seda cok iyi gidiyorsun canim ya masallah.biz seninle 70 li rakamli yakaliriz ins bu gidisle...sen spor da yapiyorsun.ben bu aralar yurmede biraz tembellik yapiyorum yaa.
aynen asumancım bende katılamıyorumadcım ben çekilişe katılmıyorum,msj atamadım canım bekletmiş bulundum
günaydın canımgünaydınlar kızlar. kimseler uyanmadan bir mesaj atayım dedim. gerçi oğluş uyandı bile:) görümcem yatılı misafirliğe geldi, kayınvaldem de zaten 10 gündür burda. birkaç gün biraz az uğrayabilirim. şimdi bakabildiğim kadar geçmişe bakacağım.
bu arada gariptir ki yazamadan edemicem, duşta resmen susuzluktan ölcektim...cıktım 2koca bardak(1bardak 250ml) su ictim.... acaba ilactan mı diyorum...cunku dun aksam 2koca gundur wcye cıkamayan ben ishal oldumsabah kalktım hala bagırsaklarımdan ses geliodu... sonra bi su istegi...
ay varya bu eger o ilac sayesindeyse süper, hem bagırsaklarım calıscak hemde zorlamadan su icebilicem...
Bugun kan tahlili icin kahvalti yapmadim.3 tup kan aldilar.araba kullanirken basim doner diye findik buyuklugunde bir cukulata yedim.
Oglen 2 yemek kasigi blgur pilavi
bol salata
cay ve kk kadar kek:
aksam da 3 yagsiz kofte
3 dilim ekmek
2 kasik yogurt
bitki cayi
aralarda 3 tana de meyve yedim
saat 6 oldu yemek isi bitti.
simdi bir saat yuruyecegim ins.
Kizlarr sabah tartildim 1 kilo vermisim.
29.11.2010 pazartesi
akşam
yarım porsiyon zeytinyağlı taze fasulye
1 dilim peynirli börek
2 mandalina
1 mineralli su
aralarda yeşil çay,2.5 lt su
30.11.2010
sabah kahvaltım
1 dilim tam tahıllı ekmek
5 minik zeytin
1 kaşık pekmez
yeşil çay
öğlen
salata ve yoğurt yemeyi planlıyorum
yorumlarınızı bekliyorum arkadaşlar
günaydın kızlardün bakamadım buğünde dr felan gitcem bakamam herhalde fazla
dün kötüt kötü seyler yaptımm
dün sabah ark gittiim biraz sabah ıhlamurla bir parca börek yedim
öğlen yok
akşamda içli köfte yaptım ilk yapışımdı ama süperoldu herkes bayıldı eşim komsularada verdim cok yapmışımm
bende 2tane küçük yedim ama
akşamda mandaline 6tane küçüktü ama çok tatlıydı:))
gecmişe bakamadımm herkes iyidir inşş
nihancım meyve dışında her şey yasaklı nerdeyse:)) meyve bile porsiyonla da o kısmı çok düşünmüyorum. meyve yerken biraz özgür hissediyorum kendimi, ondan aklıma geldikçe yiyorum.
buarada rabiacım umarım iyisindir,hiç sesin soluğun çıkmıyor.
ah bu börekler ah:) ben yemesem millet ye diyecek, bakalım ne etcem?
günaydınlar kızlar. kimseler uyanmadan bir mesaj atayım dedim. gerçi oğluş uyandı bile:) görümcem yatılı misafirliğe geldi, kayınvaldem de zaten 10 gündür burda. birkaç gün biraz az uğrayabilirim. şimdi bakabildiğim kadar geçmişe bakacağım.
aynen asumancım bende katılamıyorum
günaydın canım
günaydın kızlar
akşam yemeğim,
4 yk tavuklu pilav
ayran
kahvaltım
1 kase çorba
1 dilim ekmek
dün yediklerim:
kahvaltı yapamadım, spora geç kalıyordum. 1 elma yedim.
ara: (spor sonrası) 1 mandalina, 1 muz
öğle niyetine kahvaltı: sosisli yumurta ve peynir. az ekmek. 2 bardak çay
ikindi: 1 kase mercimek çorbası, 2 tane lahana sarması ama iriydiler. yanına havuçlu turp salatası.
ara: armut, elma, mandalina(yeni ekip)
gece yatmadan 1 bardak ayran içtim. oğlum 1.5 saat uyumayarak salata öğünümü atlamama sebep oldu.
sağol canım
sende süper gidiyosun özellikle ara öğünlere dikkat edip meyve yemen çok güzel ben üşenip yiyemiyorum meyve okonuda hatalıyım düzeltmem lazım
Kızlar nasılsınız?
Çalışamadan gireceğim ne yazık ki yarın ki sınava
Canım sıkılıyordu dışarı çıktık biraz :S
Dans figürlerini gösterdiler biraz bana.
Cumartesi günü kursa başlıyorum.
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?