Cuma Zayıflama Yarışması 13. Takım

triptofan · 12 Eylül 2011

balkaymak .!.:
yüzme de çok faydalı keşke düzenli yüzebilsek fırsat olsada...
hulkçum adını bilmediğimi anca farkettim ya... gülçin olabilir mi... işsizlik çok daha zor insan evde bunalım takılıyo spor mpor yapası gelmiyo çoğu zaman.. bişiylerle uğraşmak her zaman daha iyi... hem sonra ay sonunda para veren eden yok... Allah herkese istediği gibi bi iş nasip etsin...

aminn. gülçin benim canım. hımmm bugün herkeşler avatar değiştirmiş şölee hareketlisinden güzel bişey banada bulun yahuu. ne olabilir dediğiniz sayfalara baktım betty boo çok seviyorum belki onlardan olabilüü. hulk senin bronz hatun diğer pc de kaldı ya.ama sabret ben şubatta öle olacam zaten inşallah o zman sana kendi imzalı resmimi göndertirim. :34:

irras_ · 12 Eylül 2011

balkaymak .!.:
peki sen ilaçlarını düzenli kullanmıyormusun da böyle oluyor... canım benimkilerde senle aynı durumda... hatta doktor bana dediki bu şekilde zayıflayamassın dedi.. bende ona geçen ay 4 kilo verdim dedim... oda ozama daha çok verceksindir bu yüzden az vermişsindir dedi... ilaç kullanmaya başlıyınca çok gzel zayıflıycaksın dedi... başka bi doktorda o ilaçları kullandığın zaman normal insandan hiç bi farkın olmuyor dedi... bence ilaç kullanıyorsan eğer kilolarını hormonlara bağlama... mesela bende kilo alıyorum dikkat etmediğimde ama tamamen pis boğazımdan.... bana biraz kendini şartlandırmışsın gibi geldi zor kilo veriyorum diye...

yoo hayır ilaçları pek düzenli kullanmıyorum 1 ay kullansam 1 ay düzeldi diye bırakıyorum :47:

ama birde insanın bünyeside önemli yapıda önemli kadınla aynı şeyleri yiyiordum bekarken ben kilo alırken o almıyordu bünye meseleside yaniii

eski_bir_masal · 12 Eylül 2011

Hulk .!.:
Aynen ay evde olsam akşama kadar rahat rahat işimi gücümü yapar sporumu da yapardım bazen çalışmaktan nefret ediyorum kendime vakit ayıramadığım için sahil burnumun dibinde her sabah spor yapılıyor toplu olarak aerobik filan ama biz gidemiyoruz bir yürüyüş yapmaya bile işe zor yetişiyorum ücretsiz havuzlar var misler gibi onlardanda mahrum kalıyorum sinir oluyorum yaa

O zamanda üşeniliyor yine yapılmıyor sinemcim ya ..
Al işte bütün gün işim yok ama yapamıyorum düzenli ..

balkaymak .!.:
Eki Görüntüle 255208

tek göbek sebebimiz bu olsun kızlar

Onda da böyle başka fazlalık olmadan sadece göbek oluyor ya harika duruyor o zaman ..

triptofan · 12 Eylül 2011

bu arada hulk şekerim sanırım dukan için ben şunu demiştim yaş itibariyle sen daha gelişmedesin gibi gelmişti ve yanlış hatırlıyor olabilirimde et yada st mü sevmiyordun bende dukan zor olabilir senin için. meyve filan da bi süre olmadığı için sık sık az az yeme sağlıklı beslenme olayından verim alamazsan dukana gel demiştim. dukan sağlıksız bişe değil esasında sonuçta doktor bu adam ama vitaminsiz kalma olayı oluyor. onuda ben suda eriyen takviyelerle halledyorum. sen bilirsin tabi karatayda güzel bişeye benziyor hangisi uygun ise onu yap kuzum kilo verelimde nasıl olursa olsun. ama kızlar şunu sölim her bünyede aynı etkiyi yaparmı bilmem benim kilo vermem durunca dukan güldürdü yüzümü tartıda.belli rutini bozmak lazım sanırım alışkanlıklar vücudun kilo vermesini zorlaştırıyor.

_ferdici_ · 12 Eylül 2011

eski_bir_masal .!.:
Benim teakwando geçmişim de var zaten.
3 yıl falan.
Kızmızı siyah kuşaktaydım
Sinirlendirmeyin yani benii
Bir kere antremandayım nasıl konsantre olduysam, bir de vücudum çok esnek.
Esniyoruz.
Bacağını dümdüz bir şekilde nereye kadar kaldırabilirsen.
Ben bir kaldırdım gözüme patt vurdum.
Morardı gözüm.
Kendim tekme attım da diyemedim kimseye
Bu da böyle bir anım işte
Şimdi çok güzel geldi ..
Linki de attım inşallah açılır.

Kaslar yağlardan daha ağır olduğu için aynı ağırlıktaki iki insandan kas yoğunluğu fazla olan daha zayıf gözüküyor.
Bizim amacımız da yağları eritip kas oluşturmak zaten.
O zaman kolay kolay kilolar da geri gelmez.

kırmızı siyah mıııı:18::18:çokkk tırsıyorummm
kız kndine tekme atanıda ilk defa duyuyom allah iyiliğini versinn :9:

link açılmadı guzum yaaaa :5:

eski_bir_masal .!.:
Gitmedi ama biraz daha yapsam ben kalpten gidecektimm .
Belki biraz metabolizmam hızlanmıştır.
Hızlanmadıysa da dursun valla yerinde yavaş yavaş alışacağım..

faydası olduğuuu kesinn zatenn mende istiyommmmmmm :27:

eski_bir_masal · 12 Eylül 2011

Hulk .!.:
Bu ara bıaktım taktir et ve teşvik et benii

Canım adım Sinem,
Haklısın kesinlikle dediğin gibi işsizlik kötü kimseden para isteyemiyor insan bu anne, baba, eş fark etmiyor hiç birşey demeden çıkarıp verse bile kendi kazandığın gibi olmuyor.
Ama bir bayanın çalıştığı iş biraz esnek rahat olmalı böyle geceni gündüzüne katıp çalışınca kendinden geçiyorsun Allahtan evli değilim ben
cidden ya ağda yapmaya vaktim kalmıyor cidden nasıl bakımsız bir şey oldum anlatamam

Kız yap ben seni taktir de teşvik de ederim ..
Hep şeytancıkları göstermeyeceğiz ya melekler de var burada

triptofan .!.:
naber şekerler. okulda temizlik yapacaz diye pek süslenmeden gittim bugün. son saat dediler zümre toplantısı var.yuh didim yani. neyse gittim toplantıya formalite şeyler.dönüşte alışverişimi yaptım sepetimi pembe pembe yaptım light ürünlerle. ama light yoğurt bulamadım salak markette %3 yağlı vardı.nasıl sizce.
bugün yediklerim

öğlene kadar 2 bardak süt

öğlen 10 lokma köfte yanında domates

eve gelince 1 kase light yoğurt splendalı
tavuk az yağlı bol baharatlı dönerimsi bişeydi

akşamda süt yada yumurta salatası yapacam.yada 2 si birden
dukanda zaman mekan sınırı yok istediğinden istediğin kadar ye liste dışına çıkmadığın sürece.

şu bayramda aldıklarımı 4 günde geri atarmıyım kızlar ya nediyosunuz. ödem attırıcı şeylerde yapmak lazım.keza bol gelen alyansımın desenleri elimdeydi çıkardığımda o kadar şişmişim.

Gülçincim ben sadece hoşuma gittiği için yıllardır süt peynir ve yoğurdu light kullanırım.
Ama neymişş??
Çok zararlıymış.
Şimdi yağlılarına alışmaya çalışıyorum da zorlanıyorum valla ..

4 günde halledersin ama serbest diye akşam çok geç saate bırakma yemeğini.
20'ye kadar her şey sonlanmış olsun.
Yeşil çay tavsiye edebilirim ödem için, maydonoz suyu da olur.

balkaymak · 12 Eylül 2011

hehe kızlar ben,i anlatan avatarı buldum sonunda..... :52:

eski_bir_masal · 12 Eylül 2011

_ferdici_ .!.:
kırmızı siyah mıııı:18::18:çokkk tırsıyorummm
kız kndine tekme atanıda ilk defa duyuyom allah iyiliğini versinn
link açılmadı guzum yaaaa

faydası olduğuuu kesinn zatenn mende istiyommmmmmm

Off ben de hep olay hem rezillik işte ..
Kİmse inanmamıştı bana bir dee
Link neden öyle yapıyor anlamıyorum ama tae bo indir yazarsan google a aramalarda çıkan megauploud sitesinden indirebilirsin.

triptofan · 12 Eylül 2011

müte yi göremedim ya nerelerde izinde mi? :59:

triptofan · 12 Eylül 2011

balkaymak .!.:
hehe kızlar ben,i anlatan avatarı buldum sonunda.....

ay kuzu nerden byuldun yaa süpermiş..

bu arada nickin ve avatarından sonra iştahımızı artırmak için başka planların var mıı şeker :14:

ben bişe bulamadım şölee fıstık gibi bi hatun istiyorum görünce heveslenilecek bişey ama yok bulursan kopyalar mısın buraya.

Hulk · 12 Eylül 2011

triptofan .!.:
naber şekerler. okulda temizlik yapacaz diye pek süslenmeden gittim bugün. son saat dediler zümre toplantısı var.yuh didim yani. neyse gittim toplantıya formalite şeyler.dönüşte alışverişimi yaptım sepetimi pembe pembe yaptım light ürünlerle. ama light yoğurt bulamadım salak markette %3 yağlı vardı.nasıl sizce.
bugün yediklerim

öğlene kadar 2 bardak süt

öğlen 10 lokma köfte yanında domates

eve gelince 1 kase light yoğurt splendalı
tavuk az yağlı bol baharatlı dönerimsi bişeydi

akşamda süt yada yumurta salatası yapacam.yada 2 si birden
dukanda zaman mekan sınırı yok istediğinden istediğin kadar ye liste dışına çıkmadığın sürece.

şu bayramda aldıklarımı 4 günde geri atarmıyım kızlar ya nediyosunuz. ödem attırıcı şeylerde yapmak lazım.keza bol gelen alyansımın desenleri elimdeydi çıkardığımda o kadar şişmişim.

Ya az değil mi ?
Sütle duruyosun resmen, gerçi tok tutar ama o,
Gülçin sen neden spor yapmıyosun ??

balkaymak .!.:
ne iş yapıyodun cnm?

Muhasebe canım ya özel bir firmadayım ama 2 -3 kişilik işi yıktılar ben de deneyimsizim diye sabrediyorum birşeyler öğreneyim diye malum özel sektörde kolay değil bir yerlere gelmek bakalım işim belli değil ne verseler yapıyorum şu ara.

triptofan .!.:
aminn. gülçin benim canım. hımmm bugün herkeşler avatar değiştirmiş şölee hareketlisinden güzel bişey banada bulun yahuu. ne olabilir dediğiniz sayfalara baktım betty boo çok seviyorum belki onlardan olabilüü. hulk senin bronz hatun diğer pc de kaldı ya.ama sabret ben şubatta öle olacam zaten inşallah o zman sana kendi imzalı resmimi göndertirim.

Ya bronz kadını çok beğeniyorum
Ben bembeyazım ya bronzlara hasta olurum,
Senin imzalı resmini heyecanla bekliyorum o zamann

eski_bir_masal .!.:
O zamanda üşeniliyor yine yapılmıyor sinemcim ya ..
Al işte bütün gün işim yok ama yapamıyorum düzenli ..
[

Onda da böyle başka fazlalık olmadan sadece göbek oluyor ya harika duruyor o zaman ..

B]Ya ne biliyim ben bir ara işsiz kaldım,
Her sabah kalkıp yürüyüşümü yapardım, ama bu 2 ay oldu sonradan işe girdim yapamadım tabi.[/B]

triptofan .!.:
bu arada hulk şekerim sanırım dukan için ben şunu demiştim yaş itibariyle sen daha gelişmedesin gibi gelmişti ve yanlış hatırlıyor olabilirimde et yada st mü sevmiyordun bende dukan zor olabilir senin için. meyve filan da bi süre olmadığı için sık sık az az yeme sağlıklı beslenme olayından verim alamazsan dukana gel demiştim. dukan sağlıksız bişe değil esasında sonuçta doktor bu adam ama vitaminsiz kalma olayı oluyor. onuda ben suda eriyen takviyelerle halledyorum. sen bilirsin tabi karatayda güzel bişeye benziyor hangisi uygun ise onu yap kuzum kilo verelimde nasıl olursa olsun. ama kızlar şunu sölim her bünyede aynı etkiyi yaparmı bilmem benim kilo vermem durunca dukan güldürdü yüzümü tartıda.belli rutini bozmak lazım sanırım alışkanlıklar vücudun kilo vermesini zorlaştırıyor.

Doğru söylüyosun ben diyetisyene gittiğimde de kadın çok zayıf bir bünyen var yaşın küçük çok kasma kendini sana farkındaysan şok diyetler veremiyorum demişti.
Bende korkuyorum o yüzden biraz karataya devam sonrasında Dukan diyorum ama bakalım...

eski_bir_masal · 12 Eylül 2011

triptofan .!.:
müte yi göremedim ya nerelerde izinde mi?

Yok izinde değil ama nerede bilemedim kii ..

_ferdici_ · 12 Eylül 2011

Hulk .!.:
Ay daha o var bir de hamile kalıp kilo alcaz amannnn...
Ama ben hamile kalmadan önce 55 kilo olup öyle hamile kalcam

anammm bide o varrr dimiii:18:

balkaymak .!.:
yüzme de çok faydalı keşke düzenli yüzebilsek fırsat olsada...
hulkçum adını bilmediğimi anca farkettim ya... gülçin olabilir mi... işsizlik çok daha zor insan evde bunalım takılıyo spor mpor yapası gelmiyo çoğu zaman.. bişiylerle uğraşmak her zaman daha iyi... hem sonra ay sonunda para veren eden yok... Allah herkese istediği gibi bi iş nasip etsin...

aminnn canım inşşş

Hulk .!.:
Aaaa youtube da buldum billy blanks diye part part vermiş güzelmiş indirmem lazım bunu boş bir zamanım da zevkli baya ya sevdim leslie den sıkıldım hep onu yapıyordum kıştan beri

ya şu indirme işini nasıl yapıyosunuzzzz ben bilmiyorummm :14:

balkaymak .!.:
Eki Görüntüle 255208

tek göbek sebebimiz bu olsun kızlar

evettttt:)) inşş cnm

balkaymak · 12 Eylül 2011

irras_ .!.:
yoo hayır ilaçları pek düzenli kullanmıyorum 1 ay kullansam 1 ay düzeldi diye bırakıyorum
ama birde insanın bünyeside önemli yapıda önemli kadınla aynı şeyleri yiyiordum bekarken ben kilo alırken o almıyordu bünye meseleside yaniii

ama olmazki canım.... ilaçlarını mutlaka düzenli kullan yoksa katiyyen kio veremssin... artı vücudunada eziyet olur.... bi hormonların düzene giriyor bi bozuluyor düşünsene... o ilacın içinde sadece vücudunun üretmesi gerekn hormon var değişik yan etki yapıcak hiç bişiy yok... eğer düzene sokmassan troidini çarpıntı, kolestrol...v.sv.s bi sürü sorun yaşarsın kilo almanın yanında.... demek ki napılcakmış.... ilaçlar düzenli kullanılcak ve düzenli doktora kontrol ettirilcekmiş..... eğer kilo vermek istiyorsan....

Hulk · 12 Eylül 2011

balkaymak .!.:
hehe kızlar ben,i anlatan avatarı buldum sonunda.....

Ayy süperr,
Çok güzelmiş benim gibi yiyo ben birkere aldım önüme bir pastayı ortadan daldım öyle annem gebertecekti beni

eski_bir_masal · 12 Eylül 2011

Bugünümm ...

Kalkınca :

- L,monlu suyum

Sabah / Öğle :

- 2 yumurtadan bol baharatlı omlet ( içine bulduğum bütün baharatları attım harika oldu. )
- 2 kk Peynir
- 1 Domates
- 1 Salata
- 2-3 biber
- Ceviz
- Badem
- kuru kayısı

Akşam :

- Bol salata
- Ceviz
- Badem

Sıvı :

- 2 litre su
- 2 yeşil çay

Spor : Henüz 15 dakika tae bo yaptım ama gece devamı gelir diye düşünüyorum.

Hulk · 12 Eylül 2011

_ferdici_ .!.:
anammm bide o varrr dimiii:18:

aminnn canım inşşş

ya şu indirme işini nasıl yapıyosunuzzzz ben bilmiyorummm

evettttt:)) inşş cnm

Ya ben de çok anlamam aslında da bu izlediğin videolar pc de bir yere kaydoluyo internet explorer da araçlarda bir yere ben sana onu ayrıntılı yazarım şimdi çıkacağım yazamıyorum canım ama evde ya da yarın yazarım sana

balkaymak · 12 Eylül 2011

triptofan .!.:
ay kuzu nerden byuldun yaa süpermiş..

bu arada nickin ve avatarından sonra iştahımızı artırmak için başka planların var mıı şeker

ben bişe bulamadım şölee fıstık gibi bi hatun istiyorum görünce heveslenilecek bişey ama yok bulursan kopyalar mısın buraya.

ama ama ama ben o pastayı yiyen kadını görünce otomatik iştahınız kapanır diye düşünmüştüm....

Hulk · 12 Eylül 2011

Kızlar ben çıkıyorum gidip 7 olmadan yemek yemeliyimmmm

eski_bir_masal · 12 Eylül 2011

Hulk .!.:
Kızlar ben çıkıyorum gidip 7 olmadan yemek yemeliyimmmm

Koş koş hemen git yemeğini ye
Geç saate kalmasın ..

Cuma Zayıflama Yarışması 13. Takım

pipisine gurbaann:)

Guru

Bazensınırlarıaşkbelirler

pipisine gurbaann:)

Popüler Üye

Bazensınırlarıaşkbelirler

Nirvana

Bazensınırlarıaşkbelirler

pipisine gurbaann:)

pipisine gurbaann:)

Guru

Bazensınırlarıaşkbelirler

Popüler Üye

Nirvana

Guru

Bazensınırlarıaşkbelirler

Guru

Nirvana

Guru

Bazensınırlarıaşkbelirler

Benzer Konular