cnm resmen spor yapmak istio yaparmiyorm 
Bebeim geldi mi hersey ust uste geliyor bu siralar kendimi psikolojikman da iyi hissetmiyordm saglik problemlerim cikti ustune,
o da Allah tan demekki gecen dr ye gitmistim sirtimda yogun siwilcelenme wardi zaten bu siralar artmisti yine
doktor kurutmasi icin basit bir jel wercekti cigerlerden kaynaklanan bi durum olabilir dusuncesiyle kan aldirmak istedim,
bugun sonuc belli oldu diger degerler normal ama tiroid lerim az calisiyormus cok sac dokulmem wardi hele ama ustunde durmuyordm sinir stres,
asiri kilo alma, kolay zayiflayamama problemleri yaratirmis we biraz arastirdimda bi sure ilac tedawisiyle duzelen bi rahatsizlik deilmis omur boyu kullanilmasi gerekirmis ilaclarinElden ne gelir ki Allah beterinden saklasin, hc keyfim yok ...
Cok tsk ederim hayatim iyiki warsiniz
spor tebrigin icinde ayrica tsk ederim gecen hafta o kadar tepindim tepindim bugun full yatiorm yerimden kalkamadim
Olsun tabi listede seninde adin
o 2 dilim dimii ?
Aman dikkat edin kalp krizi geçirtmeyin bana
Pide yerine lahmacun yersen daha iyi olur Semiha, ince hamuru hem de mayasız, karbonhidrat protein dengeli olur hem ..
daha fazla sapıtmadan ben kaçıyorum.
yatayımda kendime geleyim
c.tesi,pazar gelemem eşimden bana sıra gelmez
herkese iyi geceler
Canım biliyorum her şeyin üst üste gelmesi çok zordur anlıyorum seni ama şöyle düşün ya gitmemiş olsaydın da öğrenemeseydin çok ilerlemeden.
Böylesi daha iyi belki de, böyle zamanlarda en iyisi Allah'a sığınıp dua etmek, insan en çok bu zamanlarda ihtiyaç duyıyor inancına ..
Ayy çiğ köfteler havada uçuşmuş.
Biraz fazla olmuş gibi geldi bana ama Gönül.
Şu muz olayında da kararsızım ne zaman ne kadar yememiz gerekiyor ..
Çok şekerli ama ne zaman ne kadar yersek uygun olur acaba
ana konuları okumuşsun semiha ben de azıcık spora çıktım ne kaynatmışlar göreceksin
Kolay gelsin elif hayırdır neyin var ?
Hadi bakalım güzel bir giriş yap listeye ..
)
o 2 dilim dimii ?
Aman dikkat edin kalp krizi geçirtmeyin bana
Pide yerine lahmacun yersen daha iyi olur Semiha, ince hamuru hem de mayasız, karbonhidrat protein dengeli olur hem ..
Ayy bilmez miyim ?
ben de aynı şekilde oluyorum hastayken nasıl spor yapasım oluyor.
iyileş de bana destek ol 30 day shred için hem bak iyi haber 2. gün hiç zorlanmadım.
daha fazla sapıtmadan ben kaçıyorum.
yatayımda kendime geleyim
c.tesi,pazar gelemem eşimden bana sıra gelmez
herkese iyi geceler
Cnm hasta olunca cok kasmak istemiyorm ben, cnm muz istedi ne zamandir yemiyordm aslinda bir ogunde mandalina we muz birlikte olmamali ..
moralim bozuk olunca takmiyorm ewt cig kofteyi de abarttim (nasilsa zor kilo wercem ye babam gitsin
Lahmacun mu dedin sen
giizzz ozoo gel bi lahmacun yemeye gidek, adimiz nasilsa kacamakciya cikti cikica kadar
Ama abartınca kilo vermek yerine alırsan ne olacak ?
Hem bak geçen diyetisyen söylüyor tiroid hastalığı bile olsa normalde metabozlima 1400 ancak 1320ye düşüyormuş öyle düşünme geçen hafta nasıl kilo verdiğini unutmaa ..
Kız ne lahmacunu gece gece
Ama gündüz isterse 1 lahmacun salata ve ayranla yenilebilir ..
Ama abartınca kilo vermek yerine alırsan ne olacak ?
Hem bak geçen diyetisyen söylüyor tiroid hastalığı bile olsa normalde metabozlima 1400 ancak 1320ye düşüyormuş öyle düşünme geçen hafta nasıl kilo verdiğini unutmaa ..
Kız ne lahmacunu gece gece
Ama gündüz isterse 1 lahmacun salata ve ayranla yenilebilir ..
hADI OZLEM VE GONUL IKISI DE SPOR DA DERECEDE AMA BEN YA BEN....
VURUN KAFAMA KAFAMA ..
butun kizlar toplansak toplansak... hadin lahmacun yemeye gidelim kizlar
suclusu ahanda bu hilal bu saatte lahmacun denir mi hec yaw :d
neyse ufaktan yol aliyim basimin donmesi siddetlendi, opuyorm herkesi .. iyi geceler
Gonul gecmis olsuun
Uzme kendini dedigin gibi daha ne kotu hastaliklar var Allah korusun
Hem ne demisler zor diye bir sey yoktur imkansiz vakit alir:)) sen ustesinden gelirsin rahat rahat bu isin.
Ayrica kacamak listesini de unutmadim tabi ki
Basta kendimi
Sonra da ozlemle seni koymustum gozunden kacmis:))
Lahmacun yemeye giderseniz beni de cagirin yani
Yiyelim soyle acili acili ohhh
Cnm hasta olunca cok kasmak istemiyorm ben, cnm muz istedi ne zamandir yemiyordm aslinda bir ogunde mandalina we muz birlikte olmamali ..
moralim bozuk olunca takmiyorm ewt cig kofteyi de abarttim (nasilsa zor kilo wercem ye babam gitsin
afiyet olsun cnm pideyi sende biliyosn zaten abartmadik surece we olculu olunca bence sorun yok direkt yasak koyunca insanda saldirma psikolojisi olusuo malesef
o yuzden cnn istediginde olculu yeme taraftariyim ben...
Lahmacun mu dedin sen
giizzz ozoo gel bi lahmacun yemeye gidek, adimiz nasilsa kacamakciya cikti cikica kadar
good night beybi
birileri lahmacun mu dedi 
Eee ben de yorumları yapayım bari listeler açıklanmış ..
*** 13. Takım 243. Etap *** (etap 2.si)
Aysecig ( 58.6 / 56.1 / 0.83 / 1.42 % ) 241. Etapta ayrılan üye geri döndü, kilosu 3e bölündü.
Balkaymak: ( 72.7 / 72.7 / 0.0 / 0.0 % )
Betüld: ( 63.7 / 63.8 / -0.1 / -0.16 % )
Eski_bir_masal : ( 61.4 / 61.3 / 0.1 / 0.16 % / )
LaydLiNe: ( 79.3 / 78.4 / 0.9 / 1.13 % )
Mutedeyyin: ( 72.1 / 71.1 / 1 / 1.39 % )
Ozlew_19: ( 70.4 / 68.8 / 1.6 / 2.27 % )
tatLi : ( 62.0 / 62.3 / -0.3 / -0.48 % )
Ysfmir: ( 59.8 / 59.7 / 0.1 / 0.17 % )
13. Takım Ortalaması : 0.66 %
Öncelikle hepimizi tebrik ederim 2 haftadır derecedeyiz maşallah bize ..
Gülçin; Bak sağlıklı sağlıklı beslenerek ne güzel kilo veriyorsun sakın o şok diyetlere dönme ..
Özlem ; BU hafta yoktun buralarda genelde sporunun da olmaması nedeniyle kilo verişi yok ..
Betül ; Kendi deyişinle geç yemekten benim deyişimle kaçamaklardan dolayı ufak bir kilo alış var ama eminim haftaya telafi edeceksindir sen ..
Ebru ; İdolümsün, nasıl bir irade hayranım sonuçlarını da alıyorsun ama şöyle günde leslie ile bile yarım saat yürüsen çok daha harika sonuçlar alacaksın ..
Melek ; Hiç kaçamaksız çok güzel bir haftaydı( bugüne kadar
Özlem ; o kadar kaçamağa kilo veriyorsun ya bununla ilgili yorum yapmak yerine sırrını alabilir miyim acaba
Gönül ; O kadar spora rağmen kilo almanı kas kütlenin artmasına bağlıyorum, evet kaçamaklar oldu ama yine de sporunun bunları telafi ettiğini düşünüyorum tabi bağırsaklarınla da alakası vardır ..
Derya ; Bol stresli günler yaşıyorsun muhtemelen kilona da etki ediyordur, menülerin gayet güzeldi ama stresin etkisinin ispatısın ..
Önümüzdeki hafta yeni arkadaşlarımızla beraber çok güzel bir liste ve 1.lik umarım bizim olacak ..
(( 7den sonra bişey yemedim
)
(iğrenç)
öncelikle
itiraf ediyorum ben hergün kaçamak yapıyorum
dk spor yapılan kaçamakkk
120 3 büyük han. Kur.+3 büyük kraker+1 avuç balık kraker
90 1 pk. hanım eller kur.
300 3 haşhaşlı ek.+yarım çizkk+acıbadem kurabiyesi+soslu makarna
50 1avuc cerez+1 avuç krekr+5 adet kndl simt+7,30 dan sonra cerez
30 5 adet kndl simt+7,30 dan sonra cerez
90 4 acıbadem kurabiyesi 1 dilim dasta 6 cubuk kraker pastene yapımı 2 bebe büskivisi
60 ögünümün yerine 1 avuç cerez yedim
sporumu yaptıgım kaçamaklara göre yapıyorum
önce kaçamak, gün sonu spor yapıyorum. genelde geceyarısı
gün içinde spor nadir oda yürüyüş oluyor
kahve çok tüketiyorum günde 2 fincan
akşam 8,30 dan sonra yemiyorum ki tadına bile bakmıyorum. bunu da 3 haftadır uyguluyorum
gün içinde çok nadir oturuyorum bebeğim gezdirilmekten çok haşlanıyo
o yatıyor ev işi ,kalkıyor bebek işleri ... anneler anlar
ekmek yemessem kaçamak yapıyorum(lütfen kaçamagında bi adabı var
tatlı kaçamaklar pek tercihim degil. hafta sonuna saklarım onları
emziriyorum ,, iştahımda yerinde mutfaga girmemeye calışıyorum
hee çok kaçak yapınca cır cır çayı yapıyorum ne var ne yok sa atıyo
hergün kilomu kontrol ediyorum(tartılıyom)
her zaman hedef koyarım. günde 300 gr - görcem diye kendimi şartlandırırım
valla bu kadar çok yogunum ondan kıslar bana kaçamak serbest
ayy ne yazmışım beee
yani yapılacak ismi senin bu yaptığın 
eheheh
Günaydın arkadaslar çok gerginim saat 12:30 da doktorum tartacak hem regldonemindeyim hem dün bulgur pilavı yedim
neyse ki şimdi kahvaltımı yapıyorum saat 12 ye kadar erir heralde yoğurt
