Ihlamur iş Mumu çok etkili oluyor.
Meleğinde soda gripin karışımı var o da çok işe yarıyormuş.
ben sifayi kapiyorum galiba,
bas agrisinin yanina hapsirma ve burun tikanikligida eklendiyandi gülüm keten helva ,kolay kolay toparlanamiyorumda ben,göya spora basliycaktim
Ahh canım benim ya ..
Onlara mı vermeyecekmiş bu hafta ?
Ailene ne alıyorsun ki giderken aldığın 2-3 şeyden mi bahsediyor.
Çok kızıyorum bu durumlara Melek'cim inşallah haziranda şu ataman olur da bu konularda daha rahat olursun.
evet, bana vermeyecekmiş..
neden? onlarla konusmusum dertleşmişim diye...
hiçbirşey demeyecekmişim...
cocuklara aldıgım çikolata cerzden bahsediyor.. hepi topu zaten 2 3 lira bişi...
deli olucam, yemin ederim.. ağla ağla sinir bastı...
2- 3 gün gidecek bi yerim olsa, defolup gidicem...
bazen diyorum, karsısına öyle bişi cıksada kıymetimi anlasana...
evet, bana vermeyecekmiş..
neden? onlarla konusmusum dertleşmişim diye...
hiçbirşey demeyecekmişim...
cocuklara aldıgım çikolata cerzden bahsediyor.. hepi topu zaten 2 3 lira bişi...
deli olucam, yemin ederim.. ağla ağla sinir bastı...
2- 3 gün gidecek bi yerim olsa, defolup gidicem...
bazen diyorum, karsısına öyle bişi cıksada kıymetimi anlasana...
hayırlı canım
Yok kuzum ya çıkamadım son anda can sıkıcı şeyler çıktı gelemedi sevdiceğim ne yazık ki.
ben sifayi kapiyorum galiba,
bas agrisinin yanina hapsirma ve burun tikanikligida eklendiyandi gülüm keten helva ,kolay kolay toparlanamiyorumda ben,göya spora basliycaktim
ben bu sözü büyültüp,cerceveleyip duvarima astim :)
Ne kadar güzel bir sözmüş bu benim gibi sık sık karamsar olan bir insan için çok etkileyici.
TAbi sen kaçamak yapınca hemen çökeriz üstüne
Şaka bir yana gerçekten buranın etkisi bir başka ben burası olmasa böyle bir kiloyu mümkün değil veremezdim.
Bir de şöyle bir durum birileri çok kaçırdığında bu takıma dağılıyor ben de biraz yiyeyimd erken kaçamaklar artıyor o yüzden hepimizin çok dikkatli olması gerekiyor.
hos buldummelek sanırım eşinle ailesi yüzünden tartışmışsınız üzme kendini canım zaten o 3. kişilere deli oluyorum benimde huzurumu hep onlar kaçırır.ama elimden bir şey gelmiyor hep kazanan onlar oluyor.
bu arada yeni arkadaşlar gelmiş hoş gelmişler.
burda gripin bulabilecegimi sanmiyorum,evdede ihlammur yok sallama var ama ise yararmiki
Ihlamur iş Mumu çok etkili oluyor.
Meleğinde soda gripin karışımı var o da çok işe yarıyormuş.
iyi aksamlar kizlar,bugünkü menümü yazayim
sabah-ögle
2 ince idlim kabakli börek,yarim dilim 3 renkli,
ksiir ( kac kasik bilmiyom) zeytin,peynir
aksam
3 kase cacik
biraz findik ceviz
MENÜM
Sabah
1 kk beyaz peynir
5 tane yeşil zeytin
1 tane tam buğday ekmeği
1 fincan şekersiz çay
Öğle
1 tabak salata
4 tane sulu köfte
2 dilim tam buğday ekmeği
Akşam
1 kase sütlü nesfit
2,5 lt su + 2 fincan yeşil çay
kızlar ben geldim ayyy bugün resmen tatlı krizine girdim
sabah 2 dilim kepek ekmeğiyle hazırlanmış tost birzcık krem peynir
öğlen salata ,1 kaşık makarna 1 porsiyon patatesli köfte
eve gelince kızımın süt diliminden bir parça ısırdım
akşam 1 porsiyon kurufasulye yanında 1 tane turşu 1 dilim ekmek canım çok yemek istemiyor ama tatlıyıçok istiyor hani şu içi cevizlisucuklar var ya azıcık yedim ondan 2 ısırık kızmayın olurmu ?ama epeydir tatlı yemiyordum bu kadarı yetti sanki bana
evet, bana vermeyecekmiş..
neden? onlarla konusmusum dertleşmişim diye...
hiçbirşey demeyecekmişim...
cocuklara aldıgım çikolata cerzden bahsediyor.. hepi topu zaten 2 3 lira bişi...
deli olucam, yemin ederim.. ağla ağla sinir bastı...
2- 3 gün gidecek bi yerim olsa, defolup gidicem...
bazen diyorum, karsısına öyle bişi cıksada kıymetimi anlasana...
hilalcim ağzından bal damlıyor canımmm inşallah güzel tepkiler alırım
hayırlı canım
geçmiş olsun,hoşgeldin takıma canım
Haklısın.. zatenO'na olan dualarım, şikayetlerim olmasa, hiç duramazdım...canim Allah`tan umut kesilmez ,seninde sinavin bu demekki anliyorum cok zor ama ümitsizlide düstügün zamanlarda su sözü hatira.
``birgün dünyaya ait bir derdin olursa,Rabbine dönüp benim büyük bir derdim var deme,
derdine dönüp ,benim büyük bir Rabbim var de ``
Allahim sana ya sabir ismiyle tecelli etsin ins
melek sanırım eşinle ailesi yüzünden tartışmışsınız üzme kendini canım zaten o 3. kişilere deli oluyorum benimde huzurumu hep onlar kaçırır.ama elimden bir şey gelmiyor hep kazanan onlar oluyor.
bu arada yeni arkadaşlar gelmiş hoş gelmişler.
Güzel olmuş Gülçin. afiyet olsun.selam kızlar
50 dak dışarda yürüdüm oğlumla
şimdi ayran detoksunun çorbasını içiyorum
menümüde yazıyım bali
-sabah-
-1 yumurta
-biraz peynir
-1dilim ekmek
-2 zeytin
-öğle-
-1 kase ayran çorbası-
-ara-
1 kase çorba
-3fincan yeşil çay
-akşam
-ayran çorbası
Afiyet olsun AYŞE.(Dondurmayı götürmüşsün yinebenin menüm
sabah
2 yumurtadan yesil soğanlı omlet
peynir
öğlen 1 dondurma(reglimin azizliği)
akşam
2 köfte yoğurt
30 dk bisiklet
1 saat plates
şimdi bisiklete binmeye gidiyorum.akşamda platesimi yapacağım
Afiyet olsun Hilal. Proteinin dibine vurmuşsunMenümü yazayım ..
Sabah :
- 1 bardak kefir ( zamanım yoktu)
Öğle :
- Tavuk ızgara
Akşam :
- 1 dukan krep
- 6 köfte
- 3 kaşık yoğurt
Sıvı :
- 2 litre su
- 2 fincan bitki çayı
Afiyet olsun Melek. çok güzel olmuş,çokta az yemişsin maşallah Nazar değmesinMenüm:
Kalkınca:
1 bardak süt
Sabah:
2 dilim ekmek
200 gr. yogurt
Menemen
Öğle:
1 portakal
Yarım muz
Akşam:
1 kase yulaf kepekli yogurt (inş. aclıktan ölmem bugün
gerçi ben nelerle doymuş insanım ama)
3 lt.su + 1 lt. yeşilçay
Sabah akşam 30 kere, incelten 10 hareket...
hayırlı canım
geçmiş olsun,hoşgeldin takıma canım
ben bu sözü büyültüp,cerceveleyip duvarima astim :)
aynen öyle bastada söyledigim gibi ben eski bir üyeyim takimlardada yaristim,takim psikolojisi gercekten cok önemli,o kacamak yapmis hadi bende yapayim diyor insan
hos buldum
burda gripin bulabilecegimi sanmiyorum,evdede ihlammur yok sallama var ama ise yararmiki
Afiyet olsun Hilal. Proteinin dibine vurmuşsun
kizlar isze iiy sohbetler,ben msj sayimi atip kacayim..
kizlar isze iiy sohbetler,ben msj sayimi atip kacayim..
yaza canım ya haziran temmuz arası ,tayin çıkarsada haziranı bulur yine ozamana kadar daaaaaaaaa 75i görürüm sanırım ay inşallah
kizlar isze iiy sohbetler,ben msj sayimi atip kacayim..
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?