yağsız etin bir zararı yok yaw. çok tüketirsen tamam da en fazla ne kadar et yiyebilirsin zaten:)) köfte falan da güzel alternatif aslında ama ben dışardakileri sevmiyorum. inegöl köfte tarzı olanlar çok yağlı sanki.:44: sen haftada 1 kere en azından et de ye bence. et, tavuk falan tok tutuyor ayrıca.:87:ay bilmiyorum ki kırmızı et hep zararlı diye empoze etmişler bize sanırım diyette yemem doğru olmaz diye düşündüm :26: evde de genelde kıyma olarak tüketiririz.
evet inegöl köfte yağlı oluyo canım ama ben çok severim köftemiziyağsız etin bir zararı yok yaw. çok tüketirsen tamam da en fazla ne kadar et yiyebilirsin zaten:)) köfte falan da güzel alternatif aslında ama ben dışardakileri sevmiyorum. inegöl köfte tarzı olanlar çok yağlı sanki.:44: sen haftada 1 kere en azından et de ye bence. et, tavuk falan tok tutuyor ayrıca.:87:
inş canım bugün bitti bileöyle ya, şimdi az kaldı ama heyecan daha çok arttı:) kazasız belasız gelsin de.
afiyet olsun canım. leziz bir yemekmiş. haftasonu iyi yemek pişirmişsin bunu da anlıyoruz burdan:)
evet inegöl köfte yağlı oluyo canım ama ben çok severim köftemizi
siz dondurulmuş olarak mı alıyonuz yoksa kasaplarda satılıyormu
kızlar işden ayrıldım geldim :) evdeyım 2-3 gün çok dikkat etmem gereken dönem :S
sabah : Altınçörek şekersiz çay
Öğlen : makarna + 5 tane falan hamsı
karmakarışık bı gun oldu bırazdan çorba ıcerım sonra salona gıderım
evli olanlar hatta cocuk sahibi olanlar icin cok daha zor tabi.. ben hala annemin evinde yasadigim icin ev isleri bana ait olmuyor, baska sorumlulugu üzerime aliyorum sadece.. Allah evli hanimlara sabir versin, sizin isinizde cok zordur eminim.. cok iyi anliyorum seni canim..
ilk bölümleri 1-2 gün seyredip adapte olmani tavsiye ediyorum canim cünkü cok ilerde baslarsan cok zorucu olur senin icin egzersizleri yapman icin.. bide kullanmadigin kaslara hemen yük bindirirsen kendine zarar verirsin.. ama insallah bikmazsin canim, pilatesciler lazim buraya, yanliz kalmayayim :) simdilik bi neyneyse, bide sen pilatese basladiniz.. bakalim yeni katilan arkadaslarimiz baslarmi :)
.
evet canım başka kim inegöllünihancım yoksa sende mi inegöllüsün ? köftemiz dedin de?
sorma hayatım. aslında 2-3 gün önce eşim dedi pastil alalım diye geçer dedim geçmedi,bu akşam bakıcam çaresine artık. akşam oldukça sıkıntım azalmaya başladı şükür. kötübirgün benim için.geçmiş olsun canım iyileşemedin kaç gunduriçin skılmasın umarım guzel haberler alırsın
kalın ekmek sanırım 2 dilim gibi olmuş.:)) kırmızı et yerine beyaz et daha iyidir ama arada seviyorsan değişiklik olarak köfteyi tercih edebilirsin.ben öğle yeme3ğimi yedim arkadaşlar. 1porsiyon tavuk sote ve 1 kalınca dilim ekmek.
şimdi de form çayımı içecem.
ya ben kaç gündür tavuk yıyorum sürekli. hadı kırmızı et yemeyim diyorum ama tavuk da bıkkınlık getirmez insallah:26:
sağol nihanım,gerçekten çok sinir bozucu. öyle birşeyki sabah kalkıyorum hafif şiş boğazla,sonra hafif düzeliyor akşama kadar öyle geziyorum,yatmaya yakın tekrar şişiyor. aslında bademcikleri iri olan bir insanım,zamanında çok çektirdi bana,en son kanıma yaydığı mikrop yüzünden kalp kapakçığı gidiyor diye elden 6 ay ilaç tedavisi gördüm. onun haricinde senelerdir hiç şişmememişti. bu bronşit salgınından hafif de olsa nasibimi aldım sanırım. bakalım sonu nereye gidecek. bu sıralar kahvaltı olayını esgeçtik,sevmiyorum bu durumu tekrar düzelmeliyiz aslında,yarından itibaren kahvaltılı günlerime dönerim dilerim.sağol rabiacım
tamam canım yarında tebrik ederim
yeterki gelsin kollarına sağ salim canım güç olmasında
geçmiş olsun kaptan ay şu boğaz ağrısı çok kötü oluyo insanı alt üst ediyo pastil iyi gelir bide şöyle karabiberli bi tarhana çorbası yap akşama kaptan sabahlarıda içebilsen süper olur geçer inş
facete okuduğun şeylerle ilgili katılıyorum bende bedduediyorum valla
çok acı yasigara içiyormuydun kaptan içiyosun galiba:44:
çorba olmasaydı,ekmekle ıspanak olsaydı, yada ekmek olmasaydı çorba ve ıspanak olsaydı dahamı iyi olurdu ki ne. :44:selam kızlar
öğle yemeğim
1 tabak çorba
2 dilim ekmek
ıspanak yemeği (1 tabak)
yoğurt yarım kase
sedef canım kızını emziriyormuydun hala belkide onun bir etkisi vardır adetinin gecikmesinin. :26:cok şişkinim gercekten kızlar ya gitmistim daha once doktorada ama gecıci cozuldu sonra yıne duzensız..bakalım sımdılık 10 gun gecıktı,kımbılır daha nezaman gelır..
güne güzel başlamışsın ve öylede gidiyorsun inşallah öylede biter canım. öğünlerini çok beğendim afiyet olsun.menümü unutmadan yazayim
kalkar kalkmaz
1 bardak elma sirkeli ilik su
kahvalti
2 kitir ekmek (kalori=35+35=70)
sürmeli balik (kalori= 25)
az yagli kasar peyniri (kalori= 40)
ara
1 mandalina
ögle
yarim tabak salata (yesillik, salatalik, domates, brokoli)
yarim dilim kepekli ekmek
haslanmis uskumru (3 kücük kesilmis dilim seklinde 1 dilim cavdar ekmegin üzerine koyup yedim)
1 bardak yagsiz süt
ara olarak sakiz cigniyorum.. bugün arabayla geldim ise, ama arabayi birakip biraz yürüyüs yapmayi düsünüyorum, eger halim kalirsa
is yerinde merdiven maratonuma baslayacam, insallah cok isim olurda ayaklarim biraz calissin (bunu dilemek ne kadar tuhaf)
bhr hoşgeldin,inan geçen gün aklımdan geçtin. gelmek isteseydi gelirdi dedim kendi kendime ama özelden mesaj atmayıda düşünmedim değil. zor günleri atlatmışsın,işin yeni işin sanırım hayırlı olsun canım. eskilerden ben,melankoli,dosba var ama dosbada hamişoldu fırsat buldukça geliyor artık.uzun bir aradan sonra herkese merhaba biliyorum çoookkk ihmal ettim burayı ama ancak kendime gelip toparlanabildim eski arkadaşlardan birkaç kişiyi gördüm son sayfalarda yeni arkadaşlar gelmişler onlara da hoşgeldiniz diyeyim eski bir takım üyesi olarak
eski arkadaşlarım bilirler sınava hazırlanıyodum sınav geçti tabi benim psikolojim de yerlere serildi sınavım yetişmedi sonuçlarıma bakmaya korktum 1 ay korku ve stres dolu bi süreç geçirdim çok şükür korktuğum gibi gelmedi sonucum onun verdiği bi rahatlamayla tekrar kendime gelebildim bugün de işe başladım ve fırsat bulmuşken size yazayım dedim çok özlemişim burdaki sohbetleri
teskere canım:)
ben kendi adıma iyiyim, çok şükür canım. sen nasılsın, diyeceğim ama sabah sabah canın sıkılmış. ben anne olmadan önce de çok üzülürdüm ama anne olduktan sonra kesinlikle çocuklarla ilgili en ufak olumsuz habere dayanamıyorum. bu yüzden izlemiyorum bu tarz haberleri. face'de de muhtemelen beklemediğin bir videodan izlemişsindir. dua et canım, ben ancak küçücük yavruları allaha emanet edince rahatlıyorum.
yağsız etin bir zararı yok yaw. çok tüketirsen tamam da en fazla ne kadar et yiyebilirsin zaten:)) köfte falan da güzel alternatif aslında ama ben dışardakileri sevmiyorum. inegöl köfte tarzı olanlar çok yağlı sanki.:44: sen haftada 1 kere en azından et de ye bence. et, tavuk falan tok tutuyor ayrıca.:87:
internetten indirdiğim plates i cd ye kopyalayınca çalışmıyoroff ya en iyisi hepsini vcd cide kopyalamak başka çare yok. canım ılk 45 bölümü istiyorum ben bunun için 1 ve 2. dvd leri kopyalatsam yeterlimi? her dvd de kaç bölüm var biliyor musun? bıde şu tv 8 dekiler kopyalanıyormuş sanırım neyneyse demişti.onu nasıl yapacam:26:
canım işi mi bıraktın yoksa? hayırdır plastıkcim ya?
işten mi ayrıldın? hayırdır canım? spordan sonra ncak herhalde senden bir açıklama okuruz, herkes merak etmiş.kızlar işden ayrıldım geldim :) evdeyım 2-3 gün çok dikkat etmem gereken dönem :S
sabah : Altınçörek şekersiz çay
Öğlen : makarna + 5 tane falan hamsı
karmakarışık bı gun oldu bırazdan çorba ıcerım sonra salona gıderım
kasaplarda ve marketlerde oluyor canım. dondurulmuş almadım hiç. aslında seviyorum inegöl köftesini ama ayarını iyi tutturmak lazım sanırım. bazıları çok aşırı baharatlı oluyor, bazıları da çok yağlı. ee tabi olsa da asıl yerinde yesekevet inegöl köfte yağlı oluyo canım ama ben çok severim köftemizi
siz dondurulmuş olarak mı alıyonuz yoksa kasaplarda satılıyormu
valla çok haklısın. acele ile yapılan işten de yenilen yemekten de bir şey anlamıyor insan. siz çalıştığınız için en güzeli haftasonundan biraz yemek yapmak sanırım. hoş ben kendim için bile öğle vakti hazır yemek arıyorum:) bir gün önceden yapmışsam mutlu oluyorum.inş canım bugün bitti bile
sağol rabiacım evet pişirdim valla
insan yemek yapmayı özlüyo acele etmeden yavaşyavaş
böyle işten çıktığımda hızlı hızlı yapıyorum
öyle bir süpriz olsa çook sevinirdim:) hayırlısı olsun canım ya. yan taraflarındaki birlik bu geceden çıkıyormuş, eşiminkiler biraz farklı iste. mecburen sabahı bekliycek. neyse ya bu kadar gün bekledim birgün daha beklerim:) bugün olsaydı şöyle bir anlamı olacaktı, bugün bizim evlilik yıldönümümüz:)sen iyi olmıcanda benmi olayım hayatım,yarın kociş geliyor. şimdiden gözün aydın,hayırlısı ile kavuşun inşallah (amin) ama bak demedi deme sana belki sürprizz yapar da bu akşamdan gelie kociş ne güzel olurdu.
anne olmadan önce çocukları sadece severdim arada mutlu etmek adına komşu çocuklarına çikolata falan alırdım. ama anne olduktan sonra evlat ne demek çocuk ne demek daha iyi anlıyor insan. onlara yapılan herşeyde ben fenalık geçirecek derecesinde oluyorum,görüntüyü yarıda kapattım zaten ama çok küçükler çok savunmaszılar yüreğimin acısını dindirmekte zorluk çekiyorum.
bu sabahda oğlum, yani sabaha karşı ağlayarak uyandı,yanına gittim büyük yatağa gidelim dedi aldım bizim yatağa götürdüm,sonra 7.30 gibi yine ağlamaya başladı ne istiyorsun annecim dedim kakam var diyor ama sessiz söylüyor sanki ben ona kızacakmışım,yada ne bileyim tuvaletim var dediğinde bağırıyormuşumda çocuk korkudan tuvaletini söyleyemiyormuş gibi geldi, çok gücüme gitti. kaldı ki yavruma asla ne vurmuşumdur şiddetli ne bağırmışımdır, vurmam poposuna olmuştur ki bezlenmeyi bıraktığımızdan beri onuda bıraktım çünkü poposu acır diye, kızmalarımda bağırma şeklinde değildir tamam bir anda hayır diye bağırırsam hemen toparlanıp konuşma yoluna geçerim. ne bileyim çok duygusal yaklaşıyorum sanırım,belki uyku rehavetiyle öyle söyledi. off kafayı yememe az kaldı gerçekten.
öyle bir süpriz olsa çook sevinirdim:) hayırlısı olsun canım ya. yan taraflarındaki birlik bu geceden çıkıyormuş, eşiminkiler biraz farklı iste. mecburen sabahı bekliycek. neyse ya bu kadar gün bekledim birgün daha beklerim:) bugün olsaydı şöyle bir anlamı olacaktı, bugün bizim evlilik yıldönümümüz:)
:
hımm, o zaman hayırlısı olsun diyelim. işinden memnun değil miydin? hep çok mutlusun gibi geliyordu:)evet tatlım bu hafta dınleneyımde sonra yenı iş :)
hoşgeldin eminecim.slm kızlarrr nasılsınız
burası kalabalıklaşmışş gelmeyelii
yeni gelen ark hoşgelmiş renk gelmiş takımaa
bende hastalıktan kurtuldum sayılır sükür misafirleride atlattım akşammm
herkes iyidir inş
rabia koçisin geldimii cnmm geldiyse gözün ydın gelmediysede az kaldı sanırımm
dosbada hamişş uğruyomuusunn cnmm ikizmi belli oldu muu
ayy ne zamandır giremyorumm özledimmmmm
çok tebrik ediyorum seni canım. azmin elinden hiçbir şeyin kurtulması mümkün değil.oleeeykendime verdigim sözü tuttum ve 30 dk yürüyüs yaptim , hemde hic sikilmadan.. bu benim icin cok önemli cünkü genelde yürüyüs yapmayi sevmem, sadece mecbur oldugum zaman yapiyorum.. annem hasta ve ise gidemedigi icin araba bendeydi bi haftadir ve o yüzden yürüyüsümü yapamadim, ama artik karar verdim 2 günde bir yürüyüsümü yapcam..
bu arada eve gelince 1 kase (yaklasik 100gr) yagsiz yogurdun icine dilimlenmis yesil elma ve yarim avus kuru üzüm koyup yedim.
teşekkür ederim canım.aaaa ne güzel canım daha nice güzel yıllara diyelim ozmanbence kesin bugun bi sürpriz var kesin
oleeeykendime verdigim sözü tuttum ve 30 dk yürüyüs yaptim , hemde hic sikilmadan.. bu benim icin cok önemli cünkü genelde yürüyüs yapmayi sevmem, sadece mecbur oldugum zaman yapiyorum.. annem hasta ve ise gidemedigi icin araba bendeydi bi haftadir ve o yüzden yürüyüsümü yapamadim, ama artik karar verdim 2 günde bir yürüyüsümü yapcam..
bu arada eve gelince 1 kase (yaklasik 100gr) yagsiz yogurdun icine dilimlenmis yesil elma ve yarim avus kuru üzüm koyup yedim.
anladım kaptan ciddi bi rahatsızlığa dönüşüyormuş az daha Allah korusun aman dikkat etsağol nihanım,gerçekten çok sinir bozucu. öyle birşeyki sabah kalkıyorum hafif şiş boğazla,sonra hafif düzeliyor akşama kadar öyle geziyorum,yatmaya yakın tekrar şişiyor. aslında bademcikleri iri olan bir insanım,zamanında çok çektirdi bana,en son kanıma yaydığı mikrop yüzünden kalp kapakçığı gidiyor diye elden 6 ay ilaç tedavisi gördüm. onun haricinde senelerdir hiç şişmememişti. bu bronşit salgınından hafif de olsa nasibimi aldım sanırım. bakalım sonu nereye gidecek. bu sıralar kahvaltı olayını esgeçtik,sevmiyorum bu durumu tekrar düzelmeliyiz aslında,yarından itibaren kahvaltılı günlerime dönerim dilerim.
görüntünün yarısını izledim,güya bir tane ....... (anlarsınız) çocuğu yıkıyor ama ne yıkama,işyerimde olmasan feryat figan ağlıcam ama wc ye kaçıp orada biraz ağladım. canım yanıyor gerçekten.
sigarayada herşeyi kafaya takmaktan rahatlama aracı olarak 3 ay önce başladım günde 2 yada 3 tane içiyorum.
çorba olmasaydı,ekmekle ıspanak olsaydı, yada ekmek olmasaydı çorba ve ıspanak olsaydı dahamı iyi olurdu ki ne. :44:
evet canım başka kim inegöllü
iyiyim canım özledim sizleri valla sen nasılsınslm kızlarrr nasılsınız
burası kalabalıklaşmışş gelmeyelii
yeni gelen ark hoşgelmiş renk gelmiş takımaa
bende hastalıktan kurtuldum sayılır sükür misafirleride atlattım akşammm
herkes iyidir inş
rabia koçisin geldimii cnmm geldiyse gözün ydın gelmediysede az kaldı sanırımm
asumacım nasılsınnn oğlun nasıl oldu tatlım
nihannn nasılsınn cnm buralardasın herhalde
masal nasılsınn cnmm okuldadır bu saate ama
dosbada hamişş uğruyomuusunn cnmm ikizmi belli oldu muu
ayy ne zamandır giremyorumm özledimmmmm
baharat çok olmaz aslında ama tabi gerçek yerinde yapılanın yerini tutmazkasaplarda ve marketlerde oluyor canım. dondurulmuş almadım hiç. aslında seviyorum inegöl köftesini ama ayarını iyi tutturmak lazım sanırım. bazıları çok aşırı baharatlı oluyor, bazıları da çok yağlı. ee tabi olsa da asıl yerinde yesek
valla çok haklısın. acele ile yapılan işten de yenilen yemekten de bir şey anlamıyor insan. siz çalıştığınız için en güzeli haftasonundan biraz yemek yapmak sanırım. hoş ben kendim için bile öğle vakti hazır yemek arıyorum:) bir gün önceden yapmışsam mutlu oluyorum.
benneskişehirde yaşıyorum ama inegöllüyüm aslen :82:
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?