- 20 Ocak 2012
- 25.928
- 34.600
- 798
- 43
sabah
2 yumurta
biraz beyaz peynir
6 zeytin
dereotu
öğlen
şekersiz kahve
akşam
kurufasulye yemeği
2 kaşık arpa şehriye pilavı
2 lt su
5 km yürüyüş
BETUL PRODUCTION sizlere Yahşi Cazibe'deki tıplemelerden Simge'nin "Mağdurum, mağdurum, çok mağdurum, mağdurum" nidalarından esinlenmiş bir liste sunmaktan gurur duyar
HAFTANIN MAĞDURLARI
EN RADYASYON MAĞDURU: Hilal
EN HAP MAĞDURU: Melek
EN KAYINVALİDE MAĞDURU: Derya
EN UZAK YOL MAĞDURU: Gönül
EN KINDER MAĞDURU: Betül
EN BEL MAĞDURU: Gülçin
EN KAÇAMAK MAĞDURU: ÖZLEM
EN DİŞ MAĞDURU: Elif
EN HASTANE YEMEĞİ MAĞDURU: Ebru
EN YAKIN DÜĞÜN MAĞDURU: Semine
EN KOCAYLA YEMEK MAĞDURU: Su
En PC SIRASI MAĞDURU: Semiha
MENÜM
Sabah
Yarım simit
1 kk beyaz peynir
5 tane zeytin
1 fincan şekersiz çay
Öğle
1 porsiyon kapama et (2 kk büyüklüğünde)
2 dilim kepek ekmek
1 küçük portakal
Akşam
1 porsiyon tavuk sote
1 dilim ekmek
2,5 lt su + 2 fincan yeşil çay
Kızlar misafirim olduğundan bugün pek aktif olamayacağım.
Birinciliğimizi kutluyorum.
Su seni ayrıca tebrik ediyorum.
Geçmişe bir göz atayım şimdide. Çok kaynatmışsınız.
Ohh afiyet olsun Su.
Ayy benim bu kurufasülye isteğim niye bitmedi gitti
Allah iyiliğini versin Betül cuma akşamları en çok bunu bekler oldum valla ..
Çok güzel olmuşş ..
Geçen hafta Hilal sana bir şey buldum demiştin bu muyduu devamı var mı ben o günden beri merak ediyorum
buydu :))
sürekli ya telde ya pc başındasın :)
son günlerde duraklama mağduru da yazabilirdim ama radyasyon daha ağır bastı
Kıskançlığı unutuyorsun
Çok güldüm cidden Betül ..
Kızlar misafirim olduğundan bugün pek aktif olamayacağım.
Birinciliğimizi kutluyorum.
Su seni ayrıca tebrik ediyorum.
Geçmişe bir göz atayım şimdide. Çok kaynatmışsınız.
bir de Hilal canın bir şeyi o kadar çok istiyor da nasıl yemiyorsun bazen unutuyorsun bazen kendini tututyorsun yemiyorsun falan
Ben olsammm ooooo 15 kere yemiş olurdum
ye gitsin kuzum ya, sıcak sıcak fasülye üzerine pul biber, dumanı üstünde
yanında bulgur pilavı..
ve artı olarak turşu veya soğan.. off offf tadından yenmez
beni biliyorsun bir akşam canım muz istedi diye sabah saat 6 da uyanıp yemiştim
hmm o da var di mi doğru
tam şu anda beynimde yeni bir kategori canlandı (Burhan Altıntop sesiyle)
sağol Hılalimm :)
Ebruu boş ver sen geçmişi, gel benim listeleri oku.
geçmişte ne var ki.. yok o ne kadar zayıflamış, eksi bilmem kaç pppıırrppptt
pabucumun yarışması
ıcıme burhan kaçtı gerçekten bu akşam
Ne biliyim ya Betül canım çok istiyor o an sonra unutuveriyorum çocuk gibi başka bir şeye kayıyor ilgim
Ama günlerdir kalamar istiyor canım o hala geçmedi.
Bugün yedim bulgur pilavını da fasülyeyi de dünden ıslatınca unutmadım
Tutarak yemediklerim ise tamamen kilo almamla alakalı dur zaten alıp duruyorsun diye kızıyorum kendime eksilerde olsam azıcık şımarıklık yapardım.
Aaa yaşasın haftaya yeni bir şey geliyorr
Çok eğleniyorum ben yaa ..
Hee dimi bunda gerginlik yok sabahki tam gerginlik
şimdi her hafta yeni yapmayı denerim listeyi mümkün olduğunca çünkü o listeleri bir haftalık anca bulup tamamlıyorum :)
şu anda mesela 5-6 kişininki direk belli ama gerisi beni kıvrandırıyor :44:
bir yandan çok eğleniyorum yazarken bir yandan da stres oluyorum birini unuttum mu, birbirine karıştırdım mı insanları fln ..
yaptım melek 4 gün diyo kız
ohh afiyet olsun...
yok yapmadım ama pırasalı patatesli mücver gibi bişi yapmıştım
aa dur bari,salı günü kabak alayımda mücver yapayım
testi çözmedinmi?
orda söyler kaç gün yapacagını...
aynen ya.. arabayı indirmeyi hiç sevmiyorum,sürmesinide
tebrik ederim kızlar 1. olmuşuz*** 13. Takım 244. Etap *** ETAP BİRİNCİSİ
Aysecig ( 56.1 / 56.6 / -0.5 / -0.89 % )
Balkaymak: ( 72.7 / / / % ) Geri dönmek üzere ayrıldı.
Betüld: ( 63.8 / 62.6 / 1.2 / 1.88 % )
Eski_bir_masal : ( 61.3 / 63.5 / -2.2 / -3.59 % )
Fefilifa ( 77.8 / 76.2 / 1.6 / 2.06 % ) yeni üye hedef kilo : 60
Hayattanazicik ( 61 / 58.6 / 2.4 / 3.93 % )
LaydLiNe: ( 78.4 / 77.6/ 0.8 / 1.02 % )
Mutedeyyin: ( 71.1 / 70.4 / 0.7 / 0.98 % )
Ozlew_19: ( 68.8 / 69.5 / -0.7 / -1.02 % )
Semiha ( 66 / 65.2 / 0.8 / 1.21 % ) Yeni üye hedef kilo : 55
tatLi : ( 62.3 / 61.2 / 1.1 / 1.77 % )
Ysfmir: ( 59.7 / 60.0 / -0.3 / -0.5 % )
13. Takım Ortalaması : 0. 57%
Kızlar 1.liğimizi tebrik ederimm ..
Gülçin; bu hafta motivasyonunda bir düşüş olduğu belliydi paylaşımların azaldığında bu durumun böyle olduğunu düşünüyorum.
Paylaşımların artarsa bu durumda değişebilir diyorum..
Betül; Okulların açılmasının da sana çok faydası olacağını düşünüyorum kilo konusunda. Atak da yaradı çok güzel kilo verdin ama önümüzdeki hafta dikkat et mutlaka, atak sonrası bir alım yaşama ..
Elif; Diyetisyen kontrolündesin sanırım zaten pek bir kaçamak da görmedim ( hoşbeşi unutmadım) gayet de güzel veriyorsun bence ..
Su; Lİsteye bomba gibi girdin ve haftanın 1.sisin tebrik ederim
Ama lütfen menülerine biraz dikkat et az yiyip hasta olma ..
Ebru; Menülerin hep çok güzel hiç kaçamak olmuyor ve yemekle verilecek en güzel sınırdasın, havalar biraz ısınınca daha iyi olacak inşallah sporla.
Melek; Bu stres altında gayet iyi veriyorsun melek biraz daha gayret gör şu 65i ..
Özlem; Bol kaçamak kilo olarak geldi bu hafta pek paylaşım olmadığından yorum yapamıyorum ..
Semiha; İlk diyete başladığın haftalar daha çok vermeni beklerdim ben Semiha eksik bir şey var ama ne olduğu konusunda bu hafta daha dikkat edeceğim
Gönül; Babanın gelmesinin üzerine ben kaçamak yaparsın ve biraz artıların olur diye düşünmüştüm, böyle bir zamanda bile dikkat edip kilo vermişsin tebrik ederim Gönüll ..
Derya; Kayınvalidenle beraber kilolar da gidecek inşallah, tek nedeni stres diye düşünüyorum ..
Herkesi tebrik ediyorum kızlar, önümüzdeki hafta da güzel bir birincilikle sahalarda oluruz inşallahhh ..
afiyet olsun canımkizlar takimda kim birinci oldu acep?
:44::44::44:
neyse bugun ki menumu yazayim
sabah:
1 yumurta
1 domates
yarim salatalik
4 yesil zeytin
1 yesil sogan
1 fincan bitki cayi
25 gr cavdar ekmegi
ogle:
kizlar bugun cuma okumasina gittik kayinvalidemle cesit cesit seyler vardi tabagima hic dokunmadim ama komsunun tabagina dadandim
yok yok saka sadece pirasali borekten bir catal aldim
eve kactim hemen
evde yesilmercimek yemegi ve salata yaptim kendime
aksam:
daha yemedik esim balik soyledi gelecek bu sefer ben yapmicam ohh
yanina da salata yerim
su 2 litre yatana kadar 3 olur
bu hafta sporum 135 dk cik
ben birseye bakıp kontrol edip almaktan yanayımAire Bra sütyen bundan aldım ve berbat geri iade edeceğim..alan yada bilen varmı orjinal sitesinden aldık sünük uyuz ve ucuz bir şey çıktı içinden ..yazık ya tv de çıkıpta böyle kandırılırmı..
sondan 3. olmuşum13. Takım İçi Bireysel Dereceler:
1. Hayattanazicik: % 3.93
2. Fefilifa: % 2.06:87: :81:
3. Betuld: % 1.88
4. Tatli: % 1.77:13:
5. Semiha: % 1.21 :118: :130: :119:
6. Laydline: % 1.02:13:
7. Mutedeyyin: % 0.98 :87: :128:
8. Ysfmir: % -0.5:18:
9. Aysecig: % -0.89
10. Ozlew_19: % -1.02:113:
11. Eski_bir_masal: % -3.59:117: :104:
afiyet olsun deryamenü
sabah su
kahvaltı
1 yumurta
2 dilim kızarmış ekmek
3 yeşil zeytin
az peynir
ara
yeşil çay
öğle
ilk defa saat 10 kahvaltı yaptık acıkmadım..
ara
yeşil çay
akşam
haşlama et
3 adet kıvırcık
3 kaşık yoğurt..
su 2 litre..spor zihinden 1 saat koşu..
sen yemek yememişsinsabah
1 bardak su
kahvaltı
1 dilim pizza (ben yaptım eşim istedi dayanamadım)
öglen
yarım elma+portakal
ikindi
1 tane simit+1 tatlı kaşıgı hardallı keççap
1 kase yogurt
akşam
form çayı+diyet bisküvi
aman yemek yemedim bu ne biçim menü böyle
spor şimdilik 30 dk yürüdüm
eliptik 10dk 10 dk bölgesel
masallah melekMenüm:
Sabah:
1 peynirli, 1 de salçalı gözleme
Çay ve yumurta salatası
Öğle:
4 köfte
1 kase yogurt corbası
Akşam:
Balık ve az yeşillik
30 dk.zumba + 50 mekik
2 lt.su + 2 fincan yeşilçay
eline sağlık canımkızlar bu hafta takımcak o kadar çok kişi kaçamak yaptı ki
kaçamaksız olanları yazmak daha kolay
eğer gözümden kaçırmadıysam işte karşınızdaaa
HAFTANIN KAÇAMAKSIZLARI
HAMARAT DUKANCI MELEK
İYİ AMA DEĞERİ BİLİNMEYEN GELİN DERYA
BODRUMUN EN AZİMLİ DİYETÇİSİ SU
Son olarak bir ısırık tatliyla kaçamaksızlar listesini kaçırmasına gönlümün razı gelmediği
TAKIMIMIZIN NAZARLIĞI EBRUUUU
ne hoş olmuş emegine sağlık çok gülüyorum betülhaftanın trendleri
en trendy içecek:metabolizma hızlandırıcı çay
en trendy diyet:dukan
en bıkılan yiyecek: tavuk
HAFTANIN IN VE OUT'LARI
Dukan IN, Karatay OUT
Dengeli spor IN, çılgın gibi spor OUT:88:
Kaynana - misafir IN, yalnız rahat saatler OUT
Kocişle yemek IN, yalnız yemek yemek OUT
Ask tazeleme IN, kavga tartişma OUT
Iddıa- yarışma IN, motivasyon düşüşü OUT
Sıcacık yatakta zihinden yürüyüş IN, soğuk havada toto dondurmak OUT
Salep IN, kahve OUT:126:
veeee
CITIRLAR IN, KART TAVUKLAR OUTTTT:118:
afiyet olsun susabah
2 yumurta
biraz beyaz peynir
6 zeytin
dereotu
öğlen
şekersiz kahve
akşam
kurufasulye yemeği
2 kaşık arpa şehriye pilavı
2 lt su
5 km yürüyüş
süpersin ya burhan da tam tipleme yaBETUL PRODUCTION sizlere Yahşi Cazibe'deki tıplemelerden Simge'nin "Mağdurum, mağdurum, çok mağdurum, mağdurum" nidalarından esinlenmiş bir liste sunmaktan gurur duyar
HAFTANIN MAĞDURLARI
EN RADYASYON MAĞDURU: Hilal
EN HAP MAĞDURU: Melek
EN KAYINVALİDE MAĞDURU: Derya
EN UZAK YOL MAĞDURU: Gönül
EN KINDER MAĞDURU: Betül
EN BEL MAĞDURU: Gülçin
EN KAÇAMAK MAĞDURU: ÖZLEM
EN DİŞ MAĞDURU: Elif
EN HASTANE YEMEĞİ MAĞDURU: Ebru
EN YAKIN DÜĞÜN MAĞDURU: Semine
EN KOCAYLA YEMEK MAĞDURU: Su
En PC SIRASI MAĞDURU: Semiha
afiyet olsun canımMENÜM
Sabah
Yarım simit
1 kk beyaz peynir
5 tane zeytin
1 fincan şekersiz çay
Öğle
1 porsiyon kapama et (2 kk büyüklüğünde)
2 dilim kepek ekmek
1 küçük portakal
Akşam
1 porsiyon tavuk sote
1 dilim ekmek
2,5 lt su + 2 fincan yeşil çay
çok hoş birsey çıkıcak yine haftaya bekliyoruz betülEbruu boş ver sen geçmişi, gel benim listeleri oku.
geçmişte ne var ki.. yok o ne kadar zayıflamış, eksi bilmem kaç pppıırrppptt
pabucumun yarışması
ıcıme burhan kaçtı gerçekten bu akşam
iyi akşamlar hilal bende çıkıyorum kızlarKızlar ben kaçıyorum iyi akşamlar ..
BETUL PRODUCTION sizlere Yahşi Cazibe'deki tıplemelerden Simge'nin "Mağdurum, mağdurum, çok mağdurum, mağdurum" nidalarından esinlenmiş bir liste sunmaktan gurur duyar
HAFTANIN MAĞDURLARI
EN RADYASYON MAĞDURU: Hilal
EN HAP MAĞDURU: Melek
EN KAYINVALİDE MAĞDURU: Derya
EN UZAK YOL MAĞDURU: Gönül
EN KINDER MAĞDURU: Betül
EN BEL MAĞDURU: Gülçin
EN KAÇAMAK MAĞDURU: ÖZLEM
EN DİŞ MAĞDURU: Elif
EN HASTANE YEMEĞİ MAĞDURU: Ebru
EN YAKIN DÜĞÜN MAĞDURU: Semine
EN KOCAYLA YEMEK MAĞDURU: Su
En PC SIRASI MAĞDURU: Semiha
kendimi durduramıyorumm, alınmaca gücenmece yoook
eğer yanlş anlayıp alınan olursa hemen kaldırırım, tamamen gülmek amaçlı
HAFTANIN MAGAZİN HABERLERİ
Sevgili seyirciler, yine bomba gibi haberlerle karşınızdayızz
işte bu hafta kim nerde görülmüş..
13. takımın kaptanı Hilal, artık pc başından ayrılamadığından mıdır, sevgilisinin kıskançlığından mıdır bilinmez bu hafta da ev kuşu olmayı sürdürüyor. Diğer takımlardan ismini vermek istemeyen bir üye Hilal'in aslında fink attığını ama sevgilisinin kulağına gider diye takım arkadaşlarından bile bunu sakladığını iddia etmiş.. Bizden haberi yayınlaması, inanması size kalmış sevgili seyircilerimm..
Hocalık vazifesi için Kpss sınavına çalışması gereken Melek eşi ve 2 kişiyle beraber Bursa'da bir mekanda okey oynarken görününce kameramanlarımızın kafasına okey ıstakalarını fırlatma girişiminde bulundu. kameranlarımız hızla olay yerinden uzaklaşırken Meleğin hiç haz etmediği eltisinin yüzüne soğan, sarımsak üflediğini kayıt altına almayı başardı.
ŞOK ŞOK ŞOK.. Takım arkadaşlarına kayınvalidesinden dert yanan Derya'nın olayları yanlış aktardığı ortaya çıktı.. Derya'nın kayınvalidesiyle röportaj yapma imkanı bulan arkadaşlarımız melek gibi bir kaynanaya sahip olduğu için çok şanslı olduğunu paylaştı.. Röportajın detayları azzzz soonnnra..
ve sayın seyirciler inanamayacaksınız ama Flaş bir haberle şu an Edirne'ye uzanıyor ve size bir Çöp Ev' den yayın yapıyoruz..
kameralarımızı görünce bizi Uğur Dündar sanan iki çocuk annesi Gülçin aceleyle kafasına bone geçirip evi toplamaya girişiyor ama nafile.. Eli çabukluğu ve yaptıpı, yetiştiği işlerle forumda meşhur olan Gülçinin aslında çok tembel bir ev hanımı olduğu ortaya çıkmıştır.
13. takımın sevgili üyeleri sevgililer gününde ve takip eden günlerde cemiyette bol bol boy gösterdi.. Kimeleri pub'da eğlendi,kimi Belçikalar'da, kimisi elele gözgöze tiyatro ve sinema izledi.. Takım üyelerinin zayıfladıkça da şıklaştıkları gözlerden kaçmadı..
kesin kararımdır sana yazık olmuş süper bir yazar olurdu senden nasıl bir hayal gücüdür arkadaşım sen diyeti miyeti bırak tak şapkayı al pipoyu başla yazmaya
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?