Cuma Zayıflama Yarışması 13. Takım

Kbra23 .!.:

Öyle canım sıkılıyorki Tıka basa herşeyi yemek istiyrm

Genişletmek için tıkla...

Umarım yememişsindir hiçbişey Hadi çık biraz bisiklet sür yada kitap oku. Bugün akşam biz yine çıkacağız inşallah bisikletle. Benimde stres atmam lazım bugün çok yoğun bir gündü. Ve sinirlerimi oynatan bir doktorla çalışıyorum Allah sabrımı deniyor galiba

nesdii28 .!.:

benim kız da çok deli uyur !..
bu nedenle tatile filan bile giderken bile kendi park yatağını götütürüz

Genişletmek için tıkla...

Eskiden bende öyleymişim sanırım biçok çocukta var bu. Bide benim kız yatağından düşer gece sonra hiç bişey olmamış gibi kalkar tekrar yatar O derece yani

LAydLiNe .!.:

Umarım yememişsindir hiçbişey Hadi çık biraz bisiklet sür yada kitap oku. Bugün akşam biz yine çıkacağız inşallah bisikletle. Benimde stres atmam lazım bugün çok yoğun bir gündü. Ve sinirlerimi oynatan bir doktorla çalışıyorum Allah sabrımı deniyor galiba



Eskiden bende öyleymişim sanırım biçok çocukta var bu. Bide benim kız yatağından düşer gece sonra hiç bişey olmamış gibi kalkar tekrar yatar O derece yani

Genişletmek için tıkla...

Kbra23 .!.:

Yok yemedim
Evet en iyisi bisiklet sürmek..
Sanada kolaylıklar versin allah ..
bazen insanlar çok stressli olabiliyor ..
çıkayım biraz ben öptüm hepinizi

Genişletmek için tıkla...

Hadi bakalım iyi eğlenceler sana

gurbet_dmr .!.:

bugünkü menüm
sabah domates salatalık peynir haşlanmış yumurta 2 bardak şekersiz çay ekmek yemedim
ara 1 avuç kiraz 1 tane şeftali
öğlen karpuz 2 tane köfte 1 kaşık makarna
akşam: yaz türlüsü (henüz yemedim)
1 bardak form çayı
2.5 litre su
30 dakika bisiklet

Genişletmek için tıkla...

Pia .!.:

alintilayip yazdim okadar gitti hepsi..sanirim benim baglantimda sorun var..

bebekler öyleya..cok cilgin uyuyorlar,, o halleri görmek nasil eglenceli dimi?

zelis iyi eglenceler

kübracim evet kendine bir eglence bul..bende sikildim kucuk bir seyi bahane edip yürüyüse ciktim

ebrucum bende kizima helm aldim bisiklete binerken onsuz cikmak istemiyordum..kasketmi deniyor? basligi yoktu ..evde olanlar hep buyuk..o daha bebiiisssss ayy bitane aldim aman allahimmm nasill tatliiii..simdi isim olmaidiginda her firsatta kizimi alip firliycam..daha keyifli olucak

Genişletmek için tıkla...

Çok güzel olmuş Ferhan'cım oda şimdiden alışsın

LAydLiNe .!.:

Hadi bakalım iyi eğlenceler sana



Nermin'cim iyice azalttın yediklerini. Kilon şuan çok fazla şimdiden böyle azaltırsan ilerde neyi azaltmayı düşünüyorsun. 1 kaşık makarna yiyeceğin yerde bir dilim ekmek yiyebilirsin. Ekmeği tamamen çıkarma hayatından. Suyun güzel olmuş. Sporunda.

Genişletmek için tıkla...

Pia .!.:

nermincim olmaz öyle..sabah basin dönmüyormuydu?ee bu sartlarda normal canim

Genişletmek için tıkla...

Pia .!.:

top seklinde yuvarladiktan sonra ince ince yugurdu akitiyorsun uzerine servis tabagina aldiktan sonra:)



ofofofo kolay gelsinnnn





gecmis olsun canim



ve benim en guzel yaptigim pastalardan biri hehe

ee böyle bir manzarayla güne merhaba dersen nasil mutlu olmazsiin :)))

Eki Görüntüle 462228

Genişletmek için tıkla...

Pia .!.:

evet canim..hemen öyle 1 saat cikamam ..sikilabilir,,önce azar azar deniycem :)süper olucak

Genişletmek için tıkla...

Pia .!.:

benim esim gelsede spor programi yapsak kendimize keskeeee

Genişletmek için tıkla...

Eşin işte sanırım? Amma soru sordum yaaaa

gurbet_dmr .!.:

iki gündür ekmek yemek istemiyorum normalde kahvaltıda iki dilim yerim niyeyse yiyessim gelmedi.makakrnada yiyesim yoktu da yedim işte ne bileyim :) yemek yiyesim yok akşam yemeğinide yemedim kızacaksın belki ama canım istemiyor

Genişletmek için tıkla...

LAydLiNe .!.:

Bisikletin arkasına bindireceksin dimi yanlış anlamadım?



Eşin işte sanırım? Amma soru sordum yaaaa



Ferhan'ında dediği gibi yemen lazım canım. Hastalığının sebebide bu olabilir. Saat henüz geçmedi hadi biraz bişeyler atıştır. Aç olmaz. İyice güçten düşersin.

Genişletmek için tıkla...

Pia .!.:

menüm:)

SABAH:1 dilim ekmek,beyaz peynir,1 yumurta, domates

ÖGLE:1 dilim ekmek,firinda sebze, 1 bardak kefir

AKSAM:1 tabak tavuk sote, 1 kase yogurt


SPOR:yarim saat video (8.) yarim saat yürüyüs

2 lt den fazla su

Genişletmek için tıkla...

LAydLiNe .!.:

Bisikletin arkasına bindireceksin dimi yanlış anlamadım?



Eşin işte sanırım? Amma soru sordum yaaaa



Ferhan'ında dediği gibi yemen lazım canım. Hastalığının sebebide bu olabilir. Saat henüz geçmedi hadi biraz bişeyler atıştır. Aç olmaz. İyice güçten düşersin.

Genişletmek için tıkla...

LAydLiNe .!.:

Afiyet olsun Ferhan'cım güzel olmuş menün.

Genişletmek için tıkla...

LAydLiNe .!.:

Menün

1 kk beyaz peynir
5 tane yeşil zeytin
1 dilim karışık tahıllı ekmek

Öğle

Patlıcanlı, biberli, kabaklı, patatesli bir yemek
(ismini bilmiyorum) Üzerine yoğurt döktüm
Birazcık şehriyeli et kavurma

Ara

1 tane domates

Akşam

1 kase sütlü nesfit

2,5 litre su, bisikler süreceğim akşam (10-12 km)

Genişletmek için tıkla...

zaum .!.:

menüm

sabah
2 dilim ekmek
peynir
yoğurt


öğlen
1 kase korn flakes

ara
5 incir


akşam
1 kase korn flakes

su ölçemedim

spor yapamadım

bu kornflakestende bktım artık yaa

Genişletmek için tıkla...