- 5 Aralık 2007
- 5.220
- 960
- 363
Kızlar bir dukan şokella yaptım göreceksiniz nefis olduuu
Hilaaal cok giciiikksiiiiiiiiiiiiiin
sende sokellaa varsa bizdede nutella var ne olmus yaaani 
-
-
Merhaba, Kadınlar Kulübü'ne ÜCRETSİZ üye olarak yorumlar ile katkıda bulunabilir veya aklınıza takılan soruları sorabilirsiniz.
Cuma Zayıflama Yarışması 13. Takım
- Konu Sahibi LAydLiNe
- Başlangıç Tarihi
Hilaaal cok giciiikksiiiiiiiiiiiiiin
sende sokellaa varsa bizdede nutella var ne olmus yaaani 
Hilaaal cok giciiikksiiiiiiiiiiiiiin
Benimkisi kilo aldırmıyor ama kaçamak değillll
- 5 Aralık 2007
- 5.220
- 960
- 363
Benimkisi kilo aldırmıyor ama kaçamak değillll
BU dukan cigima ozel birsey kesin
BU dukan cigima ozel birsey kesin
Tabiki öyle şekerim.
Yarın öbür gün de çikolata şeklinde kalıplara yapacağım ..
- 15 Şubat 2011
- 7.011
- 20
- 158
gönül o zaman, fırsat bulunca kuaföre gidip hem kestirip,boyatayım.. sonrada ben devam ederim, dedigin gibi..En saglikli olani saci gormek canim benim tavsiyem ilk asama icin kuafore gitmen..
Duruma gore gerekiyorsa onceki rengi kustururlar dip ve uclardaki renk farki fazlaysa ona gore islem yaparlar kuafore gitmen bal kopugu renk icin
daha garantili bir secim olur ..
Sonrasinda cikan dipler icin hazir raf boyalardan alip evde kendin boyarsin isin daha kolay olur ..
Durumu yarin bende denemek isterim
Evet ebru saclarin cok saglikli ve gur gorunuyor rengide cok hos masallah
Basinin agrimasi cok normal cok az yemissin, afiyet olsun ..
Iki gundur hilal in o kekleri aklimdan cikmiyor :26:
Evet canim yediklerimize dikkat etmek saglikli yasam icin gerekli aslinda o yuzden gobek bolgesinde yaglanmalar
asiri kilo alimlari oluyor ee haliyle de turlu turlu hastaliklar bas gostermeye basliyor,
saglikli yasam demek bana gore bagimlisi oldugumuz seyleri tamamen hayatimizdan cikarmak degil
(tabi en guzeli uzak durmak ama bu herzaman mumkun olmuyor) neyi ne zaman ne olcude yiyecegimiz cok onemli..
Diyet sonrasi ideal kiloya ulastik sonra nasilsa kilo verdim deyip herseye saldirmaya baslarsak bir al bir ver yapariz
bedenimizde mahwolur,
uzun lafin kisasi suan dikkat ettigin unsurlari yasam sekli haline getirmeye calis ..
Sakin seytana uyyum deme
Gecenlerde sut almistim yogurt yapmak icin birazinida ictim
Yogurdum cok guzel oldu onceden tutturamiyordum Melek in dedigi sekidle mayaladim bu sefer cok guzel oldu
Birazinida sutlac yaptim valla bir kasik kadar aldim dolapta gordukce icim gidiyor bi guzel gorunuyor anlatamam ama yemedim yemicem cumaya kadar kalirsa
ve cuma kilo verebilirsem o zaman biseyler dusunuruz
sagol, bilgilerin cok işime yaradı
Kızlar bir dukan şokella yaptım göreceksiniz nefis olduuu
sınırlı izinli oldugunu biliyorsun degilmi hilal?
ayrıca bu tür tatlılar duraklamada yapıyor,cok fazla yeme...
çok güzel olmuş canım afiyet olsun.
Afiyet olsun canım. güzel olmuş.
Afiyet olsun.
Afiyet olsun Melekçim.Menüm:
Sabah:
1.5 h. yımırta
Biraz peynir
1 bardak y.y süt
Akşam:
Tavuk dürüm
1 kase yogurt
1 bardak zero
45 dk. zumba + 100 mekik
2 lt. su + 2 fincan yeşilçay
Afiyet olsun Ayşe.Az yemişsin.
İyi geceler Ebru.Canlarım benim ben kaçıyorum artık. Uzanıp biraz keyif yapacağım.Herkese iyi geceler. Kocaman öpücükler
Bilgi için teşekkürler Hilal bilmiyordum. Kendimi zorlamadan yapmaya çalışırım. Ben şu dukanı tam oturtamadım. Şuan için sizin yazıklarınızdan fikir sahibi oluyorum.tam olarak anladığım zaman bende aranıza katılırım.Afiyet olsun Hatice.
Sayılmaz mı kız o kadar yorulmuşsundur.
Uzun dönem dediğim canım hani 1-2 ay yapılabilir ama sürekli sporu bu şekilde yapmamalıymışsın hızlı yavaş şeklinde neydi bir adı vardı onun.
Kalp sistemini bozabilirmiş.
Başla başla tabi pek güzel dukan
Rahat dur HilalKızlar bir dukan şokella yaptım göreceksiniz nefis olduuu
. Bak dukanı bizde yok gerçeğine el atabiliriz.Katılıyorum Gönül
Hilaaal cok giciiikksiiiiiiiiiiiiiin
gönül o zaman, fırsat bulunca kuaföre gidip hem kestirip,boyatayım.. sonrada ben devam ederim, dedigin gibi..
sagol, bilgilerin cok işime yaradı
sınırlı izinli oldugunu biliyorsun degilmi hilal?
ayrıca bu tür tatlılar duraklamada yapıyor,cok fazla yeme...
Biliyorum biliyorum melek ama çok yemem zaten ..
Bilgi için teşekkürler Hilal bilmiyordum. Kendimi zorlamadan yapmaya çalışırım. Ben şu dukanı tam oturtamadım. Şuan için sizin yazıklarınızdan fikir sahibi oluyorum.tam olarak anladığım zaman bende aranıza katılırım.
Rahat dur Hilal
Bekleriz tabi Hatice seni de dukana ..
Tamam tamam sustum ben
- 15 Şubat 2011
- 7.011
- 20
- 158
Biliyorum biliyorum melek ama çok yemem zaten ..
Bekleriz tabi Hatice seni de dukana ..
Tamam tamam sustum ben
TAMAM COK YEME BAK
Bende bi ara bu tatlılara sarmıstım,bırakılmıyor sonra...
kızlar bende çıkıyorum. Herkese iyi,mutlu geceler.
İyi geceler hatice ben de çıkıyorum kızlar ..
- 5 Aralık 2007
- 5.220
- 960
- 363
Ay nasil canim cekti anlatamam, sen yap ve yalniz ye bakalim aliriz ifadeni
gönül o zaman, fırsat bulunca kuaföre gidip hem kestirip,boyatayım.. sonrada ben devam ederim, dedigin gibi..
sagol, bilgilerin cok işime yaradı
sınırlı izinli oldugunu biliyorsun degilmi hilal?
ayrıca bu tür tatlılar duraklamada yapıyor,cok fazla yeme...
En dogru karar canim ..
fAYDAli olduysa ne mutlu bana rica ederim canim
kızlar bende çıkıyorum. Herkese iyi,mutlu geceler.
Iyi geceler hatice ..
- 15 Şubat 2011
- 7.011
- 20
- 158
Ay nasil canim cekti anlatamam, sen yap ve yalniz ye bakalim aliriz ifadeni
En dogru karar canim ..
fAYDAli olduysa ne mutlu bana rica ederim canim
Iyi geceler hatice ..
çok işime yaradı sagol..
Mantıgımı ikna ettin
önce kuaför,sonra ben kendim bas edicem bu saçlarla
- 15 Şubat 2011
- 7.011
- 20
- 158
çok güzel olmuş canım afiyet olsun.
Afiyet olsun canım. güzel olmuş.
Afiyet olsun.
Afiyet olsun Melekçim.
Afiyet olsun Ayşe.Az yemişsin.
İyi geceler Ebru.
Bilgi için teşekkürler Hilal bilmiyordum. Kendimi zorlamadan yapmaya çalışırım. Ben şu dukanı tam oturtamadım. Şuan için sizin yazıklarınızdan fikir sahibi oluyorum.tam olarak anladığım zaman bende aranıza katılırım.
Rahat dur Hilal
Katılıyorum Gönül
teşekkürler cnmm
kızlar bende çıkıyorum. Herkese iyi,mutlu geceler.
Hadi kizlar iyi geceler herkese, Allah rahatlik versin msj sayilarinizi atmayi unutmayin
size de iyi gecelerrrrrrrrrrrrrr bebekler
çok güzel olmuş canım afiyet olsun.
Afiyet olsun canım. güzel olmuş.
Afiyet olsun.
Afiyet olsun Melekçim.
Afiyet olsun Ayşe.Az yemişsin.
İyi geceler Ebru.
Bilgi için teşekkürler Hilal bilmiyordum. Kendimi zorlamadan yapmaya çalışırım. Ben şu dukanı tam oturtamadım. Şuan için sizin yazıklarınızdan fikir sahibi oluyorum.tam olarak anladığım zaman bende aranıza katılırım.
Rahat dur Hilal
Katılıyorum Gönül
teşekkürler cnmm
kızlar bende çıkıyorum. Herkese iyi,mutlu geceler.
Hadi kizlar iyi geceler herkese, Allah rahatlik versin msj sayilarinizi atmayi unutmayin
size de iyi gecelerrrrrrrrrrrrrr bebekler
- 9 Nisan 2012
- 6.374
- 15.696
- 448
En saglikli olani saci gormek canim benim tavsiyem ilk asama icin kuafore gitmen..
Duruma gore gerekiyorsa onceki rengi kustururlar dip ve uclardaki renk farki fazlaysa ona gore islem yaparlar kuafore gitmen bal kopugu renk icin
daha garantili bir secim olur ..
Sonrasinda cikan dipler icin hazir raf boyalardan alip evde kendin boyarsin isin daha kolay olur ..
Durumu yarin bende denemek isterim
Evet ebru saclarin cok saglikli ve gur gorunuyor rengide cok hos masallah
Basinin agrimasi cok normal cok az yemissin, afiyet olsun ..
Iki gundur hilal in o kekleri aklimdan cikmiyor :26:
Evet canim yediklerimize dikkat etmek saglikli yasam icin gerekli aslinda o yuzden gobek bolgesinde yaglanmalar
asiri kilo alimlari oluyor ee haliyle de turlu turlu hastaliklar bas gostermeye basliyor,
saglikli yasam demek bana gore bagimlisi oldugumuz seyleri tamamen hayatimizdan cikarmak degil
(tabi en guzeli uzak durmak ama bu herzaman mumkun olmuyor) neyi ne zaman ne olcude yiyecegimiz cok onemli..
Diyet sonrasi ideal kiloya ulastik sonra nasilsa kilo verdim deyip herseye saldirmaya baslarsak bir al bir ver yapariz
bedenimizde mahwolur,
uzun lafin kisasi suan dikkat ettigin unsurlari yasam sekli haline getirmeye calis ..
Sakin seytana uyyum deme
Gecenlerde sut almistim yogurt yapmak icin birazinida ictim
Yogurdum cok guzel oldu onceden tutturamiyordum Melek in dedigi sekidle mayaladim bu sefer cok guzel oldu
Birazinida sutlac yaptim valla bir kasik kadar aldim dolapta gordukce icim gidiyor bi guzel gorunuyor anlatamam ama yemedim yemicem cumaya kadar kalirsa
ve cuma kilo verebilirsem o zaman biseyler dusunuruz
Kızlar bir dukan şokella yaptım göreceksiniz nefis olduuu
yok kizzzzzz uyarmiyim seytana :)
aynen öyle hilalcim baska türlüsünü yapamiyorum artik ins böylede ulasirim hedefime
afiyet olsun hilal süper olmuş
çok olmamış gayet güzel az yemekte metoyu yavaşlatıyo kilo duruyo gayet iyi gönül afiyet olsunMenum;
Kahwalti
2 yumurtadan sahanda yumurtali ispanak (anacim menu isimlerim pek bir uzun olmaya basladi
2 siyah zeytin
1 yesil sogan
Oglen
1 yesil elma (disardaydim)
Aksam
1 ispanakli krep tahilli undan
3 tavuk kofte (yulafla yapilmis)
Yesillik
1 bardak ayran
AAAAyyy cok mu oldu ne az ogun yapinca yediklerim artiyor mu ne dersiniz kizlar ?
Su 3 lt olur yesil cay 4 bardak
sen verirsin ebru iradene hayranım masaşllahKorkma canım yaaaa. Bende bu hafta sanki çok kilo verecekmişim gibi hissediyorum kendimi. İnşallah öyle olur. 6 lı rakamlara az kaldı. En son 3 yıl önce görmüştüm tartıda 6 yı.
turtam sahalara tam gaz dönmüş afiyet olsun
bravo ebrucum takımımızın gururlarından biri afiyet olsun
ana ne pahalıymış öyle bizim burda saç yıkama kesme fön 2 lira saç boyama da 10- 20 arası saç boyuna göre ama ben hiç boyatmadım bir iki tel beyazımdan başka bişeyi yok saçımın o da fark edilmiyo bile boyatırsam beyazı çoğalırmış zaten benim de hiç niyetim yok
kesim burda 7.5 bazı yerde 5 lira... kestireyim kuaförde ama istedigim gibi kesmiyorlar ya
boyayı ben evde yapsam hangi marka önerirsin gönül? saçlarım belimdne 1 karıs yukarıda.2 tüp yetermi?
ay gaza geldim yapayım bende
yulaf degil,yulaf kepeği gönülcüm.. oda günde 2 kasık atakta 1.5
30 liraya bulsam hergün boyatırım ebru
cok gür degil ama incede degil :44:
2 tüp alıcam inş.
yakışır canım güzel olur rengi de çok tıttum bende mi denesem neEki Görüntüle 392826
Kızlar şu saç rengi çok hoş.. bal köpüğü yazıyor nette.. (çok anlamam sac renklerinden
ama sacımda su an kızıl var, evde bu rengi tutturamam ki? :44:
bird eben beyaz tenliyim, yakışırmı bana?
afiyet olsun
dukan sana da hayırlı olsunMenüm:
Sabah:
1.5 h. yımırta
Biraz peynir
1 bardak y.y süt
Akşam:
Tavuk dürüm
1 kase yogurt
1 bardak zero
45 dk. zumba + 100 mekik
2 lt. su + 2 fincan yeşilçay
az yemişsin canım
süt peynir haşalma yumurta falan da yiyebilirdin geçmiş olsun
afiyet olsun
afiyet olsun yürüyüş masallah çok iyi olmuşMerhabalar. Bugün arkadaşlarla çarşıya gittik. ancak gelebildim.
MENÜM
SABAH
2 dilim çavdar ekmeği
kaynamış yumurta
salça,peynir
yeşil çay
ARA
Kahve
ÖĞLE
1 simitin %75
1 kase yoğurt
AKŞAM
2 şiş kuşbaşı ızgara
salata
ayran
Spor olarak 5 ten 9:30 a kadar mağazlarda gezmeyi sayabilir miyiz
ne iştah kabartıcıKızlar bir dukan şokella yaptım göreceksiniz nefis olduuu
