Afiyet olsun canım.aman ne bilim bana kolay geldi diye yapıverdim ben öyle
-
-
Merhaba, Kadınlar Kulübü'ne ÜCRETSİZ üye olarak yorumlar ile katkıda bulunabilir veya aklınıza takılan soruları sorabilirsiniz.
Cuma Zayıflama Yarışması 13. Takım
- Konu Sahibi LAydLiNe
- Başlangıç Tarihi
MENÜM
SABAH
Biberli dukan krep
Yeşil çay
ARA
Sütlü kahve
3 kayısı
AKŞAM
Müslili kayısılı yoğurt
Yarım dilim salçalı çavdar ekmeği
cok az yemissin yine canim ins yarin güzel bi sonuc alirsin 63 görürsün innnnnsssssssssss..benim yarin tam 21.günüm 21 günde regl oluyorum yarin engec aksama kadar olurum..sabah dayanmaayip tartilmistim 1 kilo fazla ciktim..hergün 1 demlik yesil cay ve aksatmadan spor yaptigim halde :S ne garip bi sikinti ya 3 haftada bir tekrar ediyor birde :///
secime ne gerek var sen varsin ya canim..tabi sende musaitsen istersen...izine mi ayriliyosun?
nekadar sürücek bu izin? bizim burda daha okullar kapanmadi..sonrasindabizimde tatil planlarimiz var ama bakalim..konusmak icin erken..guzel olmus cnm
bebekler ben geldiiiiiiiiiiim :103: :103:
menümü yazayım sonrada geçmişe bakayım
sabah
1 dilim buğday ekmeği
peynir
zeytin
salatalık
ara
1 bardak sütlü nescafe (light süt ile bu hafta böle denicem nescafemi light süt ile yapıcam)
öğlen
1 tane en küçüklerinden tavuklu sandviç
akşam (akşam dediğim saat 4 tü)
1 tane haslanmıs patates
1 yumurta
peynir
1 dilim bugday ekmeği
salatalık
ara
1 bardak orta şekerli türk kahvesi
spor: 1 saat yürüyüş + 1 saat minder hareketleri
evet cok gibi görünüyor:)) bicik o pattattess olmasaymiymisss..daha mi güzel olurmus..light sütün cok fark ettigini duydum doktorlardan..özellikle sik tüketenler icin..
- 13 Mart 2008
- 9.167
- 1.673
- 173
Sağol canım
Menün çok güzel canım ama ara öğün yapamıyor musun?
Ayyy çok güzel bir İstanbul çıkartması yaparız o zaman
bebekler ben geldiiiiiiiiiiim :103: :103:
menümü yazayım sonrada geçmişe bakayım
sabah
1 dilim buğday ekmeği
peynir
zeytin
salatalık
ara
1 bardak sütlü nescafe (light süt ile bu hafta böle denicem nescafemi light süt ile yapıcam)
öğlen
1 tane en küçüklerinden tavuklu sandviç
akşam (akşam dediğim saat 4 tü)
1 tane haslanmıs patates
1 yumurta
peynir
1 dilim bugday ekmeği
salatalık
ara
1 bardak orta şekerli türk kahvesi
spor: 1 saat yürüyüş + 1 saat minder hareketleri
Canım hoşgeldin
Menün güzel spor olması ayrı bir güzel, bende pazartesi kesin başlıyorum spora sitede fitness salonu var artık oraya inecem
kolay gelsin cnm kız şu yazılarını küçücük yapma vallahi okumaya üşeniyorum sırf o yüzden kör edivereceksin bizi
Yaa çok güzeldi neden böyle oldu anlamadım telefondan yazınca da burada küçük görünüyor
cok az yemissin yine canim ins yarin güzel bi sonuc alirsin 63 görürsün innnnnsssssssssss..benim yarin tam 21.günüm 21 günde regl oluyorum yarin engec aksama kadar olurum..sabah dayanmaayip tartilmistim 1 kilo fazla ciktim..hergün 1 demlik yesil cay ve aksatmadan spor yaptigim halde :S ne garip bi sikinti ya 3 haftada bir tekrar ediyor birde :///secime ne gerek var sen varsin ya canim..tabi sende musaitsen istersen...izine mi ayriliyosun?
Çok sık regle oluyormuşsun.İnşallah yarın en azından aynı kiloda çıkarsın.Haftaya şişkinliğin inince daha çok kilo verirsin.
Canım ben yarından itibaren izne ayrılıyorum. Bizim okullar bitti.2 ay yokum.Annemlerde büyük ihtimal internetim olacak ama ne kadar girebilirim bilmiyorum.Duruma göre izinli olarak sizi takip etmeye devam ederim.Düzenli girebilirsem burdayım.
Bu arada yarın 300 gr eksik çıksam yeter.Benim en fazla verebildiğim 800 gr dı.Genelde hep gramlarla gidiyorum.Keşke çok verebilsem :44:
Son düzenleme:
benimde arkadaslarim vardi simdi gittiler..menumu yazayim karisik oldu saatleri tam hatirliyamiyorum ama
SABAH:1 pogaca , domates, 1 lokma beyaz peynir
ÖGLE: kabak yemegi, 1 dilim ekmek
ara:4-5 cilek
AKSAM: soya filiziyle karisik salata, 2 catal lazanya,2 catal yogurtlu bakla
SPOR: yapamadim vaktim olmadi bugün
SABAH:1 pogaca , domates, 1 lokma beyaz peynir
ÖGLE: kabak yemegi, 1 dilim ekmek
ara:4-5 cilek
AKSAM: soya filiziyle karisik salata, 2 catal lazanya,2 catal yogurtlu bakla
SPOR: yapamadim
vaktim olmadi bugün
Yok canım yapmıyorum, şekersiz çay ya da su tüketiyorum. Çünkü arada atıştırsam ben daha çok acıkıyorum, ya da dayanamayıp daha fazla atıştırıyorum. Bir de spor yapamıyorum
En azından yediklerimden kısmam lazım
Son düzenleme:
- 13 Mart 2008
- 9.167
- 1.673
- 173
Neden bizim menülere yorum yapılmıyor yavvvvvv
menün güzel olmus canımm
bende zeytinburnu bakırköy arası bir yerlerde oturuyorum
kesin buranın kalıpları büyük diye düşünürsün ilk başta
Evet ya kaynaşalım kaynaşmaya çok müsaitimdir
Ohh spor diyince fıkır fıkır oluyorum. Ama teorik var pratik yok bende
sakın yolundan dönme.ne kadar gençmişsin.ben 26 yaşındayken 56 kiloydum.alışvrişe gidince ünv öğrencisi sanırlardı.ah ah nerde o günler. şimdi 32 yaşındayım ama 40 gibi görünüyorum.kilonun bizi yaşlandırmasına izin vermeyeceğiz dimi
Beni de hep yaşımdan büyük zannederlerdi...
Hayatımda bi değişiklik yok yani
:)) geceden biraz yazmak iyi oluyor:) hatirlattigin icin tskler
üzüldüm ama ya:////
ins verirsin yarin kusurati yuksekte olsa bence görüceksin 63 ü..soyunda cik tartiya :) hic bisi kalmasin ustunde :)
- 13 Mart 2008
- 9.167
- 1.673
- 173
yav bizim elektirik gitti leptapın şarjı bitmek üzere elektirik hiç geleceğe benzemiyo galiba gün mobilim
Kız sen nerede oturuyorsun her sabah bizimde rutindir hep gider,
Yok canım yapmıyorum, şekersiz çay ya da su tüketiyorum. Çünkü arada atıştırsam ben daha çok acıkıyorum, ya da dayanamayıp daha fazla atıştırıyorum. Bir de spor yapamıyorum
Hmm Çay bende çok tüketiyorum.
cok az yemissin yine canim ins yarin güzel bi sonuc alirsin 63 görürsün innnnnsssssssssss..benim yarin tam 21.günüm 21 günde regl oluyorum yarin engec aksama kadar olurum..sabah dayanmaayip tartilmistim 1 kilo fazla ciktim..hergün 1 demlik yesil cay ve aksatmadan spor yaptigim halde :S ne garip bi sikinti ya 3 haftada bir tekrar ediyor birde :///
secime ne gerek var sen varsin ya canim..tabi sende musaitsen istersen...izine mi ayriliyosun?
guzel olmus cnm
evet cok gibi görünüyor:)) bicik o pattattess olmasaymiymisss..daha mi güzel olurmus..light sütün cok fark ettigini duydum doktorlardan..özellikle sik tüketenler icin..
ayy cok dediginiz ne var kız orda toplasan bir ogun etmez
tavuklu sandivice aldanmayın anacum basparmagım kadar vardı yoktu yani
Sağol canım
Menün çok güzel canım ama ara öğün yapamıyor musun?
Ayyy çok güzel bir İstanbul çıkartması yaparız o zaman
Canım hoşgeldin
Menün güzel spor olması ayrı bir güzel, bende pazartesi kesin başlıyorum spora sitede fitness salonu var artık oraya inecem
Yaa çok güzeldi neden böyle oldu anlamadım telefondan yazınca da burada küçük görünüyor
basla basla canım cok iyi olur bende salona gidiyordum ama yazın bıraktım yazın salon hiç çekilmiyor yaaaa zaten dışarıda spor yapabiliyorum çalışmadıgımdan vaktim var yani ama işe başlarsam yazılıcam gene salona
ayy cok dediginiz ne var kız orda toplasan bir ogun etmez
ama bak ne dedim "gibi görünüyor" gibi:))) sadece o patates yuzunden:)
Canım lazanya cız.Neyse ki az yemişsin ama bu tür yemekleri öğlen tercih etmelisin.Poğaça yerinede 2 dilim çavdar yiyebilirdin.Neyse yenen yenmiş afiyet olsun.Bundan sonra daha çok dikkat edersin.benimde arkadaslarim vardi simdi gittiler..menumu yazayim karisik oldu saatleri tam hatirliyamiyorum ama
SABAH:1 pogaca , domates, 1 lokma beyaz peynir
ÖGLE: kabak yemegi, 1 dilim ekmek
ara:4-5 cilek
AKSAM: soya filiziyle karisik salata, 2 catal lazanya,2 catal yogurtlu bakla
SPOR: yapamadim
Keşke versem canımda alıştım artık.Kızlar iyi bilir ben hep az az veriyorum.Yeterki vereyim sorun ok:)) geceden biraz yazmak iyi oluyor:) hatirlattigin icin tskler
üzüldüm ama ya:////
ins verirsin yarin kusurati yuksekte olsa bence görüceksin 63 ü..soyunda cik tartiya :) hic bisi kalmasin ustunde :)
Heyecanlandım şimdi.Hadi hayırlısı bakalım.Başparmağın kadar ha.Kız senin başparmağın ne kadar büyük merak etmeye başladımayy cok dediginiz ne var kız orda toplasan bir ogun etmez
Canım lazanya cız.Neyse ki az yemişsin ama bu tür yemekleri öğlen tercih etmelisin.Poğaça yerinede 2 dilim çavdar yiyebilirdin.Neyse yenen yenmiş afiyet olsun.Bundan sonra daha çok dikkat edersin.
Keşke versem canımda alıştım artık.Kızlar iyi bilir ben hep az az veriyorum.Yeterki vereyim sorun ok
haklisin pogacayi yerken böyle hic tad alamadim...oofff yememeliyim oofff diye diye yedim...eee biliyosun niye yiyosun deme..bi tatda almadim aslinda..ama guzeldi pogaca:)
evet lazanyayida yapmistim tadina baktim sadece öyle oturup yemedim:)
iyi geceler sedacim
İyi geceler Seda
