Yeni alınan kilolar çok kolay veriliyor, o yüzden rahat ol.
Biraz daha fazla spor ve daha dikkatli olarak verirsin sen o kilocuklarını.
Sağol :))
Ya bende daha tam tartılmadım ama kilo aldım sanırımTatlı yemedim, ama yemek falan yendi.Geç saatte hazırlanıyordu, mecbur aç kalmamak için yedik :84: off cok sinirliyim su an bakalım yarın tartıda kaç çıkıcam. Bu 2 ay cok hızlı bir kampa girmem gerek.. kurbana kadar kışlık pardesümü giymem lazım
maviyeşil allah mutluluk versin ne güzel çıkmışsınız hep beraber.
Yalnız ben sende bir fazlalık göremedim. :26:
canım benım bende göbek mevcut belden assagıda hıç bısı yok...ha sımdı bırde koca koca gogusler mevcut:))
Olmaz olurmu ıkı cocuk annesıyım ben:)) ah keske:)
2 çocuk annesi olarak çok genç ve çok güzel duruyorsun.
Mekiğe ağırlık verebilirsin göbek problemi için.
Diyetten daha çok sporla gideceğini düşünüyorum.
saol hılalcım.. çok sevındım valla:))
evet spor yapmam lazım ama once dıyet yapıp eskı kılolarıma doneyım sonra sıklasmak ıçın spor yapcam.hem ebru sallının programını beklıom bAslasın dıye..
Bugünden itibaren yapacaklarım:
1- Sabah ve yatarken ballı tarçınlı kür...
2- Sabah slim in 6 , akşam LeSLie ile 3 mil...
3- 1000 kalorilik diyet...
4- 1 saat kemer...
5- Akşam 7 den sonra yemek yenmeyecek...
Yarında tam kiloma bakayım kaç olmuşumOna göre hedefimi belirlerim.Ama şu an hedefim bu 2 ay sonunda, kurbana kadar 6 ları görebilmek...
Çok güzel ..
Ama eğer spora çok alışık değilsen sakın slim in 6 ya hepsini yaparak başlama berbat bir hale geliyorsun.
Biliyorsun beni neler oldum
10 dakika, 15 dakika yaparsan ilk 2 gün sonra gayet rahat bir şekilde yapılıyor.
ya benim indirdiklerimde " burn it up " yazıyor, ve hepsi 40 dk.
Baktım videoya yani benim bunları spor salonunda yapmışlıgım varo yüzden çok zorlanacagımı sanmıyorum,olsa olsa 3 gün agrır sonra gecer...
Ben nedense Ebru Şallı'yı sevmediğimden sanırım onun programını yapamadım ama deneyip çok memnun kalıp sıkılaşanlar var.
Nasıldı tatiliniz bu arada ?
canım ben bı 20gun yaptım daha once bılmıodum o programı baya ıyı gelıoo..dene bence
merabalar hanımlar
bayram dönüşü kilo aldım yine
bu gün hızlı bir diyetle giriyim dedim aa bugünüde batırdım yarın başlıyorum artık şok diyete gireceğim
hepinizi öpüyorum
buarada kaynımın 4 ay sonra düğünü var düğünde 56 olmak istiyorum
Selam kizlar herkese iyi bayramlar demeye geldim cok ozledim ya ne var ne yok :80:
Bu arada maşallah bayram takım olarak kilo almadan atlatılacak gibi ..
bizimkide 2 kg makyaj yapıyor mrk etmeinanılcak gibi değil
kilo bildirimi yapılmıyormuş ama ben yineden söylemek istiyorum...
geçen hafta 88.8 kg
bu hafta 87.6 kg
Eki Görüntüle 249925
kaybedilen: 1.2 kg
akşama gelmiycem kızlar pazar akşamına kadar yokum pazar akşamı ablamlarda bzimle dönerse yine giremem kısacası p.tesiye kadar yokum hafta sonu köyde olucam.. bu akşamdan gidicez bu günde akşama kadar kaynanamda olurum.. hepinizi çok öptüm.. Masalcım Allah bütün askerlerimizin yar ve yardımcısı olsun.. sınırda bizim huzurumuz için kurşun gölgesinde n öbet tutan askerimizden, askeriye mutfağında bir kase çorba için emek veren askerimize kadar Allah hepsinin yardımcısı olsun cnm.. İnşallah bu olaylar çözülecek bu kez.. Görüşürüz cnm
slm kızlar nasılsınız.... sitede bakım varmış giremedim bi türlü... deryacm başın saolsun bu arada söylemişmiydim hatırlayamadım...
Eki Görüntüle 250123
Eki Görüntüle 250124
Eki Görüntüle 250125
Kızların fiziklerine bayıldım.
Hoş biraz daha kalça olabilir ama yine de çok beğendim.
Paylaşayım dedim sizinle.
Motive olsun.
saol cnm eğer rahatsız olduğun bir bölge varsa basen göbek v.s hergün düzenli olarak oraya önelik haareketler belirle ve belli sayıda yap... tavsiye ederim etkisini hissediyorsun... bide bayram odur budur kaç gündür saçıma maşa yapıyorum... yaklaşık yarım saat sürüyor yaparken kollarım ağrıyordu... belirgin şekilde kollarım incelmiş iyi mi...arada bi maşa yapmak lasım demek ki saça zararlı ama kollara faydalı... yalnız kilo olarak hiç değişim yok... o biras sinir bozucu...
bu arada kızlar ben msj yazarken smileyları vs göremiyorum sizde de öylemi ??????????
selamlar kızlar,
tatiller bitemedi herhelade henüz, kimsecikler yok:)
tabii hilalcim hariç:81: ayrıca sinem de gelmiş, hoşgelmiş.
biz, dün günübirlik eskişehire gittik. çok güzeldi, ankaradakilere tavsiye ederim.
Aynen o şekilde sadece mesajı yazabiliyorum.
siteyi gittikçe sadeleştiriyorlar anlaşılan.
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?