Ben buradayım şeker :)
Kimse yok muu
Ay icim sikiliyoo keske yarin cuma olmasaydii
Hem tarti icin hem de keske tatil olsaydi pff..
Ben buradayım şeker :)
Nabeer Su?
Benim icim sikiliyoor
Korkuyorum yarin tartilmayaa
Afiyet olsun ozlem, oglen ogununde corba ekmek kuru fasulye ucunu bi arada yemissin
bana diyetisyenim 1 kase corbanin 2 dilim ekmek yerine gectigini soylemisti,
corba iceceksen ekmek tuketmemeye calis..
Afiyet olsun Ebru, menun bece gayet guzel bir ufacik patatesten biseycik olcani sanmiyorum eristeyide cok fazla yememissin zaten..
Afiyet olsun semus, bu arada regl ini olmussun gozun aydin
Bugun ki menum;
1 bardak ilik limonlu su
Kahwalti:
1 dilim kasar
2 dilim tam tahilli ekmek
Yarim domates
2 siyah zeytin
Tek surumluk tahin+pekmez
Ara:
yarim awuc kawrulmamis fistik
Oglen:
1 cup domates corbasi
Ara:
Yarim kirmizi elma
Aksam:
Salata+ 1 parca et
Su: 3 lt
Yesil cay: 2 bardak
Spor: 1 saat kondisyon bisikleti
he he tulumbacıklar heee neyse menün az olmuş ekmek yok bence ideal bi kaçamakhayattanazicik kullanıcısından alıntı
Selam canlarım nasılsınızzz bakiiimmmm.....
Ben bu gün 3 adet tulumba tatlısı yedim dayanamadım
Sabah
omlet ve ceviz
Akşam
Mercimek yemeği
3 lt su
120 dk yürüyüş ve hareket.
yazık ablama ya açil şifalarrİtiraf com dan alıntı
pişmankedikız, Kadın , 53 , Hakkari
23 saat 31 dakika önce gönderdi.
Share
Diyetteyim yastayım
Yaptığım uzun süreli diyetten olacak, 34 plakalı araca bakarken kendimi "Aaa, 34 bedenmiş" derken buldum. Yaramıyor bu diyet olayları bana, hem de hiç...
oldumu şimdiOlmayan Menüm:
Sabah:
Yumurta salatası
Akşam:
1 baget
30 dk. zumba
2 lt.su
Böyle saftirik bi menü işte...
Basım agrıyor şimdide...
bilgisayarda çok yavaş ya kusura bakmayın bugünkü kilom 57.6 kızlar yarın sabah giremeye bilirim öğleden sonra uğrarım
İyidir kuzum korkma vermediysen bile haftaya verirsin için sıkılmasın kuzuuuu ben 3 haftaya yakın aynı kiloda sabitledim sonra hızlı verdim.
badem badem hee afiyet olsunmenüydü............... hadiya..7menü
sabah süt
kahvaltı
4 zeytin
2 dilim kızarmış ekmek..
1 yumurta
3 parmak peynir..
ara
yeşil çay
5 badem
öğle ayran çorbası
ara
1 portakal
5 badem
akşam
ayran çorbası
spor 1 mill leslie..
su 3 litre...
Kızlar spor mesajlarını atmayı unutmayın Betül' e ..
Dukan kacamak kaldirmiyor galiba hakikaten
Haftaya spor yaparim insallah bu hafta hic yapmadim..
Artik baslamam lazim duzenli
hatırlattıgın için teşekkrler
Dukan kaçamak kaldırmıyor gerçekten ben kitabını okudum onun ve asla yapamazmışım gibi geldi ondan karataya başladım.
msj sayımları kime atıyoruz
dün6 bugun 7
neyse bende kaçar iyi geceler
Valla ben kitabini da okumadim
Bindik bir alamete gidiyoruz kiyamete
Alip okusam mi acaba 2 gunde okurum ama
Diyet kitabi okumak cok sikici geliyor
Daha yeni baska bir kitaba basliyorumnbu gece
BeNdeki sisligin nedeni belli oldu
Regl oldum..
Cunku 3 kasik manti boyle yapnazdi yani..
Su cikayim ben de uyuyayim agrilarim baslamadan
İyi geceler canim
poouff
simdi oturdum
nolur beni mazur gorun haftaya kayinvalidemler gidecek o zaman musait olabilecegim
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?