Bu döngüyü tespit etmek için ateş ölçme yöntemini uyguluyoruz:
NE ZAMAN? Her sabah 6-7 arası. Reglin 1. gününden başlayarak.
NASIL? Dijital termometreyle, dil altından.
ÖNEMLİ!!! Ateş yataktan kalkmadan ve en az 3 saatlik uyku ardından ölçülmeli. Aksi halde sağlıksız olur. Pratik yöntem: saatinizi 6ya kurun, başucunuza veya yastık altına derecenizi koyun. Çalınca termometreyle ölçün. Dijitaller otomatik olduklarından ölçtüklerini bipleyerek bildirirler.
ATEŞİM BİR İNİP BİR ÇIKIYOR, YUMURTLADIĞIMI NASIL ANLAYACAĞIM?
Günlük artıp eksilmeler önemli değil. Önemli olan genel olarak en az 0.1lik bir artış olması. Mesela ilk devrede ateşiniz hep 35.9-36.2 arasında oynuyor. Yumurtlamadan sonra 36.3 gibi değerlerde olmalı. Basit yöntem şudur: Yumurtladığınızı düşündüğünüz günden sonraki 3 gün ateşiniz, yumurtladığınız günden yüksektir.
Bazen yumurtladığınız gün ateşiniz aniden düşer. Bu da bir belirtidir ama şart değildir.
YUMURTLAMADAN SONRA ATEŞİM YÜKSEK SEYREDİYOR, HAMİLE MİYİM?
Bilemeyiz. Hamile kalsanız da kalmasanız da adet tarihine kadar projesteron yüksek seyrder yani ateş zaten yüksektir. Ancak adet tarihiniz geçtikten sonra ateşiniz düşmediyse hamilelikten şüphelenebilirsiniz.
YUMURTLADIĞIMI SONRADAN ATEŞE BAKIP ANLIYORSAM, ÖNCEDEN NASIL DEĞERLENDİRME YAPACAĞIM?
İlk aydan sonra kendimizi tanıdığımız için işimiz kolaylaşıyor. Ama yardımcı yöntem olarak ovulasyon testi kullanıyoruz ve akıntımızı kontrol ediyoruz.
ATEŞİM HEP AYNI SEYREDİYOR, NEDEN?
Hormon hapları kullanıyorsanız, tiroit probleminiz varsa, ateşinizi farklı saatlerde ölçüyorsanız, hastaysanız ateş yöntemiyle ateşinizdeki ufak değişiklikleri göremeyebilirsiniz.
ATEŞİM YÜKSELDİ, BUGÜN DÖLLENME ŞANSI VAR MI?
Pek yok. Ateş yükseldiyse yumurta çatlamış demektir. Çatlayan yumurtanın dağılmadan önce 12-24 saat ömrü vardır. Hemen ilişki olsa bile spermlerin tüplere yüzüp yumurtayı bulmaları zaman alır. O yüzden ateş yükselmeden önceki günlerde ilişki olması, spermlerin tüpte yumurtayı hazır beklemeleri daha iyi olacaktır.
NE ZAMAN? Her sabah 6-7 arası. Reglin 1. gününden başlayarak.
NASIL? Dijital termometreyle, dil altından.
ÖNEMLİ!!! Ateş yataktan kalkmadan ve en az 3 saatlik uyku ardından ölçülmeli. Aksi halde sağlıksız olur. Pratik yöntem: saatinizi 6ya kurun, başucunuza veya yastık altına derecenizi koyun. Çalınca termometreyle ölçün. Dijitaller otomatik olduklarından ölçtüklerini bipleyerek bildirirler.
ATEŞİM BİR İNİP BİR ÇIKIYOR, YUMURTLADIĞIMI NASIL ANLAYACAĞIM?
Günlük artıp eksilmeler önemli değil. Önemli olan genel olarak en az 0.1lik bir artış olması. Mesela ilk devrede ateşiniz hep 35.9-36.2 arasında oynuyor. Yumurtlamadan sonra 36.3 gibi değerlerde olmalı. Basit yöntem şudur: Yumurtladığınızı düşündüğünüz günden sonraki 3 gün ateşiniz, yumurtladığınız günden yüksektir.
Bazen yumurtladığınız gün ateşiniz aniden düşer. Bu da bir belirtidir ama şart değildir.
YUMURTLAMADAN SONRA ATEŞİM YÜKSEK SEYREDİYOR, HAMİLE MİYİM?
Bilemeyiz. Hamile kalsanız da kalmasanız da adet tarihine kadar projesteron yüksek seyrder yani ateş zaten yüksektir. Ancak adet tarihiniz geçtikten sonra ateşiniz düşmediyse hamilelikten şüphelenebilirsiniz.
YUMURTLADIĞIMI SONRADAN ATEŞE BAKIP ANLIYORSAM, ÖNCEDEN NASIL DEĞERLENDİRME YAPACAĞIM?
İlk aydan sonra kendimizi tanıdığımız için işimiz kolaylaşıyor. Ama yardımcı yöntem olarak ovulasyon testi kullanıyoruz ve akıntımızı kontrol ediyoruz.
ATEŞİM HEP AYNI SEYREDİYOR, NEDEN?
Hormon hapları kullanıyorsanız, tiroit probleminiz varsa, ateşinizi farklı saatlerde ölçüyorsanız, hastaysanız ateş yöntemiyle ateşinizdeki ufak değişiklikleri göremeyebilirsiniz.
ATEŞİM YÜKSELDİ, BUGÜN DÖLLENME ŞANSI VAR MI?
Pek yok. Ateş yükseldiyse yumurta çatlamış demektir. Çatlayan yumurtanın dağılmadan önce 12-24 saat ömrü vardır. Hemen ilişki olsa bile spermlerin tüplere yüzüp yumurtayı bulmaları zaman alır. O yüzden ateş yükselmeden önceki günlerde ilişki olması, spermlerin tüpte yumurtayı hazır beklemeleri daha iyi olacaktır.