İyiki gelmişsin betülcümm..
İyi geceler, görüşürüz yarın.
Umarım güzel sonuçlar görürüzz ..
-
Merhaba, Kadınlar Kulübü'ne ÜCRETSİZ üye olarak yorumlar ile katkıda bulunabilir veya aklınıza takılan soruları sorabilirsiniz.
Cuma Zayıflama Yarışması 13. Takım
- Konu Sahibi LAydLiNe
- Başlangıç Tarihi
İyiki gelmişsin betülcümm..
İyi geceler, görüşürüz yarın.
Umarım güzel sonuçlar görürüzz ..
- Katılım
- 9 Ocak 2011
- Mesajlar
- 3.714
- Emoji Skoru
- 1.564
- Puanlar
- 133
Diyetisyene gitmistim zamaninda listelerimde var elimde ama listeyle diyetisyenle rejim yapmak istmyrm artik
Kendimi kontrol ederek kendim karar vererek duzjgun yemek yemeyi ogrenmek istyrm
Bir de her uzman ayri bir sey diyor artik
Diyetisyenler ara ogun sart dyo
Karatay bilimsel olarak ispatlandi yanlis diyormus
Bilmyrm ben de :))
Ama ara ogun yapmiyrm su an, boyle de devam edicem memnunum gibi
Surekli ye ye , insanin afgzi hic bos durmamaya alisiyo hem psikolojik hem fizyolojik
Neyse cok konustum yine gider ayak, daha iyi bilen arkadaslarla yine konusuruz bu ara ogun olayini
İyi geceler tekrar
Gerçekten ara öğünler hep yemek konusunu aklımızda tutuyor.
Bir ara fırsatın olursa kitabı okumanı tavsiye ederim.
Diyetisyenler hala eski sistemi gördüğünden çoğu ona göre veriyor programları.
zaten öyle sık yiyoruz ama farkında değiliz
sıklıktan kasıtta 2,5 saat sonra atıştırmak öyle saat başı değil
ör. ben yemegin yanın da ayran , meşrubat içmiyorum 2,5 saat sonra ara öğün olarak ayran meyve yiyorum
hem gün içinde meyve yemiş oluyorum
bence sık az yemek insanı beslenme alışkanlıgını düzene sokuyor
tabbi tercih meselesi
ben öğünlerimi kacırmamanın faydasını çok gördüm
- Katılım
- 9 Ocak 2011
- Mesajlar
- 3.714
- Emoji Skoru
- 1.564
- Puanlar
- 133
- Katılım
- 14 Ekim 2010
- Mesajlar
- 3.545
- Emoji Skoru
- 3.064
- Puanlar
- 333
bende spora başlasam bir ayda iş tamamda bir türlü olmuyor..87.2
(kabızlık regl fazla çıkman normal..
Gunaydin kizlar.. Kilom 50.4.. Bu 400 grami neden nasil aldim bilmiyorum:S acayip sinir oldum yaa
kilo azaldıkça bir hafta veriyorsan diğer hafta kilo almış gibi çıkıyor....
diyetisyen bilgileri merakla bekliyoruz..
Son düzenleme:
kızlar bu hafta hiç iyi sonuçlar veremiyce zaten elim yüzüm ayağım şişmiş biraz kaçamak yaptım ama sporda yaptım bu kadar beklemiyodum nedenini bilmiyorum benim wc sorunumda yok kilom 59.4 
çok şaşkınım bu hafta galiba çok dikkat edicem ya nasıl olur ben salı 57 kiloyu görmüştüm bidaha haftada bir tartılıcam
çok şaşkınım bu hafta galiba çok dikkat edicem ya nasıl olur ben salı 57 kiloyu görmüştüm bidaha haftada bir tartılıcam
ortim şişsinya ondan haftaya düzelir ben neden böle oldum ya
kızlar bu hafta hiç iyi sonuçlar veremiyce zaten elim yüzüm ayağım şişmiş biraz kaçamak yaptım ama sporda yaptım bu kadar beklemiyodum nedenini bilmiyorum benim wc sorunumda yok kilom 59.4
57 yi görünce rahatladın sanırım..haftada bir tartılmak en ideali..kendine çok yüklendin..vücudun tepki vermiş olablir..
kabızlık regl fazla çıkman normal..
kilo azaldıkça bir hafta veriyorsan diğer hafta kilo almış gibi çıkıyor....
diyetisyen bilgileri merakla bekliyoruz..
Evet tamda öyle oluyor bende bir hafta verince diğer hafta almış gibi çıkmanın nedeni neymiş Elisya bekliyoruz senden
Ortim üzülme vücut ödem yapmıştır belki olur o zaman zaman.
Senin sporun çok fazla zaten ömür bıyu yapabileceğin hale getir yemeni de sporunu da yoksa hedefe inipte bıraktığın an diyeti daha çok alırsın üzülme az gitsin sağlıklı gitsin
- Katılım
- 15 Şubat 2011
- Mesajlar
- 7.011
- Emoji Skoru
- 20
- Puanlar
- 158
geçen hafta kaçtın ?kilo verdinse tebriklerGünaydın kızlar
kilom 75.4
Günaydınlar...
Geçen hafta: 75.1
Bu hafta Kilom: 74.5
Giden : 600 gr.
Sonunda verebildim birazcık
az gitsin tam gitsin 
53:
