yeni elemanlarda mi mesaj atacak yani çömezler yani ben
kıslar misafirlerim geldi öğlen giremedim... mesaj sayımlarını artık mesaj mı atıyoruz öyle birşey okudum sanki... bu benim 7. mesajım ortim sanırım sen sayıcaksın...
bu arada menümüde yazıp yatıcam... artık 6.30 da kalkıyorum.... 5 ay kaldı sınava... inş oturtçam bu düzeni...
sabah
kepek ekm. peynirli tost
5i bi yerde çay
ara
1 elma
öğle
4 kaşık patates salatası
yanındaki börekleri yemedim... misafirlere yedirdim onlar şişmanlasın
ara
7 badem
akşam
3 minik parçaa et döner
1 kase domates çorbası
ve salata
arkadaslar benim cikmam lazim iyi geceler size
yarin gorusuruz insaallah
iyi aksamlar bayanlar =)
öglenden beri gelemedim, yürüyüstü alisveristi derken.
bide gribim baya berbatlasti küvete yatip uzandim hep.
kurslarin ikisinede gidemedim.
kacirdigim sayfalari okucam simdi =)
hepinize tekrar tskler destek icn, hersey grip haric güzeldi bugün. iyi beslendigimi düsünüyorum
sizi seviyoruuuum
slmlar, cansu
hmm anladim lazer icinde ayni mi acabazira ben lazer epilasyon yaptiriyorum
Olur ondada kılların kokune mudahale yapılıyor nasılsa aynı şey :))
Kızlar bende çıkıyorum artık öpüyorum hepinizi yarın görüşürüz...
Evet canım herkes atacak. Siz deneme haftasındasınız yaa sizin için paylaşım daha önemli.
Hoşgeldin ortim. Evet artık mesaj sayılarını özelden mesaj atıyoruz. Menün güzel olmuş canım afiyet olsun. Ama patates salatasına biraz daha dikkat. Patates tehlikeli bir sebze
Canım geçmiş olsun. Menün çok güzeldi bu günü göremedim ama bence salgındandır o herkes hasta bu ara...
masallah diyorum ne sportmensin gönül süper 1. lik senin hiç ağzım açık kaldı yaSporumu henuz bitirdim bi kismi aksama kalmisti..
8/02/12 spor bildirimim:
60+10 dakika kondisyon bisiklet
500 ip atlama
15 dak egzersiz
45 dak kondisyon bisiklet
47 dak leslie 3 mil+ 15 dak leslie 2. part ekstra yaptm
Suan yerimden kalkmaya dermanim yok
HERKESE IYI GECELER DILIYORUM, buyuk gune 1 kala yarin ekstra dikkat ederiz ins menulere
msj bildirimi:21
su açıklamışneymis o neymis :108::108:
yararli olan sey neymis ki
Evet canım herkes atacak. Siz deneme haftasındasınız yaa sizin için paylaşım daha önemli.
Cansu'cum hoşgeldin sende. Geçmiş olsun bu arada dikkat et kendine.
yatıyım artık iyi geceler su 30day shred ağrımadık yerimi koymuyo valla sonucu merakla bekliyorum incelirim bununla inşallah ama kaslarımın güçleneceği kesin
cok sagol =)
gec kaldim bugün buraya yaaa =(
tek kaldim simdide yatsammi aceppp? ;D
bende şu potocuğu kaldırıyımda önce spor sonra epilasyon kolay gelsin sanada hilal benim bacaklarım gerçekten çok azaldı saçlarımsa pamuk gibi oldu ne yararlı şeymiş bu ya
Ozlem nasilsa duseceksin elimize yawrum
KIzlar bu shred nasil bi mucizeymis hc gercekci gelmedi bana ya nasil olabilir:26:
gulcinin attigi linkin son sayfasina bakin ne ilginc, plates halt etmis yaninda
ya kıslar benlenmi dalga geciyonuz
heyttt ya nerden buldunuz beni orda
caktırmadan bi bakm demiştim yıh yıhhh
Sporumu henuz bitirdim bi kismi aksama kalmisti..
8/02/12 spor bildirimim:
60+10 dakika kondisyon bisiklet
500 ip atlama
15 dak egzersiz
45 dak kondisyon bisiklet
47 dak leslie 3 mil+ 15 dak leslie 2. part ekstra yaptm
Suan yerimden kalkmaya dermanim yok
HERKESE IYI GECELER DILIYORUM, buyuk gune 1 kala yarin ekstra dikkat ederiz ins menulere
msj bildirimi:21
demiyim demiyim
iştahınız acılır
üzülerek acıklıyorum
4 taneçik acıbadem kurabiyesi
1 dilim dastacık
6 taneçik cubuk kraker pastene yapımı
2 bebe büskivisi cık cık
eşim getirmiş bende hessini önüme aldım aşkım sen getirirsen bende hepsicini yerim dedim
oda bende ki bu azimli ıştahı görünçe söz verdi bidaha eve böyle şeyler getirmem söz sen yeterki diyetini bozma suç benim dedi inş bidakine ot getirecek
malum evde inek var( emzikli inek o benim)
inş. yarın sebze meyve ve yiycem evde obur cubur koymadım
şimdiden menümü hazırladım saklama kabınada koydum
şimdi kendime ceza verdim 1 saat bölgesel spor yapcam
şu sogukta camaşır ascam
hatta evi sildirsem mi diye düşünüyorum
enerjim kalırsa
1 lireyi aşkın karışık form cay içtim cırcır yapıyo özel günlerde içiyorum( özelden kastım kacamak günü tadı çok iğrenç)
inş. işe yararda verdiğim kiloyu almam :44::44:
günaydın arkadaslar bugün kahvaltımı daha erken yapıyorum :)
aksamda erken yattım ohhh leptinimide salgıladim
şimdi elmamı yiyip yuricem
emegine saglik =)
bende günde 3-4 bardak sekersiz yesil cay icerim, sevdigim icin ama bu dediklerin acaba posette olan yesil cay iyinde gecerlimidir acaba? ben hep posettekinden iciyorumda =)
selamlar, cansu
masallah diyorum ne sportmensin gönül süper 1. lik senin hiç ağzım açık kaldı ya
su açıklamış
ewet kızlar duşumuda aldım geldim sporumuda yaptım
bugün 10 dak oklava hareketi
30 dak 30day shred
35 dak leslie
dün enson510 dakydı bunlarla 585 dak oldu gönül toplamı yazmıyo ama o birinci
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?