İlk kilon alınır heralde bakalım Rabia gelsin de ..
tebrikler turtaa ..
400 gram gitmiş değil mi?
Yok yok bozmuyorum moralim gayet iyi ..
Göstergesi 100 kalori gösteriyor bana da az gelior ama maalesef öyle yani 200 gramlık bir gofreti yedikten sonra yakmak 1,5 saat ama onu yiyip bitirmek 5 dakika keyfi de 5 dakika maalesef
Bu arada geçen haftaki kilom 68 di ama iki hafta önceki başlangıç kilo 70 ti
Gunaydin canlarumm kilom 63.3
evet ama sımdı çok ıyı oldu bozma
canım, k flakes bünyeye göre değişiyor. bırakınca iyi kilo verdim diyeni de gördüm. k flakes yiyerek kilo vereni de.. ama çok kalorili değil. miktarına dikkat ederek ve yağsız sütle tüketmelisin.
slim de bir sıkılaşma programı. 6 haftalık bir program. bu konuda uzmanımız hilal
ben yemiyeyim şimdi onu kesin bana kilo olarak döner o.
24-25 ne yazık ki canım:96:
annenler döndü mü senin? sanki bir ara yalnızdın?
ahaha süper
ben de dışarı çıkacağım canım. akşama görüşebiliriz inşallah. yarın da misafirim var.
sana çok kolay gelsin.
haber verdiğin için teşekkür ederiz canım
iyi akşamlar canım. yarın lütfen bildirim için gecikme, listedesin
Kızlar merhaba.
Bugün bir şeyler üst üste geldi canım çok sıkkın.
Geçmişe de pek bakamadım.
Gece daha iyi hissedersem gelirim.
Kendinize iyi bakın.
Gözdecim zaten son zamanlarda iyice bunalmıştım ama kendimi telkin ediyordum iyiyim iyiyim diye.
Bunun patlama noktası oldu çünkü iyi değildim.
O sırada erkek arkadaşımla konuştuk sanırım fazla alıngandım onunla baya tartıştık ama konu o kadar alakasız yerlere geldi ki.
Büyüdükçe büyüdü kocaman bir şey oldu.
Bütün gün tartıştık desek yeri.
Onda da benim bilmediğim şeyler varmış.
Yine bir sürü olay orada.
Ona da üzüldüm iyice.
O kadar tartışmadan sonra telefonu kapattık 1 saatte sakinleştik kendimize geldik ne yapıyoruz diye durduk düşündük.
Sonra hallettik hem de 2-3 mesaj ve 10 dakikalık konuşmayla.
Ama ben de iyi dolmuşum sonra ağladım ağladım.
Başım ağrıyor şimdi deli gibi, bir de malum mide ağrılarım var.
Baya kötü oldum işte öyle kısaca ..
Hoş kısalığımı kaldı yeterince uzun oldu ama ..
Ayy çok sevindirik oldum ve sabah bildirimimi yaptım.
Zaten bizim IT'ciler o kadar bıkmış ki bıdı bıdımdan bu siteye giriş izni vermişler artık sıkıntısız giriyorum. (tahtaya vurayım da nazar değmesin)
Off ikinizinde işi zor Allah ikinize de sabır versin,
Ama aşk emek ister fedakarlık ister siz de onu yapıyorsunuz ve hali ile geriliyorsunuz
Ama geçecek bu günler güzel günler sizin olacak inşallah
Ayy uzmanlık alanım hakkında soru sorulmuşş ..
Slim in 6 sıkılaşma programı.
Pek kilo verdirmiyor anladığım kadarıyla ama ciddi bir sıkılaştırma söz konusu.
Slim in 6 after before yazarsan googlea 6 haftada nasıl bir etki yaptığını da görebilirsin.
Ama ağrısını göz önünde bulundurmayı unutma.
deliricem yaaa......:84: grubun eskileri bilir yaklaşık 2 ay önce buzdolabım bozulmuştu ve sıcaklarda 1 hafta dolapsız kalmıştım.... yine bozuk kafayı yicem sabah olsada arayıp bi güzel bağırasım var kendilerine... elimden gelse dolabı kafalarına atıcammmm... bide en iyi markkalardan biri güya.... ikinci kez kışa hazırlık yapmıştım onlarda gitti ya...:84::84::84::84::84::84::84::84:
nerden bildin.... evdeki herşeyi bosch aldım ama bi daha yanından bile geçmem.... çamaşır makinemde göçmüş bi şekilde gelmişti.... resmen düşürmüşler paketleyip getirmişler bide utanmadan...
Canım acayip simit istiyor bugünün ödülü olsa yesem mi ki ?
İlk kilon alınır heralde bakalım Rabia gelsin de ..
tebrikler turtaa ..
400 gram gitmiş değil mi?
Yok yok bozmuyorum moralim gayet iyi ..
Ben hiç slim felan girmeyeyim nasıl olsa bisiklette sıkılaştırı değil mi?
Sen ne dersin
Aslında aynada bakıyorum kendime 69 kiloluk bir görüntü yok bence ama anlamadım gitti
Benim evimde de herşey bosch ama beyaz eşya şans işi iraz markaya bakmıyor
En ucuzunu alırsın senelerce kullanırsın en pahalısını alırsın 1 sene kullanamazsın şans işi
bende bulaşık makinamdan memnun değilim mesela tabaklarımı mahvetti gerçi yenisini almak içinde bahane oldu ya neyse
Ye ama yarım ye zaten bizim diyet anlaşıyışımız açlık diyeti değil porsiyonları azaltmak dikkat etmek onun için yarı simit ye bence
Regli dönemimdeyim belki ondan da öyledir neyse önemli değil çok
listede değilim ama kilo bildirimi yine yapayım
62.400 fena değil regl döneminin bitmeside etkili oldu tabiki
ama ben hala 42 beden giyiyorum bedenim düşmedi offfff
sıklaşmaya ihtiyacım var
görünüştede çok kilolu değilim zaten ama beden yüksek
günaydıııınnn 36 beden adayları..!
ben kilo aldım,eksilerdeyim bu hafta
takım da öle
siz neler yaptınız bakalım?
Vücut hep aynı sporu yapınca belli bir süre sonra alışıyormuş o yüzden arada renk katsın diye slim ekleyebilirsin.
Demek ki vücudun çok yağlı değil ki dah ince görünüyorsun ne güzel işte.
Hem kas yoğunluğun çoksa kilo verişin de kolaylaşır.
Simit bulamadım zeytinli poğaça yiyeceğim mecburen.
listede değilim ama kilo bildirimi yine yapayım
62.400 fena değil regl döneminin bitmeside etkili oldu tabiki
Olmaz mıııı, bravo tatlım sen kapmışsın bu işi kısa zamanda hedefine ulaşacaksın eminim...Olacak olacak çok güzel kilocuklar vereceğiz.
Valla moralim bozuluyordu haftalardır, biraz verince insan motive oluyor.
ay ınş yaa.trabzonda annanem tıkamassa agzıma almam ınş:)
saol cnm benım
selamlar öncelikle kadir geceniz mübarek olsun yardımınıza ihtiyacımız var bişey sormak istiyorum..
bu hafta bir üyemiz diskalifiye edilecekyüzde toplamını kişi sayısına bölerken onu ekleyecekmiyim eklemeyecekmiyim..
5.takımız bu arada
Sizin de kandilin mübarek olsun.
Eğer bu hafta kilo bildirimi yapmadıysa ve diskalifiye edilicekse bence kişi sayısına eklenmemeli ..
ooo günaydın şeker sen buralara gelir miydin?
Sporunu yapmıyormuşsun duyduğuma göre, çok da kaçamak yapıyormuşsun ondan mı kilo aldın bakayım
Ayy pardon takımda herkese yapmayın etmeyin diye diye alışkanlık olmuş
BU hafta geçen haftaya göre daha iyiyiz sanki biz de..
Ayy sen balkaymak mı oldun ..
Valla baya bir patlama oldu ama şükür hallettik.
Gece baya konuştuk sakinleştik.
Bu sabah da uyanmış sesimi duymak için uyandırmış hallettik çok şükür.
Ayy ne güzel ya geçirdiniz bitti o günler.
Ne zordur o zamanlar hatta sizin daha zor sürekli haberleşilmiyordur da.
Ama bitmiş işte.
Kıymetinizi bilin birbirinizin.
*** 13 .TAKIM 221. ETAP ***
_ferdici_ ( 64.2 )
balkaymak ( 76.0 / 75.6 / 0.4 / % 0.53 ) özlemmtekinn isimli üyemiz, nikini değiştirdi.
elmaliturta ( 63.7 / 63.3 / 0.4 / % 0.47)
dryrgp( 90.3 / 88.8 / 1.5 / % 1.66 )
kedican ( 79.8 )
eski_bir_masal ( 66.6 / 64.3 / 2.3 / %3.45)Tartısı değişti. Kilosu 5.1 kilo fazla tarttığı için başlangıç kilosu 66.6 olarak değişti.Tartı değişmeden önceki kilosu 61.5 idi.
maviyesil1999 ( 63.2 / 63.2 / 0.0 / % 0.0 ) izinli
elisya ( 53.8 / 53.1 / 0.7 / % 1.30 )
mcrgozde ( 81.0 / 80.0 / % 1.23 )
Mutedeyyin: ( 76.7 )
Triptofan: ( 74.4 / 74 / 0.4 / % 0.54 )
13. TAKIM YÜZDE ORTALAMASI :
************************************************** ********************************
NOT: Maviyesil1999 " Trabzona gidebilirim.Beni 10 günlüğüne izinli yazın " diye bir msj yazmıstı. O yüzden izinli yazdım.
Eski_bir_ masal: Tartısını değiştirmişti.
Özlemmtekin ( balkaymak ) : " aç karnına 74.9, tok karnına 75.6 çıktım ama su an 75.6 cıktım " dedi. Tekrar bildirim yapabilir...
Mutedeyyin: Bende biraz gec yapıcam, önceki mesajımda belirtmişim zaten
Bugungunlerdenaralik 70 kilo ile başlamış. Geçen hafta 68 şimdi ise 69 kg
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?