kolay gelsinnn canım
Ysfmir hosgeldin
Ben biraz kaciyorum bulasiklari yikamam gerek
kilo vermeni istemediği hiç belli olmuyor..baksana ne ka güzel gıdalar göndermiş............
bencede ama buna ihityacın vardı..mutluluk enerjin buradan taşmış maşalllahhhhhhhh
yok ya benim midem küçülmez dermişim
ama olabilir, çünkü bi keresinde 1 gün asırı kaçamak yapmıstım ve bas agrısı,midebulantısından uyuyamamıstım.
şu martın 8 i bi gecsinde artık adam akıllı bişiler yiyim ya
[B]Bugun ki menum;
Kahwalti:
1 ince dilim pastirma
haslanmis yumurta
2 dilim tam tahilli ekmek
2 siyah zeytin
domates
Oglen:
1 cup hazir corba
Ara:
yarim kirmizi elma+ azcik muz
Aksam:
firin posetinde sebze+ yogurt biraz dere otu
Su:3 lt
Yesil cay:2 bardak
Spor 20 dak yuruyus[/B]
[B]Bugun ki menum;
Kahwalti:
1 ince dilim pastirma
haslanmis yumurta
2 dilim tam tahilli ekmek
2 siyah zeytin
domates
Oglen:
1 cup hazir corba
Ara:
yarim kirmizi elma+ azcik muz
Aksam:
firin posetinde sebze+ yogurt biraz dere otu
Su:3 lt
Yesil cay:2 bardak
Spor 20 dak yuruyus[/B]
3 tartımı.......
sende az değilsin....
Arka arkaya tekrar çoık yersen büyür ama bence şimdi küçülmüş Melekk ..
Afiyet olsunn ..
demek bugünleride görecektim
Daha neleri göreceksin Melek bak bakalım dahaa ..
Bu arada kayısılı form çay içiyorum ama korkuyorum sonra bağırsak tembelliği yaparsa diye.
2 gün içip bırakacağım 4-5 gün ..
bende kabızlıktan dolayı içiyorum 2 gündür..
iyi gibi ama bakalım...
kızlar forumda gezerken gördüm
tarçınlı bal karışımı içiyorlar
metabolizmayı hızlandırıyormuş.
unutmazsam yarın deneyeyim diyorum...
Menumu yazayim ben de
Sabah
1 dilim peynirli 1 yumurtadan omlet
Dukan krep
+1 dilim peynir
Maydonoz ve roka
Ogle
2 dilim peynir
200 ml sut
Maydonoz
Aksam
2 tabak kiymali karnibahar
Az tursu
Aman melek 4-5 günden fazla kullanma.
İlk başta bağırsakları çalıştırıyor ama sonra bir daha çok zorlanıyorsun wc konusunda.
Hadi bakalım dene neler olacak ..
Menumu yazayim ben de
Sabah
1 dilim peynirli 1 yumurtadan omlet
Dukan krep
+1 dilim peynir
Maydonoz ve roka
Ogle
2 dilim peynir
200 ml sut
Maydonoz
Aksam
2 tabak kiymali karnibahar
Az tursu
Afiyet olsun canım güzel olmuş menün.Menüm:
Sabah:
1 dukan gözleme
Azıcık sucuklu yumurta ve çay
Öğle:
1 küçük tabak kavurma
1 kase yogurt
Acıbiber tursusu
Akşam:
1 baget
1 çay b. zero
30 dk. zumba + 30 dk. kemer + 50 mekik
2 lt.su + 1 lt. kayısılı form çayı
form çayımı yaptım onu yudumluyorum...
[B]Bugun ki menum;
Kahwalti:
1 ince dilim pastirma
haslanmis yumurta
2 dilim tam tahilli ekmek
2 siyah zeytin
domates
Oglen:
1 cup hazir corba
Ara:
yarim kirmizi elma+ azcik muz
Aksam:
firin posetinde sebze+ yogurt biraz dere otu
Su:3 lt
Yesil cay:2 bardak
Spor 20 dak yuruyus[/B]
Ysfmir hosgeldin
Ben biraz kaciyorum bulasiklari yikamam gerek
Bu arada gozum bizim kacamakci ozlem i ariyor nerelerdesin kiz cok gec geliyorsun topige geldiginde herkes dagilmis oluyor :)[/COLOR]
bende kabızlıktan dolayı içiyorum 2 gündür..
iyi gibi ama bakalım...
Menumu yazayim ben de
Sabah
1 dilim peynirli 1 yumurtadan omlet
Dukan krep
+1 dilim peynir
Maydonoz ve roka
Ogle
2 dilim peynir
200 ml sut
Maydonoz
Aksam
2 tabak kiymali karnibahar
Az tursu
ilk defa form çayı aldım
ama bu rakı gibi kokuyor ya...
d....dan form çayı yazıyordu.sade sanırım
akşam yatmadan içtim hatta
eşim işten geldi
odaya kokusu sinmiş
sen rakı mı içtin diyor
d....dan form çayı yazıyordu.sade sanırım
akşam yatmadan içtim hatta
eşim işten geldi
odaya kokusu sinmiş
sen rakı mı içtin diyor
İçinde anason ve rezene vardır canım o yüzden rakı gibi kokmuştur. Biliyorsun anasondan yapılıyor rakı. Ve form çaylarının içinde tek bir bitki değilde karışık birçok bitki yer alıyor. Anason ve rezene hepsinde oluyor mutlaka.
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?