Cuma Zayıflama Yarışması 13. Takım

LAydLiNe .!.:

candy_candy yine kayboldun karabatak gibi. Nerelerdesin? İyi misin?

Genişletmek için tıkla...

Kaptanım dün işe başladım çok şükür bugün akşam da diyetisyen kontrolüm var. onun dışında da pazartesileri gidicem. Bir süre cuma bildirim yapamayacağım ama diyetisyen sonuçlarımı paylaşırım evde tartılmayı ben de istemiyorum diyetisyenim de istemiyor çünkü ama yeme düzenimi oturtursam tartının beni etkileyeceğini sanmıyorum. onun dışında düzenli menü paylaşımı yapmak takıma katılmak isterim kabul ederseniz.

bakalım akşam büyük pazarlıklar dönecek diyetisyende

ekhion .!.:

Selamlar canlar, ben yine gelemedim günlerdir.
Toparlanmak, yola çıkmak, hafif bi rahatsızlık...
Şuan kendimi çok kötü hissediyorum yine, gözlerimi açamıyorum sanki ama evde kalsam hiç kalkamayacağım diye kalktım işe geldim belki çalışmak iyi gelir. Dün yolculuk yaptık, 10 saat yoldaydık, iki çocukla biri sürekli kucağımda, kollarım fena durumda biraz iyi hissedince egzersiz yapacağım.

3 bardak kakuleli yeşil çay içtim bir saat kadar önce.
peki sabah tartıda ne gördüm biliyo musunuz 63

inşallah yoldan dolayı falan şişkinimdir, en azından cumaya 61 i görsem de eksili rakamlar yazmasam şuraya...

Neyse, candan erçetin ablamızın da dediği gibi elbette bazen çiçeklenip bazen solacağım dostlar, iyi günlerimizin kıymetini bilelim. Bundan sonra mesajları da takip edecek bildirimlerimi de atlamayacağım inşallah. Artık evimdeyim. Ev gibisi yok, Gazzede evleri yıkılan kardeşlerimize Allah yardım etsin, inşallah çok daha güzel evleri tekrar inşa edelim onlar için...

Genişletmek için tıkla...

ekhion .!.:

Selamlar canlar, ben yine gelemedim günlerdir.
Toparlanmak, yola çıkmak, hafif bi rahatsızlık...
Şuan kendimi çok kötü hissediyorum yine, gözlerimi açamıyorum sanki ama evde kalsam hiç kalkamayacağım diye kalktım işe geldim belki çalışmak iyi gelir. Dün yolculuk yaptık, 10 saat yoldaydık, iki çocukla biri sürekli kucağımda, kollarım fena durumda biraz iyi hissedince egzersiz yapacağım.

3 bardak kakuleli yeşil çay içtim bir saat kadar önce.
peki sabah tartıda ne gördüm biliyo musunuz 63

inşallah yoldan dolayı falan şişkinimdir, en azından cumaya 61 i görsem de eksili rakamlar yazmasam şuraya...

Neyse, candan erçetin ablamızın da dediği gibi elbette bazen çiçeklenip bazen solacağım dostlar, iyi günlerimizin kıymetini bilelim. Bundan sonra mesajları da takip edecek bildirimlerimi de atlamayacağım inşallah. Artık evimdeyim. Ev gibisi yok, Gazzede evleri yıkılan kardeşlerimize Allah yardım etsin, inşallah çok daha güzel evleri tekrar inşa edelim onlar için...

Genişletmek için tıkla...

aysenurt3991 .!.:

Canim zorlanıyor musun menün baya az tam olarak ne yapıyorsun

Genişletmek için tıkla...

Akrrep .!.:

Yok canım zorlanmıyorum hatta serbest günler sonrası özleyerek bekledim bu düzeni..
Ben 9 seviyeden oluşan karaciğer temizliği proğramı yapmaktayım. Dün 3.seviyeye geçtim.

Genişletmek için tıkla...

Akrrep .!.:

Başın sağolsun canım..
Cumayı beklemene gerek yok canım. Sen başla paylaşıma ve menü paylaşımına. Kaptan da gerekeni söyleyecektir.
Tekrar hoşgeldin.

Genişletmek için tıkla...

Akrrep .!.:

17 Mayıs demek istedin dimi

Genişletmek için tıkla...

ada81 .!.:

Sabah sporumu yaptım kızlar 1 saat eliptik yaptım.. akşamda arkadaşlarla 1,5saat dışarıda tempolu yürüyüş yapacam genelde spor düzenim bu olur.. hafta sonları olmaz malum sokağa çıkma yasağı var...

Genişletmek için tıkla...

krtp86 .!.:

İyi akşamlar kızlar gelemiyorum gene ama diyetide sporuda bırakmadım, cumartesi abarttım baya ama özel gündü o gün 53 e düştüm bundan sonrası kilo sabitleme şeklinde devam eder bende

Genişletmek için tıkla...

knickerbockerbande .!.:

Teşekkür ederim.
Öyleyse bugünkü menümü yazayım;
Sabah 2 yumurta
Öğlen mercimekli enginar bir tabak
Akşam elmalı yoğurt
Aralarda kahve ve yeşilcay.
Sabah ve akşam 20şer dakika tempolu yürüyüş.

Genişletmek için tıkla...

Tante Rosa Denise .!.:

Harika ,darisi başimiza

Genişletmek için tıkla...

Tante Rosa Denise .!.:

Harikaaaa ... insan spor yapinca daha dinç hissediyor. Devamini sağlarsak harika olur

Genişletmek için tıkla...

krtp86 .!.:

İyi akşamlar kızlar gelemiyorum gene ama diyetide sporuda bırakmadım, cumartesi abarttım baya ama özel gündü o gün 53 e düştüm bundan sonrası kilo sabitleme şeklinde devam eder bende

Genişletmek için tıkla...

candy_candy .!.:

Kaptanım kusura bakma ancak dönüş yapıyorum.

Ramazanın başında annelere idari izin verdiler ben gene evde kaldığım için gruba giremedim telefondan da giremiyorum inanınki elime zaten alamıyorum ekran küçük geliyor ne mesaj yazabiliyorum ne okuyabiliyorum diyet de yapmadığım için listede de olmadığım için uğraşmadım telefonla..

Kaptanım dün işe başladım çok şükür bugün akşam da diyetisyen kontrolüm var. onun dışında da pazartesileri gidicem. Bir süre cuma bildirim yapamayacağım ama diyetisyen sonuçlarımı paylaşırım evde tartılmayı ben de istemiyorum diyetisyenim de istemiyor çünkü ama yeme düzenimi oturtursam tartının beni etkileyeceğini sanmıyorum. onun dışında düzenli menü paylaşımı yapmak takıma katılmak isterim kabul ederseniz.

bakalım akşam büyük pazarlıklar dönecek diyetisyende

Genişletmek için tıkla...

ada81 .!.:

Tebrikler canım harika

Genişletmek için tıkla...

krtp86 .!.:

Sağol cnm, bakalım bu sefer korumayı başarabilecekmiyim

Genişletmek için tıkla...