Cuma Zayıflama Yarışması 13. Takım

benim oğlan uyudu ben kaçar yatar ii geceler 23-03 arası vücut yenileyici hormanlar devrede oluyormuş kaçırmayım
iyi geceler kızlar

Ben de yayacaktim aslinda ama moralim bozuldu gece gece
Gectim tv karsisina bos bos bakiyorum oyle
İyi uykular gulciin
 
Gunaydinlaaaaar artik erkenden uyaniyorumm cumanin heyecani da basti
 
günaydınlar
bende sendenim tadli.eşimi işe uğurladıktan sonra yatmıyorum...
 
Gunaydinlaaaaar artik erkenden uyaniyorumm cumanin heyecani da basti

günaydınlar
bende sendenim tadli.eşimi işe uğurladıktan sonra yatmıyorum...


Günaldın kızlarrrrrrr.

Gönülcüm tebrik ediyorum seni. Erken kalkmak her zaman iyidir. Semiha'cım senide takdir ettim. Günümüzde birçok ev kadını eşini uğurlamıyor bile :)))

Bende işe gidiyorm şimdi akşama görüşürüz.



 
sanada kolay gelsin ...
 
günaydın kıslar.... dışarda tanımlayamadığım bir beyazlık var
 
Gunaydin semiha kolay gelsin lady..
 
günaydın kıslarrrrrr
nasılsınız yarın büyük günn
 
Evet Gulcin cuma saymaya basliycaz obur cuma bana mesaj:))
tamam yarından itibaren dakkalaı sayıyoruz o zaman

Ben de yayacaktim aslinda ama moralim bozuldu gece gece
Gectim tv karsisina bos bos bakiyorum oyle
İyi uykular gulciin
hayırdır betül






ayy kızlar bizde böyle oluruz inş.
inşallah özlem

Gunaydinlaaaaar artik erkenden uyaniyorumm cumanin heyecani da basti
günaydın

günaydın ayrıca kolay gelsin ebru

günaydın kıslar.... dışarda tanımlayamadığım bir beyazlık var
ewet izmirde kar yağıyormuş sizde tanıştınız sonunda bu sene özlem
günaydın canım

günaydın kıslarrrrrr
nasılsınız yarın büyük günn
ewet herkes kilo vermiştir mutlaka
 
çıtır:116: sportif
bolca aktif:118: hergün daha da incelen
13. takımın hatunları mutlu sabahlar
HERKEŞLERE GÜNAYDIN:119::119::119:
 
selamlar
ablamların bilgisayarı bozulmuş.ben kardeşiyim. Giremiyor. kilosunu tartılmadığı için bilmiyor. sabit geçecekmişsniz. eğer haftaya giremzse izinli yazacakmışsınız. selam söyledi hepinize...
 
ben şimdilik çıkıyorum.arada uğrarım tekrar..
 
Merhaba kizlarr
Kahvaltimi yeni yapiyorum
Ogle yemegi gibi oldu bugun sadece saat olarak degil bayaa doyurucu oldu
 
çıtır:116: sportif
bolca aktif:118: hergün daha da incelen
13. takımın hatunları mutlu sabahlar
HERKEŞLERE GÜNAYDIN:119::119::119:

Ooh ne guzel bir gunaydiin
Sana da gunaydin GUlciiiinnn

selamlar
ablamların bilgisayarı bozulmuş.ben kardeşiyim. Giremiyor. kilosunu tartılmadığı için bilmiyor. sabit geçecekmişsniz. eğer haftaya giremzse izinli yazacakmışsınız. selam söyledi hepinize...

A.s.
Bugun cuma degil zaten, o da benim gibi karistirdi belki de
Ya da melek iste tedbirli hatun simdiden haber veriyor yarin icin
 
ben şimdilik çıkıyorum.arada uğrarım tekrar..

Semiha erken uyanman cok guzel
Hele erken de yatiyorsan.

Kalkinca da guzel bir kahvalti, ohh metabolizman sahlaniirr
 
Selam kızlarrrr ..

eyvallah kankaaa
biz kaçamak yapmasınıda biliriz diyet yapmasınıda ( ayy inş. kaçam yapmam bu akşam kayın pederin dogum günüvar)

Ayy havaya bakk senn
Kaçırma da havan boşuna gitmesin çıtırcımm ..


Benim kayınvalidem manken gibi ben onu öyle görünce azmettim bende zayıflayacağım diye maşallahı var nasıl disiplinli yaptı inanamadım. Utandım halimden


Ayy bu kötü işte ya istemem ben manken gibi kayınvalideee..

Herkes nereye gitti yaaaa... Sanırım kimse gelmeyecek artık. Bende kaçıyorum. İyi geceler herkese.....

Mesaj sayım :17


Benim oluyor arada böyle telefon çalıyor konuşmaya bir dalıyorum saat geç oluyor .


Kesinlikle işe yarayacağına inanıyorum özellikle karın bölgesinde ciddi derece bir ağrı hissediyorum ben ..


kızlar bende 3mil leslie yaptım
1 lt su
1lt de yesil çay içtim
30 dak da plates yapıcam
bolcada bebelerle koşturdum


ya bu kaçamak işi benide gece dürtüyor...

Zaten hep zararlı şeyler hep zararlı saatlerde dürtüyor bizi


menü süper.ben ilk aşamalarda olduğum için sanırım bunlarla doymamki...
birde hiç ekmek yememişsin...

ekmeği aramadığımdan her zaman yemiyorum ama haftaya menüme ekmek koymayı deneyeceğim ..

Sporumu yaptim Leslie 3 mil(47 dak) pestilim cikti, ondan once koltuklari sildim camlari sildim spora gelince yoruldum


Ohh ne güzel olmuş .


bu arada 3 milde leslie yapmıştım bugün bu hafta toplam150 dak spor oldu
az oldu cumaya 200dak anca olur

Olsun geç başladın bu hafta ..




Menün güzel bence de, ekmeği hamburger ekmeği yerine kepekli veya çavdarlı ekmek tercih edersen daha iyi olur.
Bir de salepte baya kalori var, salebi aktardan aldığın doğal saleple yaparsan şekersiz, yarı yarıya iniyor kalorisi.


menüme ilaveten

3 litre su
45 dk bölgesel egzersiz...







ayy kızlar bizde böyle oluruz inş.

Olalım Özlemcim yaa ..


Gunaydinlaaaaar artik erkenden uyaniyorumm cumanin heyecani da basti

İlk hafta heyecanı desene


günaydın kıslar.... dışarda tanımlayamadığım bir beyazlık var

Ayy izmire çok güzel kar yağmış değil mii ..

selamlar
ablamların bilgisayarı bozulmuş.ben kardeşiyim. Giremiyor. kilosunu tartılmadığı için bilmiyor. sabit geçecekmişsniz. eğer haftaya giremzse izinli yazacakmışsınız. selam söyledi hepinize...


İnşallah gelir bir an önce Melekk ..
 



30-31 ocak 2012 Tarihli Mesaj Sayım Sonuçları:



eski_bir_masal: 54/55


mutedeyyin: 43/26[/


LAydliNe: 38/25

tadLi: 22/14 :81: :109: :119:


Betüld: 9/26
:128::128:

ozlew_19: 14/5 :116: :121: :124: :128: :13:


Balkaymak: 5/3





 
Bu siteyi kullanmak için çerezler gereklidir. Siteyi kullanmaya devam etmek için onları kabul etmelisiniz. Daha Fazlasını Öğren.…