Cuma Zayıflama Yarışması 13. Takım


Olsun yaza çıtır girersin sen de Gönül'cüm ..


aburcuburu da sevmez, hele cips agzına sürmez, dondurma yemek aklına gelmez bir çikolatayı sever bide mangalı o kadar

Aaa ne değişikmişş ..
Ben hiç öyle olamadım ya ..



gönül,yaramı deşme.. reglim bi haftadıe zaten
cinler tepemde


evet ya, bize niye öyle sana neden ayrıcalık tanıdı bu pierre



Dukan bana cok cazip geliyor sonuclari ve verilen kilolar buyuleyici...
Ama ben oyle dar kaliplara gelemiyorum iste sikiliyorum Mesela en fazla 3_4 gun atak mi oluyor o baslangic surecini yapabilirim
ama fazlasina devam edebilcemi sanmiyorm..

Onu yapıp bırakınca kiloları geri alırsın ama Gönül ..



Pierre bana torpil gecti kizim hatta hesaplamanin altina ye yiyebildigin kadar dal gibi olacaksin 16/06 da diye de not dusmus hiiih

Ay canim findikli cikulata cekti bide reglim iyimi

Özel mesaj falan mı attın kız
 


Pierre bana torpil gecti kizim hatta hesaplamanin altina ye yiyebildigin kadar dal gibi olacaksin 16/06 da diye de not dusmus hiiih

Ay canim findikli cikulata cekti bide reglim iyimi
banada 18/ 06 dedi sanırsam

Regl ide unutma bacim ayni doneme denk gelmis
boyumu lisede orta okulda cok takardim ama artik takmiyom pes ettim


evet ya..
ben hiç takmadım,halada takmıyorum
 


banada 18/ 06 dedi sanırsam


evet ya..
ben hiç takmadım,halada takmıyorum


Bu dukanin yaptigi insanliga sigiyorm u ya benim verecek 8 kilom var senin 17 kilo sen 17/06 da hedefe ulasiyorsun ben 8 kilocukla 16/06 da
bak iste bu pierre nin yaptigi dost kazigina giriyor
 

Bu dukanin yaptigi insanliga sigiyorm u ya benim verecek 8 kilom var senin 17 kilo sen 17/06 da hedefe ulasiyorsun ben 8 kilocukla 16/06 da
bak iste bu pierre nin yaptigi dost kazigina giriyor

Cidden dimi çok ilginç.
HIzlı vermeniz gerekiyor mu kısmına değil mi dedin ki ?
 

Bu hafta gecti artik ama haftaya varmisiniz hazirliklarimizi yapip dukana baslayalim
ben bu son 3 günüde degerlendirmek istiyorum gönül.. zira neredeyse cumadan beri evde degilim.. evdeki gibi tam dikkat edemdim diyetime. bu 3 gün atak yapıcam...

Bu dukanin yaptigi insanliga sigiyorm u ya benim verecek 8 kilom var senin 17 kilo sen 17/06 da hedefe ulasiyorsun ben 8 kilocukla 16/06 da
bak iste bu pierre nin yaptigi dost kazigina giriyor

yok ben hedefe ulasmaıyorum o zaman.. 60 kilo olmak için o kadar dedi
 
Ben geldim kızlar ama kötü bişey yaptım. Eşimden kuru incirle kuru kayısı almasını istemiştim. Gelince birer tane onların tadına baktım. (Ama bişey olmaz diye kendimi rahatlatmaya çalışıyorum. )

Bişey olmaz dimi
 

Bir şey olmaz bir şey olmaz merak etme Ebru'cum ..
 

Süpersinn ..
BOl bol yürüde gel olur muu >?>
Yürüdüm canım yürüdüm de geldim


Bişey olmaz Ebrucum en fazla bağırsakların iyi çalışır
 
Ya ben ne zaman sporumu yapıp gelsem kimse kalmamış oluyor

SPORUM

[TABLE="class: grid, width: 500, align: center"]
[TR]
[TD][/TD]
[TD]MEKİK[/TD]
[TD]TWESTER[/TD]
[TD]YAN BEL[/TD]
[TD]KOŞU+
YÜRÜYÜŞ
[/TD]
[TD]GÖĞÜS
HAREKETİ
[/TD]
[TD]DAMBIL İLE
KOL HAREKETİ
[/TD]
[TD]BACAK HAREKETİ[/TD]
[/TR]
[TR]
[TD]PAZARTESİ[/TD]
[TD]100[/TD]
[TD]100[/TD]
[TD]150[/TD]
[TD]45DK[/TD]
[TD]100[/TD]
[TD]50[/TD]
[TD]100[/TD]
[/TR]
[/TABLE]


Yavaş yürürken bir anda yapılan koşular çok yararlı oluyormuş.Birkaç gündür yapıyorum. Ter içinde kaldım.Yürüyüşünüze aralıklarla koşu katmanızı tavsiye ederim
 
Bende çıkıyorum.Bir iki gömlek ütüleyip yatarım :106: Uğrayan olursa İYİ GECELER.
 
hello canlarum napıyorsunuz ben biraz rahatsızdım iki gündür pek giremedim bugün spora gittikten sonrada yattım bütün gün regl olucam onunda agrısı var kilomun fazla cıkması megersem ondamıss ondan giremedim

bugün kü menümü yazıp çıkıcam yarın görüşürük artıkınn

sabah
1 dilim ekmek
peynir
yumurta

öğlen
1 sütlü nescafe
1 avuc fındık
3 tane kuru kayısı

akşam
tavuk ızgara
haslanmıs sebze
1 bardak zero

spor 2 saat
 
Gönüüül; msj kutun dolu bacım...
msj sayım : 39

iyi geceler herkese...
 
Bu siteyi kullanmak için çerezler gereklidir. Siteyi kullanmaya devam etmek için onları kabul etmelisiniz. Daha Fazlasını Öğren.…