- 19 Mayıs 2012
- 2.610
- 7
- 116
-
-
Merhaba, Kadınlar Kulübü'ne ÜCRETSİZ üye olarak yorumlar ile katkıda bulunabilir veya aklınıza takılan soruları sorabilirsiniz.
Cuma Zayıflama Yarışması 13. Takım
- Konu Sahibi LAydLiNe
- Başlangıç Tarihi
- 13 Mayıs 2012
- 1.360
- 0
- 66
valla canım çok tatlı çekti ama yemedim bi pilav yedim onada hemen kızdılar zatenbu kadar şeyin içinde sadece pilav mı yedin bırak ŞİDMİ dökül dökül
çoooooooooooook kötüsün kübraaaaaaaaEki Görüntüle 464323 Eki Görüntüle 464322 Eki Görüntüle 464321 Eki Görüntüle 464320 Eki Görüntüle 464319 Eki Görüntüle 464318
Kızlar buyruuunnn .. Benim canım çekti Sizinde çeksin
Bu arada kızlar Nurgül yanlış bakmış sonuçlara bizim takım bu haftada birinci
İki haftadır birinciyiz ve ben hala daha iyisini istiyorum acaba çok şey mi istiyorum :44:
bak yaa kendisi hem pilav hem ekmek yemiş bide bana kızıyooooooo
afiyet olsun
o kadar tatlının içinden sağa salim çıktım bence bi aferimi hakediyoruumOlduk bile canım
Teşekkürler Neslihan'cım
Nurgül'ün gönlünün şampiyonu 9. takım
Bende eşimin telefonundan girdim bir ara sorun yoktu. :44:
Aferin sana
Ayy sorma yaaaa pişman oldum şimdi seni takıma almadığıma
Nermin'cim canım tebrik ederim çok güzel kilo vermişsin. Mesajınıda aldım. Öncelikle geçmiş olsun umarım biran önce iyileşir kızın. İnşallah seninde tahlillerin güzel çıkar. Kesin yolculuktan ve yorgunluktan düşmüştür tansiyonun. Bide çok az yiyordun son zamanlarda onunda etkisi vardır. Bu hafta bilerek seni listeye almadım. Haftaya daha iyi bir kiloyla gireceksin listeye. Doğal olarak kilon bölündüğünde senide takımıda çok etkilemeyecek. Başka bir sebebi yok yani. Ayrıca bu hafta dahada iyi adapte olacaksın.
Zeliş zeliş zeliş. Yakında üşenmeden kalkıp geleceğim Kulu'ya. Sabah ne yazdımsana sen neler yapıyorsun hala. Sadece 200 gr gitmiş canım. Çok ama çok az. Lütfen kendine gel artık
Allahım yaaaaa Nurgül alemsin sen vallahi
Kübra tam dayaklıksın, bak döveceğim yakında seni. Görmeyeyim bi daha böyle resimler. Baştan çıkartacaksın kızları.
Ellerine sağlık canım.
Olmaz ince dal gibi olacaksınız hiç yağ kalmayacak kimsede
Az önce markete anneme ekmek almaya gittim cibslerle aramda bir çekim gücü oluştuuu öyle bir çektilerkii zor uzaklaştımmm
hehe hayal ettim
Afiyet bal şeker olsun birde lop lop et olsn demeyecem
hahhaa 1 dilimin 1 dilimi öldüümmm bittimmm
Yak yağları gel bakayımmm bende otura otura yağ topluom anladım
Tamam canım iyi eğlenceler
++++yaktim geldim..hava yagiyor ama cok guzel
O kadarcık sucuktan bişey olmaz. Bence kahvaltıda abartılmamak kaydıyla bir miktar sucuk yenilebilir. Ben yiyorum arada bir.
Yok canım yaaa ne alakası var. Aslında biraz uğraştıktan sonra çözdüm ama doğru anladım mı diye sana teyit ettirdim. Başka bir amacıım yoktu
Hadi bakalım bol bol kalori yak.
ama hepte ugrastiriyorum deme:)))
- 19 Mayıs 2012
- 2.610
- 7
- 116
Sadece türk kahvesi 0 kalori zaten
ara sayılmaz o Güzel menü ama güzel yani canım çekti anlamında kereviz salatası hmm :)
Az önce markete anneme ekmek almaya gittim cibslerle aramda bir çekim gücü oluştuuu öyle bir çektilerkii zor uzaklaştımmm
Ben de bugün markete gittim, canım baya zararlı şeyler istedi ama kafamı çevirip gittim, sadece badem aldım aralar için 4-5 tane yiyeceğim
menümm
sabah
2 dilim ekmek
1.5 kk peynir
öğlen
2 parça tavuk
2 kaşık bulgur pilavı
biraz karpuz
akşam
yarım kase korn flakes
su 2 litre
spor birazdan yapıcam jillian
geçmişe bakıp geliyorum
Afiyet olsunn, sabah gerçekten salatalık domates tüketebilirsin
Afiyet ossunnnn
Menim Menümm
Sabah - peynir, 2 dilim çavdar ekmeği, tomates, salatalık
Öğlen - Arnavut ciğeri, ayran :44:
Akşam - Zeytinyağlı taze fasulye, bir kase yoğurt, 1 dilim ekmek
Çok su :) 2,5 - 3
Spor - Topuklu ayakkabıyla 3 metrobüs, 4 minibüs yolculuğu boyunca ayakta dikilmece, ve demirlere tutunmaca.
.
Sabah - peynir, 2 dilim çavdar ekmeği, tomates, salatalık
Öğlen - Arnavut ciğeri, ayran :44:
Akşam - Zeytinyağlı taze fasulye, bir kase yoğurt, 1 dilim ekmek
Çok su :) 2,5 - 3
Spor - Topuklu ayakkabıyla 3 metrobüs, 4 minibüs yolculuğu boyunca ayakta dikilmece, ve demirlere tutunmaca.
.
Son düzenleme:
- 19 Mayıs 2012
- 2.610
- 7
- 116
Ama türk kahvesi güzel seviyorummm Aradan sayılır o tamammıSadece türk kahvesi 0 kalori zaten
Güzel menü ama güzel yani canım çekti anlamında kereviz salatası hmm :)
Ben de bugün markete gittim, canım baya zararlı şeyler istedi ama kafamı çevirip gittim, sadece badem aldım aralar için 4-5 tane yiyeceğim
Afiyet olsunn, sabah gerçekten salatalık domates tüketebilirsin
Afiyet ossunnnn
Evet ama irademe hakim oldğumu görmek güzel gerçekten Badem mantıklı bende düşündüm :)
afiyet olsun canımmm
Ama türk kahvesi güzel seviyorummm Aradan sayılır o tamammı
Evet ama irademe hakim oldğumu görmek güzel gerçekten Badem mantıklı bende düşündüm :)
Yaa bizim işyerinde erkekler çok ilginçler, küçük tupperlarda ceviz, kuru kayısı falan getiriyorlar
Badem oradan aklıma geldi benim.Hepsi sağlıklı besleniyor, öğlen yemeğinde sadece salata yiyen bile var
hatta benimle beraber nesfit yemeye başlayan da var Ki görseniz Türk standartlarına göre göbekleri küçük bile sayılır yaniii... Ben 0,5lt'lik sulardan alıyorum gün içinde, bir tanesi 1,5'luk tombul şişelerle geliyor
- 19 Mayıs 2012
- 2.610
- 7
- 116
Yaa bizim işyerinde erkekler çok ilginçler, küçük tupperlarda ceviz, kuru kayısı falan getiriyorlar
Hepsi sağlıklı besleniyor, öğlen yemeğinde sadece salata yiyen bile var
Ki görseniz Türk standartlarına göre göbekleri küçük bile sayılır yaniii... Ben 0,5lt'lik sulardan alıyorum gün içinde, bir tanesi 1,5'luk tombul şişelerle geliyor
Maşallah onlara o zaman :)
Erkekler zaten kendilerine çok bakıolar
Maşallah onlara o zaman :)
Erkekler zaten kendilerine çok bakıolar
Biride 2 kilo fazlası varmış diye 1 ay koştu :) 45 yaşında ama en fazla 35 denir... Benim nişanlımla da ben bir ara aynı kilodaydık, çok şükür şimdi fark açılıyor
- 19 Mayıs 2012
- 2.610
- 7
- 116
Biride 2 kilo fazlası varmış diye 1 ay koştu :) 45 yaşında ama en fazla 35 denir... Benim nişanlımla da ben bir ara aynı kilodaydık, çok şükür şimdi fark açılıyor
kıskandım onlarıı :)
Merak etme canım fıstık gibi olacaz ve bundan sonra hep fıstık olacaz:)
- 19 Mayıs 2012
- 2.610
- 7
- 116
- 19 Mayıs 2012
- 2.610
- 7
- 116
iyi geceler....
- 19 Mayıs 2012
- 2.610
- 7
- 116
