-
Merhaba, Kadınlar Kulübü'ne ÜCRETSİZ üye olarak yorumlar ile katkıda bulunabilir veya aklınıza takılan soruları sorabilirsiniz.
Cuma Zayıflama Yarışması 13. Takım
- Konu Sahibi LAydLiNe
- Başlangıç Tarihi
- 24 Nisan 2021
- 343
- 1.205
- 63
- 54
- 30 Ocak 2018
- 1.776
- 4.257
- 133
Selam hanımlar 
bugün günümü erken kapatıyorum
Kahvaltı 8.30
1 simitin 4 te 3 ü
1 yumurta
2 çatal peynir
Bol domates salatalık çay
Saat 12 de
1 salatalık
2 kayısı çikolatası (adı çikolata tadı gayette kayısı püresi)
Saat 16.00
5 yk domates biberli bulgur pilavı
5 çeri domates
Akşam saat 21.30 gibi süt içerim.
Suyu da 2 ye tamamlamaya çalışacağım
200 ip atlama
15 dk farklı sporlar
bugün günümü erken kapatıyorumKahvaltı 8.30
1 simitin 4 te 3 ü
1 yumurta
2 çatal peynir
Bol domates salatalık çay
Saat 12 de
1 salatalık
2 kayısı çikolatası (adı çikolata tadı gayette kayısı püresi)
Saat 16.00
5 yk domates biberli bulgur pilavı
5 çeri domates
Akşam saat 21.30 gibi süt içerim.
Suyu da 2 ye tamamlamaya çalışacağım
200 ip atlama
15 dk farklı sporlar
- 4 Şubat 2020
- 102
- 349
- 53
- 34
Merhabalar
Bugünkü menümle tekrar düzenli yazmaya geri dönebilirim diye umuyorum 
Saat 11:
1 sade Türk kahvesi
Saat 16:
Buharda brokoli ve karnabahar yanında az havuç
1 büyük porsiyon salata-2 dilim beyaz peynirle
1 kase yoğurt
2,5 lt su tamamlanacak
Evet ölçüyü birkaç gündür kaçırdığımdan bugün detoks yaptığım doğrudur
Bugünkü menümle tekrar düzenli yazmaya geri dönebilirim diye umuyorum Saat 11:
1 sade Türk kahvesi
Saat 16:
Buharda brokoli ve karnabahar yanında az havuç
1 büyük porsiyon salata-2 dilim beyaz peynirle
1 kase yoğurt
2,5 lt su tamamlanacak
Evet ölçüyü birkaç gündür kaçırdığımdan bugün detoks yaptığım doğrudur
- 4 Ağustos 2014
- 4.164
- 10.399
- 208
haber verecem size
- 24 Nisan 2021
- 343
- 1.205
- 63
- 54
Iyi aksamlar arkadaslar. Bugun uzun zamadir ulasmadigim adim sayisina ulasdim . Tami taminaa 24.570 
yoruldum ama manevi haz fiziksel yorgunlugun önüne gecti acikcasi. Su 1 .5 litre kadar icebildim .yemek listemde şoyle
Sabah 1 yumurta ,1 dilim lor pyniri ,5 zeytin,1 dilim hindi fume,2 dilim ekmek
Arada 1 çok minnak kurabiye, çay
Aksam 1 tavuk but ,bol çoban salata.
yoruldum ama manevi haz fiziksel yorgunlugun önüne gecti acikcasi. Su 1 .5 litre kadar icebildim .yemek listemde şoyleSabah 1 yumurta ,1 dilim lor pyniri ,5 zeytin,1 dilim hindi fume,2 dilim ekmek
Arada 1 çok minnak kurabiye, çay
Aksam 1 tavuk but ,bol çoban salata.
- 20 Ocak 2012
- 25.928
- 34.600
- 798
- 43
Ne var ne yok 
- 20 Ocak 2012
- 25.928
- 34.600
- 798
- 43
- 4 Ağustos 2014
- 4.164
- 10.399
- 208
- 7 Haziran 2015
- 6.957
- 11.445
- 248
Hayırlısı olsun inşallah canım 3 çocuğun mu vardı bir de yanlış mı hatırlıyorum?Kızlar galiba ben hamileyim . 2 tane test yaptım . Pozitif çıktı . Akşam hastaneye gidecem . İşin kötü tarafı spiral var bende
- 30 Ocak 2018
- 1.776
- 4.257
- 133
Hakkında hayırlısı olsun inşallah canım yaKızlar galiba ben hamileyim . 2 tane test yaptım . Pozitif çıktı . Akşam hastaneye gidecem . İşin kötü tarafı spiral var bende
- 30 Ocak 2018
- 1.776
- 4.257
- 133
- 24 Nisan 2021
- 343
- 1.205
- 63
- 54
Kaptan cım ben yarın asil listeye geçiyorum heralde degil mi ?Kızlar yarın en geç saat 10:00 da herkesin bildirim yapması lazım. Çünkü listeyi paylaşıp evden çıkmam lazım.Ellssa cim canım yarın genel listeyi hazırlama şansın var mı? Ben maalesef internetin çekmediği bir yerde olacağım.
- 24 Nisan 2021
- 343
- 1.205
- 63
- 54
Selam arkadaşlar yemek faslini 17 30 itibari ile kapatacagim icin simdiden bildireyim yapayim istedim
Sabah 10.00 /2 haslama yumurta bol domates salatalik yeşillik, 5 zeytin,1 dilim beyaz peynir
Ara ogun 2 top dondurma
Aksam 17.30/ tavuk but ,çoban salata,,1 kepçe çorba
Adim sayim 12.000
Su şuana kadar 1 litre fakat 2.5 litreye tamamliycam.
Sabah 10.00 /2 haslama yumurta bol domates salatalik yeşillik, 5 zeytin,1 dilim beyaz peynir
Ara ogun 2 top dondurma
Aksam 17.30/ tavuk but ,çoban salata,,1 kepçe çorba
Adim sayim 12.000
Su şuana kadar 1 litre fakat 2.5 litreye tamamliycam.
- 20 Ocak 2012
- 25.928
- 34.600
- 798
- 43
Geçen hafta bildirim yapmıştın di mi canım?Kaptan cım ben yarın asil listeye geçiyorum heralde degil mi ?
- 20 Ocak 2012
- 25.928
- 34.600
- 798
- 43
Kızlar galiba ben hamileyim . 2 tane test yaptım . Pozitif çıktı . Akşam hastaneye gidecem . İşin kötü tarafı spiral var bende
Hayırlısı olsun canım. Anladığım kadarıyla pek istenmeyen bir durum. Spiral kayabiliyor bazen.
- 20 Ocak 2012
- 25.928
- 34.600
- 798
- 43
