herkesi tebrik ediyorum.birinciliğimiz kutlu olsun...
Hilalcim bünye meselesi sanırım.
çok yavaş gider bende kilolar ben biliyorum kendimi
vee akşam yemeklerini daha istediğiniz düzeyde azaltamamamdan kaynaklanıyor bu sanırım.
*** 13. Takım 244. Etap *** ETAP BİRİNCİSİ
Aysecig ( 56.1 / 56.6 / -0.5 / -0.89 % )
Balkaymak: ( 72.7 / / / % ) Geri dönmek üzere ayrıldı.
Betüld: ( 63.8 / 62.6 / 1.2 / 1.88 % )
Eski_bir_masal : ( 61.3 / 63.5 / -2.2 / -3.59 % )
Fefilifa ( 77.8 / 76.2 / 1.6 / 2.06 % ) yeni üye hedef kilo : 60
Hayattanazicik ( 61 / 58.6 / 2.4 / 3.93 % )
LaydLiNe: ( 78.4 / 77.6/ 0.8 / 1.02 % )
Mutedeyyin: ( 71.1 / 70.4 / 0.7 / 0.98 % )
Ozlew_19: ( 68.8 / 69.5 / -0.7 / -1.02 % )
Semiha ( 66 / 65.2 / 0.8 / 1.21 % ) Yeni üye hedef kilo : 55
tatLi : ( 62.3 / 61.2 / 1.1 / 1.77 % )
Ysfmir: ( 59.7 / 60.0 / -0.3 / -0.5 % )
13. Takım Ortalaması : 0. 57%
Kızlar 1.liğimizi tebrik ederimm ..
Gülçin; bu hafta motivasyonunda bir düşüş olduğu belliydi paylaşımların azaldığında bu durumun böyle olduğunu düşünüyorum.
Paylaşımların artarsa bu durumda değişebilir diyorum..
Betül; Okulların açılmasının da sana çok faydası olacağını düşünüyorum kilo konusunda. Atak da yaradı çok güzel kilo verdin ama önümüzdeki hafta dikkat et mutlaka, atak sonrası bir alım yaşama ..
Elif; Diyetisyen kontrolündesin sanırım zaten pek bir kaçamak da görmedim ( hoşbeşi unutmadım) gayet de güzel veriyorsun bence ..
Su; Lİsteye bomba gibi girdin ve haftanın 1.sisin tebrik ederim
Ama lütfen menülerine biraz dikkat et az yiyip hasta olma ..
Ebru; Menülerin hep çok güzel hiç kaçamak olmuyor ve yemekle verilecek en güzel sınırdasın, havalar biraz ısınınca daha iyi olacak inşallah sporla.
Melek; Bu stres altında gayet iyi veriyorsun melek biraz daha gayret gör şu 65i ..
Özlem; Bol kaçamak kilo olarak geldi bu hafta pek paylaşım olmadığından yorum yapamıyorum ..
Semiha; İlk diyete başladığın haftalar daha çok vermeni beklerdim ben Semiha eksik bir şey var ama ne olduğu konusunda bu hafta daha dikkat edeceğim
Gönül; Babanın gelmesinin üzerine ben kaçamak yaparsın ve biraz artıların olur diye düşünmüştüm, böyle bir zamanda bile dikkat edip kilo vermişsin tebrik ederim Gönüll ..
Derya; Kayınvalidenle beraber kilolar da gidecek inşallah, tek nedeni stres diye düşünüyorum ..
Herkesi tebrik ediyorum kızlar, önümüzdeki hafta da güzel bir birincilikle sahalarda oluruz inşallahhh ..
Eşleşmeler:
Semiha - Laydline - Hayattanazicik
Eski_bir_masal - Tatli
Aysecig - Mutedeyyin
Betuld - Ozlew_19
Ysfmir - Fefilifa
Menüm:
Sabah:
1 peynirli, 1 de salçalı gözleme
Çay ve yumurta salatası
Öğle:
4 köfte
1 kase yogurt corbası
Akşam:
Balık ve az yeşillik
30 dk.zumba + 50 mekik
2 lt.su + 2 fincan yeşilçay
herkesi tebrik ediyorum.birinciliğimiz kutlu olsun...
Hilalcim bünye meselesi sanırım.
çok yavaş gider bende kilolar ben biliyorum kendimi
vee akşam yemeklerini daha istediğiniz düzeyde azaltamamamdan kaynaklanıyor bu sanırım.
eşleşmeler değişti mi Melek
Çok teşekkür ederim semihacım da tavukla nasıl yapıyorsun ?
İçine nasıl koyulacağını çok merak ettim ..
Akşam yemeklerini kaçta yiyorsun semiha onunla da alakalı olabilir ?
kızlar bu hafta takımcak o kadar çok kişi kaçamak yaptı ki
kaçamaksız olanları yazmak daha kolay
eğer gözümden kaçırmadıysam işte karşınızdaaa
HAFTANIN KAÇAMAKSIZLARI
HAMARAT DUKANCI MELEK
İYİ AMA DEĞERİ BİLİNMEYEN GELİN DERYA
BODRUMUN EN AZİMLİ DİYETÇİSİ SU
Son olarak bir ısırık tatliyla kaçamaksızlar listesini kaçırmasına gönlümün razı gelmediği
TAKIMIMIZIN NAZARLIĞI EBRUUUU
kabakları bütün olarak suda haşlıyorum
diğer taraftan çok az yağda soğan,kuşbaşı doranmış tavuk eti,biber kavuruyorum.
kekik,karabiber atıyorum.
kabaklarının karnını yarıp içine harcı dolduruyorum.
fırında salçalı su yapıp pişiriyorum.
üstüne normalde beşamel sos ve kaşar peyniri koyuyorum.
ama ben kendime koymadım...
en fazla 7 de yiyorum.
ama buğday ekmeğide yiyorum ben akşamları...
kızlar bu hafta takımcak o kadar çok kişi kaçamak yaptı ki
kaçamaksız olanları yazmak daha kolay
eğer gözümden kaçırmadıysam işte karşınızdaaa
HAFTANIN KAÇAMAKSIZLARI
HAMARAT DUKANCI MELEK
İYİ AMA DEĞERİ BİLİNMEYEN GELİN DERYA
BODRUMUN EN AZİMLİ DİYETÇİSİ SU
Son olarak bir ısırık tatliyla kaçamaksızlar listesini kaçırmasına gönlümün razı gelmediği
TAKIMIMIZIN NAZARLIĞI EBRUUUU
*** 13. Takım 244. Etap ***
Aysecig ( 56.1 / 56.6 / -0.5 / -0.89 % )
Balkaymak: ( 72.7 / / / % ) Geri dönmek üzere ayrıldı.
Betüld: ( 63.8 / 62.6 / 1.2 / 1.88 % )
Eski_bir_masal : ( 61.3 / 63.5 / -2.2 / -3.59 % )
Fefilifa ( 77.8 / 76.2 / 1.6 / 2.06 % ) yeni üye hedef kilo : 60
Hayattanazicik ( 61 / 58.6 / 2.4 / 3.93%
LaydLiNe: ( 78.4 / 77.6/ 0.8 / 1.02 % )
Mutedeyyin: ( 71.1 / 70.4 / 0.7 / 0.98 % )
Ozlew_19: ( 68.8 / 69.5 / -0.7 / -1.02 % )
Semiha ( 66 / 65.2 / 0.8 / 1.21 % ) Yeni üye hedef kilo : 55
tatLi : ( 62.3 / 61.2 / 1.1 / 1.77 % )
Ysfmir: ( 59.7 / 60.0 / -0.3 / -0.5 % )
13. Takım Ortalaması : 0. 57%
Hilal birde ben daha regl olamadım.
7. gün bugün ve hala gelmedi...
biraz onada bağlıyorum
hep açım hep krizdeyim.
inşallah düzelirim...
Aaa olabilir tabi olmaz mı hiç Semiha, ben de gecikme problemi yaşıyorum bu hafta çok rahatsız edici.
haftanın trendleri
en trendy içecek:metabolizma hızlandırıcı çay
en trendy diyet:dukan
en bıkılan yiyecek: tavuk
HAFTANIN IN VE OUT'LARI
Dukan IN, Karatay OUT
Dengeli spor IN, çılgın gibi spor OUT:88:
Kaynana - misafir IN, yalnız rahat saatler OUT
Kocişle yemek IN, yalnız yemek yemek OUT
Ask tazeleme IN, kavga tartişma OUT
Iddıa- yarışma IN, motivasyon düşüşü OUT
Sıcacık yatakta zihinden yürüyüş IN, soğuk havada toto dondurmak OUT
Salep IN, kahve OUT:126:
veeee
CITIRLAR IN, KART TAVUKLAR OUTTTT:118:
haftanın trendleri
en trendy içecek:metabolizma hızlandırıcı çay
en trendy diyet:dukan
en bıkılan yiyecek: tavuk
HAFTANIN IN VE OUT'LARI
Dukan IN, Karatay OUT
Dengeli spor IN, çılgın gibi spor OUT:88:
Kaynana - misafir IN, yalnız rahat saatler OUT
Kocişle yemek IN, yalnız yemek yemek OUT
Ask tazeleme IN, kavga tartişma OUT
Iddıa- yarışma IN, motivasyon düşüşü OUT
Sıcacık yatakta zihinden yürüyüş IN, soğuk havada toto dondurmak OUT
Salep IN, kahve OUT:126:
veeee
CITIRLAR IN, KART TAVUKLAR OUTTTT:118:
sorma Hilal
bugün artık debresifliğin son halindeyim.
kolumu kaldıracak gücüm yoktu bugün.
allahtan yemeğimde akşamdan vardıda onlarla idare ettik
canım hiç birşey yapmak istemiyor
mutsuzum,şişim
bir kendime gelebilsem...
ben çıkıyorum kızlar
eşim kızımı uyuttuu
bende uyuyayımda kendimi resetleyeyim...
herkese iyi geceler
haftanın trendleri
en trendy içecek:metabolizma hızlandırıcı çay
en trendy diyet:dukan
en bıkılan yiyecek: tavuk
HAFTANIN IN VE OUT'LARI
Dukan IN, Karatay OUT
Dengeli spor IN, çılgın gibi spor OUT:88:
Kaynana - misafir IN, yalnız rahat saatler OUT
Kocişle yemek IN, yalnız yemek yemek OUT
Ask tazeleme IN, kavga tartişma OUT
Iddıa- yarışma IN, motivasyon düşüşü OUT
Sıcacık yatakta zihinden yürüyüş IN, soğuk havada toto dondurmak OUT
Salep IN, kahve OUT:126:
veeee
CITIRLAR IN, KART TAVUKLAR OUTTTT:118:
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?