- 15 Şubat 2011
- 7.011
- 20
- 158
hareketi tek tek göstemesine gerek yok. hosuma gitsin yeter
-
Merhaba, Kadınlar Kulübü'ne ÜCRETSİZ üye olarak yorumlar ile katkıda bulunabilir veya aklınıza takılan soruları sorabilirsiniz.
Cuma Zayıflama Yarışması 13. Takım
- Konu Sahibi LAydLiNe
- Başlangıç Tarihi
hareketi tek tek göstemesine gerek yok. hosuma gitsin yeter
- 20 Ocak 2012
- 25.928
- 34.600
- 798
- 43
Hadi bakalım 1 hafta tartılmadan dayanınca ne olacak.
Kaç istiyorsun Melek?
Bir sevemedim gitti şu zumbayı
Vücudum da benim gibi pek inatçı Ebru, hadi görelim vücudum mu yoksa ben mi daha inatçıyımmm
Hadi bakalım görelim kim daha inatçıymış.
Yaaaa benim yine bugün keyfim yok. Neden anlamadım gitti?
- 15 Şubat 2011
- 7.011
- 20
- 158
Hadi bakalım 1 hafta tartılmadan dayanınca ne olacak.
Kaç istiyorsun Melek?
Bir sevemedim gitti şu zumbayı
Vücudum da benim gibi pek inatçı Ebru, hadi görelim vücudum mu yoksa ben mi daha inatçıyımmm
söylemeyeyim. olmazsam bide rezil olurum
ben cok seviyorum zumbayı
Hadi bakalım görelim kim daha inatçıymış.
Yaaaa benim yine bugün keyfim yok. Neden anlamadım gitti?
Yorgun falan mısın Ebru ?
Cuma misafir vardı dün siz gittiniz derken dinlenemedin mi ki :26:
Kızlar hava güzeldi bugün Konya'da. Fırsatı kaçırmamak gerek. Eşimle beraber yürüyüşe çıkıyoruz. Gelince görüşürüz.
Ohh hadi eşin keyfini yerine getirir şimdi güzel güzel yürürsünüz de ..
söylemeyeyim. olmazsam bide rezil olurum
ben cok seviyorum zumbayı
Peki madem cuma günü görelimm .
Zor oluyor dimi telefondan , bu arada biz ikimiz eş olduk biliyor musun?
- 30 Aralık 2009
- 2.792
- 122
- 173
Kori soslu defne yaprakli tavuk
400 gr tavuk göğsü (kusbasi)
1 tane kırmızı biber
2 tane yeşil biber
2 tane domates
sosu icin
Yarım bardak süt
2 yemek kasığı zeytinyağı
1 y.k salça
3 tane sarımsak
5 tane arpacik soğan ( bana kuru soğan yasak diye arpacik kullandım siz yarım soğan koyabilirsiniz)
Bir tutam kori
Bir tutam karabiber
Bir tutam pulbiber
Tuz
1 tane defne yaprağı
Tavukları bu sosa buladiktan sonra 1 saat buzdolabında saklıyoruz..
Sonra sise sırasıyla bir tavuk bir biber bir domates seklinde diziyoruz ben ızgarada yaptım siz tost makinasında yada fırında da yapabilirsiniz afiyet olsun hem kolay hem hafif hemde kalorisi az afiyet olsuuunnnn :)
Eklentiler
Off çok güzel gözüküyor Eliff ..
Menümü yazayım ..
Sabah :
- Elma sirkeli su
- 2 haşlanmış yumurta
- Lor peynir
Öğle :
- 5 tane ton balıklı köfte ( 1 ton balığından 10 tane çıktı yarısını yedim.)
Akşam :
- 3 kaşık yoğurt
- Izgara tavuk
Sıvı :
- 2 litre su
- Metabolizma hızlandırıcı
- 3 fincan bitki çayı
Spor :
- 1 saat pilates
Sabah :
- Elma sirkeli su
- 2 haşlanmış yumurta
- Lor peynir
Öğle :
- 5 tane ton balıklı köfte ( 1 ton balığından 10 tane çıktı yarısını yedim.)
Akşam :
- 3 kaşık yoğurt
- Izgara tavuk
Sıvı :
- 2 litre su
- Metabolizma hızlandırıcı
- 3 fincan bitki çayı
Spor :
- 1 saat pilates
- 30 Aralık 2009
- 2.792
- 122
- 173
Lezzeti de mükemmel oldu yaa bundan sonra hep bu sosu kullanacağım çok sevmiyordum tavuğu :)
- 30 Aralık 2009
- 2.792
- 122
- 173
Çok güzel hilalcim menün.. Sende ara Ogun yapmayanlardan mısın?
Çok güzel bi karar 2-3 saat arayla yenilen yemekler leptin hormonunu da bozuyormuş :S
Bunu da denemek istiyorum, denemek istediğim o kadar çok şey var ki
Eski karataycılardanım Elif
Kesinlikle leptin hormonunun etkisine inanıyorum ve ara öğün yapmamaktan yanayım ancak bazen şöyle bir durum oluyor tatlı krizim gelecek gibi oluyor o an bir meyve ya da bir şey yemezsem sonra kaçamak yapacağımı anlıyorum o zamanlarda meyve yiyorum beklemiyorum ama genel olarak 3.5- 4 saat bırakmaya çalışıyorum öğünler arasında.
- 15 Şubat 2011
- 7.011
- 20
- 158
nım nım nım
çok güzel görünüyor
- 15 Şubat 2011
- 7.011
- 20
- 158
afiyet olsun
Bunu da denemek istiyorum, denemek istediğim o kadar çok şey var ki
Eski karataycılardanım Elif
Kesinlikle leptin hormonunun etkisine inanıyorum ve ara öğün yapmamaktan yanayım ancak bazen şöyle bir durum oluyor tatlı krizim gelecek gibi oluyor o an bir meyve ya da bir şey yemezsem sonra kaçamak yapacağımı anlıyorum o zamanlarda meyve yiyorum beklemiyorum ama genel olarak 3.5- 4 saat bırakmaya çalışıyorum öğünler arasında.
eski karataycıyım demişsin hayrola ayrıldınmı karataydan
- 15 Şubat 2011
- 7.011
- 20
- 158
afiyet olsun
Teşekkür ederimm .
Canım ayrıldım diyemem ama eskisi gibi değilim.
Hani ekmeğimi falan yiyorum arada ama öğün saatlerine dikkat ediyorum 8den sonra hiç bir şey yemiyorum ki genelde 6 gibi bırakıyorum ama sabah için içim dışım yumurta olunca kahvaltıda başka şeylere yöneliyorum.
- 30 Aralık 2009
- 2.792
- 122
- 173
Bunu da denemek istiyorum, denemek istediğim o kadar çok şey var ki
Eski karataycılardanım Elif
Kesinlikle leptin hormonunun etkisine inanıyorum ve ara öğün yapmamaktan yanayım ancak bazen şöyle bir durum oluyor tatlı krizim gelecek gibi oluyor o an bir meyve ya da bir şey yemezsem sonra kaçamak yapacağımı anlıyorum o zamanlarda meyve yiyorum beklemiyorum ama genel olarak 3.5- 4 saat bırakmaya çalışıyorum öğünler arasında.
hilalcim karatay diyeti ile kac kilo verdin? geri aldin mi hic?
- 30 Aralık 2009
- 2.792
- 122
- 173
Elif ya, fırında ızgaradaki tadı vermez herhalde...
Tost makinem yok ama küçük bi tost yaptıgım alet var
Onda olur mu ki?En kısa zamanda denemem lazım...
melekcim hani su ocak ustune konulanlardan mi?
sayet ondansa cok cok kisik ateste yapmani oneririm zira yanabilir :18:
bu arada bende de var o aletten tost makinasindan daha guzel oluyor tost
anaaaaa canim cekti aksam yemeginde tost mu yesem
