Cuma Zayıflama Yarışması 13. Takım




:44::44::44::44::44:
amann neler konuşmuşsunuzzzz tırstımmm :)
 
Son düzenleme:

ya ne yapayım, istesem de olumlama yapamıyorum ben..
istedigim bendende değilim ve stres içindeyim..
veremiyorum ne yapayım olmuyor ya...

:44::44::44::44::44:
amann neler konu

yaa özlem neler neler konustuk
 
menüm geç oldu gerci

sabah
1 b.su

kahvaltı
1 portakl
cavdar ekmek ile+sucuklu+kaşarlı tost (yarım)

ara
şkersz kahve
2 küçük lokma cevizli scuk

öğlen
tavuk suyu çorbası
sebze yemegi 1 porsiyon
2 dilim cavdr ek.

ara
skrsz kahve +1 avuç cerek

akşam
haşlanmış tavuk gösu ile havuç

ara
2 cevizli suck


2 saat yürüyüş acık hava 9 km
2,5 lt su
 
Son düzenleme:


Bana yediklerin çok fazla geldi ama sporun güzel olmuş.
 
spor ii oldu 2 gundür ama tartıda istediğimi görmem zor gibi menümü kısmama ragmen
zorlanıyorum sinir bozucu sanırım zayıfladıkca zorlaşıyo :44:
 
spor ii oldu 2 gundür ama tartıda istediğimi görmem zor gibi menümü kısmama ragmen
zorlanıyorum sinir bozucu sanırım zayıfladıkca zorlaşıyo :44:

Normal tabi vereceğimiz kilo azaldıkça işler de zorlaşıyor bozma moralini hiç ..


yaaa :26: yarım tost yedim :26:

Araların çok geldi bana cevizli sucuklar falan.
bir de ekmek toplam da çok gibi geldi ama genel menülerini tam bilmiyorum ..
 
Neyse ben cıkıyorum kızlar...
İyi geceler...
Yarın tartı günü :18:

Eşimde telde durmadan kilomu soruyor ya
 
hilalin geldiği belli olmuş sayfalar uçmuş
melekçim bilgiler için teşekkür ederim.... nerden neler öğrendik... bende tırstım kolay kolay daha fal açmam...
 
Neyse ben cıkıyorum kızlar...
İyi geceler...
Yarın tartı günü :18:

Eşimde telde durmadan kilomu soruyor ya

Hadi bakalım güzel kilolarla gel yarın melek.
Aaa bu arada telefon demişsek sevdiceğim de bana telefon aldı bozulur da konuşamazsak diye

hilalin geldiği belli olmuş sayfalar uçmuş
melekçim bilgiler için teşekkür ederim.... nerden neler öğrendik... bende tırstım kolay kolay daha fal açmam...

Kızacağım bir boş kalsın da bu sayfalar
Valla ben de tırstım öylesine de olsa arada baktırırdım.
 

Bence sen tam pilatesliksin Gülçin.
Kilona göre daha zayıf olmalısın diye düşünüyorum o da sıkılaşmayla olacak iş.




Geçmiş olsun ufaklığa ..
saol canım biliyorum doğumdan kalan göbeğim var eşim diyorki çok mutlu oldum sen zaten zayıfsın göbeğin zamanla toparlar doğumdan dolayı sarktı dedi platesde devamlı olmuyo sıkılıyorum ve karın kaslarım çok acıyo

afiyet olsun özlem

afiyet olsun süper olmuş

saol canım ayrıca özür dilerim seni unutmusuz insanlık hali kusura bakma

Aynen melek ya,
Yarindan sonra 15 gun tatile giriyorum okul yook ohhh
Bu 15 gunu spora baslamak icin degerlendijrcem ben de insallah.
çok ii olur betül sıkılaşırsın



senin spopra ihtiyacın yokmuş zaten kız

tesekkürler canım bilgiler için özelden 1 2 sorum olucak

tamam olur özlemcim



Öyle mi?
Hımm...

Zayıfım canım ben...

Bana herşey yakışır
Yoksa bana herşey YAPIŞIR mı demeliydim
yoksa bana mı yapışır beynim sen duyma bunu ben çok zayıfım



Bu hafta diye deme kilo vermeye devam ediyorum.
İnceliyorum de.
İstediğim bedendeyim mutluyum harika görünüyorum de.


Hmm o zaman diyetibirakiyorum ben istedigim gibiyim zaten:))
Saka saka:)

Ben cikiyorum kizlar, bol muhabbet ettik iyi geldi
Iyi geceler ehpinizeee
ii geceler
 

peki o acılar ne acısı ..
Sıkılaşma zayıflama acısı daha ne olsun kız ..
 
afiyet olsun cevizli sucuk daha bitmedimi kız eşinin önüne koy yesin dursun sen yeme o kilo alsın

Neyse ben cıkıyorum kızlar...
İyi geceler...
Yarın tartı günü :18:

Eşimde telde durmadan kilomu soruyor ya
ha onu sorucaktım melek ne iddasına girdiniz eşinle ne kadar zamanınız var

telefonun hayırlı olsun masal
valla özlemin dediği gibi masalın geldiği belli oldu 3-4 saat bırasktım sayfalar okudum önce olsa aynı sayfada sekiyorduk


peki o acılar ne acısı ..
Sıkılaşma zayıflama acısı daha ne olsun kız ..
ewet ama sıkıcı oluyo işte ama mecburen baslıycaz
 

peki o acılar ne acısı ..
Sıkılaşma zayıflama acısı daha ne olsun kız ..
 
Bu siteyi kullanmak için çerezler gereklidir. Siteyi kullanmaya devam etmek için onları kabul etmelisiniz. Daha Fazlasını Öğren.…