Cuma Zayıflama Yarışması 13. Takım

Ellssa · 7 Nisan 2021

6 Nisan Salı Menü Kontrolü

S salt menü çok güzel

Bravequeen menü+spor

Ellssa menü güzel+spor

berceste_ menü güzel+spor

polokey2244 menü+spor
A aysegul6666 menü

dira90 menü güzel+spor

yeninesilsosyolog menü cıslı+spor

ekhion menü+spor

bi-zuzu menü cıslı+spor

Sibal57 menü güzel

begum75 menü cıslı

candy -candy menü cıslı

LAydLiNe

Bildirimde Bulunmayanlar

Mehtoskuzu
K krtp86
K kahvevekitapsever

Souldfly
@knickerbockerbonde

afrasyab08

Aysegul 6666 · 7 Nisan 2021

berceste_ .!.:
Kayınvalide yemek hazırlayacak ve gelin yemeyecek toparlarsin sen diyet olarak değil de koruma diyeti şeklinde yapmalısın mezun olup bitti gibi düşünme canım verilen kiloları korunması daha önemli

Ben de koruma diyeti yapmaya çalışıyorum ama, gözlemelerin mantıların su böreklerinin arasında çok zor oluyor, 65.8 ile mezun olmuştum biliyorsun, şuan 3,5 kilo fazlam var. Buraya menü yazmasam, eminim ki çok daha fazla alırdım.

salt · 7 Nisan 2021

begum75 .!.:
şeker yüklemesi bana da yapılmıştı, şeker düşünce çok fena gözlerim karardı ve bayılacaktım
sonucunda bir süre ilaç kullandım, zayıfladım ve kendime geldim, şuan ilacı bıraktım
kesinlikle karbonhidratı doğal olanından ve sınırlı almak gerekiyor, yağdan ve proteinden zengin beslenince şekerim oynamıyor ve uzun süre açlığa daha dayanıklı oluyorum ama yine gün içinde basit ve kötü karbonhidrat alırsam şekerim dalgalanıyor

ramazanda sahurda yumurta+yulaf+yoğurt+peynir+zeytin+fındık+badem+ceviz tarzı beslenme planlıyorum bakalım nasıl olacak

Evet canım ben de ne zaman kötü karbonhidrat alsam şekerim oynuyor. Şeker yuklemesinde olan oluyor sanırım önce zirve sonra dip.
Ramazanda ben de seninki gibi beslenmeyi planlıyorum

begum75 · 7 Nisan 2021

Akrrep .!.:
Sahurda bütün bunları yiyip nasıl uyuyacaksın

hepsini bir günde değil, yumurta, yulaf, peyniri yerimde diğerlerini değişimli dönüşümlü :)

begum75 · 7 Nisan 2021

Akrrep .!.:
Hayır. Akşam koyup sabah iç balım.
Kuralı bu.. Sabah aç karnına içilir.

hadi yaa bi heves koymuştum suya neyse bugünlük böyle olsun akşam yenisini hazırlar sabaha içerim
teşekkür ederim

Ellssa · 7 Nisan 2021

2 Nisan Cuma Belirlenen Hedefler

berceste_ 86 (88,1)

Ellssa 79 (80,4)

polokey2244 70 (71,3)
K kahvevekitapsever 66,9 (68)

Mehtoskuzu 77 (77,6)
S salt 85 (86)

afrasyab08 63 (64,3)

Sibal57 81,8 (82,8)

bi-zuzu 56,5 (57)

ekhion 63,7 (64,2)
@knickerbockerbonde 83 (85,1)

Ellssa · 7 Nisan 2021

begum75 .!.:
hadi yaa bi heves koymuştum suya neyse bugünlük böyle olsun akşam yenisini hazırlar sabaha içerim
teşekkür ederim

Islattıysan beklesin canım. Yarın sabah içersin. Daha iyi yopunlaşır.

begum75 · 7 Nisan 2021

Akrrep .!.:
Islattıysan beklesin canım. Yarın sabah içersin. Daha iyi yopunlaşır.

evet evet ıslattım suya rengi geçti bile
olur yarın sabah içerim

Ellssa · 7 Nisan 2021

Aysegul 6666 .!.:
Ben de koruma diyeti yapmaya çalışıyorum ama, gözlemelerin mantıların su böreklerinin arasında çok zor oluyor, 65.8 ile mezun olmuştum biliyorsun, şuan 3,5 kilo fazlam var. Buraya menü yazmasam, eminim ki çok daha fazla alırdım.

Tatlım neden zor olsun. Bizler de ailecek diyete girmiyoruzki..
Eş ayrı ister çocuklar ayrı ister.. Aileden gelenlere ayrı hazırlanır çeşit çeşit..
Kilo vermeyi gerçekten istiyorsak menümüzü belirlemek bize düşer... Hem öz saygımız gelişir hem de başkalarının saygısını kazanırız.
Sen önce kararını ver.. Odaklan.. Bu şekilde mutsuz ve şikayet ederek nereye kadar dayanıcaksın.
Bir de baştan bu yana dikkatimi çekiyor. Menü paylaşıp sohbete katılmayınca soramıyorum. Nicindeki 6 ların manası nedir acaba?

Ellssa · 7 Nisan 2021

salt .!.:
Evet canım ben de ne zaman kötü karbonhidrat alsam şekerim oynuyor. Şeker yuklemesinde olan oluyor sanırım önce zirve sonra dip.
Ramazanda ben de seninki gibi beslenmeyi planlıyorum

Aslında şeker yüklemesi de çok sakıncalı bir durum.

Ellssa · 7 Nisan 2021

Dikkatimi çeken birşey daha; menüsüne dikkat eden erkenden bildirim yapıyor. Dikkat etmeyen geç saatlerde..

Lütfen kendinize saygı duyun.. Menüleriniz bol sağlık içersin ve erkenden bildirim yapalım olur mu?

Akşam 10:00 dan önce menü bildirimi yapalım..

berceste_ · 7 Nisan 2021

Aysegul 6666 .!.:
Ben de koruma diyeti yapmaya çalışıyorum ama, gözlemelerin mantıların su böreklerinin arasında çok zor oluyor, 65.8 ile mezun olmuştum biliyorsun, şuan 3,5 kilo fazlam var. Buraya menü yazmasam, eminim ki çok daha fazla alırdım.

Menü kontrolü diyetten daha zor canım ama bence şöyle yapmalisin
Gözleme ye bugün ama yarın hafif ye üst üste yersen kilo geliyor :KK51:

berceste_ · 7 Nisan 2021

Akrrep .!.:
2 Nisan Cuma Belirlenen Hedefler

berceste_ 86 (88,1)
Ellssa 79 (80,4)
polokey2244 70 (71,3)
K kahvevekitapsever 66,9 (68)
Mehtoskuzu 77 (77,6)
S salt 85 (86)
afrasyab08 63 (64,3)
Sibal57 81,8 (82,8)
bi-zuzu 56,5 (57)
ekhion 63,7 (64,2)
@knickerbockerbonde 83 (85,1)

İnşallah 87 yi görürüm bugun itibariyle biraz şişlik hissediyorum adet olursam ne ala ama olmazsam ödem artışı olur bu hafta :mad:

begum75 · 7 Nisan 2021

Akrrep .!.:
Dikkatimi çeken birşey daha; menüsüne dikkat eden erkenden bildirim yapıyor. Dikkat etmeyen geç saatlerde..

Lütfen kendinize saygı duyun.. Menüleriniz bol sağlık içersin ve erkenden bildirim yapalım olur mu?

Akşam 10:00 dan önce menü bildirimi yapalım..

ben ve candy nin dünkü menüsü size bunu düşündürdü değilmi haklısınız

LAydLiNe · 7 Nisan 2021

Aysegul 6666 .!.:
Ben de koruma diyeti yapmaya çalışıyorum ama, gözlemelerin mantıların su böreklerinin arasında çok zor oluyor, 65.8 ile mezun olmuştum biliyorsun, şuan 3,5 kilo fazlam var. Buraya menü yazmasam, eminim ki çok daha fazla alırdım.

Ayşegül cumaya bomba bir sonuçla geliyorum gardını al

pessinus sen nasılsın canım :KK53:

LAydLiNe · 7 Nisan 2021

berceste_ .!.:
İnşallah 87 yi görürüm bugun itibariyle biraz şişlik hissediyorum adet olursam ne ala ama olmazsam ödem artışı olur bu hafta

Olmaz olmaz diyetisyenin listesinin dışına çıkmazsan hiçbir şey olmaz

LAydLiNe · 7 Nisan 2021

salt .!.:
Olur tabi kaptanım Allahın izniyle o mezuniyeti görürüz inşallah

Göreceğiz inşallah canım

Aysegul 6666 · 7 Nisan 2021

Akrrep .!.:
Tatlım neden zor olsun. Bizler de ailecek diyete girmiyoruzki..
Eş ayrı ister çocuklar ayrı ister.. Aileden gelenlere ayrı hazırlanır çeşit çeşit..
Kilo vermeyi gerçekten istiyorsak menümüzü belirlemek bize düşer... Hem öz saygımız gelişir hem de başkalarının saygısını kazanırız.
Sen önce kararını ver.. Odaklan.. Bu şekilde mutsuz ve şikayet ederek nereye kadar dayanıcaksın.
Bir de baştan bu yana dikkatimi çekiyor. Menü paylaşıp sohbete katılmayınca soramıyorum. Nicindeki 6 ların manası nedir acaba?

İlk üye olurken Ayşegül yazdım, bi çok kişi Ayşegül olduğu için sistem kabul etmedi, bi kaç şey daha denedim yine olmadı, benimde Kur'an daki ayet sayısı aklıma geldi, 6666 Kur'an'daki ayet sayısı yani canım.
Menü konusunda haklısın, geçen yıl çoğu zaman ayrı hazırlıyordum kendime, menü ve sporlarım çok iyiydi, 96 kilodan 66 'ya düştüm 7-8 ayda. Sanırım bu yıl aynı enerjiyi ve boş vakti bulamıyorum

berceste_ .!.:
Menü kontrolü diyetten daha zor canım ama bence şöyle yapmalisin
Gözleme ye bugün ama yarın hafif ye üst üste yersen kilo geliyor

Haklısın canım, inşallah öyle yaparım

LAydLiNe · 7 Nisan 2021

knickerbockerbande .!.:
Kizlar bir şey soracağım benim 2 hafta önce tahlillerimde insülin direncim 4.2 çıktı. Yarın doktora gidip sonuclarimi göstereceğim ama sizin bu konuda bir fikriniz var mı? Kilo vermemi yavaslatir mi mesela insülin direnci?

Yavaşlatır hatta kilo vermen zorlaşır. Ama tedavisi var. Zayıfladıkça da düzelecek.

Aysegul 6666 · 7 Nisan 2021

LAydLiNe .!.:
Ayşegül cumaya bomba bir sonuçla geliyorum gardını al

pessinus sen nasılsın canım

Ben de bomba gibi bi sonuçla geliyorum, bol artılı

Senin adına çok sevindim canım, süpersin

Cuma Zayıflama Yarışması 13. Takım

StrongTürkiye🇹🇷FreePalestine🇦🇪

Popüler Üye

Guru

65,4

65,4

StrongTürkiye🇹🇷FreePalestine🇦🇪

StrongTürkiye🇹🇷FreePalestine🇦🇪

65,4

StrongTürkiye🇹🇷FreePalestine🇦🇪

StrongTürkiye🇹🇷FreePalestine🇦🇪

StrongTürkiye🇹🇷FreePalestine🇦🇪

Başlangıç:94.7 Güncel 88.1 hedef 79

Başlangıç:94.7 Güncel 88.1 hedef 79

65,4

Hayaller, ancak gerçekten istersen gerçekleşir ;)

Hayaller, ancak gerçekten istersen gerçekleşir ;)

Hayaller, ancak gerçekten istersen gerçekleşir ;)

Popüler Üye

Hayaller, ancak gerçekten istersen gerçekleşir ;)

Popüler Üye

Benzer Konular