Cuma Zayıflama Yarışması 13. Takım


Aynen hayatım katılıyorum valla :)

tamam kuşum halledicem utanıyorum zaten çorba yazmaya hazır olunca
evet canım aldım kavitasyon bakalım umaırm güzel olur :)
 
ha gayret canım:)

merhabalar canım,
ben de hep senin ismini aşağıda görüyordum.merak ediyordum. eski üye olsuğunu bilmiyordum. takım her zaman açık sana canım. listede yer almanı da isterim ama şimdilik yer durumu nasıl bilmiyoruma ama paylaşım olarak her zaman bekleriz.

teşekkür ederim masalcım.
yeni dönemin de hayırlı olsun. inşallah güzel bir dönem olur senin için.
ben kendi adıma iyiyim, koşturmaca gidiyor.
 
Son düzenleme:
küstüm
 
menü yine evlere şenlik:) Allahtan dün makarna yedin de o enerjiyle biraz gider canım. taşınma işlerini de halledersiniz hayırlısıyla inşallah.

slm fıstıklar nasılsınızz çok yoğunum giremiyorum mazur görünnn akşama geliyom
akşama bekliyoruz canım. yarın değerlendirme günü..

akşam yemeği güzel gözüküyor dosbacım. ekmek yememe kararın yerinde olur. araların da çok güzel. kan yapıcı şeylerden biri de kuru üzüm. et zaten yiyorum demişsin. brokoliyi de seviyordun.

afedersın ozamn hak etmıssın pastayı :)
hayyırlı yaslar
teşekkür ederim canım. pastayı gerçi haketmedik ama annemler almış. bir de adettendir yememek olmaz

canım, zannedersem yeni bir elektirik direği dikiyorlarmış. onun bağlantısı falan uzun sürüyor sanırım. bizim burada kesinti oluyor zaten.
kutlama falan bahane zaten yaw. ne güzel küçük adam 3 yaşına giriyor.

bende yürüyeceğim görürsünüz 6 km çok güzel bi rakam kıskandım valla
darısı başına dosbam:97:

kızlar artık toparlanıp çıkıyorum.
bugün buradaydım malum yarın biaz daha yoğun olurum iş yerimde. :))
hepinzi çok öpüyorum
hayırlı akşamlar canlar.
iyi geceler canım.:80:
yarın inşallah elektirik kesintisi olmaz da ben de katılabilirim. sabahtan sporum var, merak etmeyin. öğleden sonra gelmeye çalışırım inşallah.
 
elektriksiz bi hayat düşünemiyorum
hele de şu günlerde evden çıkamıyorum kabus gibi olur...
ankara işte hayatım her an herşeyi bekleyeceksin ne de olsa başkent :))
 
elektriksiz bi hayat düşünemiyorum
hele de şu günlerde evden çıkamıyorum kabus gibi olur...
ankara işte hayatım her an herşeyi bekleyeceksin ne de olsa başkent :))
elektirk sadece kitap okuma açısından iyi oldubilgisayar olmayınca kitabımı okudum. bir de hava soğuk ya üşüdük yaw. kombili bizim ev. üşüdüğüm için oğluşun yanına yattım. Allahtan kalktığımızda gelmişti.
ankara nasıl başkent anlaması güç zaten:) ama sanırım sizin o taraflarda bu kadar kesilmiyordur. biz bu sincan tarafında yaşıyoruz bu kesintileri.
 

afiyet olsun canım.ekmek yememezlik etme bacım çok faydalı

bakkk seyyahh rabiş ne diyor sen geççeceksin gibi diyor menülerime bak hakemim bende şişkinlik var ama haftaya cumaya kadar inerse kg dan anlarız demi pastada afiyet bal şeker olsun canım.
bu arada eşim evde ya dedim beni kendine uydurmak yok acıkırsan yemek yersin sonra bişeyler isteme okey dedim tamam diyo

bende yürüyeceğim görürsünüz 6 km çok güzel bi rakam kıskandım valla
sende yürü gülüm 6kg kaç adım yapıyor ben 2saat yürüdüm şimdi kalkıyorum yine yürücem rakibim görmesin
 

kombılı elektrıksız ısınma olmuyor cocuk olmasa sorun degıl de cocuklar usur
gecende bızım gaz bıtmıstı arkadasıma gıttım napayım cocuk var
ankara bana cok protokol sehri gelıyo bu sehırde yasıyoruz ama mecburıyetten :
 
şişkinlik varsa maydanoz suyu iyi olur asında. ödem attırıcı etkisi varmış. suyunu içemiyorsan da maydanozun kendisini ye canım. ayrıca yeşil çay da ödem atmak için iyi bence.
eşine de resti çekmişsinotoriter medine tekrar sahalarda:) ee başka türlü diyet yapamazsın zaten.
çocuk da Allahtan hala öğle uykusuna yatıyor. yatırınca üşüme durumu olmuyor, çok şükür. hatta kalktığında terlemişti.
canım, valla çocuk üşümesin diye komşuya da girilir nolacak. üşütüp hasta olmasından iyidir.
ankara protokol şehri evet ama başka illerin de çok espirisi yok ki.. yani bir izmir veya istanbul rakip olabilir. istanbulu da gezmeyi seviyorum ama yaşamak istemiyorum.
 
çocuk da Allahtan hala öğle uykusuna yatıyor. yatırınca üşüme durumu olmuyor, çok şükür. hatta kalktığında terlemişti.
canım, valla çocuk üşümesin diye komşuya da girilir nolacak. üşütüp hasta olmasından iyidir.
ankara protokol şehri evet ama başka illerin de çok espirisi yok ki.. yani bir izmir veya istanbul rakip olabilir. istanbulu da gezmeyi seviyorum ama yaşamak istemiyorum.[/QUOTE]

canım bır ızmırlı olaraktan ızmır harıkadır
 
Aynen hayatım katılıyorum valla :)

tamam kuşum halledicem utanıyorum zaten çorba yazmaya hazır olunca
evet canım aldım kavitasyon bakalım umaırm güzel olur :)

yarın bende bir kavi sardıracağım.ablamın ozon terabiye gitti güzelik merkezi tam onun yanında yarın grupfoni de kavi indirimi başlatcakmış 6 seans hatta fiyata karar veririken onada fiyat konusunda sormuşlar ee cebimizide düşünmek gerek ablamın dediği fiyatı kabul etmişler yarın başladığında alıcez bakalım...bugün bir atne vardı 150 tllil 45 seans yazıyordu ama aradım detaylarını öğrendim 5 seansmış meğer zaten içim el vermedi almaktan vazgeçmiştim.of amma da uzattım..:78:
 
RABİA Ankarada nerde oturyorsun..ben etimesguttayım..1 sene oldu ev alıp buraya geldik..iyimi ettik kötümü anlayamadım..semt açısından endişeliyim yoksa evimden memnunum...
 
canım bır ızmırlı olaraktan ızmır harıkadır
izmire çok küçükken gittim. sonrasında pek gitmedik. izmirde de sorun işte iş meselesi. eşime istanbul veya ankara daha avantajlı geliyor. daha çok erken belki ama emekli olsam öyle sakin bir yerde yaşamak isterdim:) tabi hayırlısıysa.
 
hadi bakalım senin kavitasyon da hayırlı olsuntakımın bayanları bir kavi attırmış gidiyorlar inşallah faydasını görürsün canım. tecrübelerinizi bekliyoruz.

RABİA Ankarada nerde oturyorsun..ben etimesguttayım..1 sene oldu ev alıp buraya geldik..iyimi ettik kötümü anlayamadım..semt açısından endişeliyim yoksa evimden memnunum...
canım, ben sincandayım:) siz etimesgutta nerdesiniz? etimesgut oldukça büyük bir ilçe. semt açısından sıkıntılı bir yer değil etimesgut. zaten merkezden kaçıyor insanlar artık. eryaman tarafında falan evler çok güzel. biz de eryaman tarafına taşınmayı düşünüyoruz inşallah.
 

dosba;canım selamını görmemiştim, öncelik filan istemem sıramı beklerim ben önemli olan paylaşım,destek liste olsa da olur olmasa da.


canım agrıların devamlıysa ihmal etme bir doktora görün yüz agrısı her zaman olan birsey değil.Oğluna da nice nice yaşlar dilerim.

Bugunku Menüm :
Sabah : 1 knorr çorba
Öğlen : Mercimek + tavuklu bişi vardı anlam veremedğim :)

Birazdan bı kepekli domatesli tost yerim

plastik ara ögün olarak cantanda taşıyacagın kolay alternatifler bulsan diyetine süper destek olur paket süt,kuru meyve,fındık badem gibi.
böyle bakınca haftalık yediklerinin %75 i karbonhidrat grubundan.

dün doğum günümdü canım. teşekkür ederim.

nice seneler dilerim.


menülerin yavaş yavaş düzene giriyor dosbacim seni yakın takibime alıyorum ona göre.sunu da eklemek isterim siyah üzüm kan takviyesi için yenirse sabah aç karna alınınca daha etkili oluyor canım diyetisyenim demişti.

afıyet olsun dosbacım uzum yerıne kırmızı et mıkatrını arttır proteın oluyor vede daha cok kan yapıyor hatta dalak yıyebılırsen tam bır kan bombası


bende hiç yiyemem...

bende yürüyeceğim görürsünüz 6 km çok güzel bi rakam kıskandım valla

birden uzun yürüyüşlerle kendine yüklenme yavaş yavaş artır haftadan haftaya canım.

Aynen hayatım katılıyorum valla :)

tamam kuşum halledicem utanıyorum zaten çorba yazmaya hazır olunca
evet canım aldım kavitasyon bakalım umaırm güzel olur :)

bende gecen sene kavitasyona gittim 10 seansta bel ve göbekten 11 cm inceldim ama dikkat edin kızlar bu şehir indirimdekiler aldatıcı olabiliyor gerçek kavitasyonda önemli noktalar sunlar

aynı bölge 7 gunden önce tekrar edilmemeli, seans 3 etaptan olusuyor, 4 günlük özel diyetine uyarsanız daha etkili sonuclar alırsınız birde mutlaka jelle yapılmalı.



merhaba neysecim, yer önemli degil ben paylaşıma başladım bile durdurmayın beni


canım bu indirimler 5 seans diyorlar sonra her bölgeye yapmıyorlar sonra yogunuz su tarihe diyorlar sonra 75 dk olması gereken seansı 30 dk da bitiriyorlar eger böyle birsey almaya karar vereceksen iyice incelemeni öneririm.

ben 10 seans gittim faydasını da çok gördüm aklına takılan olursa sorabilirsin.
 
günlük menülerimi sabahları tek seferde derli toplu yazmak istiyorum yarin ilkini yazarım kısmetse ben çıkıyorum kızlar akşamları girme imkanım pek olmuyor ama gündüz hep sekmede açık kk hepinize iyi akşamlar
 
nice seneler dilerim.

merhaba neysecim, yer önemli degil ben paylaşıma başladım bile durdurmayın beni
teşekkür ederim.
valla hakikaten de gümbür gümbür başlamışsın paylaşıma:) çok güzel olmuş. katılımlarını hep isteriz bundan sonra:97:
tamam, sen sabahları yazarsın. biz de ona göre yorumlarda bulunuruz artık naçizane.
iyi geceler sana da canım.
 
kahvaltı: 1 kk peynir, 4 zeytin, yumurta ve 1 dilimden az ekmek. yumurta yeyince ekmeğe gereksinim duymuyorum.:81:
ara: 2 poratakal, 1 elma, 1 hurma
öğle: 1 tabak tavuklu mantar sote, soğan
ara: 2 kupa adaçayı, biraz fındık, badem, kuru üzüm
ara: 1 minik elma
akşam: tavuklu salata

bir ara öğün daha yaparım inşallah. ne yiyeceğime karar vermedim gerçi.
 
13.00 ogle etlı yahnı 4 yk salata 1 dılım ekmek
ara 1 kayısı
17.00akşam 1 kucukkkase yogurt 1 dılım ekmek etlı yahnı 5 yk
22.30 gıbı sekersiz salep adet baslamak uzere agrımı hafıflatr hemde sokturur spor yapamadım yatmadan 150 + 150 mekık cekeyım
 
neysecim bizim burda pek olmaz kesinti ama yinede ne olacağı belli olmaz...başkent diyoruz ama yinede yaşaması kolay...bizimde ya ankara yada istanbul olmalı...bana kalsa istanbul ama yiyecek ekmeğimiz burda sanırım :))
polycim yok canım ben 6km yürüyemem zaten ama arkadaşlara hayran kaldım
ben daha kontrole gitmedim yani dr.uma sormadan başlayamam hem kendime biraz zaman veriyorum
ama başladığımda da yavaş yavaş olur... eski katılımına kavuşacaksın gibime geldi
 
Bu siteyi kullanmak için çerezler gereklidir. Siteyi kullanmaya devam etmek için onları kabul etmelisiniz. Daha Fazlasını Öğren.…