Cuma Zayıflama Yarışması 13. Takım

eski_bir_masal .!.:

İnşallah öyle olur artık turtam bakalım güzel şeyler istiyorum benn ..
Kız nasıl ter döktüysem o kadar da yedim ama 2 günde .1800 gitmiş.



Ebru'mm benim çok saol teşekkür ederim o kadar morale iyi gitmeliydi dimi

Genişletmek için tıkla...

ysfmir .!.:

hoş geldin herşey güzel olucak..ilk kıbrıs haberinde bahsettiğim evrensel enerjideki genişleme aile efradına açılım ve evlilik işinizin gelişme ile ilgilydi..ve 54 kilo işte gençlik işte meteo hızı..artık yeter dimi mezun ol..

Genişletmek için tıkla...

Derya'cım saol canım az mı destek oldun bana az mı enerji yolladın iyiki varsın
Hala güzel enerjiler hissediyor musunn ?
Yeter yeter gayet memnunum artık bu hafta mezuniyet istiyorum ..

eski_bir_masal .!.:

Zeliş'cim elimden geldikçe burada olmak istiyorum mezun olmam değiştirmez bir şeyi ama işte şu yoğunlukta nasıl olur bilmiyorum ama her fırsatta mutlaka gelirim ..



Veriliyor canım ne kilolar veriliyor benimkisi bir şey değil.
Hep söylerim karatayda bir arkadaş vardı 120 kg idi.
Şimdi 61 kg sanırım.
Yarısını kaybetmiş düşünsene niye yapamayalım yok böyle bir şey.
Ben temmuzun sonunda 72 kg idim.
Geçen sene yine bir alıp vermem olmuştu ama temmuzda başlamıştım tekrar.
Yine al verlerim çok fazla oldu ama temmuzdan bu yana gitmiş 18 kg..

Genişletmek için tıkla...

gurbet_dmr .!.:

o arkadaşı ayakta alkışlamak lazım içinden 1 insan çıkmış adeta bravo valla. ama gerçekten burası motivasyon açısından süper tek başına bazı şeyleri umursamıyorsun aman boşver diyorsun ama burası büyülü gibi :)seni de tabrik ediyorum tabiki evlendikten sonrada dikkat et emi bize benzeme sakın yani evlenip kilo alanlara aman diyeyim hiç iyi bir şey değil valla:)sen artık spora ağırlık ver bence o senin kilonu korur tabi şu sıralar yapamazsında evelndikten sonra inşallah yaparsın:)

Genişletmek için tıkla...

Burası çok başka gerçekten eğer olmasa ben bozduğumda bırakır alır başımı giderdim ama burada utandığımdan yemediğim o kadar çok oldu ki zaman zaman yedim abarttım içime öküz girdi ama hemen kızlar bir el attı anında hizaya geldim iyi oldu güzel oldu.
Şimdiden sporların planını yapıyoruz
İnşalalh düşündüğümüz gibi yaparsak almam gibi geliyor bakalım ..

eski_bir_masal .!.:

Derya'cım saol canım az mı destek oldun bana az mı enerji yolladın iyiki varsın
Hala güzel enerjiler hissediyor musunn ?
Yeter yeter gayet memnunum artık bu hafta mezuniyet istiyorum ..

Genişletmek için tıkla...

eski_bir_masal .!.:

Burası çok başka gerçekten eğer olmasa ben bozduğumda bırakır alır başımı giderdim ama burada utandığımdan yemediğim o kadar çok oldu ki zaman zaman yedim abarttım içime öküz girdi ama hemen kızlar bir el attı anında hizaya geldim iyi oldu güzel oldu.
Şimdiden sporların planını yapıyoruz
İnşalalh düşündüğümüz gibi yaparsak almam gibi geliyor bakalım ..

Genişletmek için tıkla...

ysfmir .!.:

canımsın kuzum ya..sende iyiki varsın..
sıkıntı yok..
kilonda süper ama mezun olunca mutlaka bağlanıtda kal..düğündü dernekti..kıbrıstı ayrılma bizden..

Genişletmek için tıkla...

ysfmir .!.:

mezun olalı 2 ay olmuş ve sayenizde kilo almadım..gerçketen burası başka..bu arada tamam hala 57 de olmadım..ama görenler sen biraz daha kilo vermişsin diyor..gerçekten geçen ki mavi gömlek şimdi dahada bol oluyor..

Genişletmek için tıkla...

ysfmir .!.:

canımsın kuzum ya..sende iyiki varsın..
sıkıntı yok..
kilonda süper ama mezun olunca mutlaka bağlanıtda kal..düğündü dernekti..kıbrıstı ayrılma bizden..

Genişletmek için tıkla...

ysfmir .!.:

mezun olalı 2 ay olmuş ve sayenizde kilo almadım..gerçketen burası başka..bu arada tamam hala 57 de olmadım..ama görenler sen biraz daha kilo vermişsin diyor..gerçekten geçen ki mavi gömlek şimdi dahada bol oluyor..

Genişletmek için tıkla...

eski_bir_masal .!.:

Kızlar ben şimdilik kaçayım merak edersiniz diye geldiğim gibi size haber verdim yorgunum baya dinleneyim biraz ..

Genişletmek için tıkla...

eski_bir_masal .!.:

İnşallah öyle olur artık turtam bakalım güzel şeyler istiyorum benn ..
Kız nasıl ter döktüysem o kadar da yedim ama 2 günde .1800 gitmiş.



Ebru'mm benim çok saol teşekkür ederim o kadar morale iyi gitmeliydi dimi

Genişletmek için tıkla...

gurbet_dmr .!.:

inşallah olacak canım dişimi tırnağıma takıp başaracağım bu işi evelallah.hele sizin verdiğiniz kiloları görünce 18 kilo 20 kilo vermişsiniz emekli olacaksınız her biriniz artık :) devamınıda biz getiririz inşalah

Genişletmek için tıkla...

eski_bir_masal .!.:

İnşallah öyle olur artık turtam bakalım güzel şeyler istiyorum benn ..
Kız nasıl ter döktüysem o kadar da yedim ama 2 günde .1800 gitmiş.



Ebru'mm benim çok saol teşekkür ederim o kadar morale iyi gitmeliydi dimi

Genişletmek için tıkla...

Yerin o kadar belli ki canım. Şimdiden kara kara düşünmeye başladım. Sen bu hafta mezun olursan nasıl olacak diye. Çok alışmışım ben sana yaaaaa


Bu arada maşallah 55 inde altına düştün.

eski_bir_masal .!.:

Şaşırıyorum biliyor musun nasıl vermişim o kadar diye aslında daha çok neden yıllarca bu kiloları vermediğime şaşırıyorum ya cidden önce ayaklarımıza yazık ..

Genişletmek için tıkla...

Bide bana sor canım yaaaa. Seninkisi kadar uzunda değil. Sadece 5 ay. Rüya gibi.

gurbet_dmr .!.:

güzel vermişsin valla ben hep derdim 20kilo verilirmi diye isteyince veriliyormuş sayenizde öğrendim.inan 5 kilo verince bile hafiflik hissediyor insan kendinde oh be diyosun kıyafetler yakışmaya başlyor en önemlisi kendine güvenin geliyor..
sen ne kadar sürede verdin kiloyu

Genişletmek için tıkla...

eski_bir_masal .!.:

Derya'cım saol canım az mı destek oldun bana az mı enerji yolladın iyiki varsın
Hala güzel enerjiler hissediyor musunn ?
Yeter yeter gayet memnunum artık bu hafta mezuniyet istiyorum ..

Genişletmek için tıkla...

Yaaaaaaaaaaa Hilal yaaaaaaa ben sen gidince napcam :26:

eski_bir_masal .!.:

Burası çok başka gerçekten eğer olmasa ben bozduğumda bırakır alır başımı giderdim ama burada utandığımdan yemediğim o kadar çok oldu ki zaman zaman yedim abarttım içime öküz girdi ama hemen kızlar bir el attı anında hizaya geldim iyi oldu güzel oldu.
Şimdiden sporların planını yapıyoruz
İnşalalh düşündüğümüz gibi yaparsak almam gibi geliyor bakalım ..

Genişletmek için tıkla...

Sen almazsın gibi geliyor bana eğer sevdiceğin seni kandırmazsa. Ama alırsanda yerin hazır zaten burda

ysfmir .!.:

mezun olalı 2 ay olmuş ve sayenizde kilo almadım..gerçketen burası başka..bu arada tamam hala 57 de olmadım..ama görenler sen biraz daha kilo vermişsin diyor..gerçekten geçen ki mavi gömlek şimdi dahada bol oluyor..

Genişletmek için tıkla...

O kadar olmuş mu Derya'cım yaaaa. Süpersin maşallah.

eski_bir_masal .!.:

Kızlar ben şimdilik kaçayım merak edersiniz diye geldiğim gibi size haber verdim yorgunum baya dinleneyim biraz ..

Genişletmek için tıkla...

gurbet_dmr .!.:

kimsecikler yok galiba.
akşam yemeğimi yiyeceğim şimdi.
menümü yazayım arada kaynamasın

sabah: aç karnına 1 bardak lahana suyu
1 dilim tam buğday ekmeği,salatalık,domates,maydonoz,1 çay kaşığı bal,1 tane haşlanmış yumurta,papatya çayı

öğlen: 1 elma,1 tane kayısı 1 kase tarçınlı yoğurt

akşam: aç karnına 1 bardak lahana suyu
1 tabak kabak,biber,domates(karışık)haşlama yemek
1 bardak papatya çayı,1 elma

2.5 litre su
1 saat bisiklete bindim.

Genişletmek için tıkla...

zaum .!.:

slm okuldan yeni geldim hemen burraya koştum:)

moralim sayenizde biraz düzeldi teşekkürler:) şimdi menümü yazym ama ben dukan diyeti yapmak istiyorum daha hızlı veriliyomuş heralde bana biraz bilgi verirmisiniz

menüm:
sabah: 1 dilim ekmek domates salatalık 1 kk peynir
öğlen:1 parça börek domates salatalık
akşam: 1 tabak ısbanak

Genişletmek için tıkla...

LAydLiNe .!.:

İnşallah sende o günleri görürsün Nermin'cim. Bundan 5 ay önce bende 85,5 kiloydum, Şimdi kendim bile şaşırıyorum. Gerçekten isteyince emin ol yapamayacağın hiç bişey yok.



Yerin o kadar belli ki canım. Şimdiden kara kara düşünmeye başladım. Sen bu hafta mezun olursan nasıl olacak diye. Çok alışmışım ben sana yaaaaa


Bu arada maşallah 55 inde altına düştün.



Bide bana sor canım yaaaa. Seninkisi kadar uzunda değil. Sadece 5 ay. Rüya gibi.



Benim içimden de 4-5 yaşlarında bir çocuk çıktı resmen. Çok ama çok güzel bir duygu. Umarım en kısa zamanda sende yaşarsın bu duyguyu.



Yaaaaaaaaaaa Hilal yaaaaaaa ben sen gidince napcam :26:



Sen almazsın gibi geliyor bana eğer sevdiceğin seni kandırmazsa. Ama alırsanda yerin hazır zaten burda



O kadar olmuş mu Derya'cım yaaaa. Süpersin maşallah.



Hoşçakal canım. Dinlen güzelce.



Menün gayet güzel olmuş canım. Afiyet olsun.

Genişletmek için tıkla...

gurbet_dmr .!.:

inşallah o günlerş görürüm canım ya.seninki de çok büyük başarı özelliklede 5 ay gibi kısa sürede başarmış olman süper bakalım bizimki ne kadar sürecek.bu motive istikrar bitmez inşallah.

Genişletmek için tıkla...

Burda olmamızın amacı bu zaten canım. Birbirimizi motive etmek. Her zaman söylüyorum yine söyleyeceğim verdiğim bu kiloları tamamen takımıma borçluyum. Onların sayesinde oldu.

LAydLiNe .!.:

Afiyet olsun canım. Börek haricinde menün çok güzel. Bu arada bişey merak ettim senin okulun tam gün mü? Çünki öğle yemeklerini geçiştiriyor muşsun gibi geldi bana.

Bu arada ben sana dukan yada herhangi bir diyet önermiyorum. Çünki verilecek çok kilon var. Önemli olan hızlı kilo vermek değil. Kalıcı kilo vermek. Senin beslenme alışkanlığını düzeltip öyle devam etmen lazım. Zaten farkedeceksin ki sağlıklı beslendiğin zaman kilolar kendiliğinden gidiyor.

Sporunu ve suyunu yazmamışsın?

Genişletmek için tıkla...

zaum .!.:

ewt ebru ablam öğlenleri yanımda götürüp okulda yiyorum o yüzden fazla düzenli değil suyumu ölçmedim bu gün sporda yapmadım çünkü bu gece sadece 4 saat uyudum birazdan uyuycam:)

Genişletmek için tıkla...