Cuma Zayıflama Yarışması 13. Takım

aysecig · 7 Şubat 2012

mutedeyyin .!.:
Daha küçükmüş neden emmiyor acaba?
Ben oğlumu 21 ay emzirdim, daha da emerdi de..

bilmiyorum canım memeyi istemiyor bu çocuk hiç sevmedi zaten basındamn beri bende kızımı 20 ay emzirdim ama bu emmek istemiyor

ysfmir .!.:
gülçin zaten çok yoğunsun spora fazla yüklenme bence..

bende çok seviyorum..:13:

bence hergün tartılma ben öyle daha çok kilo verdim tartıldıkça artı görüyorsun ve morlamen çöküyorsun vucutta stresle tepki veriyor..

evet günde bir meyve ve ikindide hele çok iyi oluyor..

elma sirkesi göbeğini eritir..

sende bişey yok gülçin bir göbek onun içinde mekik ve oklava hareketi yeter..bence..hem istediğin kiloda çok zayıf olmazmısın..kendi düşüncelerim tabi..kusura bakma samimiyetimize dayanarak yazdım..önce sağlık ve bebişe süt...

işte bu uyku sana kilo verdirdi..cumaya kadar uyku düzenin düzgün gitsin bak kilon nasıl değişiyor..

günaydın..

hiç yapmıyorsun ya iştaha getireyim dedim..

ya bilmiyorum ki derya benimki psikolojik benin beden problemim var zaten ama zayıf olmayı seviyorum belim bi incelse süt problemim yok sıvı tükettikce geliyoda oğlan bi emse
inşallah derya bu cuma 55 görmek istiyorum küsürlüde olsa
ama ben hep bu tempodayım o yüzden pek etkilemiyo sporu işlerim 5 dak oturamıyom söylemesi ayıp :1:

aysecig · 7 Şubat 2012

ben kaçıyım daha işlerim var elektiriği yatırıcam arkadasa uğruycam bel fıtığı olmuş kalkamıyormuş ziyaret ediyim bi

ysfmir · 7 Şubat 2012

mutedeyyin .!.:
Bende dün mekik çekmeye karar verdim.Alt göbeğim var benim.
Sezeryan oldugum için cesaret edemiyordum.dün 50 tane cektim ama acayip agrı var karın bölgemde

benimde 2 side sezeryan..fazla zorlama normalde geçemsi gerek ama sıkıntı oluyorsa ara ara yap..alt göbek bendede sorun.. :50:

aysecig · 7 Şubat 2012

ysfmir .!.:
maşallah..kızım 4 gün emdi oğlum 2.5 ay..

maşalah kuzuya ne tatlıdır ya..öp benim için..
saol şu spor yarışması işi iyi oldu yoksa bugünde ben uykusuzum oğlum hiç yatmadı..evi bıraktım sporu yaptım..

hiç sorma çok tatlı anne baba aba diye dolasıyo daha yürüyemedi ama tutunarak bolca gidiyo öperim derya sana göre ben iyi emzirmişim dr diyo 6 ay emdiyse endişe etme diye ama emse daha iyi gibi
sende kuzuları öp benim için ben kaçar :54:

ysfmir · 7 Şubat 2012

aysecig .!.:
bilmiyorum canım memeyi istemiyor bu çocuk hiç sevmedi zaten basındamn beri bende kızımı 20 ay emzirdim ama bu emmek istemiyor

ya bilmiyorum ki derya benimki psikolojik benin beden problemim var zaten ama zayıf olmayı seviyorum belim bi incelse süt problemim yok sıvı tükettikce geliyoda oğlan bi emse
inşallah derya bu cuma 55 görmek istiyorum küsürlüde olsa
ama ben hep bu tempodayım o yüzden pek etkilemiyo sporu işlerim 5 dak oturamıyom söylemesi ayıp

kii çocuk ve birisi bebek ev sobalı totuş yer görmüyor..arkadaşına git bari orda biraz oturursun..

ysfmir · 7 Şubat 2012

aysecig .!.:
hiç sorma çok tatlı anne baba aba diye dolasıyo daha yürüyemedi ama tutunarak bolca gidiyo öperim derya sana göre ben iyi emzirmişim dr diyo 6 ay emdiyse endişe etme diye ama emse daha iyi gibi
sende kuzuları öp benim için ben kaçar

maşallah kuzuya.... :nazar:

öperim.git gez bakalım..

mutedeyyin · 7 Şubat 2012

ysfmir .!.:

benimde 2 side sezeryan..fazla zorlama normalde geçemsi gerek ama sıkıntı oluyorsa ara ara yap..alt göbek bendede sorun..

Genişletmek için tıkla...

Yok zorlamam.zaten cekeciegim en fazla 100 mekik.oda sabah akşam bölerim yani.
Dikişlerim agrıyor zorlanınca...
sezeryanda cok kötü ya

mutedeyyin · 7 Şubat 2012

Neyse kızlar bende öğle yemeğimi yiyeyim.
Sonrada pazara cıkıcam.. Görüşrüüz

eski_bir_masal · 7 Şubat 2012

mutedeyyin .!.:
Evet aslında mesajları sayanlara gün gün özelden msj atsak cok ii olur.işimiz kolaylasır..[/COLOR]

Aynı şey bende de var. Cuma günü 71.5, ertesi gün aynı.sonra 71.8, sonra. 72.1. bugün 72
Hiç kaçamak yapmadım düzenli beslendim ama alıyorum nedense

bende 3 gün saf protein yapıcam.sporuda artırırım biraz belki.

Öyle yapalım o zaman mesajları özelden atalım zor olmasın.

Uff çok sinir bozucu bir şey Melek, geçen hafta da aynısını yaşadım ben, saf proteinde de hem çok sıkılıyorum hem de artık pek tepki vermiyor.

ozlew_19 .!.:
kefir maya bişeyler okudum ya bu kefir herşeye derman kiloda verdiriyormuş ama nasıl tüketmek lazım bilen varmı yoksa kiloda aldırabiliyormuş
öle duymuştum

Kefiri arada bir içiyorum bağırsakları çalıştırıyor ama kilo konusunda pek bilgim yok, saç ve cilt için maske yapıyorum o çok iyi oluyor işte.

ysfmir .!.:
sporumu yaptım 35 dk..mekikte çektim..elimde 1 kg ağırlıkla yaptım sporu avuçlarımın içi acıdı çokmu sııktım ne anlamdım..

2 tane 1 kg ile mi çalıştın yoksa 500 500 1 mi Derya ?
Ben ağırlık konusunda çok zorlanıyorum kollarım çok güçsüz.

ysfmir .!.:
bence hergün tartılma ben öyle daha çok kilo verdim tartıldıkça artı görüyorsun ve morlamen çöküyorsun vucutta stresle tepki veriyor..

Bir de öyle deneyeyim bari Derya, geçen hafta hiç tartılmadım kilo almış olunca moralim çok bozuldu o yüzden bu sefer tartıldım yine bozuldu.
Ama artık eksilere düşmek istiyorum.
Uykumu da düzene koydum daha ne yapayım ki ?

mutedeyyin .!.:
Bende dün mekik çekmeye karar verdim.Alt göbeğim var benim.
Sezeryan oldugum için cesaret edemiyordum.dün 50 tane cektim ama acayip agrı var karın bölgemde

Melek sezeryan geçmiyor mu hiç hep dikkat mi etmen gerekiyor dikişlere ?

mutedeyyin · 7 Şubat 2012

eski_bir_masal .!.:
Öyle yapalım o zaman mesajları özelden atalım zor olmasın.

Uff çok sinir bozucu bir şey Melek, geçen hafta da aynısını yaşadım ben, saf proteinde de hem çok sıkılıyorum hem de artık pek tepki vermiyor.

Melek sezeryan geçmiyor mu hiç hep dikkat mi etmen gerekiyor dikişlere ?

Ya bu hafta benim neden öyle oldu anlamadım
Baklaım 3 gün saf protein yapayım da, olmazsa baska bişiler denerim artık napim..
Bende cok sıkılıyorum ama yapmam lazım..

Sezeryanda üşütmemeye birde cok zorlanmamaya agır kaldırmamaya falan cok dikkat etmen lazım.
Azıcık üşüttünmü dikişlerin agrıyor.Kanepeyi cekeyim dersin dikişlerin agrır,böyle mekik cekeyim dersin dikişlerin agrır

eski_bir_masal · 7 Şubat 2012

mutedeyyin .!.:
Ya bu hafta benim neden öyle oldu anlamadım
Baklaım 3 gün saf protein yapayım da, olmazsa baska bişiler denerim artık napim..
Bende cok sıkılıyorum ama yapmam lazım..

Sezeryanda üşütmemeye birde cok zorlanmamaya agır kaldırmamaya falan cok dikkat etmen lazım.
Azıcık üşüttünmü dikişlerin agrıyor.Kanepeyi cekeyim dersin dikişlerin agrır,böyle mekik cekeyim dersin dikişlerin agrır

Çook şaşırdım Melek ben hani öyle 1 yıl falan dikkat ediliyor geçiyor zannediyordum o yüzden de normal doğumdan kolay olur öyle ıkınmaktansa diyordum meğer ne zormuş.

mutedeyyin · 7 Şubat 2012

eski_bir_masal .!.:
Çook şaşırdım Melek ben hani öyle 1 yıl falan dikkat ediliyor geçiyor zannediyordum o yüzden de normal doğumdan kolay olur öyle ıkınmaktansa diyordum meğer ne zormuş.

Çok gerekli olmadıkça asla sezeryanla doğum seçilmemeli.
Evet dogumda kolaylıgı var, sancın olmuyor, ıkınmıyorsun vs.
Ama sonrasında dikkat etmen gerekiyor sürekli.
Ve vüct acısından hep bi sezeryan göbeği kalıyor insanlarda.
Çünkü dikiş iz yapıyor, e göbekte üstüne geliyor , böyle kay bi görüntü olusuyor.

Benim dogumumda aksilikler oldu, o yüzden mecburen sezeryana girdim, hemde dogum sancılarımı cektim yani..
AMA ASLA KEYFİ OLARAK ZERYAN OLMAYIN derim...

mutedeyyin · 7 Şubat 2012

Ya kızlar , Kanaltürk'te Derya Baykalın programında, karizmatik bi diyestisyen var
Selahaddin Dönmez.Çok güzel şeyler anlattı beslenme ve diyet hakkında..

Ben dukanı kurtuluş gibi görüyordum ama kafamı karıstırdı bu adam benim :44:

Programı dinlemeye devam edicem, diyetle iligli bişiler söyleyecek.
Birde sitesine bakıyorum şimdi..

Bilmedigimiz ne cok şey varmış ya...

semiha · 7 Şubat 2012

tünaydın çıtır arkadaşlarım
ben geldim
ev almış başını gidiyor ya
bir toparlayayım yine gelirim...

aysecig · 7 Şubat 2012

mutedeyyin .!.:
Çok gerekli olmadıkça asla sezeryanla doğum seçilmemeli.
Evet dogumda kolaylıgı var, sancın olmuyor, ıkınmıyorsun vs.
Ama sonrasında dikkat etmen gerekiyor sürekli.
Ve vüct acısından hep bi sezeryan göbeği kalıyor insanlarda.
Çünkü dikiş iz yapıyor, e göbekte üstüne geliyor , böyle kay bi görüntü olusuyor.

Benim dogumumda aksilikler oldu, o yüzden mecburen sezeryana girdim, hemde dogum sancılarımı cektim yani..
AMA ASLA KEYFİ OLARAK ZERYAN OLMAYIN derim...[/FONT]

kesinlikle katılıyorum 2 çocuğumuda normal doğurdum
kızımda 10 saat
oğlumda 3 saat sancı çektim
ama ardına hemen ayağa kalktım
herkese normal doğum tavsiye ederim tabi zorunlu sezeryan hariç keyfi sezeryan olanlara sinir oluyorum
ama sancısı ömür boyu çekiliyo benim arkadas hala bulgur yiyemez şişince içimde ağrıyo diyo :1:

mutedeyyin .!.:
Ya kızlar , Kanaltürk'te Derya Baykalın programında, karizmatik bi diyestisyen var
Selahaddin Dönmez.Çok güzel şeyler anlattı beslenme ve diyet hakkında..

Ben dukanı kurtuluş gibi görüyordum ama kafamı karıstırdı bu adam benim :44:

Programı dinlemeye devam edicem, diyetle iligli bişiler söyleyecek.
Birde sitesine bakıyorum şimdi..

Bilmedigimiz ne cok şey varmış ya...

dinlede bize de anlat

ysfmir · 7 Şubat 2012

mutedeyyin .!.:
Çok gerekli olmadıkça asla sezeryanla doğum seçilmemeli.
Evet dogumda kolaylıgı var, sancın olmuyor, ıkınmıyorsun vs.
Ama sonrasında dikkat etmen gerekiyor sürekli.
Ve vüct acısından hep bi sezeryan göbeği kalıyor insanlarda.
Çünkü dikiş iz yapıyor, e göbekte üstüne geliyor , böyle kay bi görüntü olusuyor.

Benim dogumumda aksilikler oldu, o yüzden mecburen sezeryana girdim, hemde dogum sancılarımı cektim yani..
AMA ASLA KEYFİ OLARAK ZERYAN OLMAYIN derim...[/FONT]

benimde iki meleğiminde kalp atışları zayıfladı kızı normal doğum sancısı çekiyorum acil sezeryana alındım..şok yaşamıştım varya..oğlan mecbur sezercikti ama normal olsa bile ondada aynısı oldu sezeryan beklerken bile acil sezeryana alındım ya.. :52:

mutedeyyin .!.:
Ya bu hafta benim neden öyle oldu anlamadım
Baklaım 3 gün saf protein yapayım da, olmazsa baska bişiler denerim artık napim..
Bende cok sıkılıyorum ama yapmam lazım..

Sezeryanda üşütmemeye birde cok zorlanmamaya agır kaldırmamaya falan cok dikkat etmen lazım.
Azıcık üşüttünmü dikişlerin agrıyor.Kanepeyi cekeyim dersin dikişlerin agrır,böyle mekik cekeyim dersin dikişlerin agrır

üşütünce ağrıyor kilonda artış olursa acıyor..amam seninde 2 yılı geçti müti çokta etkilenmemsi gerek..

mutedeyyin .!.:
Yok zorlamam.zaten cekeciegim en fazla 100 mekik.oda sabah akşam bölerim yani.
Dikişlerim agrıyor zorlanınca...
sezeryanda cok kötü ya

böl az az yap zamanla kasların güçlenince acımaz..

aysecig · 7 Şubat 2012

1 level yaptım 30 day shred 30 dak çok zormuş feci terledim
hilal 10 gün sonra 2. levele geçicem ama 1. ile birliktemi yapıcaz yoksa sadece 2. levelimi bilemedim
30 dak dışarda yürüdüm soğukta canım çıktı
ikindi aramı yapıyım

mutedeyyin · 7 Şubat 2012

ysfmir .!.:
benimde iki meleğiminde kalp atışları zayıfladı kızı normal doğum sancısı çekiyorum acil sezeryana alındım..şok yaşamıştım varya..oğlan mecbur sezercikti ama normal olsa bile ondada aynısı oldu sezeryan beklerken bile acil sezeryana alındım ya..

üşütünce ağrıyor kilonda artış olursa acıyor..amam seninde 2 yılı geçti müti çokta etkilenmemsi gerek..

böl az az yap zamanla kasların güçlenince acımaz..

Benimde rahimde acılma olmadı, ölüm tehlikesi vardı oğluşun.mecburen oldu yani..

Ya eskisi gibi agrımıyorda, çok asırı sogukta durunca üşütünce agrıyor bazen

aysecig · 7 Şubat 2012

kızlar arkadasa gittim yatıyo kovayı kaldırırken bel fıtığı olmuş erkek kardesi gelmiş yardıma durmadım geçmiş olsun dedim geldim sporumuda yaptım tavsiye edilir kızlar çok terletiyo kardiyo zaten tüm kaslşarım ağrıdı yaparken etkili bişey

aysecig · 7 Şubat 2012

kızı almaya gidicem 20 dak sonra sonrada süte bi 10 dak daha yürümüş olurum okul açıldı yine ben bolca merdiven inip çıkıyom kızlar menümüde yazıyım akşamı daha yemedim ama
MENÜM

-SABAH-

-ELMA SİRKELİ SU-
-2 dilim ekmeğe biraz peynirli tost
-2 bardak su-
-2 bardak çay-

-ARA-

-1 KASE BİBERLİ YOĞURT-

-ÖĞLE-

-2 YUMURTA HASLAMA

-ARA-

-YARIM GREYFURT
-1 bardak sıcak süt
-2 dili ekmek arası biraz peynir

-AKŞAM-
-Biraz yoğurt
-1 kase 1 yk zeytin.y ile pişmiş yeşil mercimek yemeği

-SIVI-

-3 LT SU OLUR YATANACA
-1 LT YESİL ÇAY
-2 bardak bitki çayı

-SPOR-
-30 dak yürüyüş
-30 dak 30day shred
-akşama daha yaparım yazarım
-simdilik spor dak 510

Cuma Zayıflama Yarışması 13. Takım

Guru

Guru

Nirvana

Guru

Nirvana

Nirvana

Allah Var, Dert Yok..

Allah Var, Dert Yok..

Bazensınırlarıaşkbelirler

Allah Var, Dert Yok..

Bazensınırlarıaşkbelirler

Allah Var, Dert Yok..

Allah Var, Dert Yok..

evli mutlu çocuklu...

Guru

Nirvana

Guru

Allah Var, Dert Yok..

Guru

Guru

Benzer Konular