir bilmeden var güçleriyle çalışırlardı.Eşler arasında hürmet ve sadakat vardı.Onun için uzun uzun evli kalabildiler.Çok şey kaybettik toplum olarak, çok şey.Yeniden başarabilirmiyiz, bilmiyorum.Yeniden fabrika ayarlarımıza dönsek, dönebilsek!
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?